Куда положить телефон если нет карманов

Несмотря на то, что сейчас большой выбор спортивных часов, большинство бегунов продолжают использовать смартфон и мобильные приложения во время бега. Вот 5 проверенных вариантов, куда можно деть телефон во время пробежки.  

1. Телефон в руке

Как бы парадоксально это ни звучало, но этот способ, будучи самым неудобным, является самым распространённым. Если вы уже успели его испробовать, то говорить о его минусах не приходится. Мало того, что телефон постоянно норовит выскочить из вспотевшей ладони, так ещё и мешает нормальной циркуляции крови в пальцах, постоянно сжимающих громоздкий кирпич.

Кроме того, при таком подходе существует риск поломки телефона, если в динамик попадёт влага, будь то капли дождя, снежинки или собственный пот. Такая пробежка может обойтись вам в дорогостоящий ремонт, либо в один прекрасный день любимый смартфон и вовсе вылетит из рук в водоём или под колесо машины.

Такого развития событий можно избежать, купив специальный влагозащитный и противоударный чехол, снабдив гаджет антискользящим покрытием либо приспособив к нему специальный держатель, закрепляющийся на пальцах.

Но такие ухищрения полезны в повседневной жизни, при беге же лишние элементы лишь увеличат габариты и вес вашего устройства. Поэтому сразу перейдём к более надёжным и удобным вариантам переноски.

2. Карман спортивной одежды

Двигаться мы будем по возрастающей: от менее комфортного до самого удобного изобретения. И открывают этот список привычные нам карманы на одежде, а именно верхней её части — на спортивной куртке или ветровке.

Куртка

Здесь всё зависит от кроя и модели вашей одежды:

• Куртки с глубокими боковыми карманами вряд ли смогут обеспечить надежную фиксацию вашего смартфона: при беге он просто будет болтаться взад-вперёд, причиняя дискомфорт и даже синяки.

• Небольшие внешние и внутренние нагрудные карманы уже больше подходят под наши требования, вот только каждый раз лезть внутрь куртки за смартфоном – сомнительное удовольствие, впрочем, бить вас по косточкам он здесь точно не будет.

• Некоторые модели снабжены задним внутренним отделением, как раз для телефона и прочих мелочей. Находится он на пояснице, а плотная резинка, обрамляющая низ куртки, не даёт ему скакать вверх-вниз при каждом подпрыгивании. Правда, добраться до него на ходу будет отдельным испытанием.

Тайтсы и шорты  

Многие современные тайтсы уже имеют карман для переноски телефона, ключей, гелей и других необходимых для бега вещей. Чаще всего такие кармашки располагаются в задней части шорт/ беговых штанов на уровне поясницы и закрываются на молнию.

В этом положении ваш телефон будет зафиксирован самым надёжным образом и не станет доставлять вам дискомфорт, более того, вы и вовсе забудете о его существовании. Минус такого отделения – доступ к смартфону и размер: не все задние карманы могут похвастаться большими размерами, и не каждая модель в них влезет.

Совет: Закончив пробежку, не забудьте вынуть из кармана всё содержимое, иначе вы рискуете постирать все драгоценности вместе с тайтсами.

Другие модели снабжены незастегивающимися карманами, распределёнными по всему поясу либо только с одной его стороны. Они представляют собой отделения из эластичной ткани, способной растянуться до нужных размеров и зафиксировать переносимый груз, либо они сделаны из сетки.

У некоторых моделей карманы на молнии располагаются на боковой части бедра или на самом бедре. Удобно ли вам будет переносить телефон таким образом, зависит от ваших предпочтений.

3. Поясная сумка 

Несмотря на то, что мода на поясные сумки возродилась совсем недавно, бегуны давно подметили функциональность такого аксессуара. Только речь пойдёт не о тех сумках любого кроя и материала, что красуются на модницах, а о тех, что подойдут для занятий спортом:

• Сумки с одним кармашком, застегивающимся на молнию. Иногда кармашек может быть разделён на два сектора, меньший из которых предназначен для ключей. В отделении для телефона может находиться отверстие для наушников, с ним вы сможете надежно закрыть молнию, предотвратив попадание влаги.

• Эластичные сумки-тянучки. Так мы назвали те модели, которые созданы из тянущихся материалов, позволяющих вместить телефон любого размера.

Читайте по теме: Сумки для бега: обзор 10 моделей на любой вкус

• Сумки-пояса. Такая сумка представляет собой цельное кольцо, по всей окружности разделённое на сектора разного размера. Эта модель может вместить в себя гораздо больше, чем предыдущие. К тому же, она плотно прилегает к телу, не натирая кожу.

• Сумка с ёмкостями для воды. Этот тип представляет собой универсальный вариант, заменяющий собой целый беговой рюкзак, о котором мы расскажем ниже. Её можно смело использовать на средних дистанциях, где от участников не требуется больший запас провизии и жидкости. Место под телефон обычно располагается посередине, если отсеков для бутылочек два.

Спортивные магазины предоставляют сумки на любой вкус, ещё больше самых удивительных вариантов вы можете найти в интернет-магазинах, например, на AliExpress. Главное, перед покупкой примерьте пояс на себе или измерьте обхват талии, чтобы сумка не крутилась и не натирала кожу. В противном случае вы всегда можете ушить пояс самостоятельно.

Лайфхак: Приделайте небольшие петельки из плотной резинки к задней части поясной сумки. Сюда вы сможете убрать палки для трейла, чтобы они не мешали вам, когда вы не нуждаетесь в их использовании.

Всё о палках для трейла читайте в нашей статье: Как выбрать телескопические палки для бега 

4. Беговой рюкзак

При покупке бегового рюкзака правила остаются неизменны: приобретайте спортивную экипировку у производителей, специализирующихся в конкретном виде спорта, в данном случае в беге. Если вы надумаете пробежаться с повседневным, трекинговым, походным или иным, на первый взгляд, удобным рюкзаком, то уже через несколько километров у вас появится непреодолимое желание завершить тренировку или соревнование.

Небеговые рюкзаки:

• не смогут обеспечить должной фиксации и будут то и дело «подпрыгивать» на ходу;
• не оснащены специальными отделениями, кармашками и креплениями на лямках;
• не содержат необходимых отсеков для гидратора и других незаменимых беговых элементов.

Беговые же рюкзаки, продающиеся сейчас в любом магазине товаров для видов спорта на выносливость, имеют следующие преимущества:

• Лямки сконструированы таким образом, что рюкзак плотно прилегает к корпусу, не стесняя движения и не раздражая атлета во время бега.

• Множество разнообразных отделений и кармашков для самых разных нужд.

• В отделения поменьше можно уместить ключи, свисток и прочие мелочи, в средние отсеки – гели, переносную зарядку и телефон, а в вытянутые сетчатые – бутылочки с водой и изотоником. Здесь ваш телефон будет чувствовать себя роскошно, не доставляя вам хлопот и дискомфорта. В любой момент вы можете вынуть его из нагрудного отделения и с легкостью убрать обратно.

• Если у вас не возникает нужды доставать телефон для переключения музыки или проверки трекера, вы всегда можете убрать его в задний отсек, освободив место в нагрудной области для других полезностей.

Беговой рюкзак является, пожалуй, самым универсальным и комфортным способом переноски телефона. Но функционал его оправдан лишь на средних и длинных дистанциях, когда с собой нужно взять дополнительное питание, воду или экипировку. Если же вы вышли на пятикилометровую пробежку, вам пригодится последний, наиболее простой вариант:

5. Наручный чехол

Держатель, закреплённый на руке, – идеальный вариант для тех, кто привык бегать налегке. Такие спортивные чехлы для телефона, сделанные из плотного и эластичного материала, крепятся на плечевую часть руки, на бицепс, с помощью липучки.

Размеры

• Обычно размер липучки универсален и рассчитан на бицепсы самых разных размеров, но всё же лучше измерить охват своей руки или померить ремешок на месте до покупки. Иногда чехлы разделены на женские и мужские, их размеры могут отличаться.

• Размер самого чехла может быть самым разным, его при покупке нужно обязательно сверить с диагональю своего смартфона. У обладателей габаритных гаджетов поиски чехла могут затянуться, поэтому лучше искать их сразу в интернет-магазинах.

Модели

• Многие модели оснащены небольшым отсеком для хранения ключа или карточки и отверстием под наушники.

• Существуют чехлы, закрывающиеся на молнию, они имеют выпуклую форму и не сдавливают смартфон, из них телефон вынимается легче. А вот плоские держатели, те, что имеют прорезь для вставки телефона, могут вызвать затруднения: в таком чехле телефон придавливается бицепсом, и вынуть его на ходу бывает нелегко, поэтому, чтобы извлечь гаджет, чехол иногда приходится снимать. К тому же, такие модели не защищают телефон от попадания влаги.

• Бывают даже такие модели, что позволяют извлекать телефон моментально, для этого вам нужно лишь отсоединить его от крепления на ремешке, а потом таким же лёгким движением присоединить обратно. Такие суперудобные чехлы придумала компания Apple для спортивных любителей айфонов. Теперь подобные конструкции можно найти и у других производителей.

Есть ещё одно любопытное изобретение: чехол, встроенный в нарукавник. Такой вариант представляет собой знакомый бегунам защитный эластичный рукав, в который встроен небольшой прозрачный отсек с прорезью для телефона. Найти это чудо под названием «два в одном» в магазинах не так просто, а вот в интернете таких придумок достаточно много.

Теперь вы точно знаете всё о том, куда день телефон во время бега, а значит, качество и комфорт ваших тренировок значительно повысятся! А порой стоит оставить все гаджеты дома, чтобы ориентироваться только на свои ощущения, замечать природу вокруг и по-настоящему наслаждаться свободой во время бега!

Did this article help you?

Did this article help you?

Смартфон настолько «прилип» к нам, что мы уже сами не обращаем внимания на то, что с ним делаем: то вертим в руках, то подносим к лицу, то кладем его куда угодно, забывая время от времени вытирать салфеткой. В общем, смартфон не только знает о нас многое, но и постоянно находится там же, где и мы. Возможно, вы подумаете, что этими действиями все и ограничивается: не согласимся с вами. Мы вытворяем со смартфонами такие вещи, что если поглядеть со стороны, то станет не по себе. В общем, чтобы такого впредь не повторялось, мы собрали для вас небольшой гайд по вредным привычкам, связанными со смартфонами. Запоминайте и больше никогда так не делайте.

Максимальная яркость смартфона

Встречали людей, которые никогда не пользуются автояркостью или не уменьшают яркость дисплея вообще? Я точно знаю таких: допустим, в солнечный день жизненно необходимо сделать экран поярче, иначе ни зги не видно. Но почему бы ее не уменьшить в темноте? Для этого есть все условия: в 2021 году есть шторка на Android и пункт управления в iOS.

Складывается ощущение, что таких пользователей это ничуть не отпугивает даже в плане энергосбережения, ведь смартфон тратит намного больше энергии. В общем, яркий дисплей на солнце — это круто, но в зависимости от освещения его все-таки лучше уменьшать, чтобы не тратить заряд батареи и не убивать экран.

Топовые фишки Яндекс.Станции, о которых вы могли не знать

Телефон перегрелся на солнце

Помню то прекрасное (на самом деле, нет) время, когда я ездил за рулем и частенько устанавливал телефон в держатель в солнечную погоду. Вы даже не представляете, насколько сильно нагревалась моя Nokia Lumia 930, а потом отключалась! На появление сообщения, что смартфон сильно нагрелся, влияло два фактора: это постоянная работа навигатора и, конечно же, его нахождение на солнце. А ведь есть люди, которые кладут его экраном кверху: только представьте, к чему это приводит!

Выгорание дисплея плюс нагревание аккумулятора — вот главные проблемы, когда смартфон лежит под солнечными лучами. Никогда не оставляйте его в таком положении: переверните экраном вниз, а лучше уберите его подальше.

Сам себе мастер: Владельцы смартфонов Xiaomi будут ремонтировать их сами

Зависимость от телефона

Об этом мы рассказали, наверное, всё. И даже пояснили, что иногда — это хорошо. Тем не менее, есть случаи, когда зависать в смартфоне не стоит. Например, когда гуляете. Во-первых, вы вышли на улицу не для этого. Во-вторых, пока отвлекаетесь на новое видео в Instagram или TikTok, можете споткнуться и даже упасть.

Да, окружающим будет смешно, а вот вам — не очень. Это чревато травмами и даже штрафом: в США на законодательном уровне запретили чатиться на ходу. Стоит ли того незайтеливый контент? Сомневаюсь.

Чего еще не стоит делать со смартфоном? Ответ на эти и другие вопросы есть в нашем Яндекс.Дзен!

Как класть телефон на стол

Никогда не кладите телефон на стол: смартфону не место даже на деловой встрече или небольшой тусовке с друзьями. И этому даже есть научное объяснение: исследования показывают, что такой жест может подпортить отношение к вам со стороны окружающих. У них складывается ощущение, что вы хвастаетесь им и не можете отказаться от девайса даже во время еды.

Кроме того, даже один косой взгляд в сторону загоревшегося экрана может внести напряжение в вашу беседу — собеседнику покажется, что вам не интересна суть диалога. Да и поддерживать разговор будет тяжелее, ведь смартфон, лежащий на столе снижает когнитивные способности.

Читайте также: 5 смартфонов, которых не стоит бояться покупать

Сколько микробов на телефоне

Помните нашу классную статью про то, что нельзя брать смартфон с собой в туалет? Не будем напоминать, насколько это дурная привычка и чем она чревата. Напомним лишь то, что смартфоны гораздо грязнее ручки туалета, которую всё же иногда протирают. Задумайтесь: мы носим смартфон в кармане, берем в тренажерный зал, достаем в транспорте и даже кладем на стол.

Ваш смартфон — небольшое биологическое оружие, которого не стоит касаться губами и трогать после него лицо. Протирайте его почаще, чтобы случайно не заработать расстройство желудка: возможно, то отравление и не связано с пирожком, купленным на вокзале.

Не забывайте про наш Telegram-чат: в нем можно найти ответы на интересующие вопросы о смартфонах!

Куда положить телефон, если нет карманов

Увы, но вариантов тут не так много: телефон придется держать в руках. Но если вы оказались в тренажерном зале, то телефон следует убрать на подоконник, оставить в шкафчике или у администратора на ресепшн. А если оказались дома, то ни в коем случае не кидайте телефон на диван: вернувшись из другой комнаты, вы упадете на насиженное место, как Шелдон Купер, и услышите хруст.

Это же касается и планшетов, и любой другой электроники, которую вы кладете возле дивана — спросонья не составит труда наступить на экран, попав на дорогущий ремонт. Кладите гаджеты подальше или в поле зрения.

А еще очень глупо делать фотографии в неподходящих местах. Какие могут быть из-за этого проблемы — читайте в нашем специальном материале.

Держатель для телефона на руку

Я сам использовал этот вариант очень долго. Это такой ремень из приятного материала, который не позволяет креплению скользить, даже если вы сильно потеете. Я оценил его полезность в Таиланде, где за длинную пробежку я терял до 2 кг массы через потоотделение. Крепление было там, где я его прикрепил.

Первое время вы можете испытывать дискомфорт, но это пройдёт. И кровотоку эта штука не мешает — рука не затекает и не немеет. Неудобно в данном варианте переноски телефона то, что не видно экрана и для проверки карты, например, нужно снимать телефон. В своё время я купил чехол INCASE в Apple Store. Он позволяет легко снимать телефон, но подходит не для всех устройств, так как имеет жёсткий кожух.

Есть крепления, в которые телефон помещается как в мешочек, и его нельзя достать, не расстегнув ремень.

Рукава для переноски телефона

Спортсмены часто используют отдельные рукава для терморегуляции. Обычно этим фанатеют велосипедисты — выезжаете рано утром (+6 °C), возвращаетесь через 2–3 часа, и уже жара. У Nike есть рукава Nike+ Lycra Forearm Sleeve с креплением для переноски телефона. Такие рукава позволяют взаимодействовать с телефоном на ходу.

Пояса, сумки и рюкзаки для переноски телефона

Бегуны на длинные дистанции часто используют малолитражные рюкзаки, поясные сумки и специальные пояса для переноски высококалорийных снеков, воды, денег, носков и других необходимых вещей.

Я часто кладу телефон в рюкзак объёмом 4 литра. К устройству на ходу практически нет доступа, но всю информацию я получаю через наушники, а в моменты остановки RunKeeper делает паузу сам и сам же начинает работать, когда я двигаюсь.

Вот в такой пояс от SPIBelt поместится не много, но телефон будет на своём месте и не будет мешать:

Сумки же бывают очень разными: маленькими и большими, с креплениями для бутылочек воды, с равномерным распределением массы и без. Просто гуглите. 

Специальная беговая одежда

Тут я расскажу только о своём опыте покупки такой одежды. При беге на небольшие дистанции этот способ переноски очень мне нравится.

Куртки

У меня есть три куртки: Adidas, Nike и Saucony, и все они разные.

На куртке Adidas, идеальной вещи для бега ранним утром и велозаездов, в нижней части спины есть карман с застёжкой, куда удобно помещается телефон. Не нужно переживать, что его затопит потом со спины (такое случалось, но не со мной), так как на спине находится материал, отводящий влагу и моментально испаряющий её.

На зимней куртке Nike есть боковые кармашки. Они не очень глубокие, но телефон никогда не вываливался, хоть я и скакал по льду как горный козёл.

На куртке-ветровке от Saucony есть только боковые обычные карманы. Положенный в такой карман телефон долбит по бёдрам и жутко злит. Сама куртка — на фото со мной выше (синенькая). Спасают тайтсы этой же компании.

Тайтсы

Тайтсы — это такие облегающие штаны со множеством преимуществ, но не о них речь. В тайтсах Saucony телефон кладётся в карманчик на копчике под застёжку. Очень удобно, но вот большие iPhone или «лопаты» от Samsung туда не влезут. Мой iPhone 4s заходит со скрипом, но я его после этого не чувствую!

Триатлонные шорты

Триатлонные шорты — это те же шорты, но для триатлона. А если серьёзно, то у них есть умягчители для езды на велосипеде (памперсы), которые не мешают бегать и спасают задницу от дорог, сделанных дураками. Телефон можно положить в правый или левый кармашек и забыть про него. Только тогда не сильно водой обливайтесь. 

Телефон в руке

Если вы бегаете не очень много, если не хотите покупать описанные крепления и одежду, то просто берите телефон в руку — и в бой! Тут вам и карта перед глазами, и данные пробежки, и Twitter, если здоровье позволяет. 

А как переносите телефон на пробежке вы?

Статистика утверждает, что 80% из нас с утра смотрят в смартфон раньше, чем идут чистить зубы. Действительно, имеет место быть то, что доктора называют зависимостью. И даже нетрудно понять, чем она обусловлена. Смартфон нынче — это и источник новостей, и рабочий инструмент и средство коммуникации с родными, близкими и вообще с кем угодно. Привыкаем мы к этому очень быстро, и потом без смартфона уже никуда. И хорошо, что он такой тонкий и компактный. Сунул в карман — и «родной» смартфон все время рядом. Очень удобно, правда?

Так и есть. Вот только в жизни частенько случаются такие моменты, когда либо одежка совсем без карманов, либо карманы такие, что смартфон в них носить не получается. А еще  доктора регулярно напоминают, что постоянно носить смартфон на себе, в особенности, в нагрудном кармане или где-то рядом  — это небезопасно для здоровья. А что бывает, когда смартфон привыкаешь носить в заднем кармане брюк, мы и сами знаем…

В общем, вот несколько вариантов на те случаи, когда и вне карманов смартфон будет все время под рукой, притом в целости и сохранности (к слову, подробнее об этих и других аксессуарах для мужчин — на портале I-MAN). Итак:

сумка-мессенджер

Такая сумка носится, как правило, на плече (а некоторые даже за плечом). Хотя есть также модели и с наплечным ремнем, и с обычной ручкой. С учетом обозначенной задачи преимущества таких изделий очевидны: они сравнительно маленькие, легкие, но довольно вместительные и, что немаловажно, недорогие. При этом сумки выполнены из хорошей кожи с прочной прошивкой, снабжены добротными замками и/или молниями, а также широкими и крепкими ремнями, тоже кожаными либо нейлоновыми. Внутренний дизайн сумки-планшета изначально предполагает максимум практичности и лишь необходимый минимум декоративных элементов. Сумку можно всегда открыть одной рукой и закрыть тоже (у некоторых моделей предусмотрен автоматический магнитный замок).

скрытая кобура для смартфона

Зачастую смартфон просто в кармане мы не носим только потому, что так его могут запросто украсть. Это крайне неприятный, но тоже факт. Конечно, аппарат можно спрятать в специальный карман куртки или пальто (и даже сапоги сейчас выпускают с карманами для смартфонов), но объемную верхнюю одежду мы носим не всегда и не везде. Но решить проблему всегда можно с помощью вот такого интересного, в меру компактного и, самое главное, практически незаметного изделия:

спортивный ремень

Тоже весьма оригинальная и практичная штука. Одинаково полезна как для тренировок, так и на каждый день. Как говорится, стильно, модно, молодежно. Ремень надежно держится на бедрах (но многие их носят в том числе и через плечо), руки свободны, смартфон в кармашке хорошо защищен не болтается, даже когда двигаться очень активно (бегать, прыгать, подтягиваться и пр.). Наушники всегда можно подключить, хоть проводные, хоть беспроводные, и слушать музыку в зале или в транспорте. А если функционал гарнитуры позволяет, то и общаться по телефону, взывать голосового помощника тоже можно, не доставая каждый раз смартфон из кармана. Само собой, кроме смартфона на таком ремне носить можно карточки, документы, зажигалки и прочие мелочи, без которых тоже никуда.

Куда положить телефон во время бега?

5 способов удобно разместить ваш смартфон во время утренней пробежки или первого в жизни забега.

Ваш телефон — это незаменимый гаджет на пробежке. Ведь именно благодаря ему вы сможете настроить фитнес-приложение, отслеживать рельеф, дистанцию, заводить таймер для соблюдения временных интервалов или просто слушать приятную музыку, которая поможет не зацикливаться на пройденных километрах и улучшить свой собственный результат. Более того, именно благодаря тем результатам, которые изо дня в день будет считывать ваш смартфон, вы сможете наблюдать за собственным прогрессом или корректировать программу тренировок. Но перед новичками на беговой дорожке всегда встаёт один и тот же вопрос: “Куда положить телефон во время бега так, чтобы он не мешал”? Разберёмся вместе в нашем материале.

Беговой пояс

Пояс для бега — удобный и практически не ощутимый по весу аксессуар. В него помимо телефона можно будет сложить немного наличных и ключи. Нужно понимать, что сами пояса для бега могут быть разными: какие-то из них подойдут и новичку, и профи, а какие-то рекомендуется использовать исключительно для преодоления более серьёзных дистанций.

Например, существует разновидность поясов с креплениями для маленьких бутылочек (они обычно идут в комплекте для пояса). Лично я видела, как с таким поясом ребята стартовали на марафоне, а с помощью креплений на нём брали с собой гели и изотоники (или воду), которые находились в бутылочках.

При этом для своей пробежки на 10 км “Ночного забега” я выбрала самый обыкновенный пояс, в который уместился телефон и немного наличных. Из недостатков: если вы привыкли часто доставать смартфон во время пробежки: проверять карту, менять треки в плейлисте или проверять почту, то пояс — не самый удобный аксессуар.

Хотя поговаривают, что где-то в Интернете сейчас можно купить пояса с прозрачным окошком для того, чтобы можно было проверять телефон, не вынимая его.

Беговая одежда: куртка, тайтсы, футболки

По обыкновению в специальной беговой одежде (куртках, футболках) в нижней части спины есть карман с застёжкой, куда идеально помещается смартфон. Даже если сами карманы не очень глубокие, беспокоится не стоит, ваш гаджет надёжно зафиксируется, как только вы наденете футболку или куртку на тело. Кармашек на специальных беговых лосинах — тайтсах и шортах для триатлона располагается на пояснице. Из минусов: большие смартфоны туда не влезут, а в целом подумайте сами, стоит ли брать свой огромный Iphone 6S+ на пробежку? Или можно ограничится фитнес-часами/браслетом?

Чехол на руку

Держатель для вашего гаджета, который крепится на руку — практически идеальный способ для хранения телефона во время пробежки. Все подобные чехлы сделаны из плотного и эластичного материала, почти на всех моделях присутствует маленький отсек для хранения ключа или карточки и разъём под наушники.

Сами чехлы бывают двух видов. Одни из них позволяют вынимать смартфон почти моментально, отсоединяя его от крепления. Вторая разновидность (как на картинке): телефон помещается в своеобразный мешочек и, чтобы его достать, приходится снимать чехол с руки.

Рюкзак (жилет) для бега

Чтобы не случилось, я не советую вам выходить на пробежку с не профессиональным беговым рюкзаком. Любой даже самый идеальный “мешок” или рюкзак доставит вам массу дискомфорта на дистанции, даже если вы сможете его отрегулировать и затянуть все ремешки. Но на тот случай, если одним смартфоном вы обойтись точно не сможете, в спортивной индустрии уже давно разработана модель специального бегового рюкзака.

Помимо пространства, куда вы сможете сложить телефон, деньги, ключи или пару углеводных батончиков для восстановления сил, такие модели часто оснащены специальной питьевой системой, которая позволяет пить воду или изотоник через специальные трубочки, не снимая рюкзак.

Телефон в руке

Если вы только начали свой беговой путь или совсем не расположены к покупке вышеописанных аксессуаров, то смело берите телефон в руки и вперёд. Самое неудобное, лично для меня — это далеко не смартфон в руке, а провода от наушников. Поэтому я заменила обычные наушники на беспроводной аналог с Bluetooth и теперь совсем не переживаю по поводу телефона в руке.

К слову, для ценителей свободы в движении можно заменить телефон на фитнес-браслет.