Можно ли класть телефон под подушку

Почему нельзя класть телефоны под подушку? Целый день этот гаджет позволяет человеку оставаться на связи, получать всю необходимую информацию за считанные минуты. Многие даже засыпают, держа в руках телефон или кладя его под подушку. Делая это, необходимо знать все о том, какой вред устройство способно причинить здоровью человека.

Можно ли спать с телефоном под подушкой

От мобильного исходит излучение, вредное для организма. Чем реже человек оказывается в поле его воздействия, тем лучше.

Не только телефон, но даже беспроводной интернет обеспечивает электромагнитное излучение, негативно влияющее на систему нервных тканей.

Ученые выяснили, почему класть мобильный телефон под подушку нежелательно, а также к чему это может привести:

• спящий человек облучается из-за исходящих волн;
• ученые из Австралии доказали, что гаджет может стать причиной бесплодия у мужчин;
• телефон, находящийся близко, серьезно повышает уровень тревоги;
• ухудшается качество сна, человек постоянно просыпается ночью;
• возникает бессонница, стрессы, раздражительность, мигрени;
• увеличивается вероятность развития рака.

Какое влияние на мозг оказывает телефон под подушкой

Телефон часто используется в качестве будильника. Активной остается опция повтора, позволяющая отложить момент подъема с кровати. Люди таким способом оставляют себе пару десятков минут, рукой находят устройство под подушкой, нажимают кнопку и снова погружаются в сон.

Считается, что такие действия не полезны для организма. Если спать так, чтобы еще немного подремать, у мозга возникнет большая проблема, связанная с постоянным прерыванием текущей фазы сна. Несколько сигналов – попеременное производство дофамина и серотонина.

Следствие – нарушение функционирования мозга в течение дня. Человек не может сконцентрироваться, становится раздражительным, резко меняется настроение, появляется вялость, исчезает работоспособность.

Возможно ли возгорание телефона под подушкой

Рекомендуется на ночь убирать его не только из кровати, но хотя бы на метр от нее. Эти устройства не считаются быстро воспламеняемыми, но случаи пожаров фиксировались уже не один раз.

Причина взрыва или возгорания – неисправная батарея, обычный перегрев. Поэтому не следует также пользоваться аппаратом и заряжать одновременно. Зарядка, длящаяся всю ночь, тоже нежелательна, как и помещение в кровать.

Как влияет свет дисплея

Спать таким образом вредно из-за синих световых волн, исходящих от дисплея. Они серьезно нарушают секрецию мелатонина организмом. Его производит шишковидная железа. Мелатонин нужен для регулировки биологических часов организма, особенно он ответственен за качество отдыха. Выделяется в темноте. Выключенный свет – сигнал для организма уменьшит температуру туловища, приготовиться ко сну.

Свечение лежащего телефона мешает данному процессу. Человек «выпадает» из сна, не может вновь заснуть. Каковы последствия:

1. Постоянная сонливость.
2. Затруднения с рациональным, аналитическим мышлением.
3. Перепады настроения.

Где лучше оставлять телефон во время сна

На ночь телефон стоит выключить, будильник все равно останется включенным. Если отключить его владелец не желает, устройство убирается подальше.

Когда есть страх пропустить важный звонок, СМС, оказаться в ЧС без связи, нужно выключить WI-FI для уменьшения электромагнитного излучения.

Телефон должен лежать не под подушкой, а хотя бы в метре от спящего.

Не нужно оставлять его заряжаться на ночь, это чревато возникновением пожара.

Может ли мобильный телефон под подушкой вызвать зависимость

Телефон настолько влияет на человека, что это влияние отражается даже на его психике, поведении.

Нужда в том, чтобы аппарат находился близко, например, под подушкой, говорит о развитии номофобии – страха лишиться взаимодействия с гаджетом. Его появление связано с нарушением процессов выделения дофамина. Последствия – беспокойство, физиологические нарушения (мигрени, затрудненное дыхание, боли в груди).

Избежать зависимости возможно, специально не беря с собой устройство, помещая его как можно дальше.

Заключение

Привычка не держать телефон под подушкой – защита собственного мозга от электромагнитного излучения, возможность полноценно восстановиться во время отдыха. Не стоит пренебрегать такими простыми мерами предосторожности.

Другие приборы тоже способны вредить здоровью. Лучше, если в спальне не будет компьютера, телевизора. Когда сделать так не получается, нужно отключать все на ночь. То же самое касается роутера.

Автор: Мария Уральская

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, сколько времени вы проводите со смартфоном? Подумайте только, первое, что мы видим с утра — телефон, который нас будит, в течение дня мы также используем мобильник по работе и личным нуждам, вечером тратим время за просмотром фильмов или прослушиванием подкастов. Многие из нас не расстаются с гаджетом даже во время сна и кладут его под подушку.

Современная медицина в России переживает глобальные изменения, в основе которых лежит популяризация науки и опора только на качественные исследования. По сути, это значит, что все советы и назначения врач должен делать исключительно полагаясь на качественные источники.

Читайте также: Раскрыты характеристики нового складного смартфона от Xiaomi.

Смартфон вызывает рак

Сейчас нельзя сказать: «А мне помогло» или «Ваня с пятого подъезда рассказывал». Зарубежом такой подход уже практикуется давно, а у нас появился только-только. Поэтому позволю себе сразу же сказать, что в этой статье вы не найдете тексты про негативное влияние радиоволн на человеческий организм и возникновение рака из-за смартфона. Банально потому, что это не доказано.

Вместо этого предлагаю обратиться к Всемирной Организации Здравоохранения. Вот, что они пишут:

За последние 20 лет были проведены многочисленные исследования для оценки того, представляют ли мобильные телефоны потенциальный риск для здоровья. На сегодняшний день каких-либо неблагоприятных последствий для здоровья, вызываемых пользованием мобильными телефонами, не установлено.

Но значит ли это, что телефон абсолютно безопасен под подушкой? Конечно, нет. Помимо радиации и разного рода излучений, о которых нам часто вещают технические умы, есть еще ряд неблагоприятных факторов, о них и поговорим.

Вреден ли свет от смартфона

Хотелось бы сказать, что как только вы обратитесь по этому поводу к специалисту, тот вам сразу же скажет о таком понятии, как гигиена сна.

Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна

Одна из важных причин, почему телефон действительно может оказать негативное влияние — яркий свет. Почему ВОЗ об этом не сказала? Просто свет это не обязательно смартфон. Понятно, что когда вы спите, то переодически двигаетесь и перекладываетесь с одного бока на другой. В этот момент телефон может оказаться уже не под подушкой, как заявлено в заголовке, а просто рядом с ней.

Дальше вам начнут приходить различные уведомления, сообщения и прочее, и смартфон начнет либо ярко светить вам прямо в глаза, либо еще хуже — вибрировать и издавать различные звуки. Все это будет негативно сказываться на качестве сна, и вы можете проснуться в крайне разбитом состоянии. При этом ночной режим ни разу не помогает, а скорее делает только хуже.

Понятно, что если важно с утра не проспать, можно положить смартфон максимально рядом с собой, но, на мой взгляд, гораздо целесообразнее положить его наоборот, подальше, чтобы для выключения будильника нужно было идти в другой угол.

В недавней подборке лучших приложений для пробуждения я уже рассказывал, как игрался с разными технологиями пробуждения. Согласно одной из которых мне приходилось даже выходить в подъезд, чтобы отключить сигнал. Рекомендую к прочтению.

Смартфон перед сном

Также хотелось бы отметить важность ограничения использования смартфона перед сном. Подумайте сами, мы находимся с телефоном целый день: работаем, смотрим различные ролики, общаемся в мессенджерах. Чтобы вашему организму выйти из состояния бодрствования и подготовиться ко сну, необходима некоторая разгрузка, поэтому специалисты рекомендуют отказаться от любой техники за несколько часов до сна.

Есть еще один лайфхак, который поможет вам качественно высыпаться. Прямо сейчас откройте приложение Заметки и запишите те действия, которые вы будете делать каждый вечер. Это может быть все, что угодно: чистить зубы, расправлять постель, включить классическую музыку и повторяйте одни и те же действия каждый вечер.

Кстати, чтобы заснуть было еще легче, можете начать медитировать. Мы уже не один раз делали подоборки такого софта. Это поможет не только расслабиться в данный момент, но и снизить уровень тревожности в целом.

Читайте коллег: Очень странные поступки, которые мы совершаем в социальных сетях.

Обобщая, хочется сказать, что все в мире далеко не так страшно, как кажется на первый взгляд. Если бы смартфон вызывал рак, а вышки 5G соединения оказывали негативное влияние, они просто не появились бы на свет. Важно понимать, что все технологии находятся под жестким контролем.

А чтобы не пропустить самые актуальные новости из мира Android, рекомендую подписаться на наш новостной канал в Телеграм. Здесь вы найдете много полезной и интересной информации.

https://ria.ru/20230104/telefon-1843008097.html

Эксперт рассказал, можно ли класть телефон под подушку

Эксперт рассказал, можно ли класть телефон под подушку — РИА Новости, 04.01.2023

Эксперт рассказал, можно ли класть телефон под подушку

Мобильный телефон в процессе работы излучает электромагнитное поле, которое может оказывать воздействие на головной мозг человека, поэтому класть телефон под… РИА Новости, 04.01.2023

2023-01-04T08:18

2023-01-04T08:18

2023-01-04T08:18

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

технологии

общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/15/1840333752_0:1439:2049:2591_1920x0_80_0_0_d75c09fee24e405a20cba43a0f656656.jpg

МОСКВА, 4 янв – РИА Новости. Мобильный телефон в процессе работы излучает электромагнитное поле, которое может оказывать воздействие на головной мозг человека, поэтому класть телефон под подушку на ночь не рекомендуется, заявил РИА Новости заместитель начальника управления санитарного благополучия населения Роспотребнадзора Андрей Гуськов. «С точки зрения излучения, конечно, не рекомендуется класть мобильный телефон под подушку или рядом с головой. Любой мобильный телефон в процессе своей работы излучает электромагнитное поле радиочастотного диапазона, это целевое назначение мобильного телефона, потому что он должен иметь связь с базовыми станциями. Головной мозг достаточно чувствителен. Хотя у человека в процессе развития организма в целом и не сформировались органы чувств к электромагнитному полю, но тем не менее воздействие, все равно, оказывается», — сказал Гуськов. Он уточнил, что когда человек ложится спать, то класть телефон лучше не на тумбочку рядом, а подальше – на стеллаж, на стол, чтобы было какое-то расстояние. По закону физики, мощность электромагнитного поля обратно пропорциональна квадрату расстояния до источника, то есть если увеличить расстояние в 2 раза, мощность электромагнитного поля от этого источника уменьшится в квадрате – в 4 раза, пояснил Гуськов. По его словам, на сегодняшний день чрезмерное воздействие электромагнитного поля любой частоты, не только радиочастотного диапазона, не имеет ярко выраженного характерного проявления. Однако Международное агентство по изучению рака относит воздействие электромагнитного поля радиочастотного диапазона к вероятному канцерогенному фактору с классификацией 2B, то есть вероятно канцерогенный для человека, подчеркнул специалист. Он отметил, что если нет возможности убрать телефон из-под подушки, то есть вариант включить режим полета, который предполагает выключение передающей части, но только нужно выключить еще и Wi-Fi, и Bluetooth, так как они тоже излучают сигнал.

https://ria.ru/20220412/vysypaniya-1783016775.html

https://ria.ru/20220810/zaryadka-1808469225.html

2023

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0c/15/1840333752_0:1247:2049:2783_1920x0_80_0_0_92c74677798f8f344ca26b63ba36aa06.jpg

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), технологии, общество

Эксперт рассказал, можно ли класть телефон под подушку

Эксперт Гуськов призвал не класть телефон под подушку из-за электромагнитного излучения

Когда работает мобильный телефон, он излучает электромагнитное поле, влияющее на мозг человека. Есть ли вредное воздействие, когда ночью гаджет кладут под подушку, рассказал эксперт Роспотребнадзора.

Заместитель начальника управления санитарного благополучия населения Роспотребнадзора Андрей Гуськов рассказал, что класть под подушку мобильный телефон не рекомендуется. Нельзя мобильник держать и просто рядом с головой.

Любой гаджет может нанести вред здоровью электромагнитным полем радиочастотного диапазона. В этом – целевое назначение смартфона, поскольку он должен поддерживать связь с базовыми станциями. Головной мозг человека довольно чувствителен. Несмотря на то, что у человека не сформированы органы чувств к электромагнитному полю, все равно воздействие происходит.

Эксперт также уточнил, что на ночь стоит оставлять мобильный телефон не рядом с собой на тумбочке или у подушки, а лучше убрать подальше – на стол или стеллаж. Согласно физическим законам, мощность электромагнитного поля обратно пропорциональна квадрату расстояния до источника. Это значит, что при двойном увеличении расстояния человека от телефона мощность электромагнитного поля от гаджета станет меньше в 4 раза. Об этом сообщает РИА Новости.

В настоящее время активное воздействие электромагнитного поля любой частоты, не выражается яркими симптомами. Несмотря на это, Международное агентство по изучению рака считает воздействие электромагнитного поля радиочастотного диапазона возможным канцерогенным фактором с классификацией 2B.

Так что если убрать из-под подушки телефон некуда, то стоит хотя бы перевести его в режим полета – так выключится его передающая часть. При этом необходимо выключить также Wi-Fi и Bluetooth – от них тоже исходит сигнал.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» сообщало о мифах о использовании смартфонов.