Недоверие может распространяться в отношениях, как лесной пожар. Впоследствии, оно зарождает сомнения в партнере, выдвигает чувство недоверия выше других, более приятных и теплых эмоций. Сомнения, если они не разрешены, со временем перерастают в подозрения, а подозрения, в свою очередь, — это вера без доказательств, вызывающая чувство тревоги и беспокойства.
Например, как часто вы сталкивались с тем, что неожиданно ваш партнер требует от вас доступ ко всем социальным сетях и возможности читать ваши личные переписки? Часто? Что ж, это плачевный звоночек, с которым необходимо разбираться в срочном порядке, рассматривая все аспекты отношений и затрагивая любые причины, способствующие развитию подобных требований или предложений.
И сегодня мы разберемся с этим вместе с талантливым специалистом, Дарреном Хабером.
Партнер лазит в твой телефон: мнение эксперта
Даррен Хабер — психотерапевт, специализирующийся на лечении алкоголизма и наркомании, а также сопутствующих проблем, таких как тревога, депрессия, проблемы в отношениях, вторичные зависимости (особенно сексуальная зависимость) и травмы (как единичные, так и повторяющиеся). И однажды к нему за помощью обратилась девушка, партнер которой хочет проверять ее телефон на наличие сообщений от других парней:
«Здравствуйте. Я встречаюсь с парнем уже три года. Пару месяцев назад он сказал, что, по его мнению, для наших отношений было бы ‟здорово” иметь доступ к телефонам друг друга. Он хочет читать мои текстовые сообщения, когда приспичит, и говорит, что он не против, если я тоже буду читать его. Мне эта просьба показалась, мягко говоря, странной.
Я рассказала об этом паре друзей, и они тоже сказали, что это странно. Ни один из них не придерживается политики ‟открытого телефона”, поэтому они тотчас начали говорить о проблемах с доверием со стороны моего молодого человека.
Мы никогда не сталкивались с неверностью и изменами в отношениях. Я никогда не предавала его. Единственное, что могла заставить его беспокоиться обо мне, — случай на свадьбе моего друга, когда со мной пытались познакомиться некоторые юноши. Это было примерно полгода назад, и, хотя за это время я приняла запрос в друзья от одного парня на Facebook, мы обменялись лишь двумя-тремя комментариями к публичным постам. Дружескими, ничего пикантного.
… мой парень упомянул однажды об этом общении, но не так, чтобы можно было предположить, что он чувствовал угрозу или неуверенность. В любом случае, я спросила его, имеет ли это упоминание какое-либо отношение к его просьбе. Он сказал, что нет.
Именно поэтому я не совсем понимаю, что происходит, но я в действительности обеспокоена тем, что он настаивает на просмотре моих сообщений. Чтобы не давать поводов для тревоги, я, разумеется, высказала согласие. Теперь мы держим наши телефоны разблокированными, и он в удобный момент может посмотреть любую информацию в социальных сетях… и, хотя я никогда не видела, как он это делает, я знаю, что он это делает. Я, в свою очередь, никогда не проверяла его личные сообщения, потому что не чувствую в этом необходимости.
Как вы думаете, что здесь происходит? Правильно ли я поступаю в этом вопросе? Должна ли я отстаивать свои личные границы?»
Разумеется, ответ Даррена Хабера не заставил обеспокоенную девушку ждать:
«Здравствуйте. Скажу сразу: у меня тоже есть некоторые опасения касательно политики ‟открытого телефона”, и я понимаю ваше нежелание. Более того, я призываю вас обратить на него большое внимание. Однако прежде чем перейти к основному ответу на этот вопрос, мне бы хотелось кратко рассказать о том, что в действительности подразумевается под понятием ‟личные границы”.
Поскольку мне нравится работать с точки зрения, которую я называю ‟эмоциональной внимательностью” (а что такое любовь и близость, если не переживания, основанные на эмоциях?), я думаю о границе как о точке перегиба, за которой человек будет страдать неприемлемым образом. Эта отправная точка чаще всего касается определенного поведения, которое причиняет человеку такой уровень страданий, который он не в состоянии терпеть.
Другими словами, это способ предотвратить негативное эмоциональное переживание, вот почему так важно обсуждать такие вещи в отношениях с максимально открытым умом и сердцем — даже если они ‟не имеют смысла” или противоречат нашему собственному взгляду на вещи.
Так или иначе, я не могу заметить ваших противоречий в этой истории. Вы говорите: ‟Чтобы не давать поводов для тревоги, я, разумеется, высказала согласие”. Таким образом, после некоторого внутреннего обдумывания и, возможно, беспокойства, вы согласились с его просьбой — за исключением того, что вы пишите мне об этом, акцентируя внимание на волнении и том же самом беспокойстве.
В свою очередь, меня беспокоит здесь то, что основное внимание стало сосредоточено на смысле этого действия, а не на эмоциональном значении этого обмена. Под ‟смыслом” я подразумеваю то, как вы обдумываете, что вы чувствуете, и как это влияет на ваши отношения. То есть дилемма проблемы была поставлена, но, увы, не решена.
Тот факт, что какой-то незнакомец приставал к вам на свадьбе, стал (по понятным причинам) беспокоить вашего партнера; затем этот незнакомец ‟подружился” с вами на Facebook. Хотя ваше доверие по отношению к возлюбленному само по себе не так уж плохо, я надеюсь, вы понимаете, как ранее перечисленные действия могли повлиять на него лично.
Справедливости ради, ваш парень не вышел на открытый эмоциональный контакт с вами и решил воспользоваться буквальными или физическим подходом для решения этого беспокойства. Однако и вы, скорее всего, пошли по тому же пути, согласившись на некомфортную просьбу, будучи озадаченной и взволнованной. Вы оба обошли эмоциональный риск и так называемую уязвимость, которая в действительности лишь положительно влияет на выстраивание крепких и доверительных отношений между любящими друг друга людьми.
Ваше решение подружиться с тем парнем после свадьбы может означать, что вам не нравится чувствовать стесненность в том, с кем вы дружите или не дружите, с кем вы взаимодействуете или не взаимодействуете. Скорее всего, вы отпустили этот случай, сказав: ‟Я сказала ему, что у меня есть любимый человек, и он это понял. Меня все устраивает”. И, разумеется, скорее всего, ваш партнер мог испытывать схожие чувства по поводу проверки вашего телефона, подумав: ‟Я ни в чем ее не подозреваю. Это просто способ укрепить доверие в наших отношениях, что заставляет меня чувствовать себя лучше”.
Таким образом, вероятнее всего, вы оба столкнулись с общими человеческими тревогами, которые, если их разделить и понять, могут привести к более глубокому пониманию и укреплению эмоциональной связи между вами.
В этом вопросе части ‟я” и ‟я” становятся ключевыми. Трудно поставить ‟мы” выше ‟меня” в каких-либо отношениях, особенно когда мы не понимаем точку зрения другого человека, или если это противоречит нашему пониманию ‟свободы”.
Ваше решение подружиться с незнакомцем на свадьбе — это способ сказать (для вас): ‟Эй, ты можешь мне доверять, я тебе предана”. В то время как в мыслях вашего партнера это может прозвучать как: ‟Мне трудно отказать, поскольку это может задеть чувства другого человека, поэтому безопаснее всего просто согласиться и тем самым отпустить ситуацию”.
Таким образом, вы оба наваливаетесь друг на друга, говоря: ‟Пожалуйста, пойми меня и не обижайся”, — и это своего рода согласие с поведением другого, которое способствует упущению лежащих на основе более уязвимых тревог или надежд на понимание. И это плохо. Почему? Все просто: отношения остаются тревожными. Вероятнее всего, именно это и заставило вас написать мне.
Я же советую обговорить, обсудить, разъяснить и прийти к компромиссу, который будет устраивать каждого без исключения. Только общение, открытое и откровенное, сможет привести вас к идиллии и гармонии, желанной вашим сердцем».
ЭТИ 5 Вещей НЕЛЬЗЯ Доверять МУЖЧИНЕ / СЛЕЖКА ЗА ТЕЛЕФОНОМ / ДОВЕРЯТЬ ИЛИ ПРОВЕРЯТЬ
Просмотр порно
Должен ли я быть расстроен, что мой муж смотрит порно? Конечно! В основном это означает, что муж устал от секса, поэтому он решает посмотреть порно и поиграть с самим собой. Конечно, он ни за что не будет встречаться ни с одной из порнозвезд, поэтому он решает поступить следующим образом. К сожалению, это то же самое, что измена, поскольку нельзя доверять мужчине, который фантазирует о другой женщине. Еще хуже, если ваш муж смотреть гей порно. Это означает, что ваш партнер гей или бисексуал. Это не совсем то, что вы ищете с точки зрения отношений. Это разрушит ваши долгосрочные планы. Вы бы хотели, чтобы кто-то был натуралом, поскольку геи хороши только для друзей.
Знакомства с другой женщиной
Это может быть обмен дружественными текстовыми сообщениями, но это может стать началом чего-то ужасного.
Конечно, именно здесь начинаются все отношения, поэтому никогда не стоит недооценивать простой разговор между мужчиной и женщиной. Кроме того, зачем вам делить своего мужчину с кем-то еще? Как только вы узнаете всех женщин, с которыми разговаривал ваш муж, выясните причину, по которой он разговаривал с ними. У него может быть веская причина для их разговора. Это могут быть его клиенты на работе, коллеги или даже родственники, которых вы не видели. Конечно, нельзя сразу поверить его доводам. Вы можете искать людей, которым он отправлял сообщения в социальных сетях. Как только вы их найдете, вы узнаете, те ли это люди, о которых говорит ваш муж. Вам лучше сделать это сразу, иначе ваш муж мог бы создать фальшивые аккаунты в социальных сетях для дам, с которыми он флиртует, и Ваш муж может удалить текстовое сообщение от женщины.
Использование приложения для знакомств
С появлением приложений для знакомств мужчины могут легко познакомиться с женщиной в Интернете, загрузив эти приложения. Ведь они бесплатные. Следовательно, им нечего терять, глядя на сотни девушек, которые также ищут отношений. Поэтому это плохая новость, когда вы видите, что ваш муж загрузил приложение для знакомств на свой мобильный телефон. Это просто означает, что его больше не устраивают ваши отношения, и он ищет что-то другое. Конечно, не все мужчины ищут серьезных отношений в этих приложениях для знакомств.
Некоторые сразу после секса, и это еще хуже. В конце концов, кто захочет, чтобы у их мужей был кто-то еще в качестве сексуального приятеля?
Многим женщинам бывает трудно удержаться от соблазна просмотреть телефон своего возлюбленного. Но такой поступок нельзя назвать безвредным. И даже сложно сказать, что страшнее: причины или последствия такого поведения.
Представим стандартную ситуацию: вечером ваш любимый встает с дивана и говорит вам: «Пойду приму душ. Я быстро». Вы отвечаете: «Хорошо». И минутой позже слышите, как закрывается дверь ванной, и раздается приятный звук струящейся воды. В этот самый момент вами овладевает огромный соблазн! Ведь ваш мужчина оставил свой телефон рядом с вами. А как можно удержаться и не просмотреть его?
Ведь вы знаете пароль и абсолютно уверены, что можете легко просмотреть все нужное, пока он находится в душе. У вас есть, по крайней мере, 10, если не 15 минут, чтобы почитать текстовые сообщения и даже email, и вдобавок ко всему огромное желание сделать это! В этот момент вы готовы найти тысячи оправданий своим действиям, а возможно, даже и не будете думать об этом.
Но существует 4 причины, почему такая идея никогда не приводит ни к чему хорошему.
1. Вы разрушаете оказанное вам доверие
Ваш молодой человек или супруг очень доверяет вам, раз без опасений оставляет свой телефон с вами. Этим он показывает, что между вами установлены доверительные и открытые отношения, и самое меньшее, что вы должны сделать, это отплачивать ему тем же. Тайно просматривая его телефон, вы моментально разрушаете установившееся между вами доверие и свои отношения в целом.
2. Недоверие говорит об угасании отношений
Нарушая доверие, со своим партнером, вы устанавливаете неправильный курс. Даже если вы и обнаружите что-нибудь подозрительное, суть от этого не изменится:то, что вы не верите словам и чувствам своего возлюбленного говорит о том, что ваши отношения двигаются в неправильном направлении. В любви нет места утаиванию и шпионажу.
3. Возникает большая вероятность неблагоприятного развития событий
Если просмотр телефона своего мужчины войдет у вас в привычку, вы, скорее всего, в ближайшем будущем сможете столкнуться с непредвиденными и неблагоприятными для вас последствиями. Стоит подумать хотя бы о том, что случится, если ваш партнер поймает вас за этим делом. Такая ситуация будет не только катастрофически неудобной, но и легко может стать окончанием даже самых счастливых отношений! Никому не понравится то, что близкий человек из-за недоверия скрытно просматривает его телефон. Поэтому хорошо подумайте над тем, стоит ли рисковать своим счастьем ради удовлетворения минутного соблазна.
Кроме того, вы можете обнаружить то, что не хотели бы видеть. Потому что существуют определенные данные, которые, по вашему мнению,не должны использоваться вашим партнером, и может случиться так, что вы наткнетесь на одну из таких вещей. Насколько бы близкими не были два человека, всегда есть такие персональные сообщения и странные поиски в Google, которые никто не хочет показывать другому. Это некое личное пространство, в котором есть место только для одного. Как говорится, некоторые тайны лучше оставить нераскрытыми. Вам может не понравится то, что вы увидите. И вряд ли в такой момент вы подумаете о том, что вы могли что-то понять неправильно.
4. Вам не понравится, если ваш партнер будет делать так же
Если бы вы собрались принять душ, то вы бы не сильно обрадовались, если бы узнали, что ваш возлюбленный моментально стал копаться в вашем телефоне. А кому такое понравится? Да, очевидно то, что это не всех будет волновать в одинаковой степени, особенно мало это заденет тех, кому нечего прятать, но несмотря на это, никому не понравится, если кто-нибудь другой тайно будет вторгаться в его личные вещи.
Относитесь к другим так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам.
Это наиболее эффективное правило взаимодействия с другими людьми. Если вы не хотите чтобы кто-нибудь делал вам что-то, вы должны поступать также.
Вместо попыток тайно просматривать телефон своего мужчины, постарайтесь быть более откровенной и честной с ним. Если вас настораживает что-то в ваших отношениях, спросите его об этом прямо. Такая откровенная честность значительно лучше, чем скрытные просмотр персональной информации. Но если у вас на самом деле есть доверие в отношениях, такая идея вам даже не придет в голову.
Если вы все еще чувствуете непреодолимое желание просматривать телефон своего партнера, тогда вы должны серьезно подумать над своими отношениями. Возможно, вы сейчас находитесь рядом с тем человеком, который действительно не хочет быть с вами. Вы чувствуете это, и поэтому подобные мысли начинают посещать вас. Или, возможно, вы сами не хотите быть с этим человеком!
Как бы то ни было, такое поведение в любом случае должно насторожить вас. Потому что оно противоречит законам настоящей искренней любви.