Конспект здоровья номер 30

Как найти здоровье.

Конспект занятия в средней группе.

Воспитатель: Николаева А.Д

Цели и задачи:

1.Закрепить знания детей о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения

2. Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.

.3.Воспитывать желание быть здоровым, бережно относиться к себе.

Методы и приемы:

познавательная деятельность с оздоровительной направленностью, дыхательные и двигательные упражнения, игра, иследовательная деятельность.

Оборудование:

мяч, модель солнца, набор иллюстраций – «Продукты питания», макет дерева, телефон, стихи для словесной игры, указка.

Сюрпризный момент: гномик.

Предварительная работа:

Беседа   с детьми о гигиене, здоровом образе жизни

Рассматривание с детьми демонстрационного материала на тему: «Соблюдай личную гигиену»

 Чтение детям художественной литературы: «Мойдодыр» «Федорино горе» (Чуковский К.И.), «Вредные советы»

Выполнение физических упражнений в процессе физкультурных упражнений и утренний гимнастики.

Выполнение дыхательных упражнений.

Заучивание с детьми стихов о витаминах

Подготовка атрибутов к занятию

 Совместная работа с другими воспитателями, музыкальным работником.

Ход занятия:

Воспитатель:   Сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить о

здоровье. На какое слово похоже слово «здоровье»? Правильно слово здоровье похоже на слово здравствуй. Когда мы здороваемся слово. мы желаем друг другу здоровья. Давайте и мы поздороваемся друг сдругом и сделаем это в игре «Здравствуй» (коммуникативная игра с мячом)

Входит расстроенный гномик.

Воспитатель:   Ребята, посмотрите, к нам в гости пришел гномик,

 давайте поздороваемся с ним. Но что-то он очень грустный. (обращаясь к гномику): Что случилось с тобой, гномик, почему ты такой грусный?

Гномик:   Ребята, я пришел к вам за помощью свое здоровье и незнаю, где его найти. Вы мне поможете?. Что-то я совсем без сил, мне кажется, что я потерял

Воспитатель:   Ребята, а к кто все знает про здоровье и о том, что надо делать, чтобы его не  потерять, кто может помочь гномику?(врач)

А где можно найти врача?   (В больнице)

Как можно вызвать врача сюда? (по телефону)

По какому номеру мы вызываем врача? (03)

Правильно, чтобы вызвать врача, скорую помощь нужно набрать всего две цыфры 03. ( воспитатель показывает этот номер телефона и звонит)

Воспитатель:  Ало это больница?

Врач: Да, мы вас слушаем

Воспитатель:   мы бы хотели вызвать врача к нам в детский сад № 31 У нас, кажется, заболел гномик. Вы сможете прийти?

Врач: Да конечно. Скоро буду.

Воспитатель: ну вот, гномик, скоро придет врач и подскажет, как можно тебе помочь.

Входит врач:

-Здравствуйте, ребята. Я пришел по вызову. Что же у вас случилось, неужели кто-то заболел? 

Воспитатель: нет, наши дети здоровы, но вот к нам в гости пришел гномик, который себя плохо чувствует и боится, что он потерял свое здоровье. Он незнает как можно найти свое здоровье здоровье.

Врач:   Я открою вам маленький секрет. Наше здоровье можно сравнить с солнышком у которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке нашего организма. Чтобы узнать как называется первый лучик нашего солнышка здоровья я предлагаю вам поиграть в игру, которая называется « правильно, правильно, совершенно верно» Я буду вам говорить маленькие стихотворения  то, что правильно, то вы все вместе говорите «Правильно, правильно совершенно верно», если в них говорится, что не надо делать, то вы молчите. Вы поняли?

1. Чтоб расти и закаляться, надо спортом заниматься.
2. Будет пусть тебе не лень, чистить зубы 2 раза в день.
3. Чтобы зубы не болели ешь конфеты карамели.
4. Если выходишь зимой погулять шапку шарф надо дома оставлять.
5. Фрукты и овощи перед едой, тщательно, очень старательно мой.
6. Вовремя ложись вставай, режим дня ты соблюдай.
7. От мамы своей быстро вы убегайте, ногти свои подстригать не давайте.
8. Платочек расческа должны быть своими, это запомни и не пользуйся чужими.
9. Вот еще совет простой руки мой пред едой.
10. Если на улице лужи и грязь, надо туда непременно упасть.

Как можно одним словом назвать все те действия, которые надо обязательно выполнять и на которые вы дружно ответили «правильно правильно, совершенно верно»?             (Гигиена)

Именно так называется наш первый лучик здоровья. Чтобы быть здоровым нужно соблюдать личную гигиену.

Открываю 1-ый лучик солнышка здоровья

А теперь я предлагаю вам проделать небольшой опыт Попробуйте глубоко вздохнуть, а потом закройте ладошкой нос и рот. Что вы чувствуете?   А чем мы дышим? Правильно, мы дышим свежим воздухом, именно поэтому мы выходим каждый день на улицу, на прогулку.

2-й лучик нашего солнышка здоровья – это свежий воздух.

Открываю 2-й лучик.

Давайте мы вместе вспомним какие упражнения на дыхание мы знаем

1. Наклон назад, вдох через нос, обнимаем себя: наклон вперед, выдох через рот, руки опустить.
2. Вдох через нос, выдох через рот в полуприседе.
3. Упражнение «Надуй шарик» вдох через нос, выдох небольшими порциями в шарик пока не лопнет.

Гномик:   Оказывается так интересно правильно дышать. Мне так понравились эти упражнения. Теперь я буду делать их каждый день.

Врач:   А еще у меня есть для вас особый рецепт. Вот послушайте

Никогда не унываю

и улыбка на лице

Потому что принимаю витамины А В С

Если вы будете мало принимать витаминов, то будете плохо расти. Вы не будете бегать, прыгать, играть, потому, что у вас просто н будет сил. И поэтому к вам будут прилипать всякие злючки-болячки и с ними будет трудно бороться.

Как вы думаете где можно взять витамины?

А еще где могут быть витамина?

Правильно в овощах и фруктах.

И я предлагаю вам всем послушать стихи о витаминах:

Я витаминка А

Меня запомнить просто

Найдешь меня в морковке

Я – витаминка роста.

Витаминкой В назвали

Строго -строго сказали:

Живешь в орешках, огурцах

Хлебе, щавеле, грибах.

Хоть и кислый я на вкус

Улыбнитесь , сони…..

Витаминкой С зовусь

И живу в лимоне.

Мы на солнышке лежали

Витамин Д принимили

Кто же мы теперь ребятки

Или просто шоколадки.

А теперь я предлагаю вам вырастить чудо-дерево, на котором будут расти только полезные продукты. Вот здесь картинки с изображением различных продуктов питания. Каждый из вас подойдет, возьмет одну карточку с изображением полезного продукта и повесит ее на дерево.

А потом тихонько сядет на свое место.

Какие продукты не взяли на дерево?   Почему? А как можно одним словом назвать продукты, изображения которых вы повесили на дерево?   Какие они? Значит чтобы быть здоровым нужно принимать… (витамины), кушать полезные продукты, в которых много витаминов. Именно так, витаминная еда называется наш следующий лучик: витаминная еда.

Открываю 3-й лучик солнышка здоровья.

У нашего солнышка уже открыли мы 3 луча.

А теперь давайте проверим, много ли силы в ваших руках. Покажите свои мускулы.

Ребята, а от чего появляется сила в наших руках, как вы думаете?

А вы любите делать зарядку?

Давайте мы сейчас покажем гостям, как мы умеем делать зарядку.

Комплекс ритмической гимнастики под музыку.

Посмотрим сколько силы стало в ваших руках. Добавилось силы?

Как вы думаете, почему человек должен быть сильным?

Сила укрепляет здоровье человека. Чтобы быть сильным, нужно делать зарядку, заниматься спортом. И следующий, 4-й лучик нашего солнышка называется физ. упражнения.

Открываю лучик.

Гномик:   Я все понял, чтобы найти свое здоровье и не потерять его. Надо хорошо питаться, гулять на свежем воздухе, делать каждый день зарядку и не забывать мыть руки.

Врач: Все правильно, гномик. Но у нашего солнышка есть еще один лучик. Посмотри на наших ребяток: они весело улыбаются, как ты думаешь, какое у них настроение?

Хорошее настроение – вот название последнего, пятого лучика.

Открываю 5-й лучик.

Посмотрите, как улыбается солнышко, оно радуется, что мы вместе узнали, как найти и сохранить свое здоровье. И мы все очень рады, что мы сумели тебе помочь. Ведь правда, ребята? Теперь ты знаешь как найти и сберечь свое здоровье.

Гном:   Да, конечно, спасибо, ребята. А теперь я побегу, расскажу эту хорошую новость всем другим гномикам. До свидания!

Гномик уходит радостный.

Врач: Ребята, понравилось вам наше солнышко здоровья? Давайте назовем, какие лучики у солнышка мы открыли.

1 лучик: Гигиена.

2 лучик: Свежий воздух.

3 лучик: Витаминная еда.

4 лучик: Физические упражнения.

5 лучик: Хорошее настроение.

Если вы будете все это соблюдать, то непременно будете здоровы! Теперь я могу быть спокоен, что ребята из средней группы д/с №31 будут всегда здоровы и научат беречь свое здоровье всех своих близких. За то что вы такие умные, активные, добрые я принес вам угощение. Потом в группе покушаете. Ну а мне пора прощаться .До свидания, ребята!

Врач уходит

Главный врач- Чернов Кирилл Вячеславович.
Тел/факс (499) 249 23 13
Заместитель главного врача по мед. части —
Николова Тамара Семеновна.
Тел. (499) 249 93 27
Заместитель главного врача по мед. части (КДЦ) —
Тедеева Наталья Муссаевна.
Тел. (499) 249 39 75.

Адрес электронной почты: info@dgp30.mosgorzdrav.ru

Часы работы:
Ежедневно 8.30 — 19.00
Пятница 8.30 — 18.00
Суббота 9.00 — 15.00
Воскресение 9.00 – 14.00 – вызов врача на дом

Вызов на дом:
Ежедневно 8.30 — 14.00
Выходные дни 9.00 — 14.00
Тел. (499) 249 58 53,(499)249 10 54

Условия приема: ГБУЗ «ДГП №30 ДЗМ» осуществляет медицинское обеспечение детского населения от 0 до 18 лет, проживающих в районах: «Можайский», «Дорогомилово», «Фили-Давыдково», «Филевский парк», микрорайона «Матвеевское»,

Структура поликлиники.

Филиалы:
ГБУЗ «ДГП №30 ДЗМ» Филиал № 1 (ДГП № 51)
ГБУЗ «ДГП №30 ДЗМ» Филиал № 2 (ДГП № 64)
ГБУЗ «ДГП №30 ДЗМ» Филиал № 3 (ДГП № 89)
ГБУЗ «ДГП №30 ДЗМ» Филиал № 4 (ДГП № 47)

Регистратура
Тел. (499)249 42 43
1-ое педиатрическое отд-е,
2-ое педиатрическое отд-е,
клинико-диагностическая лаборатория,
отделение восстановительной медицины,
физиотерапевтическое отделение,
отделение круглосуточной медицинской помощи на дому,
диагностическое отделение,
окружное неврологическое отделение.
отделение лучевой диагностики.
окружное ЛОР отделение
дневной стационар.

Отделение круглосуточной медицинской помощи детям на дому.
Тел. (499) 249 10 54

• Молочно-раздаточный пункт № 13
121309, Сеславинская ул., д. 16

Часы работы:
ежедневно 6.30 — 10.00 без выходных и праздничных дней.

На базе детской поликлиники функционирует консультативно- диагностический центр (КДЦ).
Тел. (499) 249 57 25, (499)249 65 45 – регистратура КДЦ

Он включает:

Окружное ЛОР-отделение:
— эндоскопия носоглотки и гортани,
— аудиометрия,
— импедансометрия,
— отоаккустическая эмиссия.

Кабинет нефролога. (окружной нефролог)

Кабинет аллерголога:
— постановка скарификационных проб
— специфическая терапия аллергенами (АСИТ)

Окружной кабинет онколога.

Окружной кабинет гематолога.

Отделение неврологии.

Кабинет охраны зрения.

Кабинет кардиолога.

Кабинет гастроэнтеролога.

Кабинет эндокринолога.

Кабинет детского гинеколога.

Возможно проведение исследований:
1. ЭЭГ
2. УЗИ органов брюшной полости
3. НСГ; ЭХО-ЭГ
4. ЭХО-КГ
5. ЭКГ
6. УЗИ тазобедренных суставов
7. УЗИ малого таза
8. Холтеровское мониторирование АД
9. УЗИ лимфоузлов и вилочкиной железы.
10. Клиническая лаборатория
11. ФВД
12. Эндоскопия
13. Рентген
1.
Самостоятельная запись к врачам-специалистам при наличии страхового медицинского полиса:
? Участковый врач-педиатр
? Врач-отоларинголог
? Врач-хирург
? Врач-гинеколог детский
? Врач-психиатр
Через:
2. Интернет по адресу: www.pgu.mos.
3. ИНФОМАТ
4. Телефоны: 4-495-539-30-00, 8-499-249-57-25; 8-499-249-65-45
5. Лично в регистратуре
ТАЛОНЫ (ф. 057/у)
на консультацию к узким врачам-специалистам выдают
врачи-педиатры, врачи-специалисты филиалов.
В КДЦ обслуживаются прикрепленное детское население из следующих поликлиник ЗАО:
30,51,64,89,47

Перечень амбулаторно-поликлинических учреждений, оказывающий специализированную медицинскую помощь гражданам, проживающим по обслуживаемым адресам:
• Детская стоматологическая поликлиника № 28.

• Запись

  к врачу

• Расписание

  приема

Урок здоровья

Задачи:

Формировать у обучающихся установку на здоровый образ жизни;

Развивать любознательность, пытливость, самостоятельность;

Формировать навыки общения, умение слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению, аргументировать и неагрессивно отстаивать свою позицию;

Развивать умение группировать предметы; выделять главное, существенное;

Упражняться в распознавании сходных предметов; находить схожие и отличительные признаки.

ХОД УРОКА

I. Оргмомент

II. Вступительное слово учителя

У Вас в школе часто проводят спортивные соревнования «Весёлые старты», где Вы демонстрируете свою ловкость, силу, выносливость. Сегодня на уроке у нас тоже пройдут соревнования, только не спортивные, а интеллектуальные – «Веселые старты за партой». В ходе этих соревнований вы покажете, какие вы умные, находчивые, чему вы научились в школе. А разговор на сегодняшнем уроке пойдет о здоровье и здоровом образе жизни.
Разделитесь на две команды и выберите капитана команды.
Жюри у нас не будет. Команда, которая быстрее выполнит задание, будет получать маленькую награду – «здрайвер». Кроме того, каждый из игроков, который правильно ответит на вопрос или верно выполнит задание, тоже будет получать по «здрайверу». И команда, и игрок, у которых окажется больше «здрайверов» – будут признаны победителями. Для того, чтобы я ничего не упустила и награды были справедливыми мне нужны помощники ими будут…
(Примечание: «здрайверы» – это небольшие желтенькие кружочки, на которых изображено улыбающееся лицо. Они выполняются в форме медальки на тесемочке).

III. Основная часть занятия

Конкурс «Знакомство»

Игроки каждой команды по цепочке выходят к доске и пишут своё имя наоборот.

Побеждает команда, быстрее выполнившая задание. Каждый игрок команды-победительницы получает по «здрайверу».

Конкурс «Разминка»

Каждой команде предлагается по 5 загадок. Победит команда, которая отгадает большее количество загадок
.

– Ребята, вы знаете, что здоровым может быть только тот человек, у которого нет вредных привычек, и который дружит со спортом. Наше следующее задание о видах спорта.

Конкурс «Буквослов»

Каждому ребенку выдается квадрат с клеточками, на котором среди букв, спрятаны названия видов спорта. Задача – найти и вычеркнуть эти слова. Всего их 14.

Побеждает та команда, игроки которой за 5 минут вычеркнули больше слов.

Виды спорта: шахматы, шашки, коньки, лыжи, футбол, хоккей, баскетбол, плавание, борьба, бег, теннис, гимнастика, прыжки, гребля.

– Молодцы ребята, вы справились с данным заданием. А теперь мне бы хотелось узнать у вас, каким видом спорта вы бы хотели заниматься?

– Мальчик Петя, тоже хочет быть сильным и ловким. Он услышал, что «в хоккей играют только настоящие мужчины» и решил стать хоккеистом. Он попросил маму купить ему спортивные принадлежности, но что-то перепутал. Ваша задача помочь мальчику выбрать необходимые для тренировок вещи.

Конкурс «Рассеянный Петя»

Каждому ребенку выдается рисунок с изображением «Рассеянного Пети». Учитель предлагает вычеркнуть не нужные для игры в хоккей принадлежности.

Побеждает та команда, у которой больше игроков правильно выполнило задание.

– Вы знаете, для того, чтобы добиться спортивных результатов, необходимы сила воли, постоянные тренировки и стремление к победе.
В нашем следующем конкурсе победит тот, кто будет самым внимательным и вдумчивым.

Конкурс-игра «Крестики-нолики»

Для игры необходимо подготовить несколько полей. Игроки двух команд делятся на пары, а затем по очереди ставят либо «Х», либо «О».

Победителем становится та команда, у которой больше участников заполнит своими знаками строчку по вертикали, горизонтали или диагонали.

Конкурс «Найди отличия»

Перед детьми на партах по две одинаковые картинки (на первый взгляд). Задание: «Найдите отличия между этими двумя картинками и обозначь их».

Побеждает та команда, участник которой первым найдет 10 отличий.

Для того чтобы быть сильным необходимо правильно питаться. В следующем нашем конкурсе разговор пойдет о правильном питании. Но сначала нам необходимо заполнить кроссворд.

Конкурс «Кроссворд»

Команда получает лист с кроссвордом. Задача участников как можно быстрее заполнить его.

Ответы:

По вертикали
: 1. Салат. 2. Кок. 3. Каша. 4. Рагу. 5. Уха. 6. Сок.
По горизонтали
: 7. Лук. 8. Капуста. 9. Кефир. 10. Арбуз. 11. Какао. 12. Суп.

Правильное питание предполагает, что человек употребляет в пищу много этих продуктов. Что это за продукты вы узнаете из следующего конкурса.

Конкурс «Назовите одним словом»

Каждой команде выдаётся листок, на котором изображены предметы. Ваша задача разбить эти предметы на группы и каждую группу раскрасить своим цветом. На листочке ниже рисунка под цифрами 1, 2, 3 дать единое название этим группам.
Побеждает та команда, игроки которой выполнят задание первыми.

Конкурс «Игра наоборот»

Каждому ребенку выдаётся по десять карточек: 5 жёлтых и 5 синих. На карточках написаны слова.

Конкурс «Наведите порядок» (на доске)

Переставьте буквы так, чтобы получились слова. Каждому игроку даётся карточка из 3 слов. Побеждает та команда, которая быстрее выполнит задание.

1. Ж И Р Е М 2. Я Н Д 3. К А Н И Л Ь К О Ш

Конкурс «Кто громче»

– Ребята, вы любите кричать?

– В нашем следующем конкурсе важно не только громче крикнуть, но и крикнуть дружно, всей командой. А кричать мы будем «кричалки» о здоровом образе жизни.

Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки.

Нам смелым и сильным, и ловким со спортом всегда по пути!

Спорт любить – сильным быть!

В здоровом теле – здоровый дух!

Выигрывает команда, игроки которой дружно и громко представляют «кричалки».

IV. Подведение итогов

Помощниками учителя подсчитывается количество «здрайверов», которые заработали участники и команда в целом. После подсчёта объявляются команда-победитель и ребенок-победитель.

Список литературы
:

Игры для мальчиков №3. Кроссворды, головоломки, загадки, раскраски, ребусы./ С. Федин; худож. И. Белов.
– М.: АСТ: «Астрель», 2005.

Игры для мальчиков №9. Раскраски, кроссворды, загадки, ребусы, головоломки./ Н. Минаев, С. Богочев, С. Юкин
и др. – М.: АСТ, «Астрель», 2004.

Игры для мальчиков. Кроссворды, лабиринты, ребусы, раскраски, головоломки. Выпуск № 18. М.: Издательство «Астрель», 2004.

Игры для мальчиков №21. Кроссворды, головоломки, загадки, раскраски, ребусы./ Е.А. Румянцева, Н.Г. Кореева, О.В. Кулькова
и др. – М.: АСТ: «Астрель», 2005.

Загадки для 1 команды:

Соберем команду в школе
И найдем большое поле.
Пробиваем угловой –
Забиваем головой.
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы… (футбол)

В этом спорте игроки
Все ловки и высоки.
Любят в мяч они играть
И в кольцо его кидать.
Мячик звонко бьет об пол,
Значит, это… (баскетбол)

На Олимпе в древнем мире
Греки поднимали гири,
Состязались в беге, силе,
Тяжести переносили.
И дарила им награды
Летняя… (олимпиада)

И мальчишки, и девчонки
Очень любят нас зимой,
Режут лед узором тонким,
Не хотят идти домой.
Мы изящны и легки,
Мы – фигурные… (коньки)

С клюшкой я скольжу на льду.
Шайбу я вперёд веду.
Подойду сейчас к воротам,
Гол забью я с разворота! (хоккеист)

Загадки для 2 команды:

Здесь команда побеждает,
Если мячик не роняет.
Он летит с подачи метко
Не в ворота, через сетку.
И площадка, а не поле
У спортсменов в… (волейболе)

Я смотрю – у чемпиона
Штанга весом в четверть тонны.
Я хочу таким же стать,
Чтоб сестренку защищать!
Буду я теперь в квартире
Поднимать большие… (гири)

Мы не только летом рады
Встретиться с олимпиадой.
Можем видеть лишь зимой
Слалом, биатлон, бобслей,
На площадке ледяной –
Увлекательный… (хоккей)

Красиво, грациозно,
Танцуют в нём на льду.
И пусть бывает сложно,
Я этот спорт люблю! (Фигурное катание)

Бегу я очень быстро,
Стараюсь, как могу.
Не даром же я спринтер,
Я к финишу спешу. (бегун)

Подберите к каждому слову другое, противоположное ему по смыслу и выпишите парами на листе.

Побеждает та команда, участники которой первыми выполнят задание.

Развёрнутый
план-конспект лекции №4 на тему:

«ЗДОРОВЬЕ
И ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

План лекции:

1. Понятие
«здоровье», его сущность и компоненты

Важнейшей
ценностью для человека является здоровье
.
«Когда нет здоровья, молчит мудрость,
не может расцвести искусство, не играют
силы, бесполезно богатство и бессилен
ум»

(Геродот). Великий Сократ на вопрос
учеников «Что
такое здоровье?»

ответил: «Здоровье
– это не всё, но всё без здоровья –
ничто!».

В преамбуле
Устава Всемирной Организации
Здравоохранения (ВОЗ) указано: «Здоровье
– это состояние полного физического,
душевного и социального благополучия,
а не только отсутствие болезни или
физических дефектов».

В
медико-биологической литературе даются
различные определения здоровья, каждое
из которых подчеркивает важность того
или иного аспекта в комплексной
характеристике этого состояния организма.
Из определений понятия здоровье

очевидно, что оно отражает качество
приспособления организма к условиям
внешней среды и представляет итог
процесса взаимодействия человека и
среды обитания. Очевидно также, что
состояние здоровья формируется в
результате взаимодействия экзогенных
(природных и социальных) и эндогенных
факторов (наследственность, конституция,
пол, возраст).

Наиболее
полно характеристика понятия здоровья
дана и в определении одного из
основоположников науки о здоровье
Виктора Порфирьевича Петленко: «Здоровье
представляет собой нормальное
психосоматическое состояние человека,
способное реализовать свой потенциал
телесных и духовных сил и оптимально
удовлетворить систему материальных,
духовных и социальных потребностей».

Здоровье –
многокомпонентное понятие. Целесообразно
выделение следующих компонентов
здоровья.

Соматическое
здоровье
–– текущее
состояние органов и систем органов
челове­ческого организма. Основой
соматического здоровья является
биологическая программа индивидуального
развития чело­века. Эта программа
развития опо­средована базовыми
потребностями, доминирующими у него на
различных этапах онтогенеза. Базовые
потребности, с одной стороны, служат
пусковым механизмом развития человека
(формирование его соматического
здоровья), а с другой – обеспечивают
индивидуализацию этого процесса.

Физическое
здоровье

—
важнейший компонент в сложной структуре
состояния здоровья человека. Он обусловлен
свойствами организма как сложной
биологической системы. Как биологическая
система организм обладает интегральными
качествами, которыми не обладают ее
отдельные составляющие элементы (клетки,
ткани, органы и системы органов). Эти
элементы вне связи между собой не могут
поддерживать индивидуальное существование.

Кроме того,
организм обладает способностью сохранять
индивидуальное существование за счет
самоорганизации. К проявлениям
самоорганизации относятся способность
к самообновлению, саморегулированию и
самовосстановлению.

Самообновление
связано с постоянным взаимным обменом
организма с внешней средой веществом,
энергией и информацией. Организм
человека – это система открытого
типа. В процессе самообновления организм
поддерживает свою упорядоченность и
препятствует своему разрушению.

Физическое
здоровье обусловливается способностью
организма к саморегулированию. Совершенная
координация всех функций – следствие
того, что живой организм представляет
собой саморегулирующуюся систему.
Саморегуляция составляет сущность
биологической формы развития, т. е.
жизни. Это общее свойство биологических
систем позволяет устанавливать и
поддерживать на определенном, относительно
постоянном уровне те или иные
физиолого-биохимические или другие
биологические показатели (константы),
например, постоянство температуры тела,
уровень артериального давления,
содержания глюкозы в крови и т. д.
Поддержание степени упорядоченности
проявляется в относительном динамическом
постоянстве внутренней среды организма –
гомеостазисе (homeostasis
;
греч. homoios
–
подобный, сходный + греч. stasis
–
стояние, неподвижность).

Следует иметь
в виду, что самоорганизация биологической
системы проявляется и в способности к
самовосстановлению. Это качество
обусловлено, прежде всего, регенерацией,
а также наличием множественных
параллельных регуляторных влияний в
организме на всех уровнях его организации.
Компенсация недостаточных функций за
счет этих параллелей позволяет выжить
организму в условиях повреждения, мера
компенсации при этом отражает уровень
жизнеспособности – его физическое
здоровье.

Фактически
физическое здоровье — это состояние
организма человека, характеризующееся
возможностями адаптироваться к различным
факторам среды обитания, уровнем
физического развития, физической и
функциональной подготовленностью
организма к выполнению физических
нагрузок.

К основным
факторам физического здоровья человека
относятся: 1) уровень физического
развития, 2) уровень физической
подготовленности, 3) уровень функциональной
подготовленности организма к выполнению
физических нагрузок, 4) уровень и
способность к мобилизации адаптационных
резервов организма, обеспечивающие его
приспособление к воздействию различных
факторов среды обитания.

Психическое
здоровье
––

состояние психической сферы человека.
Основу пси­хического здоровья
составляет состояние общего душевного
комфорта, обес­печивающее адекватную
регуляцию поведения.

Сексуальное
здоровье
–– комплекс
соматических, эмоциональ­ных,
интеллекту­альных и социальных
аспектов сексуального существо­вания
человека, пози­тивно обогащающих
личность, повышающих ком­муникабельность
человека и его способность к любви.

Репродуктивное
здоровье
––
компонент
здоровья, определяющий репродуктивную
функцию организма.

Нравственное
здоровье
–– комплекс
характеристик мотивацион­ной и
потребно­стно-информационной основы
жизнедеятельности чело­века. Основу
нравст­венного компонента здоровья
человека опреде­ляет система ценностей,
уста­новок и мотивов поведения индивида
в соци­альной среде.

Профессиональное
здоровье
––
состояние,
определяющее эффективность профессиональной
деятельности человека.

Вполне
очевидно, что уровень здоровья человека
в результате его взаимодействия с
окружающей средой постоянно колеблется;
здоровье – это динамический атрибут
жизни человека: когда он заболевает, то
уровень его здоровья понижается (иногда
до нуля – смерть), когда человек
выздоравливает – уровень здоровья
повышается. Понятия здоровье

и болезнь

тесно связаны друг с другом. Казалось
бы они противоположны: крепкое здоровье
– отсутствие болезней и наоборот. Однако
все гораздо сложнее. Измерить болезнь
и здоровье трудно, границу между ними
провести практически невозможно.
Абсолютное здоровье и абсолютная болезнь
немыслимы, между ними существуют
разнообразные формы связей и взаимных
переходов.

Практическая
медицина выделяет три
основных состояния

человека:

1.
Здоровье

–
состояние оптимальной устойчивости
организма (адаптация удовлетворительная);

2.
Предболезнь
–
состояние с возможным развитием
патологического процесса в организме
и снижением резервов адаптации;

3. Болезнь
–
процесс, проявляющийся в виде клинических
(патологических) изменений в состоянии
организма человека (срыв адаптации).

Здоровье
может быть
рассмотрено как биосоциальный потенциал
жизнедеятельности человека. Могут быть
выделены следующие компоненты потенциала.

П
отенциал
разума

(интеллектуальный
аспект здоровья) –

способ­ность человека развивать
интеллект и уметь им пользоваться.

Потенциал
воли

(личностный
аспект здоровья)

– способность чело­века к самореализации;
умению ставить цели и достигать их,
выбирая адек­ватные средства.

Потенциал
чувств

(эмоциональный
аспект здоровья)

– способность человека конгруэнтно
выражать свои чувства, понимать и
безоценочно при­нимать чувства других.

Потенциал
тела

(физический
аспект здоровья)

– способность разви­вать физическую
составляющую здоровья, «осознавать»
собственную телес­ность как свойство
личности.

Общественный
потенциал

(социальный
аспект здоровья)

– способ­ность человека оптимально
адаптироваться к социальным условиям,
стремле­ние постоянно повышать уровень
коммуникативной компетентности,
выраба­тывать чувство принадлежности
ко всему человечеству.

Креативный
потенциал

(творческий
аспект здоровья)

– способность человека к созидающей
активности, творчески самовыражаться
в жизнедея­тельности, выходя за рамки
ограничивающих знаний.

Духовн
ый
потенциал

(духовный
аспект здоровья) –
способность
раз­вивать
духовную природу человека.

Сущность
здоровья – это жизнеспособность
индивида, а уровень этой жизнеспособности
желательно определять количественно.
На необходимость такой количественной
оценки не раз указывал известный хирург,
академик Н.М. Амосов. По его мнению,
количество здоровья можно определять
как сумму резервных мощностей основных
функциональных систем. Эти резервные
мощности можно характеризовать так
называемым коэффициентом резерва,
который представляет собой соотношение
максимального проявления функции к ее
нормальному уровню (уровню покоя).
Например. Возьмем сердце и предположим,
что его минутный объем (объем крови в
литрах, выбрасываемое в одну минуту) в
покое составляет 4 литра, а при самой
энергичной физической работе – 20 литров.
Значит «коэффициент резерва» равен 20: 4 = 5. Когда сердце дает 4 литра в минуту,
это достаточно, чтобы обеспечить
кислородом организм только в покое. Но
при необходимости оно может дать и
20литров в минуту и обеспечить доставку
кислорода мышцам, выполняющим тяжелую
физическую работу, следовательно, и в
этих условиях сохранится качественное
условие здоровья – нормальные показатели
насыщения крови кислородом. Теперь
представим себе детренированное сердце.
В покое оно тоже дает 4 литра в минуту,
но его максимальная мощность всего –
6 литров. И если человек с таким сердцем
вынужден будет выполнять тяжелую
нагрузку, требующую, допустим, 20 литров,
то уже через несколько минут ткани
окажутся в условиях тяжелого кислородного
голодания. Все показатели укажут на
«патологический режим». Это еще не
болезнь, но уже достаточно, чтобы вызвать
приступ стенокардии, головокружение и
т.д. Условия «статического здоровья»
(нормальные показатели в покое) были
соблюдены, но субъект явно неполноценный.

Учитывая,
что уровень здоровья зависит от «резервных
мощностей» или как говорят «резервов
адаптации организма», сегодня для
определения его уровня используются
различные методы нагрузочного тестирования
с оценкой ответных реакций организма
(определение максимального потребления
кислорода, индекс Гарвардского степ-теста,
PWC-170 и т.д.). Для оценки здоровья в настоящее
время стало возможным применение
различных оценочных компьютерных
программ.

2. Факторы,
определяющие здоровье человека

Здоровье
человека, возникновение тех или иных
заболеваний, их течение и исход,
продолжительность жизни зависят от
большого числа факторов.

Все факторы,
определяющие здоровье, делят на факторы,
укрепляющие здоровье («факторы здоровья»)
и факторы, ухудшающие здоровье («факторы
риска»).

В зависимости
от сферы влияния все факторы объединены
в четыре основные группы: 1) факторы
образа жизни

(50% в общей доле влияния); 2) факторы
внешней среды

(20% в общей доле влияния); 3) биологические
факторы

(наследственность)

(20% в общей доле влияния); 4) факторы
медицинского обслуживания

(10% в общей доле влияния).

К основным
факторам образа жизни, укрепляющие
здоровье, относятся: отсутствие вредных
привычек; рациональное питание; адекватная
физическая нагрузка; здоровый
психологический климат; внимательное
отношение к своему здоровью; сексуальное
поведение, направленное на создание
семьи и деторождения.

К основным
факторам образа жизни, ухудшающим
здоровье, относятся: курение, алкоголь,
наркомания, токсикомания, злоупотребление
лекарственными средствами; несбалансированное
в количественном и качественном отношении
питание; гиподинамия, гипердинамия;
стрессовые ситуации; недостаточная
медицинская активность; сексуальное
поведение, способствующее возникновению
половых заболеваний и непланируемой
беременности.

К основным
факторам внешней среды, определяющим
здоровье, относятся: условия обучения
и труда, факторы производства,
материально-бытовые условия, климатические
и природные условия, степень чистоты
среды обитания и т.д. К основным
биологическим факторам, детерминирующим
здоровье, относятся наследственность,
возрастные, половые и конституциональные
особенности организма. Факторы медицинской
помощи определяются качеством медицинского
обслуживания населения.

3. Образ
жизни и здоровье

Образ жизни

–
это
определенный вид (тип) жизнедеятельности
человека. Образ жизни характеризуется
особенностями повседневной жизни
человека, охватывающими его трудовую
деятельность, быт, формы использования
свободного времени, удовлетворения
материальных и духовных потребностей,
участие в общественной жизни, нормы и
правила поведения.

При анализе
образа жизни обычно рассматриваются
различные виды деятельности:
профессиональная, общественная,
социально-культурная, бытовая и другие.
В качестве основных выделяют социальную,
трудовую и физическую активность. Будучи
обусловленным в значительной степени
социально-экономическими условиями,
образ жизни находится в зависимости от
мотивов деятельности конкретного
человека, особенностей его психики,
состояния здоровья и функциональных
возможностей организма. Этим, в частности,
объясняется реальное многообразие
вариантов образа жизни различных людей.

Основными
факторами, определяющие образ жизни
человека являются: уровень общей культуры
человека; уровень образования; материальные
условия жизни; половые и возрастные
особенности; конституция человека;
состояние здоровья; экологическая среда
обитания; характер работы, профессии;
особенности семейных отношений и
семейного воспитания; привычки человека;
возможности удовлетворения биологических
и социальных потребностей.

Концентрированным
выражением взаимосвязи образа жизни и
здоровья человека является понятие
здоровый образ жизни.

Здоровый
образ жизни

объединяет
все, что способствует выполнению
человеком профессиональных, общественных
и бытовых функций в наиболее оптимальных
для здоровья и развития человека
условиях.

Здоровый
образ жизни выражает определенную
ориентированность деятельности человека
в направлении укрепления и развития
здоровья. Важно при этом иметь в виду,
что для здорового образа жизни недостаточно
сосредотачивать усилия лишь на преодоление
факторов риска возникновения различных
заболеваний: борьбе с алкоголизмом,
табакокурением, наркоманией, гиподинамией,
нерациональным питанием, конфликтными
отношениями (хотя это имеет большое
оздоровительное значение), а важно
выделить и развивать все те многообразные
тенденции, которые «работают» на
формирование здорового образа жизни и
содержатся в самых различных сторонах
жизни человека.

Научную
основу здорового образа жизни составляют
основные положения валеологии.

Валеология
(от лат. valeo — здравствовать)
представляет
собой совокупность научных знаний о
формировании, сохранении и укреплении
здоровья. Это сравнительно новое
научно-педагогическое направление,
возникшее в связи с острой необходимостью
оздоровления населения, в том числе и
молодых людей. В настоящее время
валеологические знания включены в
программу учебной дисциплины «Физическая
культура».

Согласно
основным положениям валеологии, образ
жизни человека представляет собой выбор
способа жизни, сделанный самим человеком
в отношении того, как ему жить.

По мнению
В.П.Петленко, образ
жизни человека должен соответствовать
его конституции
,
при этом под конституцией понимается
генетический потенциал организма,
продукт наследственности и среды.
Конституция всегда индивидуальна:
образов жизни столько же, сколько людей.
Определение конституции человека пока
весьма затруднительно, но некоторые
приемы ее оценки разработаны и начинают
внедряться в практику (определение
соматотипа, психотипа и т.д.).

К основным
социальным
принципам здорового образа жизни

относятся следующие: образ жизни должен
быть эстетичным; образ жизни должен
быть нравственным; образ жизни должен
быть волевым.

К основным
биологическим
принципам здорового образа

жизни
могут быть отнесены следующие: образ
жизни должен быть возрастным; образ
жизни должен быть обеспечен энергетически;
образ жизни должен быть укрепляющим;
образ жизни должен быть ритмичным.

Анализируя
сущность социальных и биологических
принципов здорового образа жизни, можно
легко убедиться, что соблюдение
большинства из них является непременным
условием для формирования физически
культурного человека.

Образ жизни
студенческой молодежи также имеет свои
специфические черты, связанные с
особенностями возрастного характера,
спецификой учебной деятельности,
условиями быта, отдыха и ряда других
факторов. Основными элементами здорового
образа жизни студентов являются:
организация режима труда (учебы), отдыха,
питания, сна, пребывания на свежем
воздухе, отвечающая санитарно-гигиеническим
требованиям; стремление
к физическому совершенству
путем организации индивидуального
целесообразного режима двигательной
активности; содержательный досуг,
оказывающий развивающее воздействие
на личность; исклю­чение
из жизни саморазрушающего поведения
(табакокурения, алкоголизма, наркомании,
гиподинамии и т.д.); культура
сексуального поведения, межличностного
общения и поведения в коллективе,
самоуправления и самоорганизации;
достижение
душевной, психической гармонии в жизни;
закаливание орга­низма и его очищение
и т.д.

Особое
значение имеет оптимальная двигательная
активность
.
Для
организма двигательная активность
является физиологической потребностью.
Это объясняется тем, что человеческий
организм запрограммирован природой
для движения, причем активная двигательная
деятельность должна быть на протяжении
всей жизни: с раннего детства до глубокой
старости. Сотни и сотни веков человек
следовал этим предначертаниям природы,
а потом резко изменил образ жизни. Так,
если еще в прошлом веке 96% всей затраченной
на трудовую деятельность энергии
приходилось на долю мышц, то сегодня
99% энергии приходится на долю… машин.

Здоровье и
двигательная активность – это сближающиеся
в настоящее время понятия. «Мышечный
голод» для здоровья человека также
опасен, как недостаток кислорода, питания
и витаминов, что неоднократно
подтверждалось. Например, если здоровый
человек в силу каких-то причин даже
всего лишь нескольких недель не двигается,
то мышцы начинают худеть. Его мышцы
атрофируются, работа сердца и легких
нарушается. Сердце тренированного
человека вмещает в себя почти в два раза
больше крови, чем сердце не занимающегося
физическими упражнениями. Не случайно
все долгожители отличаются повышенной
двигательной активностью на протяжении
всей жизни.

Реально же
сейчас сложилась такая ситуация, что в
современном обществе, особенно у
большинства горожанин, уже почти нет
других средств для укрепления здоровья
и искусственного повышения двигательной
активности, кроме физической культуры.
Физические упражнения должны восполнять
недостаток в физическом труде, в
двигательной активности современного
человека.

Многие люди,
оправдывая нежелание заниматься
физическими упражнениями, ссылаются
на то, что у них для этого не хватает
времени. В этой связи уместно вспомнить
изречение: «Чем
меньше времени тратишь на спорт, тем
больше его потребуется на лечение».

4. Окружающая
среда и здоровье

ХХ век дал
людям электричество, радио, телевидение,
современный транспорт и много других
благ. Медицина избавила человека от
ряда инфекционных заболеваний, дала
ему различные средства и способы лечения
многих заболеваний. Вместе с тем текущий
век принес уменьшение объема двигательной
активности, увеличение нервно-психического
и других видов стресса, химическое
загрязнение окружающей среды и другие
негативные явления. Произошли и
существенные изменения в стиле и укладе
самой жизни.

Тысячи
поколений наших предков жили в тесном
общении с природой, жили и работали
синхронно природным ритмам. Вставали
с утренней и засыпали с вечерней зарей.
Каждое время года имело свой режим
жизни. Теперь же люди живут в ритме
производственного цикла одинаково в
любое время года. И, несмотря на два
выходных дня в неделю, значительная
часть людей с трудом выдерживает рабочий
ритм в течение 11 месяцев.

Еще сравнительно
недавно все необходимое для жизни
человек должен был заготовить сам
(топливо, запасы пищи и т.п.). «Потребляя»
свое здоровье в тяжелом физическом
труде и в борьбе с силами природы, человек
хорошо осознавал, что он сам должен
позаботиться о его восстановлении. В
настоящее же время здоровье не всегда
и не в должной степени является предметом
заботы самого человека. И человек
становится только «потребителем» своего
здоровья, но не его «производителем».

Породив своей
производственной деятельностью
экологическую проблему, обеспокоенный
сохранением природы в планетарном
масштабе, человек забыл, что он часть
природы, и свои усилия направляет главным
образом на сохранение и улучшение
окружающей среды.

5.
Наследственность и ее влияние на здоровье
и заболеваемость

Наследственность
––
присущее всем организмам свойство
передавать потомству характерные черты
строения, индивидуального развития,
обмена веществ, а, следовательно,
состояние здоровья и предрасположенности
ко многим заболеваниям.

По наследству
могут быть переданы признаки не только
нормального, но и патологического,
болезненного состояния организма.
Известно более 2000 наследственных
болезнейчеловека.

Организм
получает наследственные свойства (гены)
от
родителей: один ген отцовский, другой
ген – материнский. Однако признаки
каждого из родителей в организме ребенка
проявляются неодинаково. Проявление
наследственных болезней может происходить
на протяжении всего периода индивидуального
развития. Известно большое число
наследственных болезней, проявляющихся
не в раннем возрасте, а на более поздних
стадиях развития. Наследственные
болезни, а также предрасположенность
к ряду заболеваний (язвенная,
гипертоническая, желчно-каменная
болезни, атеросклероз и др.) не так редки,
как долгое время считали, однако многие
из них можно предупредить. Поэтому
молодым людям, имеющим в роду какие-либо
наследственные болезни, рекомендуется
проконсультироваться у врача о возможном
риске возникновения наследственного
заболевания у них и их потомства и,
руководствуясь этим, проводить
своевременную коррекцию возможных
нарушений.

6.
Здравоохранение и здоровье

Существующая
ныне система здравоохранения не в
состоянии сохранить и укрепить здоровье
человека, приостановить или снизить
рост заболеваемости. Как свидетельствуют
материалы комиссии по охране здоровья
населения Совета Безопасности Российской
Федерации демографическая катастрофа
в России стала свершившимся фактом. Во
всех возрастных группах отмечается
снижение уровня здоровья, рост частоты
и тяжести течения болезней различных
органов и систем, возникновение и
распространение ранее неизвестных
заболеваний и патологических состояний.
Как следствие этого в настоящее время
значительно сократилась продолжительность
жизни, формируется неполноценное и
ослабленное поколение.

Конечно,
никто не умаляет роли медицины, она,
несомненно, умеет лечить многие болезни
и часто делает просто чудеса, спасая
человека от преждевременной смерти.
Она достигла больших успехов в
предупреждении и лечении инфекционных
заболеваний, однако излечение болезней
приносит здоровье далеко не всегда. В
организме человека нередко остается
след не только от перенесенного
заболевания, но и от самого лечения,
насыщенного небезразличными для здоровья
психическими (нервно-эмоциональный
стресс), физическими (ионизирующие
излучения, токи высокой частоты,
ультразвук и пр.), химическими
(химиотерапевтические, наркотические
и пр., лекарственные препараты) и
биологическими (вакцины, сыворотки)
факторами.

Медицина уже
не может удержать напора нарастающего
вала патологии (старых и новых болезней).
Медицина, сугубо лечебная, как отмечает
основоположник валеологии И.И. Брехман
– это не та дорога, которая ведет к храму
здоровья, сколько бы средств ни ушло на
лечение болезней, здоровья больше не
будет. Если и дальше удовлетворятся
только уровнем лечебной медицины и не
заниматься здоровьем как таковым, то
эффект будет таким, как при попытке
заполнения водой бочки с дырявым дном.
Недаром еще владыки древнего Востока
платили своим врачам только за те дни,
когда они были здоровы.

7. Здоровье
в иерархии потребностей человека

Здоровье
по
сути своей должно быть первейшей
потребностью человека, но удовлетворение
этой потребности, доведение ее до
оптимального результата носит сложный,
своеобразный, часто противоречивый,
опосредованный характер и не всегда
приводит к необходимому результату.
Эта ситуация обусловлена рядом
обстоятельств, и прежде всего тем, что
в нашем государстве еще не выражена в
достаточной степени положительная
мотивация здоровья, что в человеческой
природе заложена медленная реализация
обратных связей как негативных, так и
позитивных воздействий на организм
человека, что здоровье в обществе, в
первую очередь в силу низкой культуры,
еще не стало на первое место в иерархии
потребностей человека.

Так, особенно
у молодых людей, различные материальные
блага жизни, карьера, успех признается
более важной ценностью. Однако в более
старшем возрасте, большинством людей
здоровье признается глобальной и важной
ценностью. Известно, что основным
мотивом, побуждающим посещать не
обязательные занятия физической
культурой является укрепление и
сохранение здоровья. Таким образом,
положение здоровья в иерархии потребностей
человека в большой степени зависит от
возраста человека и от уровня здоровья.
Так, в состоянии физического и психического
благополучия здоровье обычно воспринимается
как нечто безусловно данное, потребность
которого хотя и осознается, но ощущается
лишь в ситуации его явного дефицита.
Как говорил Н.М. Амосов: «Здоровье
само по себе воспринимается как счастье,
только когда его уже нет».

Существует
ли положительная мотивация для сохранения
здоровья у здоровых людей? Оказывается,
что её явно недостаточно.

Во-первых,
если человек здоров, то он воспринимает
это как должное, и не ощущает своего
здоровья, не знает величины его резервов,
его качества и заботу о нем откладывает
на потом, к выходу на пенсию или на случай
болезни. Вместе с тем, очень часто люди,
отягощенные болезнями, тем не менее, не
предпринимают действенных мер,
направленных на их устранение. Очевидно,
что забота человека о своем физическом
и психическом благополучии определяется
не столько уровнем здоровья, сколько
личным отношением к нему человека.

Во-вторых,
велико значение отношения окружающих,
общественное мнение. К сожалению, у нас
пока нет моды на здоровье и заботящиеся
о своем здоровье рискуют прослыть
чудаками, отличающимися от большинства
людей, фатально безразлично относящихся
к своему здоровью.

Таким образом,
приходится констатировать, что
положительная мотивация для здоровья
явно недостаточна. Очень многие люди
всем своим образом жизни идут не к
здоровью, а от него. И главная причина
– в сознании человека, его психологии.

Из этого
вытекает необходимость воспитания (и
в первую очередь и через физкультурное
воспитание) у каждого члена общества
отношения к здоровью как главной
человеческой ценности, а также разработка
основных положений и условий здорового
образа жизни, методология их внедрения,
привития и освоения людьми.

8. Влияние культурного
развития личности на отношение к здоровью

Велика ли
связь между культурным развитием
человека и отношением к самому себе, к
своему здоровью? Больными могут быть
люди разного уровня культуры. Но
сохранение и воспроизводство здоровья
находится в прямой зависимости от уровня
культуры.

В последнее
время появилось много публикаций о роли
культуры в развитии человека. В них
отмечается, что человек – субъект и
одновременно главный результат своей
собственной деятельности. Культуру с
этой точки зрения можно определить как
самосознание, самопроизводство человека
в конкретных формах деятельности. Таким
образом, под культурой более конкретно
понимается особого рода отношение –
отношение к самому себе, свойственное
только человеку. Культура не только
сумма знаний, это поведение и сумма
нравственных начал.

Очень часто
люди не знают, что они способны сделать
с самими собой, какими огромными резервами
здоровья обладают, что здоровым образом
жизни можно вылечить и сохранить здоровье
на долгие годы.

Таким образом,
на фоне общей грамотности люди многого
не знают, а если и знают, то не следуют
правилам здорового образа жизни. Для
здоровья нужны такие знания, которые
бы стали бытием, привычками. Установка
на здоровье категория субъективная, но
она может иметь значение важного
объективного фактора здоровья. Иногда
человек думает только о болезни,
раскрывается ей, впускает ее в себя.
Фокусирование же на здоровье, наоборот,
мотивирует поведение, мобилизует резервы
здоровья. Как тут не вспомнить прекрасный
девиз: «Вставайте
поутру с мыслью о том, что вы здоровы, и
засыпайте с той же мыслью».
Так
сколько же возможностей и резервов для
долгой и здоровой жизни у здорового
человека? Эти резервы, однако, далеко
не всегда сохраняются и включаются сами
по себе. Об этом человек должен позаботиться
сам.

Конспект занятия «В стране здоровья»

Цель и задачи:

Закрепить представления о здоровье, здоровом образе жизни, раскрыть значение оздоровительных мероприятий и «помощников здоровья». Уточнить представления детей о понятиях «медицинское обслуживание», «здоровый образ жизни», формировать ответственное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих. Развивать разговорную речь, словарь, умение делать выводы, отвечать на вопросы, слушать собеседника. Развивать у детей способности принять на себя роль неодушевленного предмета. Закрепить знания о разных видах спорта. Уточнить знания детей о здоровом образе жизни. Развивать умение аккуратно наклеивать элементы аппликации, быть внимательным. Воспитывать бережное отношение к состоянию своего здоровья и здоровья окружающих.

Материал, оборудование:

Плакат «Здоровье и его составляющие»; иллюстрация о спорте, о пище; цветная бумага, картон, клей, салфетки, кисти.

Предварительная работа:

Беседы: «Охрана здоровья», «Беда может случиться с каждым», «Ребенок имеет право на охрану здоровья».

Чтение П. Чуковского «Доктор Айболит». Чтение энциклопедии «Все обо всем».

Составление словесного портрета здорового и больного человека.

Беседа о плакате «Здоровье и его составляющие».

Семейный проект «Мое право — расти здоровым».

Фотовыставка на тему: «О здоровом образе жизни в детском саду».

Выставка детско — родительских работ на тему: «Мы растем здоровыми».

Сюжетно — ролевые игры: «Больница», «Поликлиника», «В гости к доктору Айболиту».

Экскурсия в медицинский кабинет.

Дидактическая игра «Права ребенка».

Занятие «Спорт — это здоровье», «Советы доктора Айболита».

Ход занятий

Учитель:
— Дети, сегодня я вас приглашаю в замечательную страну с необычным названием «Страна здоровья».

Ребята, а на чем бы вы хотели путешествовать? (ответ

А я предлагаю вам полететь на самолете, вы согласны?

(ответ детей).

Игра «Самолеты»

Цель:
Упражнять детей в четком произношении слов с имитацией движений. Развивать внимание детей к речи окружающих.

Учитель:
— Вы все крылья — я пилот.

Дети:
— Получили инструктаж —

Начинаем пилотаж, (дети строятся друг за другом).

В снег летаем и пургу (У-у-у)

Видим чьи-то берега (А-а-а)

Ры-ры-ры рычит мотор,

Мы летаем выше гор.

Вот снижаемся мы все

К нашей взлетной полосе!

Что ж закончен наш полет.

До свиданья, самолет. (Ю.Шмаев)

Учитель:
— Вот мы и прилетели в страну «Здоровья».

Ребенок:
— Здравствуй, страна «Здоровья», ты одна на свете,

Где всем управляют маленькие дети. Здесь всегда спокойно, солнечно, тепло, Тому, кто живет здесь, очень повезло! И очень рада детвора, что здесь защищают Детские права. . (Ю.Шмаев)

Учитель:
— Ребята, а какие детские права защищают в стране «Здоровья?».

Дети:
— «Право на охрану здоровья и медицинское обслуживание». Воспитатель:
— Если кто-то из жителей страны заболеет, то он непременно идет в поликлинику. В стране «Здоровья» все дети получают бесплатную медицинскую помощь. Кто оказывает эту помощь?

Дети:
— Медицинские работники, врачи, а в сказочной стране доктор Айболит.

Учитель:
— Давайте и мы отправимся к доктору Айболиту, (дети

проходят по стране «Здоровья», стучатся в домик).

Учитель:
— Здравствуйте, дети. Что случилось, вы заболели?

Вы не будите болеть, ну а вдруг случится,

Буду горлышко вам греть, класть в носки горчицу,

К вам домой всегда приеду, выпишу лекарства,

Дети не должны болеть, кашлять и сморкаться.

Как вы очутились в стране «Здоровья»?

Дети:
— Прилетели на самолете, (дети садятся).

Учитель:
— Доктор Айболит у вашего дома расцвел необыкновенный цветок.

Учитель:
— Ребята — это цветок «Здоровья» (дети рассматривают цветок), середина цветка — это здоровье, а лепестки его составляющие. (Прил.1 рис.1)

Учитель:
— Давайте мы поговорим с вами об охране здоровья, чтобы оно подольше оставалось с вами.

Давайте рассмотрим первый лепесток — это правила личной гигиены. Доктор
Учитель
:
— Ребята, а скажите мне пожалуйста какие правила личной гигиены вы знаете?

Дети:
— Умываться, руки мыть с мылом, перед сном купаться, чистить зубы утром и вечером, стричь ногти, чистить уши ватными палочками. Воспитатель:
— А сейчас дети расскажут стихи о правилах личной гигиены. Дети:
Для здоровья, между прочим

Зубы чистить важно очень,

Важно с мылом умываться

Перед сном всегда купаться.

Очень важно руки мыть

Важно чаще ногти стричь.

Под ногтями грязи чтобы,

Не выращивать микробы.

Регулярно уши чистить,

Ноги, обувь держать чистой,

Кушать по часам и спать

Утром по часам вставать. (Е. Авдиенко)

Учитель:
— Ребята, для хорошего здоровья очень важно соблюдать правила личной гигиены.

Доктор Айболит:
— И не нарушать их!

Учитель:
— Давайте рассмотрим второй лепесток — это занятия спортом.

Игра «Назовите разные виды спорта»

Цель:
Закрепить представления о здоровом образе жизни, о разных видах спорта.(Прил.1 рис.2)

Учитель:
— А какие виды спорта вы знаете?

Дети:
— Бег, плавание, фигурное катание, бокс, футбол, легкая атлетика,

самбо, физкультурные занятия, подвижные игры.

Учитель:
— Ребята, а зачем нужно заниматься спортом?

Дети:
— Чтобы вырасти здоровыми, сильными, выносливыми, спортивными и красивыми.

Учитель:
— Давайте рассмотрим третий лепесток — окружающая среда, пища.

Ребята, отгадайте пожалуйста загадку: «Кто в году четыре раза переодевается?

Дети:
— Земля.

Учитель:
— Что согревает нас своими лучами?

Дети:
— Солнце.

Учитель:
Что окружает нашу планету и помогает нам дышать?

Дети:
Воздух.

Учитель:
— А сейчас я вам загадаю загадку: «Зимой падает, весной журчит, летом шумит, осенью капает»?

Дети:
Вода.

Учитель:
— Земля, вода, солнце, воздух — это все доктора природы.

Давайте поприветствуем докторов природы, которые нам дают здоровье. Дети:
(встают в круг)«
Я приветствую тебя, Земля»!

«Я приветствую тебя, Вода»! «Я приветствую тебя, Воздух»!

«Я приветствую тебя, Солнце»!

(дети садятся).

Учитель:
— Для хорошего здоровья необходимо правильное питание. Доктор Айболит:
— Ребята, а что вы больше всего любите кушать?

Дети:
— Конфеты, торты, пирожное, чупа-чупсы.

Учитель:
— Дети, чтобы быть здоровыми нужно правильно питаться: кушать каши, суп, мясо, компоты, фрукты, ягоды, больше овощей, хлеб.

Кто правильно питается,

Тот на здоровье не жалуется.

Учитель:
Вот и последний лепесток остался — это хорошие и вредные привычки.

Ребята, хорошие привычки способствуют укреплению здоровья, а вредные к его потере. Воспитание в себе хороших привычек требует определенных усилий, они сберегут ваше драгоценное здоровье, в то же время и безответственное отношение к своему здоровью могут привести к его потере.

Игра «Хорошие и вредные привычки»

Цель:
Закрепить понятие «здоровый образ жизни». Формировать ответственное отношение к своему здоровью.

Учитель:
— Я буду вам называть привычки, а вы на вредные привычки

топайте, а на хорошие привычки хлопайте.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Баловаться за столом.

Чистить зубы.

Грызть ногти.

Мыть руки перед едой.

Соблюдать режим дня.

Класть вещи на место.

Аппликация на тему: «Мое здоровье»

Учитель:
— Дети давайте еще раз рассмотрим цветок «Здоровья».

Середина цветка — это что такое?

Дети:
— Здоровье.

Учитель:
— А лепестки?

Дети:
Его составляющие (правила личной гигиены, занятия спортом, окружающая среда, пища, привычки.)

Учитель:
Дети, у вас на столах лежат вот такие «середина цветка» — это ваше здоровье, а вы должны приклеить к нему его составляющие лепестки, лепестки у вас лежат в розетке. Клей набираем на кисть понемногу, аккуратно кончики лепестка намазываем на клеенке, приклеиваем, лишний клей промакиваем салфеткой.

Работа детей, в ходе воспитатель дает указания правильно приклеить лепесток. Готовые работы воспитатель предлагает посадить у цветка «Здоровья». Доктор Айболит хвалит детей, прощается с ними. Воспитатель:
— Путешествие по стране здоровья заканчивается, пора нам возвращаться в детский сад.

Игра «Самолеты»

Цель:Упражнять детей в четком произношении слов с имитацией движений. Развивать внимание детей к речи окружающих.

Учитель:
— Вот мы и вернулись в наш детский сад. дети, а что нового вы узнали в стране здоровья?

Дети:
— Мы узнали, что дети имеют право на охрану здоровья и медицинское обслуживание.

Чтобы быть здоровым нужно соблюдать правила личной гигиены.

Заниматься спортом.

Хорошо кушать и не иметь вредных привычек.

Учитель:
— Все вы сегодня занимались дружно, отвечали на вопросы, рассказывали стихи и многое узнали. Молодцы.

Внеклассное занятие в начальной школе

Конспект занятия для младших школьников «Здоровый образ жизни»

Цель:
формировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни, познакомить с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.Умеение вести здоровый образ жизни – признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости, воли. Как много пословиц о здоровье.
Соединим фразу и прочитаем пословицу:
В здоровом теле… дороже золота.
Здоровье… за деньги не купишь.
Здоровье… здоровый дух.
Существуют тысячи болезней… рак.
Здоровому, каждый день… пить лекарства.
Где табак, там язва и … здоровье только одно.
Лучше дышать свежим воздухом, чем … праздник.

В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя — сыновья часто и подолгу болели.

Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для детей своей страны.

От чего же зависит здоровье человека?

Что является причиной заболеваний?

Причины болезни изучает маленький ручеек. Послушайте!

Бежит маленький ручей
Средь цветов и средь камней.
И людей, и зверей
Поит он водой своей.
Часто жалуются люди
На болезни и недуги.
У зверей сложна судьба,
В то же время — жизнь длинна,
И дубы растут лет сто,
Коль не срубит их никто.
Вот прозрачный ручеек —
Задает себе вопрос:
«Почему болеют люди?
Что их так несчастных губит?»
И решил вопрос он этот
Всем задать, кого ни встретит:
Розе, пальме, кабану,
Тигру, дикому коту.

Что же ответили ручью растения и животные?

По мнению прекрасной розы, люди болеют потому, что не умеют радоваться красоте окружающего мира и успехам друг друга, а радость — это особая мудрость, и болезни ее боятся.

Высокая стройная пальма ответила, что люди мало заботятся друг о друге, часто бывают жестокими и неблагодарными. Они убивают животных, наносят вред растениям. А жестокость — это путь к гибели и болезням. Люди часто обманывают друг друга.

Тигр отметил, что люди не верят в свои силы, в себя и это не позволяет им чувствовать себя здоровыми.

Дикий кот считает, что человек часто бывает неаккуратен, не соблюдает основных гигиенических правил и такое поведение вредит его здоровью.

Кабан заметил, что люди неправильно питаются, переедают и это тоже вредит их здоровью.

А как вы думаете, что является причиной заболеваний? (Подводят итог).

Блицтурнир

Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья?
Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?
Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?
Правда ли, что бананы поднимают настроение?
Правда ли, что есть безвредные наркотики?
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?
Чтобы сохранить зубы здоровыми, надо есть много сладкого?
Чтобы сохранить зубы здоровыми надо чистить зубы два раза в день?
Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду?
Правда ли, что способствует закаливанию контрастный душ?
Чтобы сберечь глаза надо смотреть телевизор, сколько хочу?
Чтобы защититься от микробов, надо всегда мыть руки с мылом?
-Сделайте прыжок вперед, ладонями достаньте пол. Соедините руки за спиной и присядьте несколько раз. Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? Правильно! Разминка, зарядка, физическая нагрузка. Это способствует укреплению здоровья?
А сейчас закройте глаза.
Представьте жаркое лето. Светит яркое солнце. По небу медленно плывут облака. Вдруг, откуда ни возьмись, появился ветер и стал играть листьями берез. Неожиданно серые тучи закрыли солнце – и теплый дождь звонко застучал по крышам домов. Воздух стал необыкновенно свежим и … Откройте глаза! Что вы видите?!
Появилась радуга!
(Дети стоят, в руках у них листы бумаги, вырезанные в форме радуги, со словами «Гигиена», «Сон», «Движения», «Закаливание», «Питание», «Долой вредные привычки», «Добрые слова»
-Но, если радуга – природное явление и не подчиняется воле человека, то от человека зависит его состояние здоровья.
Перед вами радуга, представляющая слагаемые здоровья!
Итак, вам слово, ребята! (Дети читают сообщения)
Гигиена.

Ни для кого не секрет, что здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и уход за полостью рта. Большое значение также имеет и выбор одежды. Одежда должна соответствовать климату, времени года, и роду занятий. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Все это способстует лучшему отдыху.
Сон.

Хороший отдых обеспечивает нам сон. Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и тоже время. Комнату перед сном обязательно надо проветрить. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе. Мешают засыпанию яркий свет, шумные игры, громкие разговоры, длительные просмотры телепередач. Соблюдение гигиены сна позволит зарядится бодростью, улучшит настроение.
Движения.
Несколько упражнений прогонят сон, вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. Благодаря утренней зарядке, школьник не только укрепляет здоровье, но и приобретает ловкость, смелость, выносливость, настойчивость, целеустремленность. Замечено, что у школьников, занимающихся гимнастикой, успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте, это первый шаг к занятиям спортом.
Закаливание.

Одним из важнейших слагаемых здоровья является закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней и на долгие годы сохранить работоспособность, умение радоваться жизни.
Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Не случайно прославленный русский полководец А.В.Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря закаливанию сумел стать выносливым и стойким человеком, невосприимчивым ни к холоду, ни к жаре. До старости полководец сохранил неукротимую энергию и жизнерадостность.
Питание.

Важно для здоровья человека – правильное питание. Рацион школьников обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты, овощные и фруктовые соки.
Долой вредные привычки.
Ни одна из вредных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака и употребление алкогольных напитков. Выкуренная сигарета ведет к бессоннице, убытку сил, отсутствию аппетита и к болезням. Похитителем рассудка – так называли алкоголь с давних времен, считая его причиной многих преступлений. Под влиянием алкоголя резко ухудшается речь, внимание, разрушаются печень, почки и другие системы человеческого организма. С вредными привычками нужно бороться. И начинать нужно с регулярных занятий физкультурой и спортом. Если человек почувствовал радость жизни во время занятий спортом, он никогда не будет искать веселья в табачном и алкогольном дурмане.
Добрые слова.

Способствуют укреплению здоровья и добрые слова. Наши предки давно знали, что злые слова «убивают». И словом же исцеляли больных. Тренеруйте себя просто говорить вежливо и красиво. Важно научиться думать и говорить о хорошем. Делайте ежедневно как можно больше комплиментов другим людям.
Хорошо, вы усвоили слагаемые здоровья. (повторим)
Недаром народная пословица гласит:
Посеешь поступок – пожнешь привычку,
Посеешь привычку – пожнешь характер,
Посеешь характер – пожнешь судьбу.
Как вы понимаете эти слова?
Чтобы шагать в ногу со временем, совершенствуясь духовно и физически, предлагаю вам разучить гимнастику человека живущего в 21 веке.
Каждое утро, выпрямившись во весь рост, вспоминаем:
Я человек!
Всегда готов встать рядом или впереди
Протянуть руку помощи!
Легко нагнуться к малому или слабому!
Подставить плечи под груз тревог или забот!
Обернуться к отставшим!
Дотянуться до мечты!
Перепрыгнуть через усталость и боль!
Пронести через всю жизнь дружбу и любовь!
Бороться с собственной тенью!
Глубоко вздохнуть по несбывшемуся!
И повторить весь комплекс опять сначала и до победы!
Ваши желания исполнятся! Дружите с физкультурой и спортом!
Помните, чтобы быть здоровым – это значит жить в радости!
Послушайте, одну мудрую притчу:
Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог дать ответа?»
Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
— Всё в твоих руках.
Что имел ввиду Мастер? Как вы поняли притчу?
В чьих руках здоровье человека?
Будьте здоровы и счастливы!

Светлана Абанина

Конспект занятия «Как сохранить своё здоровье»

Цель
: учить детей заботиться о своем здоровье
.

Задачи
:

Обучающие
: Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем
, знать несложные приемы самооздоровления
, рассказать детям о продуктах питания и о их значении для человека, познакомить с понятиями «питательные вещества»
, «правильное»
или «здоровое питание
»
.

Развивающие
: развивать любознательность, умение выделять правила здорового питания
.

Воспитательные
: воспитывать у детей отношение к своему здоровью и здоровью окружающих
. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни
.

Оборудование
: картинки с изображением продуктов питания
: рыба, мясо, сметана, молоко, овощи, фрукты;

Разовые тарелки, кастрюля, муляжи
: картофель, капуста, морковь, свекла, лук, яблоко, редиска, огурец, виноград;

Карточки с изображением витаминов А, В, С, и на них продукты, в которых имеется данный витамин.

Активизация словаря
: «питательные вещества»
, «правильное»
или «здоровое питание
»
.

Ход занятия:

Воспитатель (В)
: Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье
. Кто хочет быть здоровым
? А почему вы хотите быть здоровыми
? В ваших силах не только сохранить свое здоровье
, но и укрепить его. Об этом и мудрые пословицы говорят
:

Есть ли большая беда, Я здоровье берегу
,

Чем болезни и нужда. Сам себе я помогу.

Как вы понимаете, что такое здоровье
? Здоровье – это сила
, красота, когда настроение хорошее и все получается. А сейчас поговорим о том, как мы можем сами себе помочь укрепить здоровье
. Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья
? Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины. Пальчиковая гимнастика «Утречко»

Утречко настало, солнышко встало.

Эй, братец Федя, разбуди соседей!

Вставай, большой! Вставай, указка!

Вставай, середка! Вставай, сиротка!

И крошка Митрошка! Привет, ладошка!

Все проснулись, потянулись! Молодцы!

А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?

Вы знаете, ребята, сегодня когда я пришла в детский сад, я нашла вот это приглашение от Смешариков и этот мешочек. Они ждут нас в гости, оставили вам вот этот мешочек предлагают поиграть

Дидактическая игра «Чудесный мешочек»

Дети на ощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться. Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.

Отгадывание загадок.

Ускользает, как живое, Хожу-брожу не по лесам,

Но не выпущу его я. А по усам, по волосам.

Белой пеной пенится, И зубы у меня длинней,

Руки мыть не ленится. Чем у волков, у медведей.

(Мыло)
(Расческа)

Пластмассовая спинка, И сияет, и блестит,

Жесткая щетинка, Никому оно не льстит,

С зубной пастой дружит, А любому правду скажет –

Нам усердно служит. Все как есть ему покажет.

(Зубная щетка)
(Зеркало)

Вытираю я, стараюсь, Хвостик из кости,

После ванной паренька. На спинке – щетинка.

Все намокло, все измялось – Эта вещь поможет нам

Нет сухого уголка. Чистить брюки и кафтан.

(Полотенце)
(Щетка)

В. Сегодня наша беседа пойдет ещё и о вкусной и здоровой пище
. Скажите, человек может прожить без еды?

Дети (Д)
: Нет.

В
: Какое-то время может, но совсем немного. Чтобы человек хорошо рос, развивался, ему необходимо каждый день кушать – питаться. А чем питается человек?

Д
: мясо, рыба, суп, борщ.

В
: А животные питаются?

Д
: Да.

В
: Правильно, ребята, питаются люди, животные, птицы. Любому организму от самого маленького до взрослого – требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать на завтрак, обед, ужин, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да потому, что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться.

Ребята, а какие питательные вещества вы знаете?

Д
: Витамины.

В
: В продуктах содержится много разных витаминов. И у каждого витамина есть свое имя и домик, где они живут. И мы с вами сейчас вспомним где же и в каких продуктах живут витамины А,В, С.

Слайд №1Витамин «А»

Где же витамин «А»
найти,

Чтобы видеть и расти?

И морковь, и абрикосы

Витамин в себе тот носят.

В фруктах, ягодах он есть.

Их нам всех не перечесть.

Слайд №2 Витамин «В»

Свекла, яблоко, картофель,

Репа, тыква, помидор…

Витамины «В»
имеют

И отдать нам их сумеют.

«В»
— в наружной части злаков,

Хоть он там неодинаков.

Это вовсе не беда,

Группа «В»
там есть всегда.

Слайд №3 Витамин «С»

А вот «С»
едим со щами,

И с плодами, овощами,

Он в капусте и в шпинате,

И в шиповнике, в томате,

Поищите на земле —

И в салате, в щавеле.

Лук, редиска, репа, брюква,

И укроп, петрушка, клюква,

И лимон, и апельсин

Он снова в действие запустит

Уставших клеток бодрый ряд.

Слайд № 4Никогда не унываю

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины. А В С

В
: Ребята, у каждого человека есть своя любимая еда. Назовите ваши любимые блюда.

В
: Ребята, как вы думаете, что будет, если мы будем, есть одни сладости, пирожные, мороженое, пить кока- колу?

Д
: Заболят зубы.

В
: Правильно, для того, чтобы вы росли крепкими и здоровыми
, вам необходимо употреблять разную пищу, а не только сладкое и вкусненькое. Это называется «правильным»
или «здоровым питанием
»
. Ребята, хотите побольше узнать о здоровом питании
? Тогда давайте отправимся в гости к Смешарикам, они, ведь, нас ждут. Ну что готовы, мы отправляемся на паровозике. Сядьте удобнее наш поезд отправляется.

Вот поезд наш едет колёса стучат,

В гости к Смешарикам везёт он ребят.

Пока мы едем, давайте немного займёмся зарядкой, она тоже нужна для того, чтобы быть здоровыми
.

Физминутка
:

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками
:

Вниз — хлопок и вверх — хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем — будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

В
: Ну вот мы в гостях у Смешариков.

Появляется Копатыч

К
: Здравствуйте, ребята, рад вас видеть! Зачем пожаловали?

В
: Хотим, чтобы ты рассказал нам о правильном питании. Ведь наши дети хотят быть здоровыми и сохранить свое здоровье надолго
.

К
: С удовольствием это сделаю и мне помогут мои друзья. Вы думаете почему мы такие здоровые и никогда не болеем
. Да потому, что правильно питаемся. Хотите узнать, чем я питаюсь?

Слайд № 5 В банане и йогурте,

В горстке малины-

Повсюду чудесные

Есть витамины.

Они берегут нас

От всяких болезней.

Чем больше их в пище,

Тем пища полезней.

Слайд № 6Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам-

И не только по утрам

Слайд №7 Лук, капуста и картошка,

Разных овощей немножко.

Ты в кастрюле их ищи.

Это суп с названьем. (щи

Не окрошка и не супчик.

Свекла в нем, морковь, огурчик.

Подают нам на обед

С постным маслом. (винегрет)

Что за белые крупинки?

Не зерно и не снежинки.

Скисло молоко — и в срок

Получили мы. (творог)

Слайд №10Догадайтесь, кто такая?

Белоснежная, густая.

Сливки взбили утром рано,

Чтоб была у нас. (сметана)

Слайд №11Что за белая водица

С фермы к нам в бидонах мчится?

Мы ответ нашли легко —

Это просто. (молоко)

Слайд №12 За окном зима иль лето

На второе нам — (котлета)

Слайд №13Ждем обеденного часа-

Будет отварное. (мясо)

Слайд №14Нужна она в каши, нужна и супы

Десятки есть блюд из различной (крупы)

Слайд №15Мясо, рыба, крупы, фрукты –

Вместе все они (продукты)

К
: Молодцы, ребята, все загадки отгадали. А, вы употребляете эти продукты в пищу?

В
: Конечно, нам в детском саду повара готовят вкусную кашу, салаты, котлеты, щи. А еще наши дети знают, из каких овощей готовят борщ, и сейчас мы тебе покажем.

Игра «Юный кулинар»
.

К
: Молодцы, какой аппетитный борщ у вас получился. Давайте его попробуем.

(Доктор «наливает»
борщ в разовые тарелочки).

В
: Ребята, борщ горячий давайте его остудим.

Проводится дыхательная гимнастика «Остудим борщ»
.

Набрать воздуха в грудь – вдох.

Выдыхая воздух выпятить живот – выдох.

При выдохе громкое произнесение звука «ф –ф –ф»

Повторить 3-4 раза.

В
: Ой, какой вкусный борщ получился.

К
: Да, я еще такой вкусный не ел. Ребята, а молоко вы любите пить? А знаете какие продукты можно сделать из молока?

Д
: Сметана, творог, сыр, йогурт, кефир.

К
: Ну, молодцы, ребята! Вы правильно питаетесь и сохраните свое здоровье надолго
. А мне уже пора готовить себе обед, но на прощание я вам скажу Золотые правила питания, запомните их и вы всегда будете здоровыми
:

1. Главное не переедайте.

2. Ешьте в одно и тоже время свежеприготовленную пищу.

3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать ее.

4. Воздерживайтесь от жирной, соленой и острой пищи.

5. Овощи и фрукты – полезные продукты.

6. Сладостей тысячи – а здоровье одно
.

7. А вот, ребята, вам угощенье – яблочки наливные из моего сада. Кушайте на здоровье
. До свидания, мне пор

В
: Ребята, что нового вы узнали?

Д
: Нельзя много есть жирного, соленого, нужно больше есть овощей и фруктов, есть нужно в одно и тоже время.

В
: Ребята, а какие продукты любят есть Смешарики?

Д
: Овощи, фрукты, рыбу, мясо, молоко, творог.

В
:А сейчас, пока мы ждём паровозик, чтобы отправиться в назад в детский сад давайте поиграем в игру «Полезные и вредные продукты»
(игра с мячом)

пирожное

В
: Молодцы, ребята, чтобы расти здоровыми
, крепкими и ловкими, нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, соблюдать режим дня.

А сейчас нам пора отправляться в группу. Занимайте свои вагончики.

Открытый классный час

«Наше здоровье в наших руках»

Подготовила воспитатель Чуприк Н. В.

Цель: Формирование здорового образа жизни.

Задачи: 1. Развивать у учащихся знания о здоровье и его составляющих.

2. Коррекция памяти, внимания, познавательного интереса.

3. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

Используемые методы:

Словесные: выступление ведущих, учащихся, гостей.

Наглядный: использование плакатов, таблиц, рисунков, сценка, мультимедийное оборудование.

Практический: игровые задания, физкультминутка, профилактический массаж.

Оборудование:

Плакаты:

«Здоровье зависит от…»(в виде круга)

«Пирамида здорового питания»

«Жизнь – это движение»

«Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе»

Карточки: Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + отказ от вредных привычек + положительные эмоции

Макет «дерева решений»

Продукты полезные и вредные

Костюмы Айболита и Карлсона, Витаминов А, В, С, D (набор продуктов)

Рисунок с изображением волшебных точек на голове.

Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте» — а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь, о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Согласно данным ученых (обратимся к таблице) здоровье людей более чем на 50% зависит от самого человека и от его образа жизни, на 20% — обусловлена социальными и природными условиями, на 20% наследственностью (то, что в вас было заложено вашими родителями) и только 10% приходится на долю здравоохранения. Из нашей таблицы мы видим, что наше здоровье зависит от нас самих. Поэтому мы по праву можем сказать, что наше здоровье находится в наших руках. Всем известна пословица: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – все потерял» . Почему так говорят?

Дети: Нездоровый человек не может полноценно жить, работать, учиться, радоваться жизни. Ему мешают боль и болезнь.

Ведущий: Сегодня мы познакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровым человеком. Ребята, а что нужно для того, чтобы быть здоровыми людьми?

Дети: Соблюдать режим дня, заниматься спортом, правильно питаться.

Ведущий: А сейчас, ребята, постараемся на нашем занятии вывести формулу здоровья.

На доске появляются карточки: здоровье = …

Первым слагаемым здоровья является правильное питание. Ребята, а что мы употребляем в пищу?

Дети: перечисляют продукты.

Ведущий: Хорошо, ребята, а теперь мы должны повторить какие продукты полезные, а какие вредные.

Игра «Полезные и вредные продукты»

Для проведения этой игры я приглашу доктора Айболита.

Правила игры: на разносе лежат продукты (творог, жвачки, чипсы, пакетик сухариков, газированная вода, яблоко, молоко, морковь, супчик быстрого приготовления, капуста, хлеб).

Разложить в корзины (продукты полезные – продукты вредные)

Айболит: А сейчас проверим ваше знание. Выкладывайте из вашей корзины продукты и перечисляйте. Если кто-то считает, что он не прав, то поднимайте руку и поясните почему. (проверяют)

Раздается шум в классе «влетает» Карлсон.

Карлсон: Я немного толстоват,

Я немного скромноват,

Но поверьте мне, ребята,

В этом я не виноват.

Достает из кармана «фанту» и пьет.

Айболит: Карлсон, ты знаешь, почему ты такой толстый? Ты, наверное, неправильно питаешься?

Карлсон: Желтая фанта – напиток для франта.

Айболит: Будешь фанту пить, смотри – растворишься изнутри.

Карлсон достает бутерброд. Стать здоровым мне помог

С красным кетчупом хот – дог.

Айболит: Будешь часто есть хот – доги

Через год протянешь ноги.

Карлсон: В благодарность пепси –коле

Лучше всех учусь я в школе.

Айболит: Обопьешься пепси – колы,

Не дойдешь, дружок, до школы –

Не помогут и уколы.

Карлсон: Знайте, дамы, господа:

«Сникерс» — лучшая еда.

Айболит: Будешь кушать «Сникерс» сладкий,

Будут зубы не в порядке

Если кто не верит –

На себе проверит.

Айболит: Ребята, Карлсон правильную и здоровую пищу ест?

Дети: Нет!

Айболит: Какую еду мы должны употреблять в пищу?

Дети: Овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу, молочные продукты.

Ведущий: Ребята, мы должны знать не только что есть, но и сколько (рассказать по слайдам). Столы – частого применения, нечастого, редкого. Прочитать с детьми «если хочешь быть здоров».

Ведущий: Незаменимыми жизненно важными компонентами являются витамины. Все жизненные процессы протекают в организме при непосредственном участии витаминов. Витамины способствуют поддержанию защитных сил организма, делают наш организм более устойчивым к болезням, повышают устойчивость организма к действию отрицательных факторов окружающей среды. Все знают, что необходимо витамины употреблять, но не все знают в каких продуктах они содержатся.

Дети 1: Витамины группы А: Содержится в продуктах морского происхождения, печени, сыре, яйцах, моркови, цитрусовых, в зеленых овощах. Этот витамин называется витамином роста.

Дети 2: Витамины группы В: В продуктах животного происхождения: яйца, мясо, молоко, сыр, рыба, орехи, бобы, грибы, рис, пшеница, фрукты, овощи. Этот витамин является топливом для выработки внутренней энергии.

Дети 3: Витамины группы С: Содержится в апельсине, красном перце, помидорах, капусте, лимонах, зеленом луке, черной смородине, шиповнике

Если хочешь быть спокойным,

Стойким, собранным, здоровым,

В рацион включай себе

Пищу с витамином С.

Дети 4: Витамины группы D. Этот витамин образуется в коже под воздействием солнечного света, но витамин D должен поступать с пищей. Содержится в рыбе и морепродуктах, сыре, молочных продуктах. Укрепляет организм, способствует росту, нормализует обмен веществ.

Ведущий: Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. (обращение к Карлсону)- Карлсон, ты усвоил правила питания? Тебе надо пересмотреть свой рацион и питаться правильно.

«Здоровье = рациональное питание +»

Ведущий: К компонентам здорового образа жизни относится активная деятельность (зачитать слайд)

Дети 1: Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по часам,

Физкультурой заниматься,

Заниматься надо нам.

Нам пилюли и микстуру

И в мороз, и в холода

Заменяет физкультура

И холодная вода.

Дети 2: Не боимся мы простуды,

Нам ангины нипочем,

Мы коньки и лыжи любим,

Дружим с шайбой и мячом.

Ведущий: Все мы знаем, что нужно каждый день делать зарядку. У нас в классе есть физрук, который проводит утреннюю зарядку. А сейчас мы отдохнем, и наш физрук проведет физ. минутку.

Физминутка (выполнить с учащимися)

Мы шагаем, мы шагаем,

Руки выше поднимаем,

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко (ходьба на месте)

Вдруг глядим из-за куста,

Выпал птенчик из гнезда (наклон вперед, руками касаются пола)

И назад его кладем (выпрямляемся, поднимаем руки вверх)

Впереди из-за куста

Смотрит хитрая лиса,

Мы лисицу обхитрили

На носочках побежим (бег на носочках),

На полянку мы выходим,

Много ягод там находим

Земляничка так душиста,

Что не лень нам наклониться (наклон вперед)

Как много мы увидели,

И речку и цветы,

Узнали много нового,

И я, и ты, и мы.

Ведущий: Зарядка улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. (зачитать слайд) Ребята, как вы понимаете выражение? «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь»

(ответы детей)»Здоровье = рациональное питание + активная деятельность +» А где лучше делать зарядку?

Дети: На свежем воздухе.

Ведущий: Правильно. Выполнение зарядки на свежем воздухе – это один из способов закаливания (зачитать слайд). Какие способы закаливания вы знаете?

Дети: Закаливание водой, воздухом и солнцем. Закаливание водой – обтирание, обливание, купание. Закаливание воздухом – прогулки на свежем воздухе, занятие спортом на свежем воздухе. Закаливание солнцем – загар, солнечные ванны.

Ведущий: А сейчас поиграем. Я вам раздам карточки с видами закаливания, а вы должны подобрать к этим видам закаливания предметы, с помощью которых мы сможем закаляться.

Карточки: обливание, обтирание, купание, игры на свежем воздухе, занятия спортом на свежем воздухе, загорание.

Предметы: кувшин, полотенце, плавательный круг, футболка, шорты, мяч, солнечные очки

Ведущий: При организации закаливания важно соблюдать условия. Закаливание должно быть:

Постепенным

Систематическим

Учет индивидуальных особенностей детей.

Заполняем формулу здоровья: «Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание +»

Айболит: Ребята, зарядка и закаливание хорошо, но еще важно заниматься профилактикой простудных заболеваний. И здесь мы можем сами себе помочь. На нашем теле существуют волшебные точки, при воздействии на которые наш организм становится крепче, повышается иммунитет. Ребята, только на нашей голове есть несколько важных точек. Я их сейчас вам покажу (показать точки на рисунке: 1-красная, 2-две синие, 3-2- желтые, 4-зеленая). А сейчас давайте попробуем сделать себе профилактический массаж против простудных заболеваний.

Зная средство от простуды,

Мы здоровыми все будем,

Есть волшебные точки у нас –

Нажимай их каждый раз,

Точку красную найдем,

Пальчик кругом проведем.

Отдохнули, поворот –

Пальчик движется вперед,

Точку красную оставим,

Пальчик к синенькой приставим,

Чтобы носик наш дышал,

Насморк деткам не мешал.

Покрутили точки эти

Передали эстафету.

Точки желтые находим

И опять по кругу водим.

Стоп, пойдем теперь вперед,

Кто быстрей точку найдет?

Точка зеленая на грудке у нас,

Находим все дружно ее мы сейчас,

Пальчиком водим по кругу мы снова –

Теперь мы всегда будем здоровы!

Айболит: Ребята, если вы будете выполнять этот массаж. Простуде и насморку будет трудно вас одолеть.

Ведущий: Вот и пришло время вписать еще одно слагаемое нашу формулу здоровья.

«Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание + профилактика заболеваний»

Ведущий: Ребята, следующий компонент здоровья – это положительные эмоции. Именно положительные эмоции делают нашу жизнь более интересной, насыщенной, веселой, наполняют ее добром. Ребята, как вы понимаете выражение «Добро ходит по кругу»

Дети: Если мы сделаем добро для людей, то в будущем эти люди тоже оплатят нам добром.

Ведущий: Ребята, но мы должны научиться управлять своими эмоциями. А это легко сделать, когда рядом с вами добрые, веселые люди, готовые в любой момент вам помочь и поддержать. Я предлагаю вам заменить одну отрицательную эмоцию тремя положительными.

Грустить: веселиться, радоваться, смеяться.

Злиться: быть добрым, милосердным, ласковым.

Ненавидеть: любить, уважать, быть нежным.

Ведущий: Молодцы. А еще, ребята, поднимает нам настроение веселая песня, которую мы сейчас исполним. Песня о здоровье(на муз. Бременские музыканты)

Ничего на свете лучше нету,

Чем вести здоровья эстафету.

Встанешь утром, сделаешь зарядку,

Станет в жизни все тогда в порядке} 2 раза

Наш девиз – здоровье, ловкость, сила,

Наши знанья – чистые мотивы,

Наша дружба – вот залог здоровья,

Наше счастье – жить такой судьбою }2 раза

О своем здоровье не забудем,

Умываться, чистить зубы будем,

А курить и пить хмельное пиво,

Разве это может быть красиво? }2 раза

Ведущий: На доске появляются карточки.

«Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание + профилактика заболеваний + положительные эмоции»

Ведущий: Ребята, давайте с вами прочитаем нашу формулу здоровья.

Дети читают с доски.

Айболит: Да, ребята, правильную формулу здоровья вы составили. А я хочу вам предложить свой рецепт здоровья и счастья: «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и окружите верой. Все это перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути»

Итог занятия.

Ведущий: Ребята, я хочу обратить ваше внимание на дерево, но оно не обычное – это дерево решений. Давайте представим, что наша жизнь – это дерево. Пусть корни этого дерева – это наши решения. Давайте подумаем какие плоды нам даст наше дерево, если мы выбираем (плохое питание, жизнь без движения и положительных эмоций, курение, алкоголизм, наркоманию)?

Дети: Открывают плоды (болезни, ранняя смерть, плохой сон, ссоры с близкими и друзьями, быстрое старение)

Ведущий: А если мы выбираем (рациональное питание, активную деятельность, отказ от вредных привычек, положительные эмоции)

Дети: То получим (здоровье, богатство, красоту, успех, радость, любовь)

Левая и правая половина дерева отличаются друг от друга. Одна сторона – зеленые, крупные ветви, красные плоды, другая – черные голые ветви, гнилые плоды.

Ведущий: Ребята, что вы для себя выбираете?

Каждый твердо должен знать

Здоровье надо сохранять,

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой,

И тогда все люди в мире

Долго – долго будут жить,

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить!

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда!

Но добиться результата

Невозможно без труда.

Мы открыли вам секреты,

Выполняйте все советы –

И легко вам будет жить!

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад комбинированного вида №51»

Конспект

интегрированного занятия

в группе старшего дошкольного возраста
«Где прячется здоровье?»

Подготовила:

Пиянзина Е.В.

г.Оренбург

Конспект интегрированного занятия в группе старшего дошкольного возраста
«Где прячется здоровье?»

Цель: формировать у детей сознательную установку на здоровый образ жизни. Создание условий для самопознания и самосохранения каждого воспитанника.

Задачи:

Образовательные задачи:

-Закрепить знания детей о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения.

-упражнять в регулировании мышечного тонуса с использованием контрастотерапии. Развивающие:

-Развивать познавательный интерес к изучению своего здоровья.

-Развитие стремления к самостоятельному поиску знаний.

Воспитательные:

-.Воспитывать желание быть здоровым, внимательно относиться к себе.

Предварительная работа: Познавательная деятельность с оздоровительной направленностью, дыхательные и двигательные упражнения, исследовательские действия.

Оборудование:

Мяч, модель солнца, набор иллюстраций — «Продукты питания», макет дерева. Фонограмма, стаканчик, ёмкость с водой, поднос, салфетка.

. Кусочки льда (прозрачные и цветные)

. Емкости для льда

. Чашки

. Салфетки

. Рукавички-муфты

. Повязки для глаз

Стаканы с апельсиновым соком

Методы и приемы: беседы о правильном питании; воспитание навыков ухода за собственным телом; изготовление цветных льдинок. Количество детей для занятия берётся нечетное.

Ход НОД

Воспитатель:

Ребята, сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить о здоровье. На какое слово похоже слово «здоровье»? Правильно, слово «здоровье» похоже на слово «здравствуй». Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья. Давайте поздороваемся и мы. Кому бы вы хотели пожелать здоровья? (Ответы детей.)

Воспитатель:

А как это сделать без слов, при помощи рук?

Дети показывают (рукопожатием, объятиями, похлопыванием по плечу)

Воспитатель

: Давайте встанем в круг и поздороваемся при помощи мяча.

Коммуникативная игра «Здравствуй!»

Дети встают в круг и поочерёдно припевают фразу, называя имя ребёнка, которому передают мячик: «Здравствуй, Серёжа!» и т.д.(Включается Телевизор)

Раздаётся стук в дверь

Воспит.

Ребята, нам принесли письмо из центра «Здоровье». В нём прислали старую легенду. Сейчас я вам её прочту. Звучит музыка, читается письмо.

Ребята, а как вы думаете, для чего нам прислали это письмо?

Дети:

Чтобы мы нашли своё здоровье

Воспит.

: А вы чувствуете себя здоровыми?

Дети:

Да

Воспит

. Послушайте себя. Что значит быть здоровым?

Дети:

Заниматься физкультурой, не болеть.

Воспит

. А ты здоров? Почему?

Ребёнок

: Здоров. Потому что я не болею.

Воспит

. Замечательно. Я предлагаю вам разобраться в этом вопросе.

Я открою вам маленький секрет. Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке вашего организма.
Первый лучик вашего здоровья — это сила.
(Открываю лучик)

Воспит

. Каких людей вы считаете сильными?

Дети:

Сильные люди это спасатели, спортсмены.

Воспит

. А твой папа сильный? (ответ ребёнка). А где находится ваша сила?

Дети

: Моя сила в мышцах.

Воспитатель

: Давайте проверим, много ли силы в ваших руках. (дети поднимают гири, гантели, растягивают резинку). Какие у вас крепкие мышцы. Самые сильные мышцы у (имя ребенка), посмотрите, ребята! Расскажи нам, пожалуйста, что ты делаешь, чтобы твои руки были сильными?

Рома

: занимаюсь с гантелями, делаю зарядку и т.д.

Воспит: Ребята, а теперь вы все вместе покажите, как вы тренируете мышцы своего тела (выбегайте, вставайте в круг).

Воспит

: Кто зарядкой занимается,

Тот здоровья набирается!

Добавилось силы у вас после зарядки?

Дети

: Добавились

Воспитатель

: Сразу видно, « силушка по жилушкам огнем бежит». Какие мышцы стали у вас?

Дети:

Твёрдые, упругие, жёсткие.

Воспитатель

: А вот и ответ на вопрос: почему человек должен быть сильным?
Сила укрепляет здоровье человека!

Воспит.

Но мы ещё не

всё

выяснили о своём здоровье, нам поможет игра.

Игра «Льдинка — Путешественница»

к щеке, руке, ко лбу и т.д.

Воспит

: Крепкий человек — крепче камня.

Ослабнет — слабее воды!

Воспит

. Чтобы узнать, как зовут второй лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус.

Подойдите к этому столу.
Показываю пустой стаканчик. Что там лежит?

Дети

: Там нет ничего.

Воспит.

Сейчас мы увидим, кто там прячется! Возьмите стаканчики и опустите их в воду. «Один, два, три невидимка из стаканчика беги» — опускайте стаканчики в воду.

Что за невидимка сидел в стаканчике?

Дети:

В стакане был воздух

Воспитатель

: Да, действительно воздух. Этот фокус вы можете показать дома. Ребята, что мы узнали?

Воспит

. Давайте проверим, так ли это.

Воспит:

Попробуйте глубоко вздохнуть, закройте ладошкой рот и нос. Что вы чувствуете?

Дети:

Не чем дышать, становится плохо.

Воспитатель

: Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась — пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибнем.

Воспитатель:

Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения?

Дети

: Чтобы научиться правильно дышать, чтобы восстановить дыхание.

Воспит:

Давайте вспомним, какие упражнения на дыхание мы знаем.

Воспит

. Молодцы. А откуда в воздухе появляется кислород?

Дети

: Его вырабатывают растения и деревья.

Воспит

. Правильно, ребята, воздух богатый кислородом — чистый воздух! Когда воздух свеж и чист — дышится легко, появляется бодрость, хорошее настроение.

Как же зовут второй лучик здоровья? (Открываю лучик) воздух

Воспитатель:

А вот после следующей игры вы сможете сказать, как зовут ещё один лучик. В магазинах продают много разных продуктов, если бы мама попросила вас сходить в магазин, смогли бы вы выбрать полезные продукты.

Дети:

да

Воспит

. Давайте поиграем в игру и узнаем, можно ли вам доверять домашнее хозяйство. Ребята, я предлагаю вам стать садовниками и вырастить чудо-дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают их на дерево).

Воспит

. Почему на дереве выросла морковь?

Дети

: Потому что она полезна для здоровья.

Воспит

. Чем полезно молоко.

Дети:

Воспит

. Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?

Дети

: лук, чеснок.

Воспит.

В каких ещё фруктах встречается витамин Ц

Дети

: лимон, смородина

Воспит.

Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда.

(открываю лучик)

Воспитатель

: Следующий лучик нашего здоровья прячется за этим столом.

Воспитатель

: Садитесь за столы. (На столах находятся комплекты для каждого ребёнка, состоящие из: 1 контейнера со льдом, 1-го с теплой водой.

Пальчиковый массаж:

Дети попеременно опускают руки в емкости с теплой водой и со льдом, проговаривая стихотворение:

Мы научимся ледок.

Между пальцами катать,

Это в школе нам поможет

Буквы ровные писать.

Что такое закаливание?

Дети:

Это такие процедуры, которые помогают быть здоровыми.

Воспит

. Какие виды закаливания вы знаете?

Дети

. Хождение босиком, умывание, купание в речке летом

Воспит

. Дети у меня для вас сюрприз. Хотите попробовать эти красивые льдинки?

. Нет

Воспит.

Почему?

Дети:

можно заболеть

Воспитатель: Давайте вместе решим, когда лед полезен, а когда вреден для здоровья человека.

Игра “Лёд “


Воспитатель показывает картинки а, дети поднимают сигнальные карточки определённых цветов зависимости от того полезен лёд или вреден

Воспит

. Так что надо делать, чтобы стать здоровым? (Открываю лучик)

Дети.

Закалятся, гулять.

Воспитатель

: А теперь внимательно посмотрите друг на друга, почему у Ромы сверкают глаза? Почему у Риты добрая улыбка? Почему вы все весело улыбаетесь? Какое у вас настроение?

Дети

. Хорошее настроение —

Воспит

. Давайте подойдём к столу и выложим из слогов это словосочетание.

Воспитатель: Вот имя последнего лучика. (Открываю лучик) Настроение.

Посмотрите, солнышко улыбается, радуется за вас, потому что мы нашли, куда боги спрятали наше здоровье. А вы сможете беречь его?

Дети

. Да

Воспит

. А что вы для этого будете делать?

Дети.

Делать гимнастику, закаляться

Воспитатель

: Значит здоровье — оказывается спрятано и во мне, и в тебе в каждом из нас. Молодцы, я была уверена, что вы сможете найти место, где спрятано ваше Здоровье!

Воспитатель:

Ребята подойдите сюда и посмотрите, что стоит на столе?

Дети

. Сок

Воспит.

Понюхайте и скажите, какой у вас сок в стаканчике?

Дети:

апельсиновый

Воспит.

А теперь попробуйте его, действительно это апельсиновый сок? Ну, вот вы выпили сок, в котором много витаминов.

Сегодня мы с вами нашли своё здоровье, узнали, как его сберечь. И чтобы мы не забыли, как беречь своё здоровье мы с вами сделаем альбом «Здоровье» и будем туда заглядывать.

Конспект занятия по теме «Наше здоровье в наших руках»



Цель:

Закладывание основ ЗОЖ, профилактика заболеваний.
Задачи:

Формировать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
Активизировать словарь по данной теме, учить рассуждать и выражать мысли в речи.
Развивать эмоционально – волевую сферу детей, умение сопереживать, активизировать мыслительную деятельность.
Оборудование

: аудиозапись, тряпичная кукла, сенсорная стенка или картина «Зима», веточка тополя с набухшими почками, мелкие контейнеры с песком, сюжетные картинки.

Организационный момент. Приветствие гостей.

Работа с сенсорной стенкой. Эмоц. настрой.

Какое время года? (весна) Докажите.
Мы можем ощутить аромат весны? При помощи какого органа?
Возьмите веточки. Это веточки какого дерева? (веточка тополя с маленькими распустившимися листочками)
Вдохните аромат весны. Какой запах почувствовали?
Какое у вас настроение? Я рада. Это потому, что у вас хорошее настроение, а это значит, что вы здоровы.
Я желаю на занятии что бы вы были внимательны, активны, сосредоточены, чтобы ваши лица отражали ваше настроение.

Песочная терапия под песенку «Точка, точка, запятая»

Послушайте песенку и поиграйте пальчиками по песку, как на пианино.(1 ребёнок работает у доски). Слушаем и играем.
Вам знакома эта песенка? Какая она по характеру? Нарисуйте того, о ком поётся в песенке? Слушаем и рисуем. Все нарисовали? Молодцы.
Кристина нарисовала нам смешного человечка. Смотрите, какой он чудесный. Вам нравится? Давайте мы его запомним, а в свободное время попробуем нарисовать.
Сейчас вы посмотрите на человечка, запомните его, потом закроете глаза, а на счет 3 откроете. Закройте глаза. 1, 2, 3. Открыли.

Введение сказочного героя (тряпичная кукла)

Ой, ребята, а человечек волшебный, смотрите, как он изменился.
Он падает, что с ним, как вы думаете?(болеет) Почему так думаете?
Видно, он болеет, все признаки больного. А вы хотите, чтобы он был здоров?
Сказкотерапия.

Давайте сочиним сказку про нашего мальчика, он обрадуется и выздоровеет. Давайте придумаем ему имя. У нас есть слова, которые помогут нам это сделать. Давайте прочитаем их.

Жил-был

Теперь мы будем сочинять сказку, а…. будет составлять картинку по нашей сказке

Почему люди болеют? Что надо делать, чтобы они жили долго и счастливо?

Как думаете, что ответил мудрец?

Наше здоровье — в наших руках

Прочитайте про себя. Вслух. Как понимаете? Каждый должен заботиться о своём здоровье сам, здоровье зависит от него самого.
Это и будет темой нашего занятия.

Сообщение темы и целей.

Прочитаем шёпотом на выдохе. О чем будем говорить на занятии?
-Будем говорить о причинах заболеваний, как сохранять и укреплять здоровье, будем воспитывать привычку заботиться о своём здоровье, будем думать, рассуждать. Вспомним девиз наших занятий здоровья.
«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»
Какие доктора природы, наши друзья помогают нам укреплять наше здоровье?
«Солнце воздух и вода, наши лучшие друзья»

Физминутка «Этюд души»

Есть ещё один замечательный доктор – Сон.
Сон – лучшее лекарство. Во сне мы отдыхаем, восстанавливаем силы. Сейчас мы отдохнём. Звучит музыка «Утро в лесу» Э.Григ.
Положите руки на стол положите удобно голову на руки, закройте глаза.
Вечер. Все на земле готовятся ко сну. Затихает. Наступает ночь. Все отдыхают и вы отдыхаете. Утро. Всё оживает, просыпается. Встает солнце. Приветствуем его.
Я приветствую тебя, солнце.


Легкий свежий ветерок обдувает наше тело. Приветствуем воздух.
Я приветствую тебя, воздух.


А теперь опускаете руки в чистую прохладную воду. Приветствуем её
.

Я приветствую тебя, вода.


Мы отдохнули, готовы к работе, у нас хорошее настроение. А у нашего мальчика тоже хорошее настроение? Вы улыбаетесь, красивы, потому что здоровы.

А были у вас такие моменты, когда вы болели?

Расскажите чем болели и назовите причину болезни. (Дети рассказывают)
(ангина).

А мы могли заразиться ангиной (Назовите и покажите волшебные точки при ангине).
(воспаление лёгких).

В какое время года опасно выбегать на улицу раздетым? Почему?
В это время года люди часто простывают. У них болит голова, поднимается температура, насморк. (Волшебные точки при насморке).
Где у нас на теле больше всего волшебных точек? Что нужно делать, чтобы меньше болеть?
Грипп, ангина – это инфекционные заболевания. ИНФЕКЦИЯ – в переводе на рус.яз. – заражать.
Есть верный способ борьбы с гриппом.
Отгадайте загадки и узнаете какие у него есть враги:

Заставит плакать всех вокруг, он гриппу враг, а людям друг. (лук).
Маленький, горбатенький, луку брат.

Что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом? (Есть лук, чеснок, пить чай с малиной, смородиной, шиповником, потому что в этих растениях много витаминов)
Грипп боится запах чеснока и лука. Как думаете, а от чего заболел……? Что посоветуете ему, что бы он выздоровел?
Послушайте стихотворение и скажите о чем оно.
Не видали разве на руках грязь вы?
А в грязи живет зараза, незаметная для глаза.
Если руки не помыв, пообедать сели мы
Вся зараза эта вот, к нам отправится в живот.
О чем стихотворение? Какие правила нужно соблюдать, чтобы микробы не попали в живот?
Давайте отдохнем и вспомним
физминутку

о личной гигиене.
Просыпайтесь, дети, рано, умывайтесь из-под крана
Зубы чистите с утра, будет свежей голова.
Нужно мыться непременно, много раз, ребята, днём
Перед каждою едою, после сна и перед сном.
От простой воды и мыла, у микробов тают силы.
Сегодня у нас в гостях медицинский работник, послушаем её.
Вы знаете причины заболеваний, как беречь своё здоровье, помните правила личной гигиены. Молодцы. Я хочу напомнить ещё об одном заболевании.
Посмотрите на таблицу. (ребёнок с искривлённым позвоночником)
Что можно сказать о здоровье мальчика? Искривление позвоночника, или сколиоз. Это не красиво и очень вредно для здоровья. Люди, у которых сколиоз, часто болеют. Как думаете, может ребенок сам нарушить осанку?
Какие правила нужно выполнять, чтобы не испортить осанку.
Когда нужно вырабатывать её?
Давайте выполним упражнения для выработки правильной осанки.

И.п. сели прямо, руки опущены

1 – руки вверх, прогнулись, 2 – и.п.(3 раза)

И.п. тоже

1 – плечи подняли, 2 – и.п. (3 раза)

И.п. руки к плечам

1 – поворот вправо, 2 – и.п. 3 – поворот влево, 4 и.п.
Есть ещё упражнение для выработки правильной осанки. (Показывает ребенок).
Встать прямо, руки на поясе, на голову положить небольшую книгу, тетрадь и ходить по комнате. Когда осанка окажется не правильный, книга упадет. Это упражнение можно выполнять в свободное время.
Желаю вам укреплять осанку, следить за ней и хорошего здоровья.
Вот, спасибо, доктор вам, каждый должен думать сам. Как здоровье сохранить и болезни победить.

Психогимнастика.

Какие здесь зашифрованы слова? (ЗОЖ) Ответьте одним предложением по этой схеме, как охранять и укреплять здоровье, используя эти зашифрованные слова
_ _ _ _.

Давайте составим для себя и нашего Вани правила ЗОЖ, начинать будем со слов:
Я хочу быть здоровым, для этого. . . . (Повторили).
В помощь, сюжетные картинки. Выходите красиво, следите за осанкой

По утрам буду делать зарядку
Буду правильно питаться
Вести активный образ жизни
Соблюдать правила безопасности
Улыбаться и говорить всем добрые слова
Больше бывать на свежем воздухе
Соблюдать режим дня
Следить за своей осанкой
Буду соблюдать личную гигиену

Для чего нужно выполнять эти правила?
Соблюдение правил ЗОЖ укрепляет здоровье и воспитывает волю и характер человека. Но с возрастом организм стареет, человек чаще болеет. Поэтому пожилых людей нужно беречь, помогать им. Помогать надо и больным.
Кому мы сегодня помогли? Чем?
Как вы считаете, он выздоровеет?
Посмотрите, ему стало лучше, он повеселел. Что нужно делать, чтобы не болеть? . Давайте для него и наших гостей споём частушки.
1.Я под краном руки мыла, а лицо умыть забыла. Увидал меня Трезор, зарычал: «Какой позор!» 2.Тритесь губкой и мочалкой, потерпите, не беда. И чернила и варенье смоют мыло и вода. 3.Мама Юлю разбудила на зарядку поутру, Я и так не успеваю, лучше, мама, я посплю. 4.Миша, прямо ты сиди, за осанкою следи. Проследил бы, да беда, её не видел никогда. 5. У природы есть секрет, как быть здоровым много лет. Заболел? Тогда скорей чаю с травками попей. 6.Помогают нам всегда солнце, воздух и вода. Крепла чтоб мускулатура, занимайся физкультурой.
7.Чтоб прогнать тоску и лень, просыпаться каждый день Нужно ровно в 7 часов, отворив окна засов.
8.Я здоровье сберегу, сам себе я помогу, Буду спортом заниматься, ежедневно закаляться.
Спасибо, дети, за хорошую работу, за весёлые поучительные частушки.
И у вас, ребята, и у наших гостей хорошее настроение, значит все здоровы, а это самое главное.
Я желаю вам никогда не болеть и вести здоровый образ жизни.
До свидания.

Список используемых источников

Зайцев Г.К. Уроки Айболита. СПб., 1997
Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твоё здоровье: укрепление организма. СПб., 1998
Физкультура для всей семьи /Сост. Т.В.Козлова, Т.А. Рябухина, М., 1989
Латохина Л.И. Творим здоровье души и тела. СПб., 1997
Татарникова Л.Г., Захаревич Н.Б., Калинина Т.Н. Валеология.
Основы безопасности ребёнка: Пособие к курсу валеологии «Я и моё здоровье» для школы первой ступени.СПб., 1997
Энциклопедический словарь юного спортсмена /Сост. И.Ю. Сосновский,

А.М. Чайковский, М., 1980

ТЕМА: «Где живет здоровье?» КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ВАЛЕОЛОГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ПОД РУКОВОДСТВОМ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ПЕДАГОГИКЕ ГБОУ СПО РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ «ШАХТИНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙКОЛЛЕДЖ»

РОДИНА НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА

ИНТЕГРАЦИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОБЛАСТЕЙ: социально-коммуникативное, познавательное, речевое, физическое развитие.

ЦЕЛЬ: способствовать развитию умений дошкольников обобщать полученные знания, проводить анализ, синтез, сравнения, делать выводы.

Обучающая: формировать представления детей о зависимости здоровьяот двигательной активности, о правилах поведения в быту и на улице, уточнить знания дошкольников о воздухе, питании, уточнить знания о витаминной ценности продуктов, ознакомить со свойствами цветов во время цветотерапии.

Развивающая: развивать логическое мышление, внимание, воображение, связную речьдошкольников; укреплятьмышцы тела.

Воспитательная: воспитывать у детей желание заботиться о своемздоровье, усидчивость, трудолюбие.

Предварительная работа: закрепить знание цветового спектра, беседы оправилах безопасного поведения в быту, о правилах дорожного движения.

Словарная работа: активизировать речь детей по теме, обогащать словарный запас детей.

Оборудование и материал: два цветка из цветного картона, воздушные шарики по количеству детей, стаканчики с водой по количеству детей, цветные круги по количеству детей, стаканчики с соком для каждого ребенка, порезанные на порционные кусочки сырые овощи и фрукты, плакаты «Вредные и полезные продукты питания»

, «Витамины и продукты, в которых они содержаться»

,
.

ХОД НЕПОСРЕДСТВЕННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ВОСПИТАТЕЛЬ: Здравствуйте, ребята! Доброе утро!

ДЕТИ. Здравствуйте! Доброе утро!

ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, сейчас мы не только поздоровались, но и пожелали друг другу здоровья. А как по вашему, что такое здоровье?

ДЕТИ. Это когда мы не болеем.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а вы считаете себя здоровыми? Когда можно сказать, что человек здоров?

ДЕТИ. Когда у него ничего не болит, когда он не пьет таблетки.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, сейчас я хочу вам открыть тайну. Здоровый человек похож на красивый цветок, на который приятно смотреть, который радуется солнышку, у которого красивые лепестки. Вот и наше здоровье можно сравнить с красивым цветком. (ПОКАЗЫВАЕТ ЦВЕТОК ИЗ БУМАГИ С РАЗНОЦВЕТНЫМИ ЛЕПЕСТКАМИ)
Посмотрите, какой он красивый, какие у него яркие лепестки. А что надо цветку, что бы он был здоров?

ДЕТИ. Солнце, тепло, вода.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята. А вот у этого цветка пока нет лепестков. Они появятся, цветок станет красивым и здоровым если вы мне поможете определить, что же нам необходимо, чтобы не болеть. Я вам предлагаю ненадолго превратиться в фокусников. Согласны?

ВОСПИТАТЕЛЬ. Тогда первый фокус. Возьмите воздушные шарики, надуйте их. Какие они?

ДЕТИ. Большие, красивые, яркие, разноцветные.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а знаете, что в шарах у нас сидит невидимка. Давайте его выпустим. Отпустите шары. Раз, два, три, невидимка, беги. Что произошло?

ДЕТИ. Шары сдулись.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, мы выпустили невидимку. Какой невидимка был в шарах?

ДЕТИ. Из них вышел воздух.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Какие они стали?

ДЕТИ. Некрасивые.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. Человеку, как и шарам, как и другим живым существам для здоровья нужен воздух. Для красоты и здоровья нужен кислород, который содержится в воздухе, без которого человек не может дышать, а значит и жить. Ребята, сделай глубокий вдох. Что вы чувствуете? Так что же нам надо для здоровья?

ДЕТИ. Воздух, кислород.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята!

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, давайте возьмемся за руки. Отходим назад и надуваем наш шар. Посмотрите какой большой шар мы надули (должен образоваться большой круг)
, а теперь идем вперед и сдуваем наш шар медленно-медленно (2шаг – сдуваем быстро, 3шаг – сдуваем чередуя медленно и быстро)
.

Чтобы быть здоровыми нам нужен?

ДЕТИ. Воздух.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Посмотрите, ребята, у нашего цветка появился первый лепесток. Это воздух, он прозрачный, а значит наш лепесток будет белый. Цветок оживает. (ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ К ЖЕЛТОМУ КРУГУ ПЕРВЫЙ ЛЕПЕСТОК БЕЛОГО ЦВЕТА)

ДЕТИ. Вода.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. Для здоровья нашему цветку нужна вода, а нам нужно хорошо питаться. Ребята, а все ли продукты питания полезны для нашего здоровья.

ДЕТИ. Нет.

ВОСПИТАТЕЛЬ. А какие продукты вредно есть часто.

ДЕТИ. Сладкое, газированные напитки, мучные изделия.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, дети! Не все продукты питания могут принести пользу. Продукты бывают вредные и полезные. (ВЫВЕШИВАЕТСЯПЛАКАТ «ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ»

)
. В полезных продуктах содержаться витамины, которые необходимы нашему организму и дарят нам здоровье. (ПЛАКАТ «ВИТАМИНЫ И ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ ОНИ СОДЕРЖАТСЯ»

)
.

Зрение – витамин А – живет в оранжевых и красных продуктах (морковь, тыква, яблоко, перец)
.

Кожа – витамин Е – живет в зеленых овощах, фруктах и зелени (петрушка, киви, капуста, зеленый лук)
.

Зубы – витамин С – живет в кислых продуктах (лимон, апельсин, мандарин)
.

Кости – витамин Д – живет в молочных продуктах (сыр, молоко, сметана)
.

А в каких продуктах больше всего витаминов?

ДЕТИ. В овощах и фруктах.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. В каком виде нужно употреблять продукты, чтобы в наш организм попало как можно больше витаминов?

ДЕТИ. В сыром виде.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята. А сейчас я хочу с вами поиграть. Сможете ли вы угадать, какой овощ или фрукт съели.

ДИДАКТИЧЕСКАЯ ИГРА «УГАДАЙ ПО ВКУСУ»

Ребенку завязывают глаза, дают небольшой кусочек овоща или фрукта. По вкусу ребенок должен назвать что он съел. Если ребенок угадал, он становиться ведущим, если нет ход переходит другому. Игра продолжается, пока все дети не попробовали на вкус тот или иной овощ или фрукт.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Умницы, ребята, вы угадали все овощи и фрукты. Поэтому у меня для вас есть подарок. А для этого угадайте загадку.

Взял я силу из плодов,
Сладких ягод, фруктов.
Для ребят я стать готов
Лучшим из продуктов.
Вы меня побольше пейте,
Наливайте, не жалейте!

ДЕТИ. Сок.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы. А вот и ваш подарок. (ДЕТЯМПРЕДЛАГАЕТСЯ СОК)
. Угощайтесь, ребята, на здоровье! Нравиться вам сок? А он полезен для нашего организма?

ДЕТИ. Да, потому что он из свежих фруктов.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята! Если мы будем правильно питаться, мы будем не только красивыми, здоровыми, но и сильными.

ФИЗМИНУТКА.

Раз, два, три, четыре, пять.
Начинаем отдыхать (потянуться)

Спинку бодро разогнули,
Ручки кверху потянули!
Раз и два, присесть и встать,
Чтобы отдохнуть опять.
Раз и два вперед нагнуться,
Раз и два назад прогнуться (движения стихотворения)
.
Вот и стали мы сильней (показать «силу»

)
,
Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)
!

Посмотрите, ребята! У нашего цветка вырос еще один лепесток. Он оранжевый – это полезная еда. (ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ ЕЩЕ ОДИН ЛЕПЕСТОК ОРАНЖЕВОГО ЦВЕТА)

ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а вот и третий лепесток – синий. Как вы думаете, почему он синего цвета?

ДЕТИ. Это вода, которая необходима для нашего здоровья.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята! Но, что это лепесток не хочет прикрепляться к нашему цветку. Ой, я совсем забыла, мы же фокусники. Давайте выполним еще один фокус. Вода умеет заряжать наш организм энергией, сейчас мы ее будем заряжать.

Возьмите стаканчик с водой и разноцветные кружочки на вашем столе. Поставьте стаканчик на кружок красного цвета. Красный цвет – цвет энергии, когда вы устали. Сейчас вода зарядиться энергией от кружочка.

Теперь поставим на оранжевый кружочек – повышает аппетит. Затем на синий – имеет эффект сонливости, с ним легче засыпать. Вот и зарядилась наша вода, давайте сделаем несколько глотков.

Что ты почувствовал, когда попробовал воду? А ты что почувствовал?

ОТВЕТЫ ДЕТЕЙ.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята! Вы отличные фокусники! Акак вода нам еще помогает быть здоровыми.

ДЕТИ. Мы купаемся, умываемся, моем руки, поласкаем рот и горлышко водой.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, без воды человек не может быть здоровым. Посмотрите, ребята, наш лепесток прикрепился к цветочку. (СИНИЙ ЛЕПЕСТОК КРЕПИТЬСЯ К ЦВЕТКУ)

ВОСПИТАТЕЛЬ. У нашего цветка не хватает всего одного лепестка. А что же мы забыли. Что же надо еще, чтобы быть здоровым? А надо всего лишь заботиться о своем здоровье, а как же это делать? Ребята, помогите мне, пожалуйста. Расскажите, как надо заботиться о своем здоровье.

ДИДАКТИЧЕСКАЯ ИГРА «ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ»

Плакат «Правила безопасного поведения»

. Дети по очереди открывают картины и описывают ситуации:

• мыть перед употреблением овощи и фрукты
• соблюдать правила дорожного движения
• одеваться в соответствии с погодой
• спички детям не игрушка
• не общаться с незнакомцами и др.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Вы все правильно сказали и наш цветок расцвел.

(ПРИКРЕПИТЬ ПОСЛЕДНИЙ КРАСНЫЙ ЛЕПЕСТОК)

ВЫВОД. РЕФЛЕКСИЯ.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята. Посмотрите какой у нас распустился цветок. Пусть ваше здоровье и здоровье ваших близких будет таким же благоухающим. Давайте вспомним, чтоже для этого надо.

ДЕТИ. Чистый воздух, правильное питание, вода и заботиться о своем здоровье.

ВОСПИТАТЕЛЬ. Это, ребята, основное что вы должны знать, чтобы сохранить свое здоровье. Я знаю, что вы будете бережно относиться к своей жизни и здоровью, а также к здоровью своих близких и расскажите им, что для этого надо делать, чтобы вы всегда были вместе.

ЛИТЕРАТУРА.

1. Авдеева Н.Н., Князева О.Л. «Безопасность»
   
   
2. Воронкевич О.А. «Добро пожаловать в экологию»
   
   
3. Моргунова О.Н. «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ»
   
   
4. Шорыгина Т.А. «Беседы о здоровье»
   
   
5. Шорыгина Т.А. «Беседы о правилах дорожного движения»
   
   
6. Шорыгина Т.А. «Беседы о хорошем и плохом поведении»
   
   

Внеклассное занятие

Тема:
«Мое здоровье».

Цель:
воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Формировать правильное представление о здоровье.
   
2. Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания.
   
3. Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.
   

Оборудование:

1. Мультимедийный проектор, экран, компьютер, авторская презентация созданная в операционной среде POWER POINT
   
2. Конверт для каждого ученика с разрезными картинками «Основные моменты режима дня школьника»
   

Ход занятия:

1. Организационный момент

Оздоровительная минутка «Сотвори солнце в себе».
Звучит музыка.

В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе.

Закройте глаза, сядьте удобно, руки на коленях. Представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. И звездочка стала большой, как солнце. Всем стало тепло-тепло. Солнышко залетело в наш класс и будет своим теплом согревать нас (Слайд №1)

Вот с таким радостным настроением мы начинаем наше занятие.

2. Введение в тему.

Что такое здоровье?
(Слайд №2)

Ребята, сегодня мы поговорим о том, что же необходимо знать и уметь, чтобы быть здоровыми.

Постановка проблемы.
(Слайд 3)

Послушайте сказку:

Жил на свете король. И всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился он в путешествие по своему королевству (слайд 4).

Ехал он день, ехал второй, а на третий день подъехал к распутью. Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо пойдешь – клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь – развлечения найдешь; прямо пойдешь – здоров будешь.

Думал, думал король и выбрал для себя дорогу самую важную, верную…

Как вы думаете, что выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?

А что выбрали бы вы, ребята?

Провокационный вопрос:

– Король был богат, а мы нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу – к богатству?

(Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)

3. Основная часть

Считаете ли вы себя здоровыми?

Все ли люди одинаково здоровы?

Почему? От чего это зависит?

Давайте мы с вами вырастим цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье.

На доске цветок без лепестков. У детей на партах лепестки с правильным и неправильным определением здоровья, учащиеся в группе обсуждают, выбирают верные определения. От каждой группы по одному выходят ученики, объясняют какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.

• Здоровье – это отказ от вредных привычек.
  
• Здоровье – это положительные эмоции.
  
• Здоровье – это самое большое богатство.
  
• Здоровье это то, что нужно беречь.
  
• Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
  
• Здоровье – это физическая активность.
  
• Здоровье — это правильное питание
  

Лепестки, которые дети не прикрепили:

• Здоровье — это хмурое настроение
  
• Здоровье — это то, чего у каждого много и не нужно беречь
  
• Здоровье — это много конфет, пирожных и других сладостей
  
• Здоровье — это зимой ходить без шапки
  
• Здоровье — это целый день смотреть телевизор
  

Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю, что все мы ведем здоровый образ жизни. А
что же нужно делать, чтобы быть здоровым?

Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и положительные эмоции.
(Слайд №5)

Режим

Что такое режим дня? ( Режим – установленный распорядок жизни, дел, действий).

Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают-то люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.

Давайте вспомним основные моменты режима и составим свой режим дня.

Практическая работа – Конверт
(Слайд 6)

Группы получают конверт с картинками основных режимных моментов.

Дети обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок.

Проверка практической работы.

От каждой группы по очереди выходят учащиеся и вывешивают на доске картинку с изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.

Слайд- шоу «Режим дня школьника»
(Слайды 6 – 13)

Какой вывод мы можем сделать? Для чего нужно соблюдать режим дня?

Спорт

Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения»

Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте)

Правильно, это вторая составляющая здоровья.

Кто из вас уже занимается спортом? Каким?

А кто еще не определился и пока не посещает спортивные секции?

Эта часть занятия для вас. Мы с ребятами попробуем убедить вас стать спортсменами.

Выступление ученика.

Как влияют занятия спортом на организм человека

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – слабыми. Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же необходимо заниматься спортом?

Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.

Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение – это жизнь! Давайте прямо сейчас и начнем! Встаньте, выйдите из-за парт, повторяйте за мной!

Физминутка. Учащиеся повторяют движения за учеником под музыку.

Здоровое питание

Учитель:

А откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?

Конечно, нам помогает питание.

А какой должна быть еда?
(Вкусной, разнообразной)

Почему?
(В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины).

Как вы думаете, каких продуктов мы должны употреблять больше? Тех, которые у основания пирамиды или у вершины? Почему?

Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты. Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня. Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов!

При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами.

Здоровое питание не обходится без мяса, курицы и рыбы. Эти продукты являются ценным источником белка.

А вот на вершине пирамиды находятся продукты совсем не полезные для нашего организма. Назовите их.

Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)

Сценка (Входит Карлсон, грустит).

Учитель:
Ребята, к нам кто-то пришел. Кто это? (Карлсон).

Ученик:
Здравствуй, Карлсон!

Карлсон
: Привет. .

Ученик:
Что грустишь ты? Дай ответ.

Карлсон:
Я обкушался варенья!

А еще было печенье,

Торт и множество конфет.

Очень вкусным был обед.

А теперь мотор заглох…

Ох, зачем я ел пирог?

Ученик:
Где же ты сегодня был?

Карлсон:
Слон обедать пригласил.

Отказать ему не смог.

Ох, зачем я ел пирог?

Ученик:

Да, друзья, на первый взгляд,

Стал Карлсончик толстоват.

Разве можно столько есть?

На диету нужно сесть!

Карлсон:
Чтобы сесть, нужна кровать,

А до дома не достать.

Кто б на крышу влезть помог. . .

Ох, зачем я ел пирог. . .

Если б я пирог не ел,

То, конечно же, взлетел!

Ученик:
Карлсон! Ты не ворчи!

Лучше о еде молчи!

Сам во всем ты виноват:

Ел и ел ты все подряд!

Карлсон:
Я мужчина в цвете лет,

Ну, а вам и дела нет!

Все — настал последний вздох!

Ох, зачем я ел пирог. . .

Ученик:
Ребята, мера нужна и в еде,

Чтоб не случиться нежданной беде,

Нужно питаться в назначенный час

В день понемногу, но несколько раз.

Этот закон соблюдайте всегда,

И станет полезною ваша еда.

Запомни, Карлсон, простой наш совет:

Здоровье одно, а второго-то нет!

Карлсон:
Спасибо, ребята!

Теперь буду знать

И строго питанья режим соблюдать.

Без помощи вашей совсем бы засох.

Ох, зачем же я съел тот огромный пирог!

Ну что, ребята, Карлсон не знал правил правильного питания, а вы теперь знаете. Давайте их повторим.

Здоровое питание:

1.Полезное.

2. Разнообразное.

3. Регулярное.

4. Умеренное.

Положительные эмоции

Что такое положительные эмоции?

Ты обрадовался, разозлился, обиделся или испугался. Скажешь, это просто эмоции? А в организме тем временем происходит настоящая буря!

Хочешь узнать, что именно творится при этом в твоем организме?

В кровь выплескиваются гормоны, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, задействуются нервная система и отдельные участки головного мозга. Думаешь, это вредно? Далеко не всегда! Врачи утверждают, что выплеснуть гнев, заплакать, рассмеяться от души очень даже полезно. Здоровее будешь!

Что такое смех?

Зачем человеку смех и как смех влияет на здоровье человека?

Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!

Музыкальная зарядка

Я вижу, разминка и ваш смех сделали свое дело. Вы бодры? Веселы? У вас хорошее настроение? Значит все мы сейчас стали немного здоровее.

Рефлексия

Притча «О бабочке»

В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей.

Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».

Вот и мы с вами, захотим – можем втянуться в череду проблем, сложностей, безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости и смысла.

Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Главное – захотеть быть здоровым!

Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.

Красный
– Я буду стараться вести здоровый образ жизни.

Зелёный
– Я не уверен в своём выборе.

Голубой
– Я также равнодушен к своему здоровью.

ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.

Подписи к слайдам:

Внеклассное занятие Мое здоровье

Что такое здоровье?

Режим дня Здоровое питание Занятия спортом Положительные эмоции

Практическая работа

Подъём Зарядка

Умывание Завтрак

Дорога в школу Занятия в школе

Дорога домой Обед

Игры Подготовка к урокам

Ужин Игры перед сном

 
СПб ГБУЗ «Детская поликлиника №30» — многопрофильное амбулаторно-поликлиническое учреждение, в котором оказывается высококачественная амбулаторная медицинская помощь на основе современных диагностических, лечебных, профилактических и медико-социальных технологий. Приоритетом деятельности является профилактическая работа.

Количество обслуживаемого детского населения – 26334.

Учреждение возглавляет главный врач Громова Татьяна Самуиловна

В состав Детской поликлиники №30 входят 3 структурных подразделения:

Детское поликлиническое отделение №4, расположено по адресу Серебристый бульвар, 14/2. Открыто в августе 1976г. Мощность учреждения 528 посещений в смену. Количество прикрепленного детского населения составляет — 8947.

На базе Детского поликлинического отделения №4 ведут прием: врачи-педиатры, окулист, отоларинголог, ортопед, невролог, врач-физиотерапевт, кардиолог, хирург, врач лечебной физкультуры, врач-УЗД, логопед, эпидемиолог.

Имеются кабинеты массажа, иммунопрофилактики, ФЗТ-отделение, прививочный и процедурный кабинет, кабинет функциональной диагностики, комната здорового ребенка, отделение медико-социальной помощи подросткам, клинико-диагностическая лаборатория, отделение медицинской помощи детям в образовательных учреждениях.

Детская поликлиника №30, расположена по адресу пр. Королева, 3/2. Открыта в октябре 1978г. Мощность учреждения 528 посещений в смену. Количество прикрепленного детского населения – 8887.

На базе Детской поликлиники №30 ведут прием: врачи-педиатры, окулист, отоларинголог, ортопед, невролог, врач-физиотерапевт, кардиолог, хирург, врач лечебной физкультуры, врач-УЗД, логопед, эпидемиолог.

Имеются кабинеты массажа, иммунопрофилактики, ФЗТ-отделение, прививочный и процедурный кабинет, кабинет функциональной диагностики, комната здорового ребенка, отделение медико-социальной помощи подросткам, клинико-диагностическая лаборатория, отделение медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, отделение абилитации.

В Детской поликлинике №30 работают:

• врачи высшей категории – 15 чел.,
• медсёстры высшей категории – 22 чел.,
• врач к.м.н. – 1 чел.

Детское поликлиническое отделение №2, расположено по адресу ул. Вербная, 16. Открыто в феврале 2008 г. Мощность учреждения – 420 посещений в смену. Количество прикрепленного детского населения – 8500.

На базе Детского поликлинического отделения №2 ведут прием: врачи-педиатры, окулист, отоларинголог, ортопед, невролог, врач-физиотерапевт, кардиолог, хирург, врач лечебной физкультуры, врач-УЗД, логопед, эпидемиолог.

Имеются кабинеты массажа, иммунопрофилактики, ФЗТ-отделение, прививочный и процедурный кабинет, кабинет функциональной диагностики, комната здорового ребенка, отделение медико-социальной помощи подросткам, клинико-диагностическая лаборатория, отделение медицинской помощи детям в образовательных учреждениях, отделение реабилитации, дневной стационар.

Рахматуллина Раиса Сергеевна
Воспитатель МАДОУ «Детский сад №30 комбинированного вида» г.Казань
Образовательная область: здоровье
Задачи:   — сформировать представления  о строении организма человека
-развивать зрительное и слуховое внимание
-сформировать гигиеническую культуру поведения
Материалы и оборудование : карточки с изображением движений человека (пиктограммы), лист бумаги, карандаши, корзина с овощами, картинки с изображением гигиенических пренадлежностей.
ХОД ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Приветствие «Игра кулачки»
Воспитатель: Сегодня нам предстоит отправиться в путешествие  на поезде в страну «Здоровье», нагрузив его вагоны интересными и полезными делами.
Воспитатель исполняет роль паровоза, дети — вагончики. Воспитатель подходит к каждому, ребенок должен назвать одно полезное дело, которое он может сделать. Если ответ верен, ребенок – «вагончик» прикрепляется к паровозику. Когда состав готов, поезд отправляется в страну «Здоровье».
На пути встречаются различные препятствия: горы, реки, мостик, овраг, лес.
1.    Остановка – станция «Несколько секретов о самом себе».
Игра «Части тела». Педагог называет части тела человека, дети их показывают.
2.     Остановка – станция «Посмотри и покажи». Педагог показывает карточки с изображением движений человека, дети должны посмотреть и изобразить.
3.    Остановка – станция «Загадкино»
Катит по небу
Огненная колесница.
Всех освещает, всех согревает. (Солнце)

Что в руках не удержать,
Что  в решете не унести. (Вода)

Под окном стучится
В дом просится (Ветер, воздух)
Воспитатель: наши верные помощники в здоровье – солнце, воздух и вода.
4.    Остановка – станция «Бумага, карандаши». Детям предлагается на большом листе бумаги дорисовать, дополнить страну «Здоровье».
5.    Остановка-станция «Физкультурная»
Воспитатель: Чтобы не болеть, надо заниматься зарядкой!
Чтобы мы никогда и ничем не болели,
Чтобы щёки здоровым румянцем горели,
Чтобы было здоровье в отличном порядке,
Мы всегда по утрам выполняем зарядку

Зарядка «Мы — веселые мартышки»

Мы — веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.
Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску.

Обманывать                                                           Драться
Умываться    Конфликтовать
Чистить зубы    Соблюдать гигиену
Грызть ногти    Соблюдать режим дня
Класть вещи на место    Прогуливать занятия
Сутулиться    Много сидеть у телевизора
Выполнять домашнее задание    Читать книги
Пропускать уроки    Закаляться
Заниматься спортом    Посещать кружки
Говорить правду    Грубить
Лениться    Не уважать старших
Читать лёжа    Курить

7.Остановка – станция «Здоровая еда»
1.    На жарком солнышке подсох,
И рвётся из стручков…
(Горох)
2.    Хоть я и сахарной зовусь,
Но от дождей я не размокла.
Крупна,  кругла, сладка на вкус.
Узнали вы? Я…
(Свёкла)
3.    Лоскуток на лоскутке –
Зелёные заплатки…
(Капуста)
4.    Красна — девица сидит в темнице,
А коса на улице…
(Морковь)
5.    Росли на грядке зелёные ветки,
А на них красные детки.
(Томат)
6.    Прежде, чем его съели,
Все наплакаться успели….  (Лук)

7.    Неказиста, мешковата,
А придёт на стол она,
Скажут весело ребята:
“Ну,  рассыпчата, вкусна!”
(Картофель)
Педагог: Какие овощи всех полезней и вкусней? Кто при всех болезнях будет всех полезней? Есть ли такой особенный овощ?
8.Остановка – станция «Гигиеническая». Воспитатель загадывает загадки о гигиенических принадлежностях:
1. Хожу, брожу не по лесам,
А по усам, по волосам,
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и мышей.
(Расческа)

2. Могу я в ней на дно нырнуть,
Но не могу я утонуть,
А если станет глубоко
Открою пробку я легко.
(Ванна)

3. Дождик теплый и густой:
Этот дождик не простой,
Он без туч, без облаков,
Целый день идти готов.
(Душ)

4. Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит.
(Зубная щетка)

5. Вафельное и полосатое,
Ворсистое и мохнатое,
Всегда под рукою —
Что это такое?
(Полотенце)

6. И сияет, и блестит,
Никому оно не льстит, —
А любому правду скажет —
Всё, как есть ему покажет.
(Зеркало)

7. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится!
(Мыло)
(Дети отгадывают загадки и находят картинку с изображением отгадки)

Воспитатель читает заключительное стихотворение и подводит итоги  путешествия по стране здоровья.     ЗНАЙ СВОЕ ТЕЛО.
Нам  нужно знать свое тело, знать и любить.
Самое первое дело – в мире с ним жить.
Сделай его сильным, сделай его быстрым,
Сделай его чистым.
Каждую клеточку  нужно понять,
Пользоваться умело и охранять.
Пусть взор будет ясным, пусть слух будет тонким,
Голоса звук пусть будет звонким.
Мы подрастем, промчатся  быстро года
И совершить сможем жизни своей дело,
Если беречь будем свое тело.

Литература
1.Тихомирова Зимонина В.Н. «Воспитание ребенка – дошкольника»;
2.Басов А.В. «Здоровье,здоровый образ жизни. Пособие для педагогов и воспитателей»; 3.Зайцев Г.К. «Уроки Мойдодыра».