Душа в картинках: как понять смысл метафорической карты
Пару месяцев назад, во время игры на развитие творческих способностей, я впервые познакомилась с метафорическими картами. Опыт работы с этим ментальным инструментом подарил яркие эмоции и открыл для меня два новых удивительных мира.
Первый — мир картин потрясающего турецкого художника Гурбуза Догана Эксиоглу, сюжеты которых притягивают и пробуждают глубинные слои в душе человека. Мастер является обладателем более 60 наград, включая международные. Его работы часто публикуют на своих страницах The New Yorker и Forbes.
Второй — мир художественных затейливых образов. «Чтение» метафорических карт — увлекательная и захватывающая игра, своего рода головоломка. Знаете, одно дело умно рассуждать о том, что хотел сказать художник своей картиной, и совсем другое вскрыть код замысловатых образов, чтобы получить ответ на свой конкретный вопрос.
Ну что, поиграем?
Загадайте желание или сформулируйте вопрос, ответ на который хотите получить. А теперь выберите любую цифру от 1 до 9.
Картинки с номерами вы найдете внизу, после текста, а пока рассказываю, в чем суть.
Перед тем как вы взгляните на метафорическую карту, которая вам досталась, хочу предостеречь вас от желания найти подсказку в ее названии, так как оно отражает авторский взгляд художника на мир. Истинный смысл послания можно прочесть только через свое восприятие действительности.
Как же расшифровать тайный смысл метафорической карты?
Абстрагируйтесь от сюжета рисунка и ответьте на три простых вопроса.
1. Что вижу?
Разложите картинку на отдельные предметы и части. Можете записать их на бумаге. Будьте внимательны к самым незначительным деталям. Опишите форму, размер, цвет предмета и его способ размещения в пространстве.
2. Что об этом думаю?
На втором этапе попытайтесь сопоставить, как истинное предназначение этих предметов в реальной мире может быть связано с вашим прошлым, настоящим и будущим или относится к тому вопросу, который вас интересует.
3. Что чувствую?
Теперь отключите логику и дайте волю чувствам. Прислушайтесь к себе. Оцените всю картинку целиком. Какие ощущения вы испытываете внутри себя, как откликается ваше тело. Что это? Радость, улыбка на лице или, наоборот, сюжет и краски рисунка вас удручают? Опишите все свои ассоциации и ощущения на бумаге.
Оцените с точки зрения чувств каждый предмет в отдельности. Пишите все, что приходит в голову. Это поможет в дальнейшем связать отдельные части в единое целое.
Подключите к работе правое творческое полушарие. Вспомните как в детстве, рисуя карандашами или красками на бумаге незатейливые сюжеты, вы придумывали для своих героев удивительные истории. Кто они такие. Где живут. Откуда пришли, или куда направляются. Что им нравится или не нравится, чего хотят. Что они делают сейчас, и планируют делать потом. Придумывайте! Отпустите на волю свою фантазию, ведь все, что вы рассказываете об этих вымышленных героях так или иначе связано с тем, что лежит глубоко внутри вас. И самое главное, вы — автор и вправе написать свой сюжет именно таким, каким хотите увидеть его в финале.
Для закрепления алгоритма — немного практики.
В качестве примера приведу иллюстрацию Гурбуза Эксиоглу «Сломанные лестницы».
Как вы думаете, это о надежде или о безысходности?
1. Что вижу?
Человек. Лестницы. Стена. Ясное небо.
2. Что об этом думаю?
Человек любознательный, и его интересы выходят за рамки дозволенного. Он хочет увидеть мир своими глазами. Скорее всего, это смелый путешественник, поскольку готов отправиться навстречу неизвестному даже в одиночестве. Судя по одежде, это служащий, который почти ежедневно ходит привычным маршрутом из дома на работу, и обратно. И вот теперь он принял решение — отказаться от привычного размеренного ритма жизни ради свободы, о которой так долго мечтал. Он почти у цели. Ему немного страшно — естественное состояние человека, стоящего на пороге нового и неизвестного. Герой не спешит хвататься за лестницу, а предусмотрительно пытается оценить обстановку, находясь на знакомой территории.
А что вы думаете об этом герое?
Лестницы.
Попробуйте найти для них аллегорию — что это?
Возможность выбраться наружу и оказаться на свободе? Как ими распорядится этот человек — продолжит стоять, пытаясь разглядеть хоть что-то краем глаза, или все-таки использует какую-нибудь из лестниц более эффективно? Что вы об этом думаете?
Еще один интересный момент — откуда здесь лестницы, и чьи они? Ответ на эти вопросы открывает второй подтекст — опыт. Лестницы вполне могут принадлежать тем, кто так же, как и герой рисунка, прошли свой путь. И…
Вырвались на свободу, в новую жизнь? Или вернулись назад, так и не осмелившись выйти за рамки привычного? Судьба всегда предоставляет человеку право выбора. А как бы вы поступили в такой ситуации?
3. Что чувствую?
Какие вы видите перспективы?
По-моему, они чистые и безоблачные как небо. Стена — это единственная преграда на пути, и, чтобы ее преодолеть, осталось приложить лишь малые усилия.
А теперь пришло время взглянуть на вашу метафорическую карту и отпустить на свободу свои мысли и чувства. Итак, ваш вопрос и ваш номер карты?
Желаю вам приятного «полета»!
1. Музы
2. Завтрак у моря
3. Штиль
4. Строчки
5. Вам посылка
6. Маски
7. Помощь?
8. Сплетение судеб
9. Кофе с молоком
P.S. Выражаю огромную благодарность Ольге Скребейко, автору идеи, за эмоции и вдохновение, которые захлестнули меня во время игры.
Фото + иллюстрации Гурбуза Эксиоглу.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!
Instagram Facebook VK
Telegram
Фото: pexels/pixabay
- Что такое метафорические карты и для чего они нужны
- Виды МАК
- МАК — инструкция для психолога
- Как самостоятельно работать с метафорическими картами
- Расшифровка значений метафорических карт
- Каких целей можно достичь, научившись понимать смысл метафорической карты
Корень всего, что происходит в нашей жизни, принадлежит нашему подсознанию. Необходимо понимать, что для результативного решения трудностей и задач, с которыми мы сталкиваемся, первопричину следует искать в себе. Это и помогают сделать метафорические карты – при помощи внутренней интуиции отыскать в себе источник проблем и научиться регулировать этот момент в желаемую положительную сторону.
Если бы мы в высокой степени владели уровнем самопознания и самосовершенствования, умели бы прислушиваться к колебаниям своей души, можно было бы обойтись и без карт. Но наша культура интуитивно направляет нас к визуализации, анализу и просчету, нежели к интуиции.
Что же такое метафорические карты, как они работают и как научиться их правильно «считывать»?
Что такое метафорические карты и для чего они нужны
Метафорические ассоциативные карты (сокращенно – МАК) представляют собой набор психологических картинок/открыток с изображением людей, животных, природы, предметов, абстрактных событий, образов или слов, вызывающих у человека свои собственные ассоциации.
Обычно сюжет ассоциативной карты неоднозначен и не имеет точечной интерпретации. На одном и том же изображении разные люди способы найти как позитивные, так и отрицательные фокусировки, в зависимости от индивидуального психоэмоционального фона и глубины мышления.
В психологии при помощи МАК специалисты хотят добраться до первоисточника расстройства – события, из-за которого начался переломный момент в жизни пациента. Убедительно яркие образы на картах дают толчок к возрождению событий из прошлого. А без прошлого трудно разобраться в настоящем и, тем более, скорректировать грядущее. А еще завязывается полезный диалог сознания с подсознанием. Им давно бы пора подискутировать друг с другом:)
Виды МАК
Метафорические карты подразделяются на тематические виды. Есть узкоспециализированные изображения, призванные разобраться в конкретном сложном вопросе, а есть довольно-таки универсальные открытки, способные нащупать в подсознании обширную проблемную область.
Наибольшую популярность среди психологов приобретают следующие виды МАК:
-
Персона (Persona) – набор открыток с изображением человеческих лиц с разнообразными эмоционально окрашенными выражениями и состояниями;
-
Танду (Tandu) – специальная колода карт, призванная проработать и скорректировать взаимоотношения в паре;
-
Экко (Ecco) – работа с творческим потенциалом;
-
Коуп (Cope) – исцеление душевных травм;
-
Сага (Saga) – формирование и рост креативности мышления, воображения и творческих способностей;
-
Морена (Morena) – активирует ресурсы и дарит простые способы стать счастливым;
-
Она – женская, высокоресурсная колода;
-
OH (ОХ) – раскрытие и понятие самого себя, своего смысла и роли во Вселенной;
-
1001 – смысловые сказки для роста воображения и заполнения бессонных ночей;
-
Из сундука прошлого – работа с детскими страхами, травмами, неврозами;
-
Окна и двери – проработка разных опасных состояний, поиск ресурсов для выхода из них.
Это лишь небольшая тематическая часть от общего внушительного объема карточных ассоциативных колод, которая наиболее активно используется коррекционными специалистами или людьми, стремящимися к самопознанию.
Фото автора: RF._.studio/Pexels
МАК – инструкция для психолога
МАК являются действенным инструментом в руках психолога, педагога или тренера и давно успешно используются в трансформационных играх, тренингах и обучающих лекциях. При помощи карт, например, можно с легкостью наладить взаимоотношения, организовать знакомство, развить творческий потенциал, сделать выбор в сложном принятии решения.
Как работают метафорические карты? Человек вытаскивает открытку по своему запросу, разглядывает изображение и описывает свои интуитивные ассоциации. Пациент не говорит о себе, поэтому расслабляется и как бы уходит в сторону от собственных проблем, высвобождая свои болезненные блоки и вскрывая переживания. Через ассоциативные карты опытный психотерапевт способен не только обнаружить причину проблемы, но и вытащить ее из подсознания и проработать до полноценного излечения.
Клиенты психологов, особенно дети, очень любят в игровой форме взаимодействовать с метафорическими ассоциативными картами, легко расслабляются и получают явное удовольствие в процессе игры в ассоциации. При этом психолог может беспрепятственно добраться до внутренних глубинных проблем, которые человек в себе и не подозревает.
Фото автора: RF._.studio/Pexels
Известный факт, что наше подсознание сопротивляется и опасается быть рассекреченным, а такой метод глубинных ассоциаций как МАК помогает обойти это препятствие и расшифровать субъективные причины определенного поведения и эмоционального реагирования на жизненные факторы. Поэтому метафорические ассоциативные карты – это уникальный способ и лучший помощник в психологической практике. Опрос действующих психологов показал, что те, кто уже испробовал в коррекционных консультациях инструмент МАК – не представляют свою работу без этих чудо-карт!
Как самостоятельно работать с метафорическими картами
Когда человек решает обратиться за психотерапевтической помощью и начинает работать с метафорическими картами, он мысленно формирует свои вопросы.
При самостоятельном исследовании подсознательного не так-то просто сформулировать свой запрос. Способы взаимодействия и упражнений с МАК могут носить специфический характер в зависимости от использования конкретной колоды.
Для этого действа существуют две востребованные стратегические терапевтические методики:
-
Открытая. Колода метафорических карт расположена вверх изображениями. Психолог задает вопрос, а пациент выбирает картинку, которая наиболее верно отображает его точечное настоящее состояние. Это безопасная и полностью подконтрольная методика, ориентирующаяся на расслабленное состояние и снижение эмоциональной тревожности.
-
Закрытая. Случайный «слепой» выбор карт. Такая технология основывается на работе с глубинным подсознанием, и пациент интуитивно реагирует на результат выбора, как на судьбоносное послание свыше. Такая метода придает всей работе неповторимое ощущение острой интриги, но может заметно усилить беспокойство пациента. Психотерапевты применяют этот способ МАК после освоения первого открытого способа.
Если вы честны с собой и бесстрашны – вперед! Можно попробовать совместить в себе роли пациента и терапевта и попрактиковаться в работе с картами.
Расшифровка значений метафорических карт
Теперь, когда мы знаем о способах применения метафорических карт в профессиональной и обывательской практиках, возникает главный вопрос: а как же научиться «распаковывать» карту, как понять, что именно она транслирует?
Для начала вытяните из колоды карту, постарайтесь полностью абстрагироваться от изображенного сюжета и, стараясь довериться только собственной интуиции, ответьте себе на три простых вопроса:
-
Что именно я вижу? Попробуйте расчленить картинку на отдельные предметы и частицы. Старайтесь быть внимательными ко всем, даже самым незначительным, деталям. Описывайте форму, размер, цвет, свойства и способы расположения в пространственном периметре. Помните, ключевое значение может иметь любая мелочь.
-
Что я об этом думаю? На этом этапе попытайтесь понять, как именно явное предназначение этих предметов в реальном мире может соотноситься с вашим индивидуальным прошлым, настоящим, будущим или конкретным заданным вопросом.
-
Что я чувствую прямо сейчас? На этом этапе царству логики пришел конец. Максимально отключайте ее, давайте волю интуиции и чувствам. Слушайте себя и пытайтесь комплексно оценить всю картину и уловить всю гамму своих эмоций – радость или удручение, улыбку или грусть, напряжение или благодать. Важно все.
Непременно опишите все свои ощущения и мысли на бумаге. Конспектируйте все, что приходит в голову. Отпускайте свою фантазию – она давно заслужила «свободное плавание» и «попутный ветер». Рассказывайте о вымышленных персонажах свои истории. Вскрывайте все коды замысловатых образов, чтобы получить ответы на свои вопросы. Самое главное – стать АВТОРОМ и захотеть написать свое собственное произведение именно так и таким, каким хочется только лишь вам.
Каких целей можно достичь, научившись понимать смысл метафорической карты
Попробуем резюмировать, какие же цели можно достичь при помощи работы с МАК?
-
Легко обойти рациональное мышление и достать сокровенные причины многих наших злободневностей.
-
Осуществить результативный диалог сознательного с подсознательным.
-
Реконструировать прошедшие события, повлекшие за собой страхи, тревожность, неврозы и психологические травмы.
-
Прояснить свои актуальные волнения и потребности.
-
Завершить все гештальты, забирающие энергию и силы.
-
Смоделировать промежуток от смутного прошлого к счастливому грядущему.
Метафорические карты – это особенный инструмент, основанный на простейших постулатах проективных техник, и грех не использовать эти преимущества в позитивной коррекции своей жизни и жизни наших близких.
В Национальной академии дополнительного профессионального образования доступен курс повышения квалификации «Метафорические ассоциативные карты как инструмент работы психолога», цель которого научить слушателей применять метод МАК в качестве действенного способа проработки запросов пациентов, поднятия уровня своего профессионализма и создания уникальной методологии, позволяющей привлечь новых клиентов в работе с психотравмами и кризисными состояниями. Новую специальность по взаимодействию с МАК в сфере психологии можно получить на курсе профпереподготовки «Метафорические ассоциативные карты в практике работы психолога», после освоения которого Вы будете владеть полноформатными знаниями и инструментами диагностики и корректировки психоэмоционального фона человека.
Полученные знания о работе с метафорическими картами вы можете использовать в сфере помогающих и социальных профессий, коучинга, проводить индивидуальные или групповые консультации.
Описание карт
Адепт — это знаток своего дела. Его способности отточены до совершенства, а свой дар он использует на благо высшего разума, распоряжаясь им честно и бескорыстно. Он, возможно, освоил конкретные дисциплины, но использует как искусство, так и науку для реализации своего выдающегося мастерства. Сконцентрированный и умиротворенный, Адепт призван нести целостность, чтобы другие могли познать Единство. Адепт знает, что при любых обстоятельствах его ведет вдохновение, приносящее трансцендентность. Адепт наделяет самоценностью все, к чему прикасается. Это прекращает самобичевание и может помочь обрести уверенность в себе и справиться с кармическими сценариями, чтобы раскрепоститься. Адепт подобен оазису в пустыне. Он — промежуточная станция на пути Домой. Так как через него работает вдохновение Вселенной, он вдохновляет многих стряхнуть усталость от мира и открыться благодати.
Карта в раскладе
Если вы вытянули эту карту, творческое выражение Адепта хочет пролиться через вас. Кроме сил добра, которые вы несете как Адепт, вы служите больше «коллективному», нежели «индивидуальному», даже если помогаете конкретным людям. Вы становитесь для всех объединяющей силой, помогая им вспомнить, что действительно важно. Как Адепт вы в состоянии создавать вибрации красоты. Это рождает гармонию, которая позволяет другим развить свой собственный дар и позволить вести себя вдохновению, которое рождается внутри них самих. Как Адепт, вы даете людям прикоснуться к Небесам, и ваша уверенность — то основание, на котором другие могут построить свою веру. Если вы прочувствуете и воспользуетесь архетипом Адепта, то станете порталом инициации, пройдя через который, люди становятся ближе к своей истинной природе, целостнее и сильнее. Благодаря вашей чуткости, другие становятся более чуткими. Благодаря вашей заботе, люди получают опыт любви. Творческий дух, горящий в вас, пробуждает к творчеству остальных. Вы полны могуществом вечности и являетесь лучшей версией себя. Архетип Адепта объединяет ваш разум вокруг центрального принципа. Он выражается в любви, счастье, мире или изобилии и является путеводной звездой надежды для тех, кто знает вас.
Архетип Союзника олицетворяет того, кто приходит на помощь другим, особенно в час нужды. Это может означать, что Союзник помогает нам, либо Союзника олицетворяем мы, помогая другим, объединяясь с ними, чтобы создать новую мощь. Формируя объединенный фронт, мы аккумулируем больше силы. Это может иметь благоприятный эффект для создания безопасности и движения на новый уровень успеха. Говоря о той поддержке, которую оказывает настоящий друг в час нужды, пословица гласит: «Друг познается в беде». Наша способность к объединению помогает не только нам и нашим союзникам продвинуться, она способствует развитию ситуации в целом. Союзники дарят нам надежду. Они прикрывают нашу спину. Они не пытаются спорить с нами во имя правды, но всегда стараются налаживать взаимопонимание и достигать единства.
Карта в раскладе
Когда вы вытягиваете эту карту, будьте готовы действовать, как этот архетип. Кто бы ни призывал вас в союзники, это взаимодействие обогатит вас обоих. Партнерство увеличивает силу и мощь. Сила растет и пополняется. Ваши ресурсы заполнят недостатки другого. Ваше вдохновение спасет вас обоих. Либо, напротив, кто-либо другой может выступить в роли Союзника для вас, оказав помощь и, тем самым, приведя вас к успеху.
Олицетворяя архетип Союзника, приходя на помощь, вы осознаете, что ваш Союзник – Небеса. Если вам нужна помощь, знайте, что Небеса окажут поддержку. Как и с большинством архетипов, вам нужно лишь осознать их присутствие, чтобы вызвать их силу. Когда вы делаете это, то открываетесь для огромной духовной силы, окружающей вас.
Ангел — сильный архетип. Существует множество библейских и апокрифических свидетельств о встречах с ангелами. Я сам был свидетелем того, как люди делились интуитивными воспоминаниями из глубин своего разума и говорили о том, что были ангелами, но предпочли сойти на Землю и помогать людям. Естественно, некоторые из них, делившиеся подобным опытом, просто открыли для себя присутствие архетипа Ангела, но, учитывая силу их убежденности, я бы не стал записывать все подобные свидетельства в разряд чистых фантазий.
У многих людей есть опыт взаимодействия с архетипом Ангела, когда мы или кто-то другой выражали глубокую, сердечную доброту или великодушие. Если кто-либо олицетворяет архетип Ангела, он может действовать настолько бескорыстно, что вдохновляет окружающих, или настолько бесстрашно, как будто достиг пределов человеческого величия и благородства. Его внутренняя и внешняя красота ошеломляет окружающих, напоминая о Рае.
Карта в раскладе
Если вы вытягиваете эту карту, это означает, что Ангел навестит вас или, возможно, вы сами выступите в роли Ангела для кого-то другого. Вы или кто-либо близкий вам, возможно, сделает что-либо, выражающее глубокую заботу и доброту. Вы отдадитесь чему-либо всем сердцем или вдохновитесь чьей-то смелостью, красотой или благородством. Вы можете отправить или получить важное послание. Вы или кто-либо рядом с вами можете стать светом или примером.
Божественной любви и благодати. Вы можете стать свидетелем неземной красоты, которая пробудит в вас острую тоску по дому. Архетип Ангела действует вне людских законов, напоминая вам о том, что мы вечные души. Писатель Альфред Анджело Аттанасио описывает ангелов, как Огненных Владык, которые изгоняют демонов, делают наш путь безопасным. Сегодня часть этой вдохновенной силы, охраняющего духа либо снизойдет на вас, либо вы станете её источником.
Тот, кто воплощает архетип Берсерка, переходит от обычного состояния к состоянию home sauvage (с фр. дикий человек). Берсерк или Берсеркер — это древнегерманский или древнескандинавский воин, посвятивший себя богу Одину, отличавшийся яростью, неистовством, силой, нечувствительностью к боли. Берсерков высоко ценили в военное время, потому что ничто, кроме смерти, не могло их остановить, а умирали они далеко не сразу. В пылу сражения Берсерки были непобедимы. Любые наносимые повреждения, казалось, не причиняли им существенного ущерба, часто они были способны выдержать несколько смертельных ранений. Архетип Берссрка может проявиться, практически, где угодно — в медицине, в спорте, в бизнесе, в искусстве, в политике… Он может выражаться через юмор, целительство, продуктивность, секс и даже счастье. Берсерк — это дикий мужчина или дикая женщина в лучшем смысле этого слова. Проходя этапы, которые ведут к Берсерку, мы переживаем трансформацию, жесткость, дикую импульсивность и, наконец, достигаем архетипа Берсерка.
Высшей формой Берсерка является тот, кто обезумел от счастья и исчез в сполохах свет. Это состояние позволяет создать связь, превращая каждого вокруг в своего друга и озаряя любовью, которую мы излучаем. Берсерк счастья несет весеннее обновление всему, чего касается. Берсерк достиг дикого, но, одновременно, сфокусированного состояния страсти, благодаря которому способен добиваться больших успехов.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность позволить увлечь себя и стать лучшей версией себя, чем бы вы ни занимались. Полностью отдаваясь процессу, ничего не утаивая, вы можете достичь высшего состояния видения, где станете творческим и безумным в хорошем смысле этого слова. Находясь в состоянии Берсеркера, вы испытываете эйфорию, потому что ведете себя абсолютно естественно. Будучи Берсерком, вы с чистым сердцем погружаетесь в жизнь, и она оглушает вас. Вы можете быть пьяным от любви, дико наполнять мир счастьем. Благодать и свет изливаются через вас. Поэзия и чудеса — часть вашего повседневного опыта. То, что кажется невозможным, становится реальным благодаря трансцендентной силе Берсерка.
Бодхисаттва — это человек, который пообещал не возноситься в Рай, пока не спасется последний человек. Бодхисаттвы благородны и полны достоинства. Они работают на благо всего человечества. Их желание — уберечь человечество от самого себя — приводит к обретению сострадания и мудрости. По мере старения Бодхисаттвы обычно становятся всё более духовными. Они служат людям, помогая любым способом, каким могут. Они работают внутри собственного разума или в окружающем мире, чтобы усилить человечество.
Ниже приведена клятва Бодхисаттвы:
«Разумные существа как песчинки, я клянусь спасти их всех. Обманчивые страсти бесконечны; я клянусь погасить их все.
Невозможно научить истине. Я клянусь научить ей.
Невозможно достичь просветления Будды. Я клянусь достичь его».
Карта в раскладе
Если вы вытягиваете эту карту, архетип Бодхисаттвы зарождается в глубинах вашего подсознания на благо вам и всему человечеству. Вас призвали помочь! Вас призвали помочь спасти человечество! Вас призвали напомнить, что каждый уже спасен. По сути, призывают каждого, но лишь немногие предпочитают этот зов услышать. Вы услышали призыв, так как получили напоминание о древней клятве. Почувствуйте, как ваше сердце отвечает тем, кто вокруг, как сильно вы хотите помочь им. Ваше сострадание растет, вы чувствуете зов, мыслите масштабно. Небеса будут действовать через вас, исцеляя. Каждым актом любви и служения вы восстанавливаете связь в мире и приближаете людей к опыту Единства. Свет Небес сияет через вас, напоминая другим об истинных ценностях. Будьте счастливы. Будьте готовы помочь. Делитесь своей любовью. Позвольте Небесам дей52ствовать через вас, олицетворяя Бодхисаттву. Кроме этого, знайте, что ваше напоминание о том, что люди уже спасены, поможет быстрее добиться истинно духовного восприятия.
Лидер является одним из основных архетипов. Обычно Лидер занимает руководящую позицию в группе, советуясь с Шаманами при управлении Воинами и людьми. Лидер — это центр племени, ведущий его вперед и заботящийся о его защите. Он является отражением коллективного разума группы, которую возглавляет. Аспекты этого архетипа можно рассмотреть в любой руководящей должности. Лидер несет ответственность и наделяет ответственностью. Он чуток ко всем обстоятельствам — внешним и внутренним и, в результате, знает, какое направление принесет наилучшие плоды. Лидер — это отцовская и материнская фигура в племени. Его основной интерес заключается в поддержании благополучия группы в целом и ее членов под его руководством, так как все вместе они работают для развития группы.
Карта в раскладе
Вытягивая карту Лидера, вы призываетесь, несмотря на все сомнения, занять лидирующую позицию на благо группы. Лидер всегда ищет наилучший вариант и радеет за развитие. Лидер ищет ресурсы, чтобы вдохновлять и поддерживать свою группу. Он поддерживает остальных, всегда находясь в поиске наилучшего направления развития для тех, за кого несет ответственность. Лидер отвечает на нужды своих людей и откликается на призывы о помощи вокруг. Когда архетип Лидера сбалансирован, он отражает более мужскую часть управления через действие. Он планирует, начинает что-либо и действует во имя благополучия и благосостояния тех, кем руководит. Сегодня у вас есть возможность воплотить этот архетип большой силы и лидерских качеств. Займите свое место в центре на благо всем. В вас нуждаются. В вас есть все, что нужно. Ваша чуткость — как раз то, что нужно. Откликнитесь на зов.
Архетип Клоуна — мастер искусства забавлять и подбадривать других через игру. Используя юмор, чтобы развлекать и исцелять, он воспринимает все с положительной стороны. Это доставляет удовольствие окружающим и привносит свет в темные и тяжелые ситуации. Клоун использует свои способности, чтобы открыть и обновить других, мягко корректируя или ускоряя течение беседы, облегчая жизнь окружающим. Он привносит баланс, особенно в прозаические и глупые ситуации. Он снимает напряжение и шутит над сложившимся положением, представляя его в новом свете. Клоун восстанавливает силы других через смех и исцеление. Мы все рады ослабить контроль и хорошенько посмеяться. Смех — один из наиболее простых способов расслабиться и отдаться любви, благодати и провидению свыше. Клоун наделен вдохновением и оказывает влияние на окружающих, используя юмор.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту вы приглашаетесь на праздник жизни. Наслаждайтесь моментом! С архетипом Клоуна юмор поднимается до уровня искусства, принося удовольствие в вашу жизнь и жизнь окружающих, устраняя все скучное и рутинное. Олицетворяя данный архетип, с помощью юмора вы сможете видеть жизнь с другой стороны, будучи свободными от оков восприятия, нелепого и странного.
Клоун – дар для вас и для жизни, действует ли он через вас или через кого-то в вашем окружении. Если вы признаете этот архетип и сделаете его частью своей жизни, это пойдет на благо как вам самим, так и окружающим. Клоун наделяет вас одновременно ощущением жизни как праздника и трансцендентностью, которая шаг за шагом освобождает вас от «тюремного заключения». Вы несете архетип Клоуна в багаже своей души. Вы можете его использовать!
Архетип Матери Земли полон заботы и сострадания. Мать Земля владеет «садоводческим искусством», лелея растения, животных и людей. Особенно хорошо Мать Земля общается с детьми, хотя ее внимания хватает всем. Люди, даже абсолютно незнакомые, чувствуют себя комфортно рядом с ней и хотят поделиться своими историями, в том числе историями своей жизни. Так как каждый желает пережить опыт понимания Матерью Землей, ее часто воспринимают как собственную мать, в том числе как такую мать, которой никогда не было. Мать Земля благословляет Землю, дарует благодать и энергии архетипов всех значимых материнских фигур — от Девы Марии, Гуаньинь, Кали, Изиды, Лакшми и Хатор до Деметры. Они символизируют течение жизни с Небес до своих любимых детей. Мать Земля плодородна, изобильна, заботлива, сексуальна и женственна; она держит рог изобилия как символ урожая. Она вселяет любовь своим расположением и постоянно тянется к окружающим, даря урожай.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы несете благодать Матери Земли, неважно, мужчина вы или женщина. У вас большое сердце, которое стремится помогать. В вас активно желание заботиться об окружающих, вашем партнере, семье и коллегах. В вас живет любовь, которая хочет достичь каждого, чтобы сделать мир лучшим местом. Ввиду того, что время нашей жизни ограничено, вы намерены позаботиться о как можно большем количестве людей вокруг вас. Жизнь и вдохновение могут литься через вас. Вы олицетворяете нежность. Вы излучаете красоту и доброту. Вашу энергию воспринимают окружающие, становясь вашей семьей. Вы – человек, который благословляет и совершает благие дела. Вы действительно способны помочь. Если вы вытянули эту карту, осознайте этот архетип внутри себя и разделите его с другими. Ваша способность быть искренней матерью всеобъемлюща и при этом может возрастать.
Архетип Феи-Крестной происходит из женской части нашего разума. Она добра и щедра. Ее главный талант — воплощать мечты. Она отвечает на самые глубокие желания сердца и реализует их. Фея-Крестная сочетает в себе уют бабушки и чистосердечную доброту лучшего друга. Она распознает невысказанные нужды окружающих и воплощает их еще до того, как они были сформулированы. Она так интуитивна, чутка и находчива, что воздух вокруг нее буквально искрится магией. Она привносит в наш мир неизведанное.
Фея-Крестная способна оказать помощь в ситуации, когда это больше всего необходимо. Она – надежный товарищ, способный разделить с вами хорошие времена и уберечь во время опасности.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту и воспринимая архетип Феи-Крестной, вы олицетворяете один из наиболее созидательных архетипов. Вы подарите вдохновение и поможете другим «Сказку сделать былью». Вы приносите искру магии в скучную повседневность, поднимая другим настроение реализацией возможностей и мечтаний. Сила вашего разума поднимается к новым высотам, вы оказываете поддержку и дарите новый уровень свободы другим и самим себе. Вы открываете канал благодати и чудес, получая удовольствие от того, что делаете окружающих счастливыми. Вы наделены особым даром и нужными навыками, чтобы воплотить в жизнь то, что всем остальным кажется чересчур сложным. Люди любят вас за то, что вы делаете, а в особенности — за то, что привносите возможности в мир, который построен на ограничениях.
Архетип Друга является сильным. Друг действует правдиво, с состраданием и милосердием. Архетип Друга способствует установлению связей, веселью и продуктивности. Он приносит расслабление и комфорт. Друг рядом в хорошие и плохие времена, помогая пережить времена горя и поддерживая в работе, а праздники делать более торжественными и счастливыми. Друг несет помощь, поддержку, дарит общение и может помочь советом. Благодаря Другу, восприятие жизни становится богаче и наполняется смыслом. Друзья несут юмор и смех, помогая другим воспринимать себя и жизнь более позитивно. Можно быть бедным во всем, но чувствовать себя богачом, если имеешь настоящего Друга.
Карта в раскладе
Если вы вытягиваете эту карту, пришло время быть Другом не только своим друзьям, но и каждому, кто встретится на вашем пути. Это архетип, который выведет мир на новый уровень. Когда вы осознаете, что позиция помощи ближнему является наилучшим способом изменить мир, основанный на разделении, мир начнет меняться к лучшему, и начало этому положите вы. В качестве Друга, у вас есть возможность прожить полную и счастливую жизнь, а будучи Другом миру, вы насладитесь творческим исполнением своего предназначения. Вы станете маяком, указывающим путь домой и ведущим по пути. Архетип Друга наиболее активно развивается сейчас в мире. Когда вы принимаете в себе архетип Друга, Бог, великий Друг, будет действовать через вас, чтобы помочь миру. Вы найдете людей схожего мировоззрения и станете компанией друзей, несущих счастье и радость всюду, где бы вы ни появились.
Гений — это человек, наделенный выдающимися способностями, чьи мысли оригинальны. Он знает способы объединить разрозненные теории по-новому, совершая прорыв и находя лучшие объяснения. Способности Гения позволяют ему совершать открытия и создавать изобретения. Гении — это первооткрыватели — мечтатели, которые находят лучший путь. Они воспринимают мир с необычной стороны, что позволяет им добиться уникальных результатов. Их мыслям присущи глубина, полет и широта, так как они позволяют своему сознанию оторваться от привычных вещей. Гений — это яркий свет, который использует большой потенциал своего разума для решения проблем, изобретательства или исследования того, что до этого было не изучено.
Карта в раскладе
Если вы вытягиваете эту карту, значит, ваш разум готов раскрыться, подобно цветку, навстречу новому уровню способностей, которые могут быть использованы на благо другим и вам самим. Пришло время осознать этот дар мечтателей и воспользоваться им. У разума есть большой потенциал видеть мир по-новому и изменять его к лучшему. С Гением вы используете свой разум творчески, достигая измененного состояния сознания с помощью абстрактного мышления. Как Гений вы становитесь звездой разума. Ваше мышление озаряет тех, кто вокруг, и даже весь мир. Вы способны использовать свой разум для изменений самого высокого порядка. Вы создаете уникальные логические цепочки и находите решение, зная, что найти, услышать или понять ответ — это лишь вопрос времени и решимости вашего разума.
Это один из самых сильных и позитивных наших архетипов. Из этого душевного дара исходят доброта, всеобъемлющая благодать и сострадание. С архетипом Бога мы получаем силу и способность одаривать, которые возносят нас над ограничениями, сдерживающими остальных. Нам сопутствует удача, которую мы делим с другими, как благословение. Мы создаем связи и поддерживаем окружающих, и люди нам благодарны. Мы имеем доступ к тем сферам сознания, которых остальные лишь мечтают достичь, но и им это под силу в процессе собственного духовного развития. Нас наполняют великолепие и красота, которые окружающие находят неотразимыми. Архетип Бога помогает обрести сокровища глубокого бессознательного, где чудеса являются частью нашего наследия. Мы обретаем способность видеть, переживать и даже взаимодействовать с различными уровнями реальности. Архетип Бога возносит нас к такому уровню энергичности и инициативы, который позволяет нам преодолевать ограничения, связывающие большинство людей.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете один из самых сильных архетипов. Осознание этого может вам помочь в понимании безграничности ваших возможностей, которая, в сущности, проистекает из вашего единства с Богом и обусловлена тем, что каждый из нас создан по Его образу и подобию. Это один из заключительных выводов на пути к просвещению. Архетип Бога является древним, первобытным позитивным представлением о себе. Этот архетип помогает вам понять, что, как творение Бога, вы обладаете божественной сущностью. На пути к единству, вы расстанетесь и с этим представлением о себе, осознав безграничность своей души.
Сейчас осознайте в себе архетип Бога и используйте его, чтобы строить свою жизнь. Он приносит силу, изобилие, удачу и благодать. Разделите их с тем, кто нуждается в этой энергии.
Архетип Богини силен и мудр. Она полна заботы, нежности, чуткости, плодовитости и сексуальности. Все растет при ее прикосновении. Все благословенны 4 ее комфортом и находят в ней утешение. Богиня – великая мать. Она искусная любовница, которая отдается полностью и безудержно. Богиня олицетворяет любовь и милосердие для всех. Она источник древней мудрости и бурного роста. Она символизирует плодородие и цветение, но больше всего она поражает своей красотой. Она преданна правде и любит избавляться от того, что ложно. Она покровительствует сбившимся с пути, находит тех, кто потерян и укрощает бунтующих, даря счастье. Она забирает все, что приносит печаль, и трансформирует болезненный опыт.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность осознать в себе присутствие наиболее женственного архетипа. Вам доступны сила, красота, сексуальность, мудрость, благодать и чуткость, которые через вас проливаются и на окружающих. Случаются времена, когда происходит так много негативного — ссор, сомнений, самобичевания, вины, страхов, стрессов и конфликтов интересов, что сильный архетип Богини внутри вас, это именно то, что нужно, чтобы вам помочь. Невинность, храбрость и любовь исцеляют все виды темноты и симптомы, которые проявляются в результате недостатка любви. Архетип Богини помогает вам вспомнить свою целостность и то, что вам в любое время доступны любые ресурсы благодаря Небесам. Вы можете отдаться этому чувству и обрести щедрые дары для тех, кто вокруг вас, особенно для тех, кто глубоко нуждается. Архетип Богини помогает вам вспомнить о Царстве Небесном, которое не только внутри вас, вы сами — его составная часть. Это, в свою очередь, помогает вспомнить, что все будет сделано для вас и через вас, если вы позволите. Это напоминание о том, куда вы идете, и Кто сопровождает вас в пути. Если вы откроетесь архетипу Богини, счастливая жизнь ждет вас и тех, кто рядом, с кем вы разделите это счастье.
Лекари — это люди, которые исцелили достаточное количество собственных ран, чтобы стать полезными другим. Лекари с большим состраданием обращаются с теми, кто в них нуждается. Они сочетают в себе родительские черты и чуткость, а также имеют легкую руку, которая позволяет другим исцеляться 4 и расти. Лекари достигли глубин своей собственной личности, чтобы так обрести способы помощи другим и стать проводниками любви, заботы, времени и опыта, которые нужны для результативного исцеления. Во время осуществления практических действий лекари делают все возможное, чтобы найти ключ к мотивации человека для излечения. Лекари не считают себя особенными, благодаря наделённости даром целительства, так как это отделило бы их от тех, кто нуждается в помощи. Это также привело бы к тому, что те, кто нуждается в помощи, полагались бы больше на самих целителей, нежели на благодать, таким образом блокируя любовь и единообразие, которые, на самом деле, служат ключами к излечению. Истинные Лекари помогают человеку исцелить внутренний конфликт и достичь спокойствия, которое так необходимо. Они оказывают уход и отлично налаживают связь с теми, кому необходимо исцеление. Эта связь растворяет внутренний конфликт, который послужил толчком болезни и нанес вред.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность осознать, что слышите зов стать Лекарем. Каждый призван стать Лекарем — это часть нашего предназначения у— менять свою жизнь к лучшему и помогать в этом другим. Однако, лишь немногие предпочитают прислушаться к этому зову, и пытаются прятаться до тех пор, пока не расслышат зов собственной души или не получат предупреждение — иногда в категоричной форме. Целительство помогает реализоваться, ведь это такое счастье — видеть, как людям становится легче, как сами они обретают большую целостность. Как Лекарь, вы отвечаете на призывы о помощи вокруг и учитесь полностью отдаваться служению. Делая это, вы пробуждаете в других желание исцелять себя и окружающих.
Герой — тот, кто идет на риск, чтобы спасти положение. Если кому-то нужна помощь, герой спешит ее оказать. Герой реагирует на ситуацию иногда инстинктивно, а иногда — после долгих размышлений, в зависимости от того, что от него требуется. Герой отвечает на призыв о помощи со смелостью, идущей от любви. То, что делает Герой, является частью его предназначения; это столь же большой вклад в благополучие мира в целом, как и в текущую ситуацию. Кто-то может войти в подобное состояние мгновенно, кто-то — после долгого преодоления, ведущего к новому видению. Герой движим вдохновением, а его действия, в свою очередь, могут вдохновить других даже годы спустя. Мы можем вдохновить окружающих только на то, что открывает и трогает их сердца. Герои поддерживают нас своими подвигами. На минуту или в течение жизни — их готовность поставить все на карту увеличивает самосознание человечества.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность прикоснуться к одному из древнейших, фундаментальных архетипов. Как Герой вы возносите любую ситуацию на новый уровень осознания. Вы достигли глубин в вопросах самоопределения. Вы ставите все на карту и отдаете себя без остатка. Каков бы ни был результат, вы сделаете мир лучше. Вы настолько искренне и сердечно вовлечены в процесс, что реализуетесь сами по мере того, как реализуете свое предназначение. Герои показывают людям грани возможного и повышают стандарты человеческой жизни. Они не требуют, но приглашают последовать своему примеру. Герои прокладывают путь для остальных. Живя с такой энергией и благородством, вы напоминаете окружающим о Герое внутри них. Вы откликаетесь на зов своего сердца, и многие сердца будут эхом вторить вам в ответ. Осознавая это или нет, вы вносите существенный вклад в этот мир.
Верховный Жрец – это архетип, который проявляется на высоком уровне мастерства. Он выступает связующим звеном между Богом и человечеством. Этот архетип олицетворяет, скорее, наше мужское начало, но он настолько интегрирован с женским, что. по сути. представляет собой сочетание на высшем уровне энергий инь и ян.
Верховный Жрец хранит веру в свою судьбу, и, в результате, нет такого знания, которое не было бы ему ведомо. Верховный Жрец — это мост между Небесами и Землей. Он несет надежду и досягаемость, охватывая невероятный отрезок времени — вечность. Верховный Жрец живой источник духовной мудрости. Он — бьющий ключ в духовной пустыне. Он питается от Первоисточника, поэтому никому не нужно умирать от жажды.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность воспринять один из редчайших архетипов человеческого сознания, который говорит о том, что ваша судьба заключается в том, чтобы вести человечество к божественному. Верховный Жрец ведет людей домой. Верховный Жрец творит чудеса, бережет время, устраняет препятствия и ограничения. Верховный Жрец олицетворяет человечество.
Эта карта означает, что вы, по меньшей мере, частично готовы осознать свою судьбу и обратиться к людям. Вы — мост между Небесами и Землей. Вы источник света в этом мире. Вы эмиссар любви и посланник Рая.
Хозяйка представляет один из самых незаметных архетипов, однако в нашем мире, полном отчуждения, этот архетип обладает большой силой. Хозяйка не только представляет собой сущность сердца и дома, основанную на порядке и уюте, Хозяйка привносит благодать и любовь, которые делают дом комфортным. Мы все тоскуем по Небесам как по нашему Дому, и архетип Хозяйки вносит нечто неуловимое, дающее нам ощутить вкус Рая, единственного дома, который полностью удовлетворит нас. Хозяйка не усмирит тоску, но обеспечит отдых, небольшую передышку на долгом пути. Хозяйка относится к нашей женской части и создает вокруг атмосферу мира и безопасности. Хозяйка приглашает нас к себе в дом, обновляет наш дух и воодушевляет, врачуя наши раны. Хозяйка приносит чувство домашнего уюта, гостеприимно принимая людей и собирая их вместе.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы осознаете в себе дар создавать комфортные условия для отдыха людей. Вы можете делать это с помощью общения или вкуснейших блюд, или подходящего напитка для тех, кому это нужно. Энергетически вы собираете вокруг себя людей и подпитываете их. Вы идеальный хозяин или хозяйка, который чувствует высказанные и невысказанные нужды своих гостей. В вас есть часть Великой Матери, которая помогает ухаживать и заботиться о людях, озаряя их теплом и нежностью вашей энергии. Милосердие и удовольствие изливаются через вас, создавая атмосферу веселья. Вы можете создать много из ничего, обладая находчивостью и хорошим вкусом в приготовлении закусок или убранстве комнаты. Вы даете людям отдохновение в своем доме и в своем сердце. Вы оказываете физическую и духовную поддержку тем, кто вокруг. Вам нравится заботиться о людях, делать их счастливыми. Рядом с вами люди расцветают. Вы жрица Геи, Матери Земли и Богини, вы благословляете мир материнской заботой.
Справедливый это архетип того, кто привержен объективности. Такие люди ищут честность и преданны правде. Из-за приверженности правде им становится известно свое предназначение, а затем и судьба. Они идут путем чистоты, а потому им известно, что значит честь. Справедливый не живет ради наказания, он радеет за распространение справедливости, что сродни милосердию. Они «мудры, как змеи, и бесхитростны, как голуби». Справедливый вдохновляет тех, кто его окружает. Люди могут прийти к Справедливому за непредвзятым советом, чтобы увидеть объективный взгляд на ситуацию.
Карта в раскладе
Если вы вытянули эту карту, вы любите справедливость и хотите объективности для каждого. Наиболее глубокое ваше желание познать правду. Вас нелегко обмануть, но вы при этом не циничны. Вы пытаетесь достичь баланса во всем. Иногда вы можете страстно отдаваться делу, в которое верите. Вы мечтаете о том, чтобы все могли жить по справедливости и служить высшим идеалам. Этот архетип может сопутствовать любой профессии и любым политическим взглядам. Вы — защитник слабых и обездоленных, делаете все возможное, чтобы разоблачить коррупцию и восстановить справедливость. соблюдаете чистоту сердца и разума, зная, что полумеры станут обманом по отношению к вам самим и к окружающим. Вы можете жить в мире с самим собой и своими действиями, так как привержены добродетели, как естественному выражению внутренней доброты.
Архетип Короля символизирует доброжелательную власть. Король обладает царской властью и знатным происхождением. Он отошел от нарциссизма и думает не только о себе. Он воспринимает свое королевство как часть себя и готов не только управлять, но и служить ему на благо. Будучи справедливым королем, он любим своими подданными. Его царственность проявляется не только в происхождении, но и в манере себя держать. Он является фокусной точкой королевства, которое объединяется вокруг своего короля. Этому архетипу присущи сила и мудрость; он стремится к изобилию в своем королевстве, к благополучию своих подданных. Король — страстный, ответственный лидер, который, используя свой опыт, ищет способы достичь мира и процветания. Король и его подданные неотделимы друг от друга: он олицетворяет свои земли и их население, а состояние королевства отражает его как Короля.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность осознать архетип Короля. Это даст вам способность к руководству, лидерству и служению во имя общего блага. Ваша мудрость, зрелость и способность видеть картину в целом те необходимые черты, которые помогут вам изменить свою жизнь и жизнь окружающих. С архетипом Короля, вы чувствуете поддержку группы, которая совершенствует и выводит на новый уровень вашу энергию. Так вы получаете возможность развивать все, что считаете истинным и добрым. В вас есть мужество взять на себя ответственность, необходимую для изменения ситуации к лучшему. Вы не боитесь ни силы, ни полномочий руководителя. Вы благословенны и несете благословение, действуя от лица тех, кто вокруг. Благодаря вашему знатному происхождению, вас будут славить. Благодаря помощи с вашей стороны, помогут и вам. Живя ради великой цели, вы держите священное обещание, которое дали перед тем, как прийти в этот мир. Благодаря вашей любви, вы вызываете отклик в тех, кто вокруг. Таким образом, вы живете, реализуясь ради общего блага.
Девушка — это архетип юной невинности и энтузиазма. Она светла и прекрасна. Архетип Девушки напоминает сказочную фею, легкую и беззаботную. В ней сочетается очарование эльфа или лесной нимфы с благодатью ангела. Ей присущи первозданная естественность и открытость. Девушка притягательна, очаровательна и так ласкова, что ваше сердце тает. Девушка вдохновляет и помогает восстановить силы. Она одновременно игрива, свежа и обладает даром поддерживать и вдохновлять окружающих, когда они подавлены. Затрагивая глубочайшие слои души, она исцеляет тех, кто рядом, неся возрождение.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы можете наблюдать, как архетип молодой девушки расцветет в вас, если вы его примете. В результате у вас есть шанс почувствовать поток этой энергии, которая ждет, что вы ее используете или осознаете. Вы также можете видеть энергию этого архетипа, которая реализуется в ком-либо в вашем окружении. Девушка — архетип, который благословляет и оживляет вас и тех, кто вокруг. Сегодняшний день — особенный. Ваша душа расцветает.
Красавица — архетип, обладающий неотразимой красотой. Это может быть кто-либо выдающихся внешних данных в сочетании с внутренней красотой. Этот архетип несет мир, добро и чуткость к остальным. Тот, кто наделен благодатью Красавицы, тесно связаны с окружающими. Они привлекательны и полны любви, им каким-то образом удается преодолевать стрессы, сопутствующие нашей современной жизни. Их красота, глубоко трогая людей, делает их более искренними. Также Красавица наделена вдохновением, которое способствует восприимчивости и нежности окружающих. Поступкам Красавицы свойственен благородный героизм, также они замечены в безмерном милосердии. Красавица пробуждает в нас чувство близости и приводит нас в мистическое состояние, когда все, что мы ищем в любимом, мы находим в Боге, главном возлюбленном.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы понимаете, что пришло время распахнуть дверь вашего разума навстречу новому уровню очаровательной и привлекательной красоты. Это несет чувства благодарности и счастья, которые можно разделить с теми, кто вокруг, чтобы обогатить и расширить ваш жизненный опыт. Это позволяет получить трансцендентный опыт, который вдохновляет как вас, так и окружающих. Красавица, как и все архетипы, символизирует нечто большее, чем личность, выражающая этот архетип. Красавица — это ворота в Рай. Она позволяет вам подняться над своей обычной, повседневной жизнью и защитами и достичь высшего и более пленительного до тех пор, пока весь мир не сможет существовать в гармонии и красоте.
Возлюбленный покинул пределы собственного разума и полностью посвятил себя той, кого любит. Возлюбленный отдал свое сердце и разум, его поддерживают мысли о возлюбленной и ее присутствие. Он подолгу проводит время в мечтах о любимой, и это приближает его к Богу. Возлюбленный уносится вдаль в своих мечтах, влекомый к воротам Рая своим желанием любить настолько абсолютно, что в процессе взаимодействия стираются все различия. Подобно Возлюбленному, рядом с любимыми мы обретаем единение, благодать, мистическую связь с любимыми и с божественным. Полностью отдаваясь своему чувству, Возлюбленный может воспринять красоту своей любимой, потому что смотрит на партнера глазами, полными любви. Возлюбленный хочет лишь любить. Ему не нужно ничего взамен, он не пытается владеть тем, кого любит; он наполняет другого своей любовью. Возлюбленный — один из самых радостных
архетипов. Через свою способность любить так истинно, он в состоянии ощутить частичку Рая на земле.
Карта в раскладе
Если вы вытягиваете эту карту, в вашем распоряжении один из самых приятных архетипов. Осознавая и принимая его, вы почувствуете, как его сила растет и наполняет вас. Как Возлюбленный вы научились не идти на поводу у желаний «получить» или «взять», так как они лишь увеличивают потребности и ведут к боли и разочарованию. Как Возлюбленный, вы радостно дарите себя и свою любовь. Нет давления или требования, но есть страстное и энергичное единение с любимым. Подобная полная отдача открывает для вас новый уровень восприятия, более совершенные слои осознания и даже видения. Отдаваясь полностью, вы открываетесь для естественного блаженства, экстаза и восторга.
Архетип Возлюбленного ведет вас к настоящей любви, все новым и новым ее уровнях в ваших отношениях. Возлюбленный -как магнит, который непреодолимо притягивает вашу вторую половинку, где бы она ни находилась, и проводит вас через все преграды для достижения нового уровня единения. Когда вы любите кого-то настолько полно, это позволяет прикоснуться к опыту Великого Возлюбленного.
Маг в переводе с латинского языка означает волшебник. Мага питает творческое начало, он балансирует между силами любви, правды и успеха и, в результате, рождает новые начинания и оригинальные идеи. Маг интуитивен, вдохновлен и мечтателен. Маги могут встречаться среди художников, изобретателей, политиков, ученых, бизнесменов или лекарей, но они всегда выходят за рамки собственных возможностей, полностью погружаясь в то, что делают. Они — современные шаманы, рыцари-джедаи нашего времени.
Маг живет со страстью, отдавая себя, чтобы помочь миру. Судьба мира плетется вокруг них, как и вокруг всех мечтателей, они способны помочь миру совершить качественный скачок в развитии, неважно, в какой области они трудятся. Обладая уверенностью, которой не хватает остальным, они способны противостоять злу, если встречаются с ним, но, в основном, они строители, которые помогают сделать мир лучше. Они строят экстраординарные отношения, они открываются творческому началу, позволяя через себя строить лучший мир.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы находитесь на пути или уже достигли того уровня силы и страсти внутри вас самих, чтобы посвятить себя человечеству. Вы всем сердцем хотите найти лучший путь и посвящаете жизнь этому поиску, не столь важно, чем вы при этом занимаетесь. Надеетесь ли вы изменить жизнь к лучшему для одного человека за раз, или для всех, вы не согласитесь на меньшее, нежели отдать всего себя. Вы наиболее комфортно чувствуете себя, отдавая всего себя строительству мира. Ваш разум — сочетание высочайшего искусство и величайших научных достижений, благодаря чему вы живете духовной жизнью и трансцендетностью. В вас сердце героя и любовь, рожденная преданностью Земле и людям.
Мужчина — это архетип настоящего защитника. Он охотник и собиратель, который поддерживает семью и сообщество своей работой. Он инициатор, герой и тот, кто решает проблемы. Под его защитой находятся жена и дети, а также все женщины и дети сообщества. Он ищет пути развития общины в качестве лидера не только семьи, но всего сообщества в целом. Мужчина взаимодействует с внешним миром. Он работник и строитель. Он достигает звезд и, в конечном счете, света. Ему дарована власть, но не доминирование. Он — страсть, которой нужно руководить, поток, который нужно направить, сердце, нуждающееся в наполнении.
Без связи и направления, он — чистое желание, бесконтрольное, ищущее возможность доминировать и использовать, затерянное в пустыне. И, напротив, если он направлен и любим, то становится средоточием доброго юмора, благородства и жертвенности.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность осознать свою маскулинную суть. Если вы женщина, значит у вас есть возможность развить мужские качества, необходимые для баланса. Это также позволит мужчине или мужчинам в вашей жизни, будь то отцы, братья, мужья или друзья, отразить то лучшее, что присуще мужчине, показав благородство духа и решимость улучшить ситуацию. К вашим услугам сила, смелость и энергия, которую Мужчина проявляет в развитии проектов юмор, товарищество и дружба. Решимость идти вперед, чтобы найти лучший путь и строить — сокровища мужской части вашего разума. А маскулинность необходима вам, и у вас есть возможность принять этот дар через осознание архетипа Мужчины.
Вестник — это архетип того, кто осознает необходимость коммуникации и распространения высшего знания. Как и все архетипы, он есть в каждом, но немногие предпочитают слышать его зов. Основное послание Вестника во все времена — надежда: Есть лучший путь, и все мы призваны помочь миру найти его.
Вестники не определяют смысл послания, они просто доставляют его. Они ведомы высшей силой, и могут транслировать послание за посланием благодаря своему великому сердцу. Чем они чище, тем меньше искажено послание. Миру нужны Вестники. Их послание — любовь. Их послание призвано развивать сотрудничество и содействие. Вестники вдохновляют людей, потому что сами вдохновлены посланиями, которые доставляют. Вестники объединяют мир через информацию и трансформацию. Они приносят порядок, который прекращает страдания и предотвращает потери.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы становитесь избранным для передачи миру хороших новостей! Время ответить на зов. В вас нуждаются, и вы это знаете. Прислушайтесь к тому, что вас трогает, откройте свое сердце. Вам не нужно знать, что сделать или даже что сказать. Ничего не нужно делать; следуйте за вдохновением. Принятие этого архетипа превратит вашу жизнь в поток и поможет то же самое сделать для остальных. Вы стали одной из артерий Небес, неся жизнь тем, кому помогаете. Часть ваших посланий всегда предназначается лично вам. Вы надежны, как почтальон, и ваше сердце открывается снова и снова, когда вы доставляете весть, которую призваны доставить. Вы благословенны, так как благословляете своими посланиями. Открывая свой разум, вы сможете понять, что нужно тем, кто вокруг. Грядут благословенные перемены, и вы помогаете распространить эту весть.
Мистик — великий возлюбленный, который передает благодать на Землю с Небес. Осознавая иллюзорность мира, Мистик хочет, как можно больше времени проводить, созерцая Рай. Царство Небесное состоит из счастья, точно так же, как чудо состоит из любви и является следствием радости; это сфера мистики. Они знают Бога как Возлюбленного и Бога как Друга. Близость Мистиков к Богу делает их ближе к человечеству. Благодаря этой своей посвященности Мистик становится живым воплощением хвалы и молитвы Мирозданию. С помощью света Мистик сокращает дистанцию, которая образовалась из-за склонности мира к разделению.
Совершенствуя свое мастерство и достигая нирваны, Мистик обретает новый взгляд на мир. Хотя Мистик не навсегда остается в этом состоянии, подобный опыт меняет его навсегда. Мистик начинает осознавать идею Единства, в котором видит взаимосвязь всего сущего. Затем Мистик познает Единение, достигая Божественной Любви, находясь одновременно здесь и на Небесах, пока не станет живым воплощением единства и вечности. Со времени своего первого опыта взаимодействия с другим миром, Мистик живет жизнью, все более наполненной благодатью.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность открыться архетипу очень высокого уровня. Открывшись для жизни в благодати, вы увидите, как меркнет иллюзия разделения, позволяя вам ощутить состояния единения, наполненного любовью и красотой. Как Мистик вы осуществляете одну из важнейших миссий по исцелению мира и его страданий. Как Мистик вы знаете, что ответ Бога на любую проблему лежит в истине: «Ты мое любимое Дитя и заслуживаешь всех благ». Мистик помогает людям приблизиться к Раю. Фактически, он делает это, фокусируясь меньше на себе (своем эго) и больше на Небесах. Мистик воплотил своё женское начало и стал очень восприимчив. Это же имел ввиду Иисус, когда говорил, что мы должны стать, как маленькие дети, чтобы достичь Царства Небесного. Это позволяет нам вновь быть одновременно беззаботными и счастливыми.
Нимфа обладает невинностью молодой девушки и телом зрелой женщины. В Нимфе множество непреодолимо притягательных черт: ее открытость, невинность и красота. Она естественна и одинаково комфортно чувствует себя одетой и обнаженной, хотя предпочитает быть без одежды. Женщина, которой присущ архетип Нимфы, сохранит молодость и привлекательность в любом возрасте.
Нимфа вдохновляет, она заботится о тех, кто вокруг, проявляя один из классических аспектов женственности. Те, кто похотливо преследуют Нимфу, никогда не получают желаемого. Другие же будут тронуты и благословлены чудесной внешностью и нежным сиянием Нимфы. Мужчина, в котором присутствует этот архетип, познал свою женскую сторону и ценит красоту. Ему будут сопутствовать красота и сексуальность.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность открыться внутренней Нимфе. С архетипом Нимфы в вашу жизнь естественно войдут молодость, привлекательность и энергичность. С Нимфой, ваша жизнь наполнена женственностью. Игривость и беззаботная невинность радуют глаз тех, кто вас окружает. Нимфа — воплощение весны в женском обличии, ее тело отмечено счастливым благословением и нежной милостью красоты. Нимфа воплощает женскую сексуальность, не будучи распутной и даже сексуальной. Нимфе присущ пикантный юмор. Нимфы могут быть экстравертами и интровертами, интуитивами или кинестетиками, но они всегда ставят чувства превыше разума и восприятие выше суждений. Люди, осознавшие в себе Нимфу, обладают кипучей энергией и летят вперед по жизни, подобно острому аромату свежесрезанных цветов. Они — отрада для глаз, средоточие ощущений, они несут божественную энергию на Землю.
Это сильный архетип. Будучи осознанным, он дает нам мудрость и руководство от глубин мужской части нашей души. Здесь находятся ответы и мудрые советы и для нас, и для тех, кто вокруг. Здесь — благородная помощь в наших трудностях и проблемах. Этот архетип благословляет и запускает поток, который был остановлен самосознанием по причине конфликтов и нашей индивидуальности. Этот архетип также позволяет нам обратиться к окружающим или тем, кто олицетворяет этот архетип, достучаться до нас. Мудрый Мужчина держит фонарь, чтобы осветить путь. Он зажигает светильники и свечи для грядущих поколений. Свет Мудрого Мужчины будет жить долгое время после него в сердцах и умах тех, кому он подарил этот свет.
Карта в раскладе
Вытянув эту карту, вы получаете шанс принять этот доброжелательный и благотворный архетип. Поступив так, вы можете помочь многим людям. Этот архетип внутри вас обеспечивает безопасность и мудрый совет для того, кто в нем нуждается. Этот архетип восходит к вашей мужской части и благословляет вас и многих других. Мудрость древней души, льющаяся через вас, наполнит и напитает вас и тех, кто вокруг. Вы наделены той мудростью, которая поможет вам и окружающим исполнить свое предназначение. Свет, которым вы делитесь, будет влиять на мир к лучшему долгое время после того, как вас не станет. Вы – учитель, а в вашей душе сконцентрировано гораздо больше жизненного опыта, чем вы осознаете.
Вы открыты окружающим для призывов о помощи, вы осознаете, как еще много мудрости, скрытой в вас, предстоит отдать; делиться ею приносит вам удовольствие. Это знание — дар для вас и для окружающих. Вы сигнальный маяк, показывающий другим путь Домой.
Этот архетип очень напоминает архетип Мудрого Мужчины, но в данном случае акцент делается на женскую мудрость. Эта Мудрая Женщина осознает всю важность сердечности. Без него разум служит целям эго и остается разделенным и отрезанным от возможности получать, отдавать и чувствовать. Мудрая Женщина осознает важность отношений и отводит им в нашей жизни центральное место. Она излучает любовь, заботу, комфорт и надежность, несет мудрость Богини и демонстрирует естественность секса и тела. Обычно Мудрая Женщина несет исцеляющие дары, она полна юмора. Также она рассматривает жизнь с иной точки зрения, различая перспективу. Осознав в себе душу и дух, трансформировав свой страх смерти, она берет на себя руководство и показывает путь вперед. Это идеальная «акушерка», которая, с присущей ей простотой и благородством помогает воплотиться задуманному.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность воспринять архетип Мудрой Женщины. Изобилие ее даров проведет вас по тропе свободы, простоты и истины. Это усилит женскую сторону вашей природы, что обогатит ваши отношения и возможность воспринимать благодать. Это обострит жертвенность и любовь, которые заложены в самом сердце вашего бытия. Этот архетип помогает вам познать мир через интуицию и компетентность. Вы поймете, как действовать, и изменитесь, в том числе, и на благо окружающих. Вы несете дары Мудрой Женщины; ваша духовность все приведет в порядок. Древняя мудрость вашей души благословит всех, кто вас окружает.
Оптимист — это архетип человека с позитивным мышлением. Оптимисты не наивны; просто они осознают, что должен существовать выход. из ситуации. Оптимисты несут надежду с уверенностью и целеустремленностью поиска нового пути, Какими бы тяжелыми ни казались обстоятельства, они приносят свет, которому не дают погаснуть. Это сигнальные маяки, указывающие путь. Благодаря приверженности лучшему пути, они изыскивают множество возможностей, рассматривая происходящее с максимально доступной перспективы. Оптимисты не переоценивают происходящее; просто они знают, что, как говорится, нет худа без добра. В результате они могут превратить то, что выглядит, как поражение, в опыт и преимущество. Оптимисты придерживаются подобных взглядов, пока, в конечном счете, не осознают, что наша жизнь – путь к Целостности, по которому мы идем, приобретая опыт.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы способны насладиться многообещающими перспективами. Осознавая архетип Оптимиста, вы открываетесь возможностям. Архетип Оптимиста наделяет вас способностью вести за собой. Используя это вдохновение, вы можете воодушевлять других. Вы всегда знаете неважно, как выглядит ситуация, должен быть лучший путь. С уверенностью Оптимиста, вы можете стать тем, кто найдет его.
Будьте Оптимистом сегодня. Найдите путь. Вы связаны с Небесными Силами. Положитесь на их помощь. Существует лучший путь, и вы поможете рассвету этого нового дня.
Паладины воины духа, которые борются с несправедливостью. Они отважны, сильны и преданны, воюют лишь по необходимости, так как живут чистой жизнью, посвятили свою жизнь Богу, возведя архетип Воина на новый уровень духовности. Их действия продиктованы любовью. Они – защитники слабых и товарищи униженных, живут с вдохновением, служа развитию и улучшению жизни. В результате, они постоянно учатся и растут.
Паладин имеет силу десятерых, потому что его или ее сердце чисто, они объединяют других вокруг себя для общего блага, несут яркий свет, прокладывая путь вперед для тех, кто следует за ними.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, будьте готовы к проявлению прекрасной, звездной стороны вашей личности. Архетип Паладина приносит фантастические дары, которые в большой степени определяют ваше предназначение. В качестве Паладина вы боретесь за то, что считаете правильным, истинным и справедливым. Вы считаете доброту единственно возможной реальностью, а зло — отклонением в крайнюю степень невежества и непокорности. Вы — друг всему миру, проживаете жизнь за пределами обычных человеческих возможностей, снова и снова рискуя собой на благо других. Вы — сигнальный маяк, символ всего доброго. Вы вдохновляете окружающих жить, по правде. Вы верны, преданны и бескорыстны, люди любят вас за эти качества и за ваши жизненные приоритеты.
Первопроходец — это тот, кто смотрит на внутренние и внешние горизонты, интересуясь, что лежит за их пределами. У Первопроходца душа и разум путешественника. Он хочет найти лучшее место, лучший путь. Единственная постоянная вещь в его жизни — перемены. Первопроходцы любят меняться. Глубоко внутри они знают, что ловушки и ограничения — не что иное, как иллюзии. Они изобретательны, вдохновенны и настроены творчески, страстно желают найти путь вперед, их ведет острое желание вернуться Домой. Для Первопроходцев не имеют значения комфортные условия, важнее всего открытия. Они искренни и преданны. Они лидеры, разведчики и исследователи, научившиеся распознавать знаки — внутренние и внешние, которые указывают путь вперед.
Первопроходцы призваны вести за собой, и находят попутчиков, хотя с такой же готовностью путешествовали бы и в одиночку, так как их желание увидеть, что же за следующим холмом, очень сильно и непоколебимо.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете доступ к архетипу Первопроходца. Это часть вас и вашего предназначения. Призыв Небес и вашей собственной души перед вами. Найдите путь! Прислушайтесь к себе. Исследуйте знаки вокруг. Не пропустите сигналы, в которых содержатся подсказки, указывающие путь вперед. Знайте, когда вы перерождаетесь на новом уровне в пути, новые тропы открываются для каждого. Совершая открытия в самом себе, вы исследуете каждую тропку и выберетесь из любой ловушки, чтобы двигаться вперед. На рассвете нового дня вы просыпаетесь, чтобы найти дальнейший путь, ведущий людей из пустыни к безопасности. Вы исследователь, стимулирующий движение вперед. Вы маяк в дождливую ночь и указатель на перекрестке, показывающий правильный путь. Ваше сердце ликует, предчувствуя путь вперед, лучший путь, путь Домой.
Защитник охраняет слабых и беспомощных, заботится о детях и тех, кому необходима помощь, противостоит тем, кто пытается нанести вред или напугать тех, кто уязвим. Защитнику присущи такие качества, как сила, справедливость и сострадание. Он готов задержаться в пути, чтобы присмотреть за теми, кто нуждается в поддержке, всегда начеку, следит, чтобы не притеснялись ничьи интересы. Защитник отвечает на призывы о помощи окружающих. Он не атакует, а, вместо этого, использует свою силу, чтобы прервать порочный круг палач — жертва. Он использует лишь необходимую силу, чтобы противостоять и нейтрализовать агрессию. Защитник — архетип, который напоминает о защите Господа и действует как посланник света на Земле.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы становитесь ответственным за тех, кто вокруг вас нуждается в помощи. Вы защищаете тех, кому это необходимо, ваша защита — ваша обязанность. Ваша любовь ко всему сущему является основой вашего желания предотвратить ущерб кому бы то ни было. Вы готовы поставить все на карту и рискнуть всем — включая собственную жизнь — за то, что истинно и правильно. Если необходимо, вы действуете героически, но чувствуете себя при этом, как если бы просто были собой, делая все возможное, чтобы помочь. Как и в случае со всеми архетипами, проявить в себе Защитника — значит вести наполненную жизнь, дающую осознание реалий и качества, необходимые для исполнения вашего предназначения. Как личность растет по мере обретения сознательности, так и Защитник развивается, если предоставить ему свободу действий. Когда в человеке проявляется архетип Защитника, он естественным образом берет под защиту весь мир. Его осознанность перерастает в беспокойство о духовном благополучии, и он начинает стараться на благо спасения душ. Защитник действует из бескорыстной любви к другим, обеспечивая безопасность людям до тех пор, пока они не наберутся достаточно сил, чтобы действовать самостоятельно. Как эмиссар Небес, он обеспечивает спасение и безопасность. Сегодня, пришло время проявить в себе Защитника и позволить ему предоставить тихую гавань тем, кому это нужно, защитить вашей любовью окружающих.
Добытчик – архетип, который восходит к древним временам охотников и собирателей. Добытчики надежны и изобретательны, всегда находят способ разыскать необходимое. Они везучи и располагают всем, чтобы получить желаемое. Добытчики ощущают изобилие и знают, что Небеса благородно обеспечат любые нужды. Они же, в свою очередь, проявляют благородство к тем, кто вокруг, ощущая счастье отдавая. У них есть особое чутье, помогающее понять, что необходимо в той или иной ситуации. Они наполнены сами и наполняют других, а все, что они имеют, становится ценнее по мере того, как они делятся добытым. Добытчики приносят успех, развитие и командный дух в любую ситуацию. Благодаря своим способностям, они — желанные гости в любой компании.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы прикасаетесь к одному из секретов счастливой жизни — отдавать таким образом, чтобы помочь тем, кто вокруг и в разы увеличить то, что отдаете. То, с какой готовностью вы делитесь, позволяет вам получить еще больше. Как Добытчик вы — посланник Бога на Земле. Вы изобретательны, так как имеете доступ к абсолютному Источнику, который помогает вам. Даже в тяжелые времена вы обладаете выдающейся способностью обеспечить необходимым. Вы радушны и обладаете необъяснимым чутьем, чтобы суметь понять, что кто-либо нуждается, даже если он не говорит об этом напрямую. Небеса поддерживают вас. Люди вам рады, а вы безмерно счастливы в своей роли Добытчика. Каждый архетип, который вы осознаете, становится естественной частью вашего предназначения.
Вечный мальчик архетип вечной молодости. Название происходит от латинского Puer aeternus. Присутствие Вечного Мальчика внутри нас или рядом заряжает энергией и освежает. Мы вдохновлены жизнью, нам хватает энергии заняться всем, что нам интересно. Мы фонтанируем силой и энергией. Наш вкус к жизни заражает окружающих. Молодая энергия и мальчишеское обаяние призывает остальных открыться навстречу жизни.
Вечный Мальчик дает вам энергию заняться проектами, которые другим кажутся чересчур трудоемкими. Этот архетип несет безграничную игривость и энтузиазм. Те, в ком присутствует этот архетип, источают жизненную силу и бурный рост. Вбирая энергию и молодость этого архетипа, мы восстанавливаем собственную невинность и пробуждаем к жизни окружающих. Это исцеляет их и позволяет восстановить силы.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы наделяетесь даром пробудить тех, кто дремлет. Ваше юное благородство и энергичность вносят освежающую живость в состояние людей и ситуаций, которые до этого остановились в развитии. Примите этот архетип и вдохните жизнь в утомленный мир. Вы вдохновлены и вдохновляете, вы настолько полны энергией, что заряжаете других, помогая забыть о стрессе и страхе, которые заставляют их чувствовать себя старыми и изможденными, независимо от возраста.
Позвольте Вдохновению Вселенной течь через вас сегодня. Позвольте энергии Вечного Мальчика наполнить вас и принести обновление юности тем, кто вокруг вас.
Королева символ женской силы и грации. Она помогает Королю управлять государством. В шахматах именно Королева является на доске наиболее сильной фигурой, защищающей Короля или возглавляющей наступление. Королева заботится о благе народа. Ее отношения с Королем одновременно отражают и дают жизнь государству. Королева может принести в свои владения любовь, сострадание, добро и красоту одновременно с достатком и изобилием. Королева может поощрять правду, дипломатию, инициативность и эффективность. Она — сокровище королевства. Если Король — голова королевства, она — сердце, которое направляет голову. Если между Королем и Королевой царит глубокая, прочная любовь, королевство будет творческим, рождающим вдохновение и идущим к прогрессу, как источник благодати, Королева жизненно важна для успеха и духа государства.
Карта в раскладе
Если вы вытянули эту карту, женское начало в вас набирает силу, что идет во благо окружающим. Вы несете истину; освещаете путь к благополучию своей красотой, заботитесь о тех, кто вокруг. Вы служите всем вокруг ради общего блага. Вы любите и любимы. Вы приносите удачу, пользуясь всеобщей любовью. Вы одновременно сильны, добры и заботливы, живете не только ради себя. Вы — мать для своих подданных в прямом и переносном смысле и соответственно о них заботитесь. Не особое положение делает Королеву тем, кто она есть, а ее служение. Она — женщина, которая дарует новую жизнь. Олицетворяя этот архетип, вы принесете постоянное возрождение миру. Будьте любимы всеми, кто вас окружает, и о ком вы заботитесь. Величие вашего сердца безмерно. Вы — Королева.
Архетип Санта Клауса известен в разных странах под различными именами. Крис Крингл и Рождественский Дед два синонимичных названия. Санта Клаус — тот, кто приносит мальчикам и девочкам подарки на Рождество или в другой праздник на каникулах.
Как архетип Санта Клаус символизирует великого дарителя. Санта Клаус щедр и открыт от природы. Своей способностью отдавать он делает мир лучше. Он вдохновляет окружающих благодаря своей благородной натуре, способен найти выход из сложной ситуации, так как готов многим пожертвовать. Он добродушен, счастлив и радостен. Санта Клаус проявляет благородство в отношениях с семьей и миром в целом. Благодаря радушию и дружелюбию, присущих архетипу Санта Клауса, те, в ком он проявлен, одновременно привлекательны и способны любить.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту и осознав в себе высокие моральные качества этого архетипа, вы поймете, что отдавать для вас – естественно. Фактически, вы можете испытывать легкий дискомфорт в ситуациях, когда не можете отдаться процессу полностью. Ваше желание осчастливить каждого через вашу способность отдавать делает всех вокруг вашими друзьями. С этим архетипом вам нравится делать подарки, они могут принимать различные формы: от продуманных вещей до найденных способов удивить и доставить удовольствие людям. Вы чувствительны, сострадательны, а ваша способность отдавать помогает вам таким образом выразить вашу любовь способами, которые поддерживают их и делают счастливее.
Фигура Санта Клауса пользуется глубоким уважением, люди с этим архетипом обычно занимают центральное место в любой группе. Ощутив в себе присутствие этого архетипа, от всего сердца одаривайте тех, кто вокруг вас.
Шаман – это человек, выполняющий в племени функции знахаря, одновременно медиум, лекарь и прорицатель. Исторически психические практики помогали руководить людьми, медиумы продолжают выполнять эту роль и в современном обществе. Шаманы были также целителями, которым люди доверяли свое здоровье. Одновременно они выступали в роли пророков и советников вождей, им также доверялось принятие решений, влияющих на все племя. Шаманы боролись с демонами, которые нападали на племя, и использовали магию и силу разума на благо людям. Они были исследователями сознания, погружаясь в глубины первобытных сил и таинств. Им была доступна сфера общения с духами, они использовали талисманы или тотемы животных как подручные инструменты. Шаманы чувствовали себя уверенно в области подсознательного, используя свое нестандартное мышление как способ получить доступ к сакральным сведениям и помочь тем, кто вверил им свое благополучие. Они осознавали, что воспринимаемый мир является скорее текучим, нежели плотным, а потому на него можно влиять, он поддается изменению.
Карта в раскладе
Вытягивая карту Шамана, вы получаете возможность осознать, что другие полагаются на вас. Ваша душа страстно желает помогать. Знайте, что высшее знание, великая сила и высокие моральные качества к вашим услугам, если они вам понадобятся. Это необходимый шаг на вашем пути обратно к Единству. Получив доступ к бессознательному, вы перестанете его бояться и сочтете увлекательным, это поможет вам быстро восстановить вашу способность творить чудеса, которая зависит не от вашей собственной силы Шамана, но от божественной благодати. Пока что страх общества перед бессознательным блокирует эти способности отрицанием. Это результат боязни людей перед бессознательным, духовной сферой и волей Господа. В современном мире Шаманы выполняют важную роль целителей, тех, кто указывает путь и помогает достичь баланса между личностью и обществом. Осознайте этот архетип в себе сегодня, и благодать, чудеса и исцеление будут струиться через вас в мир.
Звезда та, которая сияет настолько ярко, что притягивает к себе все взгляды. Харизматичную Звезду все окружающие считают сногсшибательной. Она «в ударе», полностью погруженная в творчество. Чему бы она себя ни посвятила — спорту, бизнесу или сфере развлечений, Звезда ведет за собой, освещая правильный путь в темноте. Звезда превосходит себя снова и снова. Она сияет собственным ярким светом. Причина сияния — не в желании прославиться или потакать собственным слабостям, не в желании исключительности. Напротив, Звезды демонстрируют, чего можно достичь, как каждый способен превзойти себя, обойдя рамки и используя свои таланты. Звезды светят так ярко, что могут указать путь Домой. Звезды вдохновляют нас, открывая сердца и разум тех, кто их окружает, наполняя их уверенностью. Осознать в себе Звезду – значит понять, как жить героически, как выйти за рамки обыденности.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы способны проявить все необходимые качества, чтобы стать Звездой в собственной жизни, особенно в какой-либо отдельной жизненной сфере. Свет, который вы излучаете, когда полностью отдаете себя, благословляет всех, кто вас окружает. Быть Звездой — часть вашего предназначения. Как Звезда вы призваны вести за собой и показывать путь. Как Звезда вы активны и отдаетесь процессу полностью. Как Звезда вы такого прогресса в выходе за рамки возможного, что стали Герон ем для
тех, кто стремится к подобным вершинам. Настало время осознать в себе Звезду, чтобы приблизиться к тому, кем вы призваны быть и достичь того, что вы призваны достичь. То, что вы настолько искусно можете проявить себя, делает вас счастливым. Как Звезда, вы олицетворяете нечто, сильно превосходящее вас самих. Ваше сияние делает мир лучше.
Силач – это архетип невиданной физической силы. Это Геркулес внутри нас, берущий начало в нашем мужском начале, обладающем развитой внутренней и внешней силой, которая позволяет нам, если необходимо, ответить на призыв о помощи. Осознание в себе подобных способностей помогает превзойти рамки физических ограничений и справиться с любой задачей. Обладая большой силой, Силач полагается не на мощь своего тела, а на силу своей любви, которая направляет тело. Зная, что любая подлинная сила имеет Небесное происхождение, Силач подключается к этому потоку любви и становится символом Высшего начала. Он обладает необходимым запасом жизненных сил и мышечной массой, чтобы справиться с любым заданием, поставленным перед ним. Однако, делая это, он помнит, что преодолеть себя ему помогают любовь и Небеса.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы призваны осознать силу, которая в вас сокрыта. Используйте ее для себя и тех, кто вокруг. Ваша сила — это форма любви, воли и служения во благо тех, кто в этом нуждается. Вы несете в себе силу, необходимую, чтобы справиться с любой стоящей перед вами задачей. Однако ваша сила еще возрастает, когда вы вдохновлены и позволяете Божественной силе струиться сквозь себя. Эта сила может достигать невиданной величины, будучи даром Небес, который помогает справиться с трудностями. Не сомневайтесь в себе. Будьте рукой Бога. Вы способны справиться с любой задачей.
Тантрика является архетипом истинной женственности, где секс становится духовной практикой. Обнаженная и прекрасная, она следует по тропе любви, зная, что секс не относится к области телесного; это лишь инструмент выражения любви. Тантрика энергетически объединяет уровни сердца, разума и души. На уровне подобного взаимодействия рождается настолько глубокая любовь, которая превращается в таинство, вознося вас к блаженству. Конечной целью является достижение настолько полного единения, что наступает священный момент прикосновения к вечности. Это опыт Единства духа, который несет ощущение абсолютного счастья. Таким образом, то, что начинается, как обмен энергией, выходит за границы тел и превращается в прикосновение к священному, а в конечном счете в реализованность. Тантрика не ставит своей целью удовольствие; она знает, что удовольствие следует за слиянием, и по мере того, как связь укрепляется, растет и ощущение счастья. Таким образом, секс перестает быть необходимостью и становится желанием поделиться. Когда установлена связь, целостность становится святостью, которой присуща благодать.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, будьте готовы к тому, что ваш сексуальный опыт перейдет на качественно новый уровень. Вы можете пережить это внутри себя, с партнером, или через кого-либо, кто символизирует для вас этот архетип. В каком бы виде это ни выразилось, это благословение и шаг вперед по пути духовного развития и единения, где связь занимает важное место в жизни. Ваша способность делиться растет по мере того, как вы отдаетесь и открываетесь навстречу глубокому чувству любви, которое всегда присутствует в нас. Прочувствуйте архетип Тантрики и благословите мир своей целительной энергией. Это в большой степени растворит иллюзию разделения, помогая вам тем самым исполнить часть своего предназначения.
Учитель распахивает двери разума, открывая новые миры. Изучение вопросов, которыми интересовался Учитель, продолжается долгое время после его смерти. Кроме того, Учителя прививают любовь к учению и готовность к переменам всем, с кем взаимодействуют. За Учителями будущее. Будучи вдохновлены сами, они вдохновляют других; любовь, которой они делятся, рождает в учениках любовь к учебе. Учителя связывают учеников священными узами открытого разума. Они ведут учеников за собой, пропитывая их сокровищами, которые открыли, они трогают сердца так глубоко, что этот след остается в душах на всю жизнь.
Самыми лучшими Учителями являются хорошие ученики, которые следуют по пути, продиктованному Учителем внутри самих себя. Открывая свой разум, они помогают другим получить доступ к небывалым возможностям разума, дарованным Небесами. Своим учением они достигают самых глубин человеческих душ. Учителя придают силы своим ученикам, помогая им перестать следовать негативным верованиям, которые сковывали их, показывая, как открыться большим возможностям.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность осознать, как важно для вас быть Учителем, так как в этой сфере лежит ваше истинное предназначение. Это может говорить о непосредственном преподавании как профессии, либо о том, как ваша жизнь и ваши поступки учат тех, кто вокруг. Как Учитель, вы напоминаете фонтан, который настолько полон, что струится через край для тех, кто испытывает жажду. Вы — как очень спелый фрукт, готовый упасть на землю и быть съеденным, чтобы дать начало новому жизненному циклу. Как Учитель вы призваны гореть внутренним огнем, чтобы источать яркий свет, используя в качестве топлива свой разум и сердце. Ваша глубочайшая надежда — подарить своим светом тепло, комфорт и принести дух товарищества. Вы знаете, что лучше всего чувствуете себя, когда как будто исчезаете, уступая место внутреннему Учителю, который показывает путь и ведет Домой.
Архетип воина — один из наиболее распространенных. Будь вы мужчиной или женщиной, архетип воина относится к нашей мужской ипостаси. Воин стоит на защите сообщества, ведя войну, чтобы предотвратить ущерб и разрушение. Он противостоит атаке. Следуя указаниям Лидера и наставлениям Шамана, Воин стоит на пути зла. Воин дисциплинирован и способен на героизм. Он олицетворяет бесстрашие, отважно действуя, чтобы защитить себя — или других от притеснений, насилия или заточения. Воин — это защитник, который предотвращает превышение пределов допустимого по отношению к беззащитным. До тех пор, пока мы придерживаемся дуализма, Воин необходим для того, чтобы защищать нас и отстаивать наши права.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете возможность принять в себе архетип Воина во благо себе и окружающим. Воин приведет в равновесие ваши женские качества с необходимостью действовать и подарит вам смелость решать вопросы, требующие вашего непосредственного участия. Воин — человек действия, который борется с несправедливостью, застоем или нарушением равновесия. Воин приносит силу, необходимую, чтобы противостоять тому, что до этого замалчивалось или отрицалось. Он дает необходимую смелость и помогает вам двигаться по жизни вперед шаг за шагом. Воин действует из состояния энергии и мощи, создавая непоколебимую силу, которая, если необходимо, может неистово обеспечивать защиту тех, кто в этом нуждается.
Шут — архетип, таящий в себе глубокую мудрость, юмор и озорство. Шут игрив и шаловлив, он обладает смелостью говорить правду там, где другие молчат. Шут привержен правде и может говорить королю вещи, которые больше никто не рискует произносить. Шут смешон и дурачлив, но всегда очень точен в своих замечаниях. Шут лингвистический гимнаст и акробат абстракции. Это позволяет ему сказать то, что должно быть произнесено. Таким образом, Шут вносит равновесие и необходимую долю сомнения перед лицом лживой добродетели и частицу легкомыслия в ситуации проявления чрезмерной собственной важности. Шут дразнится, резвится и сочиняет стишки; он одновременно артист и политический сатирик. Шут критикует, но при этом остается в рамках допустимого, говоря только то, что ему простится. Он — мастер коммуникации, разоблачитель секретов и танцор космоса, стимулирующий течение жизни независимо от того, насколько долго ситуация пребывала в застое.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы осознаете, что выступаете в роли советника короля и состоите на службе у общества. Ваш вклад жизненно необходим и состоит в том, чтобы вернуть равновесие в ситуацию, которой не хватает доли легкомыслия. Раскройте свой потенциал, который необходимо проявить в конкретном случае и на благо общества в целом. Как Шут, наделенный уникальной способностью к коммуникации, вы можете выступать против губительного идеализма, фундаментализма или тоталитаризма. В мире людей с зашоренным сознанием вы видите ситуацию такой, какая она есть. Вы можете посмеяться и над собой, что приносит другим удовольствие. Вы скорее, шаловливы, нежели похожи на бунтаря, но, при этом, потрясающе бесцеремонны. Вы единственный, кто способен подать голос, когда король гордо выступает перед подданными без одежды.
Архетип женщины — это архетип нашей восприимчивой, женской ипостаси. Это архетип того, кто заботится, сердца семьи, вокруг которого собираются остальные. Женщина — хранительница любого рода отношений и защитница взаимодействия. Она олицетворяет красоту, сопереживание и все то, что вдохновляет, обладая собственной внутренней силой. Она строит отношения, именно она ответственна за рождение не только в физическом, но и в эмоциональном и духовном плане. Женщина достигла внутреннего
согласия и, таким образом, может привнести его в мир вокруг себя. Женщине доступно сокровенное знание. Она — счастье, красота и свет. Если мужчина — тот, кто решает проблемы, то женщина обеспечивает взаимодействие, которое для этого необходимо. Она ведет мужчину, направляя его энергию и энтузиазм. Она воплощение эмоциональности, чувствительности в лучшем смысле этого слова, нежности и правильных взаимоотношений. Если мужчина символизирует голову, то женщина — сердце. Очевидно, важны оба. Но в наш век, когда царят разум и мужское начало, архетип Женщины становится особенно важным, привнося равновесие и сотрудничество. Он дает нам благодать и способность принимать; мистическое видение, позволяющее отыскать путь домой внутри самих себя.
Карта в раскладе
Вытягивая эту карту, вы получаете доступ к архетипу Женщины. Он приносит открытость и восприимчивость, дает вам смелость принимать и трансформировать все то, что приходит вам с болью и дисбалансом, и, пропустив это через свое сердце, вернуть в мир комфорт и любовь. Женщина приносит красоту и благодать, позволяя вам познать внутреннюю природу вещей через свою собственную суть. Вы интуитивно познаете вещи изнутри. Вы естественным образом транслируете в мир любовь Небес, приводя в порядок сначала собственный внутренний мир, а затем и мир вокруг.
Здесь мы продолжаем осваивать метафорические карты. Техники, которые мы собрали и классифицировали на этой странице, являются классикой и используются чаще всего.
Ниже вы найдёте удобный перечень этих техник, сгруппированных по этапам консультирования и теме запроса.
Благодаря гиперсылочной навигации вас мгновенно перенесёт к нужной части текста после клика по названию раздела или техники.
Список будет пополняться пока не станет исчерпывающим. Пользуйтесь им как справочником.
ОЗВУЧИВАНИЕ КЛИЕНТОМ ПРОБЛЕМЫ/ПЕРВИЧНОГО ЗАПРОСА
После приветствия и парочки вежливых фраз психолог, как правило, задаёт вопрос: “Что вас привело?”
То, что клиент озвучивает в этот момент, чаще всего жалоба, просто рассказ о том, как что-то идёт иначе, чем ему нужно. Это первичный запрос.
Под первичным запросом в психологии принято понимать явно выражаемую пациентом просьбу или жалобу, его первое словесное формулирование своих трудностей, в разрешении которых он ожидает найти помощь у психолога.
На данном этапе никакие специальные техники с МАК не нужны.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ ОЖИДАНИЙ КЛИЕНТА
Задача этого этапа — выяснить ожидания клиента по итогам встречи.
Ожидания определяются простым вопросом: “Каких результатов вы ждёте от этой встречи?”
Если ожидания нереалистичны или не адекватны тому, что психолог реально может сделать, это необходимо прояснить. Следующий шаг — дать клиенту представление о реальных результатах, которых можно достичь по итогам консультации, тоесть скорректировать его ожидания. Если этот результат удовлетворяет клиента, обсуждается вопрос оплаты и работа переходит к следующему этапу.
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ТЕХНИКИ ДЛЯ ЗНАКОМСТВА, ОБУЧЕНИЯ КЛИЕНТА РАБОТЕ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ
Данные техники обычно применяются на первой встрече. Их цель — снять начальное напряжение, немного познакомиться и обучить клиента работе с метафорическими картами. В зависимости от того, какая техника используется для “Знакомства” достигаемые эффекты будут немного различаться.
Техники представлены в порядке убывания их сложности.
Техника “Искренний разговор обо мне”
Цель мак техники:
- Знакомство психолога и клиента.
- Снятие начального напряжения.
- Получение примерного представления о личности клиента. Оценка можно ли ему помочь и стоит ли вообще браться за дальнейшую работу.
- Обучение клиента 3 приёмам работы с картами(в открытую, в закрытую, прямое означивание с помощью метафоры) и 5-ти способам извлечения материала из психики.
- Создание атмосферы искренности, способствующей последующему самораскрытию клиента.
- Если раскрытие клиента не происходит или происходит лишь частично, в ходе выполнения техники определяются приёмы извлечения материала, которые кажутся клиенту безопасными и могут применяться в работе с ним в дальнейшем.
Применяемые колоды: для выполнения техники идеально подходят универсальные колоды метафорических карт вроде Ох. Универсальные колоды содержат простые изображения практически из всех главных контекстов человеческой жизни. В них много карт, на которых клиент наверняка увидит что-то о своём детстве, семье, работе, здоровье, материальном положении. Соответственно, применяя универсальную колоду, вы получите более менее полное представление о клиенте.
Порядок действий:
- Пролистайте колоду в открытую со словами “Сейчас я выберу из колоды те карты, глядя на которые мне придёт на ум что-то о моей жизни”
- Выбранные карты кладите перед собой, группируя как вам удобно, объясните: “Карты можно группировать так, как удобно”.
- Последовательно озвучьте материал о своей жизни, который возникает при взгляде на каждую карту. Извлечённые карты остаются лежать перед вами.
- Попросите клиента повторить манипуляции, предупреждив, что если при взгляде на карту возникает что-то личное, рассказывать об этом не обязательно, хотя это, возможно, позволило бы узнать друг друга лучше. Выслушайте получившийся рассказ.
- Возьмите колоду рубашкой вверх и объясните, что с картами можно работать и в закрытую. Иногда так даже интереснее. Выберите три карты и положите их перед собой: “Сейчас я буду говорить первое, что придёт мне в голову о моей жизни при взгляде на карту”.
- Последовательно переверните карты, озвучивая появляющийся материал. Желательно использовать разные способы извлечения материала для каждой карты чтобы клиент мог им имплицитно обучиться.
- Попросите клиента повторить приём. Объясните, что, если при взгляде на карту, в сознании появляется что-то личное, озвучивать это не нужно, можно просто взять другую. Выслушайте материал, возникающий у клиента.
- Объясните, что есть ещё третий способ рассказать о себе что-то небанальное — просто взять и рассказать что хочешь, подобрав для этого карту. Возьмите несколько карт и расскажите о себе то, что хотите, объясняя почему выбрали именно эти изображения.
- Попросите клиента повторить приём, каждый раз уточняя почему выбрана именно эта карта.
Техника “Окно ДжоГарри”
Цель мак техники:
- Знакомство психолога и клиента.
- Снятие начального напряжения.
- Обучение клиента основным приёмам работы с картами.
- Создание атмосферы искренности, способствующей последующему самораскрытию клиента.
- Самопознание клиента.
Применяемые колоды: техника описывается для выполнения с любой сюжетной колодой, предпочтительно универсальной, вроде классической Ох. Также можно применять с портретной колодой чуть изменив формулировки.
Порядок действий:
- Рассказать о методике, лежащей в основе техники, таблице ДжоГарри. Сказать, что сейчас вы проделаете эту технику вместе чтобы познакомиться.
- В открытую найти в колоде карту, на которой увидите что-то, что вы знаете о себе и что знают о вас другие. Объяснить клиенту почему именно эта карта, что общего между ней и вами. Положить карту перед собой.
- Попросить клиента повторить приём. “Теперь вы. Найдите в колоде карту, на которой увидите что-то, что вы знаете о себе и что знают о вас другие”. когда карта найдена, спросите, почему именно она, что общего между картой и клиентом. Расскажите, что на картах — открытая часть наших личностей, то, что мы хорошо о себе знаем и что охотно рассказываем другим людям. Следующий приём будет посложнее.
- Объяснить, что существует второй приём выбора карт — в закрытую. Выбрать в закрытую одну карту и положить её к первой справа. Сказать: “На этой карте будет что-то, что знают обо мне другие люди, но чего я о себе не знаю”. Перевернуть карту. Рассказать, что увидел.
- Попросить клиента повторить приём. “Теперь ваша очередь. Вытяните карту, на которой будет, что-то, что вы не знаете о себе, но остальные знают”. После вытягивания карты и озвучивания материала, уточните, что эта карта указывает на слепое пятно — часть личности, которую мы о себе не знаем, а она есть. Обычно мы можем узнать о ней только из рассказов других людей о нас. Попросить положить карту в ряд справа от первой карты.
- Сказать: “На следующей карте будет что-то, что я о себе знаю, а другие нет”. В открытую найти карту. Озвучить материал. Положить карту под первую.
- Попросить клиента повторить приём. После озвучивания материала объяснить, что на этой карте теневая часть личности, то, что мы скрываем о себе по разным причинам. То, что психологи называют Тень.
- В закрытую извлечь новую карту и положить её под 2 карту. Сказать: “А теперь то, что ни я и никто другой не знает обо мне, но оно есть. Перевернуть карту и озвучить материал.
- Попросить клиента повторить манипуляцию. выслушать материал, объяснить, что это неиспользуемая часть человека, его потенциал. О том, что это, можно будет подумать потом. Часть этой части человека можно выяснить, если спросить его чем он занимался в юности и детстве, но бросил. То, что он знал о себе, но забыл.
- Объяснить, что в целом, эти четыре части составляют личность человека и теперь мы оба довольно много знаем друг о друге, а значит наше знакомство состоялось.
Техника “Знакомство”
Цель мак техники:
- Знакомство психолога и клиента.
- Обучение работе с картами в открытую.
- Провокация самопознания клиента, а именно осознания им своего Идеал-эго..
Применяемые колоды: портретные колоды вроде Персона и Персонита. Также годятся моноколоды составленные из близких человеку образов вроде животных, домов и деревьев.
Порядок действий:
- В открытую выбрать из портретной колоды карту “Точно я”. “Это совершенно точно обо мне”. Рассказать клиенту почему именно эта карта. Что общего между ней и вами. Положить карту перед собой.
- Попросить клиента повторить приём.
- В открытую выбрать из колоды карту “Точно не я”. “Это совершенно однозначно не обо мне”. Рассказать почему выбрана именно эта карта. Положить карту рядом с первой.
- Попросить клиента повторить приём.
- Объяснить, что первая карта показывает нас такими, какими мы себя считаем. Это та часть, которую мы о себе осознаём и которой мы обращены к другим людям. Вторая карта — это противоположность первой, отторгаемая часть нашей личности. Возможно, именно здесь есть какие-то качества, которых нам не хватает, а то и источник многих наших проблем.
Техника “Представление”
Цель мак техники:
- Знакомство психолога и клиента.
- Обучение работе с картами в открытую.
Применяемые колоды: универсальные, сюжетные, аллегорические.
Порядок действий:
- Высказать колоде запрос: “Хочу увидеть на карте что-то, что мне в себе нравится”. ВО пролистать колоду. Найти карту, при взгляде на которую возникнет соответствующий материал. Озвучить его. Положить карту перед собой.
- Попросить клиента повторить действия.
- Высказать колоде запрос: “Хочу увидеть на карте что-то, что мне в себе НЕ нравится”. ВО пролистать колоду. Найти карту, при взгляде на которую возникнет соответствующий материал. Озвучить его. Положить карту перед собой.
- Попросить клиента повторить действия.
- Подытожить, что знакомство состоялось.
ЗАМЕР СОСТОЯНИЯ
Отслеживание внутреннего состояние клиента на консультации — неотьемлемая часть работы психолога. Метафорические карты особенно полезны для этой цели. Чаще всего замер состояния необходим после актуализации проблемной ситуации клиента, по итогам вмешательства и в конце консультации.
Все мак техники, используемые для этой цели почти идентичны, поэтому особого разнообразия в этом разделе не будет.
Техника “Замер состояния”
Цель мак техники: определение переживаемого клиентом состояния.
Применяемые колоды: состояние можно означить картой из абстрактной типа Экко, портретной или универсальной колоды. Для ряда состояний также прекрасно подходят колоды с видами природы вроде Хабитат. Для ресурсных состояний — специальные ресурсные колоды. По сути подойдёт любая карта, на которой клиент увидит что-то общее со своим состоянием.
Порядок действий:
- Попросите клиента подумать о ситуации, в которой нужно замерить состояние, представить себя там. Спросите, что он чувствует.
- Попросите в открытую найти в колоде карту, которая будет напоминать ему эти чувства.
- После того как карта найдена, попросите его объяснить свой выбор, что общего у карты и его состояния.
- Выслушав ответ, попросите его обратить внимание где именно в теле находятся эти чувства. Приятные они или нет?
- Попросите его запомнить это чувство.
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ТЕХНИКИ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ СОСТОЯНИЕМ КЛИЕНТА, ЕСЛИ ОНО ПРЕПЯТСТВУЕТ РАБОТЕ
Управление состоянием может понадобиться во многих случаях:
- В случае работы с травмой, когда клиент испытывает дискомфорт погружаясь в обсуждение обстоятельств своей травмы.
- В случае, если клиент испытывает слишком сильный гнев на каких то людей и обстоятельства, препятствующий конструктивной работе.
- В случаях когда клиент испытывает смесь гнева и печали, жалеет себя и на что-то сильно обижен, что мешает переключить его в рабочее состояние.
- В случаях переживания сильного горя от потери, из-за которых срывается на плач.
- В случаях преувеличенного представления о своих потерях.
- В случаях, когда у клиента явно не хватает оптимизма перед предстоящими ему действиями по решению проблемы и т. д.
Техника “Ресурсное место”
Цель мак техники: данная техника необходима в тех случаях, когда во время консультации клиент переживает дискомфортное внутреннее состояние, препятствующее его полноценной вовлечённости в консультацию. Её применение особенно актуально при работе с травмой или с клиентами в острой фазе какого-нибудь страдания.
Применяемые колоды: колоды составленные из изображений различных географических локаций вроде немецкой Хабитат или одноимённой колоды “Ресурсное место”.
Порядок действий:
- Вспомнить какое-нибудь место, в котором было очень хорошо. Может быть в детстве, может на отдыхе — не важно. Практически у всех есть такое место в памяти.
- Когда такое воспоминание найдено, выбрать из колоды карту или несколько, которые будут похожи на то место, при взгляде на которые будут появляться те же чувства.
- Когда карты выбраны, уточнить почему именно они. Немного рассказать о том месте. Обратить внимание на состояние. Оно приятное? Где в теле оно находится? Можете усилить это ощущение?
- Убедиться, что взгляд на карту вызывает появление приятного внутреннего состояния.
- Объясните клиенту, что если ему станет плохо, он в любой момент может получить облегчение, посмотрев на карту и представив себя там.
- Если клиент забывает об этом и вы видите ухудшение его состояния, останавливайте работу и предлагайте ему посмотреть на карту.
Техника “Сравнение себя с другими”
Цель мак техники: коррекция преувеличенно плохого представления о своём жизненном положении через сравнение его с теми, кому ещё хуже. Только после этого можно переходить к поиску конкретных шагов для изменения ситуации.
Применяемые колоды: портретные(Персона, АльтерЭго).
Порядок действий:
- Найти ВО карту “Я сейчас”. Почему именно она? Что чувствует человек на карте?
- ВО выбрать из колоды карты с людьми, которым плохо.
- Из выбранных карт выбрать людей которым ещё хуже, чем вам.
- Рассказать про каждую карту. Кто на ней изображён? Что он чувствует? Что с ним случилось?
- Сделать вывод.
Техника “Взгляд из вечности”
Цель мак техники: данную технику следует применять в ситуациях чрезмерной вовлечённости консультируемого в его проблему, когда описываемые им обстоятельства драматизируются и в его глазах выглядят совершенно непреодолимыми. Прежде, чем переходить к конкретике следует изменить восприятие масштаба проблемы чтоб она больше не казалась столь неразрешимой.
Применяемые колоды: универсальные или аллегорические.
Порядок действий:
- Выбрать ВО карту, которая означит проблему. Уточнить почему именно эта карта? Уточнить как себя чувствует консультируемый. Где локализуются ощущения? Насколько они неприятные?
- Представить бедуина, живущего где-нибудь в пустыне в средние века. ВО найти карту того, как будет выглядеть проблема консультируемого в его глазах. Изменилось ли ощущение в теле?
- Представить космическое существо, живущее в открытом космосе миллион лет. Как оно видит проблему консультируемого? В открытую найти карту, которая означит видение на проблему из космоса этим древним существом. Изменилось ли ощущение в теле?
- Представить римского легионера стоящего в первом ряду когорты прямо перед боем. Через 3 минуты на легион обрушится армия гуннов. Как бы он отнёсся к проблеме консультируемого? Найти карту, которая означит видение легионера. Изменилось ли ощущение в теле?
- Представить своего предка. Это раненый охотник, который бредёт через лес, неся на себе добытую косулю. Он несёт её домой в хижину, где его ждёт голодающая из-за затянувшейся зимы семья. Как он отнёсся бы к проблеме консультируемого? Найти карту для его точки зрения.
- Представить Бога в момент рождения мира. Только что была первородная тьма и вот мир появился. Как он отнесётся к проблеме консультируемого? Найти карту, которая означит видение Бога. Изменилось ли ощущение в теле?
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ ТЕХНИКИ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ПЕРВИЧНОГО ЗАПРОСА НА ИСТИННОСТЬ
Если первичный запрос сформулирован как жалоба на текущую ситуацию, используйте техники “Определение актуальности проблемы”.
Если первичный запрос сформулирован как желание достичь цели, то проверка истинности цели производится с помощью техники “Определение нужности цели”.
Техника “Определение актуальности проблемы”
Цель мак техники: достижение понимания действительно ли использующий технику страдает из-за озвученной им проблемы. Возможно, он страдает совсем из-за другой проблемы. Или не страдает вообще, придя на консультацию, которую ему навязали.
Применяемые колоды: универсальная(Ох), сюжетная(Сага, Мифы), аллегорическая(Леди Якобс).
Порядок действий:
- Найти карту, на которой клиент увидит озвученную им проблему. Поговорить о карте: что на карте, как это связано с проблемой? Обратить внимание на чувства. Какое состояние возникает при мыслях о проблеме/взгляде на карту.
- Представить, будущее, в котором данная проблема каким то волшебным образом решилась. Найти карту для этой ситуации. Почему именно эта карта?
- Возникает ли чувство облегчения и радости при взгляде на эту карту? Если да, то где в теле эти чувства находятся. Обычно облегчение чувствуется в животе и груди. Если оценивать это ощущение по силе, то как его можно оценить от 1 до 10, где 1 нормальное состояние, а 10 это прямо счастье? Если ощущений нет, радость слабая или её вообще нет, озвученный запрос ложный. Решение данной проблемы не принесет облегчения клиенту. Нет смысла тратить время на работу с данной проблемой.
Техника “Определение нужности цели 1”
Цель мак техники: достижение понимания действительно ли заявленная цель является желанной.
Применяемые колоды: универсальная, ситуационная.
Порядок действий:
- В закрытую выбрать 5 карт. Положить их в ряд рубашками вверх.
- Задать 1 карте вопрос: “Что мне даст достижение этой цели?“ Перевернуть карту. Озвучить увиденный ответ. Какие чувства возникают по этому поводу?
- Задать 2 карте вопрос: “Что я потеряю достигнув цели?” Перевернуть карту. Озвучить увиденный ответ. Какие чувства возникают по этому поводу?
- Задать 3 карте вопрос: “Что я выиграю цель будет достигнута?” Перевернуть карту. Озвучить увиденный ответ. Какие чувства возникают по этому поводу?
- Задать 4 карте вопрос: “Что я проиграю, если цель будет достигнута?” Перевернуть карту. Озвучить увиденный ответ. Какие чувства возникают по этому поводу?
- Задать 5 карте вопрос: “К чему приведёт достижение этой цели?” Перевернуть карту. Озвучить увиденный ответ. Какие чувства возникают по этому поводу?
- Подытожить найденные ответы. Дополнительно обсудить возникающие мысли на их счёт.
- Объяснить, что нейтральные или негативные ожидания от достижения цели сигнализируют о ненужности цели. Если ожидания позитивные, состояние меняется в лучшую сторону, цель является сущностной.
Техника “Определение нужности цели 2”
Цель мак техники: достижение понимания действительно ли использующий технику желает достичь озвучиваемую им цель. Насколько сильно это желание? Нет ли более актуальной цели? Не является ли цель навязанной?
Применяемые колоды: портретная.
Порядок действий:
- Подумайте о своей цели.
- Выберите карту “я достигший цель”. Объясните почему именно она. Опишите, что чувствует тот, кто изображён на карте. Насколько он рад достижению от 1 до 10?
- Выберите карту “я не достигший цель”. Объясните почему именно она. Опишите, что чувствует тот, кто изображён на карте. Насколько он расстроен от 1 до 10?
- Возможно, есть ещё какой-то вариант кроме этих двух. Какая-то другая цель. К примеру, подождать. Найдите карту с альтернативой. Озвучьте её. Насколько она нравится от 1 до 10?
- Какая из карт нравится больше?
- Выберите карту “я знающий, почему иду к этой цели”. Объясните почему именно она. Кто на карте, клиент или кто-то другой? Если другой, то кто именно?
- Ответьте на вопрос, зачем знающему нужна эта цель?
- Ответьте на вопрос, тот ли результат получился? Достигший — это именно то, что знающий хотел?
- Если достижение цели не вызывает особой радости, а недостижение не огорчает, сила мотивации идти к цели слабая. Возможно, цель не так уж и нужна. Если есть более актуальная альтернатива цели, можно предложить консультируемому направиться именно к ней. Если “Знающий” это не сам консультируемый, а кто-то другой вроде родителей, цель не его, она навязанная. В этом случае, мотивации тоже не будет. Если Достигший это не то, что Знающий хотел, лучше определить другую, более подходящую цель.
ДИАГНОСТИКА. МАК ТЕХНИКИ ДЛЯ ИЗВЛЕЧЕНИЯ РАССКАЗА О ПРОБЛЕМЕ КЛИЕНТА
Если первичный запрос клиента находится в сфере компетенции специалиста, ожидаемый результат работы с клиентом ему понятен и приемлем, а внутреннее состояние не препятствует работе, следует перейти к подробному интервью, в котором будут выяснены все значимые для дела детали.
Техника “Искренний разговор о проблеме”
Цель мак техники:
- Получение качественного описания проблемы клиента как она есть в его психике.
- Достижение более полного понимания проблемы у самого клиента. Провоцирование у клиента инсайтов о проблемной ситуации.
- Получение расклада карт, который понадобится для следующих этапов работы.
- Подготовка к формулировке более сущностного запроса и превращения его в рабочий для коррекции проблемы.
- Выполнение техники даёт психологу время продумать предстоящую коррекцию.
Применяемые колоды: универсальные или тематические колоды, тема которых совпадает с первичным запросом.
Порядок действий:
- Объясните клиенту цель выполнения техники.
- Попросите клиента представить, что вы ничего не знаете о его проблеме, что он ещё о ней не рассказывал. Если этого не делать у некоторых клиентов возникает ощущение, что психолог уже всё знает, повторяться нет смысла, и в дальнейший расклад выкладывают только карты с материалом, про который, как им кажется, они ещё не упоминали. В результате расклад оказывается куцый и в нём многого не хватает.
- Попросить клиента пролистать колоду в открытую и выбрать из неё те карты, на которых он увидит что-то общее с его проблемой.
- Пока клиент выбирает карты, расскажите о возможности работы без содержания. При описании проблемы важен любой возникающий материал, поэтому карты, которые вызывают что-то личное, постыдное или неприятное не следует отбрасывать, как в ходе “Искреннего разговора обо мне”. Лучше добавлять их в расклад, куда удобно, но не озвучивать, что они обозначают для клиента. Достаточно того, что он сам знает, что за аспект проблемы за ними скрывается.
- Объясните, что о картах можно говорить в любом порядке, как удобно. Карты можно группировать и раскладывать как удобно. Можно говорить о каждой карте отдельно, а можно составить рассказ, если, к примеру, разложить карты от главной к второстепенным или вдоль линии времени.
- Попросите клиента озвучить, что он видит о своей проблеме в каждой карте.
- Попросите клиента извлечь карту вслепую, говоря, что на них он увидит что-то важное на тему проблемы, что было им упущено. Новые карты добавляются к конфигурации, созданной в открытую исходя из логики клиента. Как правило, в какой-то момент клиент начинает повторяться, не может понять, что означают новые карты, говорит банальности либо вообще больше не может ничего придумать. Обычно это значит, что мы получили весь доступный материал на заданную тему, который есть в его психике.
- Когда материал истощился, попросите клиента в целом посмотреть на полученную конфигурацию и подумать, что упущено, не может ли он ещё что-то добавить от себя. 9) если такое обнаруживается, для этого материала подбираются карты прямым означиванием. Клиент проговаривает новый материал. Следует уточнить почему именно эти карты, что у них общего с озвучиваемым аспектом проблемы.
- После того, как клиент говорит, что уже не может ничего добавить, попросите его не хочет ли он как-то иначе разложить карты. Например, сгруппировать близкие по смыслу, выделить главные и второстепенные в каждой группе, разложить карты вдоль оси времени, в соответствии с причинно-следственными связями или в соответствии с какой-то другой логикой. Если клиент не может сделать этого сам, подскажите ему. Можно несколько раз переложить расклад в соответствии с разными логиками, выбрав в итоге тот, который понравится клиенту больше всего. Главная цель этого этапа — заставить клиента проанализировать полученный материал.
- Попросите клиента сфотографировать расклад, чтобы иметь возможность подумать о нём позже. Техника окончена.
Техника “Мандала-диагностика”
Цель мак техники: получение от клиента рассказа о проблеме. Создание расклада карт, необходимого для дальнейшей коррекции.
Применяемые колоды: универсальные или тематические в соответствии с темой первичного запроса.
Порядок действий:
- Определиться с приёмом, которым будут извлечены карты в дальнейшей работе.
- Найти карту, которая означит проблему. Уточнить почему именно она. Положить карту в центр будущего расклада.
- Рассказать о проблеме, в открытую или в закрытую находя карты-аспекты проблемы. Карты аспекты, после озвучивания означенного с ними материала разложить вокруг карты-проблемы. Карт обычно 4, 5 или 8 в зависимости от наличия времени и глубины работы.
- Когда расклад получен, посмотреть не хочется ли заменить карту-проблему. Это проверка запроса на истинность. Если в ходе расклада всплыл в сознание более истинный запрос, захочется заняться именно им и заменить карту-проблему.
- В случае, если новый запрос сильно отличается от старого, может понадобиться новый рассказ о проблеме и, соответственно, следует разложить новый расклад поверх старого.
УТОЧНЕНИЕ ПЕРВИЧНОГО ЗАПРОСА
После того, как рассказ о проблеме получен следует кивнуть на расклад и спросить: “Что хотелось бы с этим сделать?”
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ПЕРВИЧНОГО ЗАПРОСА В РАБОЧИЙ
Если первичный запрос изменился, его снова нужно скорректировать так, чтобы он устраивал обе стороны — клиента и психолога. Текстов об этом очень много, в рамках нашего списка техник нет смысла заострять на этом внимание.
МАК ТЕХНИКИ ДЛЯ УГЛУБЛЕННОЙ ДИАГНОСТИКИ
После получения более менее полного представления о проблеме, психолог делает выводы о сущности проблемы клиента. Это самая важная часть диагностики, ради которой получают психологическое образование, и проходит она целиком в голове психолога. К сожалению, этому не научить в рамках срочных краткосрочных курсов вроде нашего.
Как бы там ни было, а после постановки диагноза в зависимости от сделанных выводов психолог может перейти к коррекции, а может продолжить диагностику, углубив понимание сути проблемы с помощью специальных техник. Эффект этих техник выходит за рамки диагностики и по сути плавно срастается с коррекцией.
Какая именно это будет техника зависит от конкретного случая.
Техника “Искренний разговор о причинах проблемы” без предваряющего выполнения техники “Искренний разговор о проблеме”
Цель мак техники:
- Углубление понимания психологом и клиентов проблемной ситуации;
- Выяснение психологом причин проблемы, с которой пришёл клиент, как он сам их видит.
- Достижение ясности у самого клиента в понимание им причинно-следственных связей, приведших к проблеме.
- Провокация возникновения у клиента инсайтов о причинах возникновения его проблемной ситуации;
- Получение расклада, отражающего причины проблемы клиента для последующей коррекции.
Применяемые колоды: для выполнения техники удобны универсальные колоды, а также тематические колоды, содержание рисунков которых соответствует теме запроса.
Порядок действий:
- Попросите клиента положить в начало будущего расклада карту, на которой он видит свою проблему в целом.
- Попросите клиента поискать причины проблемы в открытую. Новые карты добавляйте в расклад как удобно клиенту. Найденные причины сразу озвучивать.
- Попросите клиента поискать причины проблемы вслепую. Добавьте их в расклад. Карты выбираются вслепую до того, как клиент начнёт повторяться, или перестанет понимать причины, на которые намекают ему извлекаемые карты, или начнёт озвучивать несущественные причины.
- Спросите клиента, не знает ли он сам каких-то причин проблемы, которые остались необозначены. Может что то упущено? Предложите найти карты, которыми означите их с помощью прямого означивания метафорой. Добавьте их в расклад.
- Если причин много и клиент их до сих пор не систематизировал, попросите клиента как то их упорядочить и сгруппировать. Это этап анализа. Обычно имеет смысл распределить причины по группам по какому-нибудь принципу вроде “легко исправимые — трудные”, “зависящие от клиента — не зависящие”, “главные — второстепенные”. Предложите клиенту это сделать. Обычно принцип группировки очевиден для самого клиента. Если не очевиден, можно подсказать. Этап группировки очень важен. Он продолжает и углубляет анализ проблемы, происходящий в голове клиента.
- Попросите клиента подытожить что он понял о причинах своей проблемы.
Техника “Искренний разговор о причинах проблемы” после выполнения техники “Искренний разговор о проблеме”
Цель мак техники:
- Углубление понимания психологом и клиентов проблемной ситуации;
- Выяснение психологом причин проблемы, с которой пришёл клиент, как он сам их видит.
- Достижение ясности у самого клиента в понимание им причинно-следственных связей, приведших к проблеме.
- Провокация возникновения у клиента инсайтов о причинах возникновения его проблемной ситуации;
- Получение расклада, отражающего причины проблемы клиента для последующей коррекции.
- Применяемые колоды: для выполнения техники удобны универсальные колоды, а также тематические колоды, содержание рисунков которых соответствует теме запроса.
Порядок действий:
- Попросите клиента выбрать из расклада оставшегося от “Искреннего разговора о проблеме” карты, которые указывают на причины возникновения проблемы. Попросите отложить их в новый расклад как ему удобно.
- Попросите клиента поискать причины проблемы в открытую. Новые карты добавляйте в расклад как удобно клиенту.
- Попросите клиента поискать причины проблемы вслепую. Добавьте их в расклад. Карты выбираются вслепую до того, как клиент начнёт повторяться, или перестанет понимать причины, на которые намекают ему извлекаемые карты, или начнёт озвучивать несущественные причины.
- Спросите клиента, не знает ли он сам каких-то причин проблемы, которые остались необозначены. Может что то упущено? Предложите найти карты, которыми означите их с помощью прямого означивания метафорой. Добавьте их в расклад.
- Когда причины вроде бы закончились, обратите внимание клиента на аспекты проблемы, оставшиеся от “Искреннего разговора о проблеме”. Возможно какие то из аспектов указывают на пропущенную клиентом причину. Пройдите по всем аспектам, уточняя к каким причинам они относятся.
- Если причин много и клиент их до сих пор не систематизировал, имеет смысл распределить причины по группам по какому-нибудь принципу вроде “легко исправимые — трудные”, “зависящие от клиента — не зависящие”, “главные — второстепенные”. Предложите клиенту это сделать. Обычно принцип группировки очевиден для самого клиента. Если не очевиден, можно подсказать. Этап группировки очень важен. Он продолжает и углубляет анализ проблемы, происходящий в голове клиента.
- Попросите клиента подытожить что он понял о причинах своей проблемы.
Техника “Выявление вторичной выгоды”
Цель мак техники: выяснить причины, из-за которых существование проблемы выгодно клиенту. Применяется при признаках самосаботажа.
Применяемые колоды: любая универсальная, сюжетная или аллегорическая колода.
Порядок действий:
- ВЗ выбрать 8 карт и положить их в ряд перед собой.
- Спросить 1-ую карту: “Что сказала бы мне моя проблема, если бы могла говорить?” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Спросить 2 карту: “От чего защищает меня эта проблема?” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Спросить 3 карту: “Что хорошего я получаю имея эту проблему?” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Спросить 4 карту: “Какую выгоду я получаю имея эту проблему?” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Спросить 5 карту: “Что плохого случится, если проблемы не станет” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Спросить 6 карту: “Зачем мне нужна эта проблема?” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Спросить 7 карту: “Какой урок преподаёт мне мне моя проблема?” Перевернуть карту. Увидеть и озвучить ответ.
- Заново озвучить все найденные ответы. Сделать обобщающий вывод.
Техника “Работа с линией времени”
Цель мак техники: прояснение причин возникновения проблемы через выявление времени, когда она появилась.
Применяемые колоды: портретные колоды.
Порядок действий:
- Найти карту “Я сейчас”. Почему именно эта карта?
- Найти карту “Я ребёнок”. Почему именно она?
- Положить карты в ряд слева направо сперва “Я ребёнок” потом “Я сейчас”. Представить линию времени, проходящую через эти карты из бесконечности до старости и дальше снова в бесконечность.
- Вспомнить момент, когда всё ещё было хорошо. Найти для него карту и положить её на линию времени туда, где она должна быть. Почему именно эта карта?
- Что произошло дальше? Найти карту “Я, когда проблема началась”. Положить её на линию времени примерно туда, где она должна быть. Почему именно она? Что происходило тогда? Какие чувства тогда переживались?
- Обсудить расклад. Попробовать подвигать карты по линии времени. Может есть что-то похожее ещё раньше, когда были те же чувства?
- Сделать вывод о найденных обстоятельствах.
ДИАГНОСТИКА ЕСЛИ НЕТ ПЕРВИЧНОГО ЗАПРОСА
Бывают ситуации, когда работать не с чем:
- Уже всё за 15 минут проработали и остался час до конца сессии.
- Человек уверяет, что у него всё зашибись и проблем, с которыми можно работать с психологом, отродясь не было, но почему то пришёл на приём и сидит с побелевшим лицом и дергающимся глазом.
- Клиенты, у которых нет какой то одной проблемы, которая бы беспокоила больше всех. Есть скорее общая необустроенность жизни, когда не знаешь, за что хвататься.
- Клиенты, которым просто плохо и жить так дальше совершенно невозможно, а вот из-за чего именно плохо, в чём причина, они сформулировать не могут.
- Есть ещё категория клиентов, которым вроде и не плохо, но они не понимают чего ждать от психолога, ситуация консультации для них нова, они скованы и ясно описать ни проблему, ни запрос не могут.
Во всех этих случаях для вычленения конкретной проблемы для работы с психологом хорошо работают следующие техники.
Техника “Поиск проблемы”
Цель мак техники: поиск и вербализация клиентом его наиболее актуальных на текущий момент проблем. Выбор среди них самой болезненной.
Применяемые колоды: если клиент совсем не знает, что бы ему хотелось улучшить с помощью психолога, для поиска актуальной проблемной ситуации лучше применить универсальную колоду, в которой есть карты из всех основных контекстов человеческой жизни. Если клиент не может назвать проблемную ситуацию, но называет контекст, в котором хотелось бы добиться изменений вроде семья, деньги, здоровье, карьера, то для поиска проблемы лучше использовать соответствующую тематическую колоду с рисунками из этого контекста. Если, конечно, она у вас есть.
Порядок действий:
- Задать колоде вопрос: “Что сейчас беспокоит меня больше всего?” ВО пролистать колоду и выбрать из неё карты, при взгляде на которые в уме возникает какая нибудь беспокоящая, неприятная мысль. Карты кладутся на стол. Найденные проблемы озвучиваются.
- Если проблема, с которой бы сразу захотелось начать работать не найдена, ВС извлечь из колоды 3 карты и положить их на стол рубашками вверх. Последовательно перевернуть их, озвучивая проблемные ситуации из своей жизни, которые приходят на ум.
- Заново пройти по всем найденным проблемам. Отобрать самые беспокоящие.
- Если карт несколько и возникают сомнения провести проверку с помощью техники “Проверка актуальности проблемы”(проще говоря, представить что эти проблемы решены. Мысленное избавление от какой из них вызывает наибольшее облегчение?).
- Та проблема, мысленное решение которой вызывает наибольшее чувство радости и является самой актуальной. Именно ею и следует заняться в первую очередь.
Техника “Причины моего состояния”
Цель мак техники: поиск, осознание и вербализация причин негативного общего состояния клиента.
Применяемые колоды: портретная и универсальная.
Порядок действий:
- ВО в портретной или универсальной колоде найти карту “Моё состояние сейчас”. Объяснить почему именно эта карта. Что общего? Положить карту на стол.
- ВЗ извлечь из колоды и выложить в ряд 6 карт.
- Перевернуть 1-ю карту. Что видите на ней? На какую причину моего состояния она указывает? Обсудить материал.
- Повторить предыдущий пункт для оставшихся карт.
- Может можно как то переложить карты чтоб было нагляднее? Можно разделить причины на группы? Какие карты самые “заряженные”?
- Спросить: “Может чего-то не хватает? Какой то важной причины нет на столе?” Если такая причина есть, найти ВО для неё карту.
- Ещё раз озвучить полученный материал. Какой вывод можно сделать?
Техника “Колесо жизненного баланса”
Цель мак техники: общий анализ жизненной ситуации человека, выявление актуальных проблем и их связанности между собой.
Применяемые колоды: универсальные, портретные.
Порядок действий:
- В портретной колоде найти карту “Я сейчас”, ориентируясь прежде всего на состояние. Чтоб персонаж на карте чувствовал себя также, как тот, кто выбирает карту. После того, как карта найдена, уточнить почему именно она? Что общего между изображённым на карте и состоянием реального человека. Положить карту в центр будущего расклада.
- Рассказать о методике “Колесо жизненного баланса”. Что оно используется для оценки общего состояния жизни человека. Что как правило то, как чувствует себя человек образуется из совокупности состояний в важных для него сферах — отношениях с семьёй, друзьями, коллегами, романтической связи, в сексе, на работе, по части финансов, здоровья, отдыхе, духовном развитии, удовлетворённости своими жилищными условиями, состоянием своего тела, наличием хобби. Но у каждого человека эти сферы, имеющие ключевое влияние на его состояние разные. Одни переживают из за старенькой бабушки, другие из-за болеющей собаки, кому то не даёт покоя сосед, у кого-то тянется судебная тяжба. У каждого человека свой набор важных контекстов в данный момент.
- Взять колоду карт и листать её в открытую, выбирая карты, при взгляде на которые в сознании будет появляться, что то важное. Всё, что угодно, про что можно сказать: “Это важно”. Найденные карты выкладываются вокруг карты “Я сейчас”. Материал, вызванный картой озвучивается. Карты из одного контекста складывать рядом. Например рядом отношения с семьёй, с друзьями, девушкой. Все карты из одного контекста тоже рядом. Итоговый расклад должен образовать круг с центром в карте “Я сейчас”.
- Когда всё важное в колоде найдено, посмотреть нельзя ли ещё как то сгруппировать карты, чтоб расклад был более логичный и компактный.
- Ответить на вопрос: “Какие проблемы есть в каждом из контекстов?” Связаны ли проблемы между собой? Какая из них болит больше всего? Как правило, в самом беспокоящем контексте оказывается больше всего карт.
- Подытожить полученную информацию: “Будет ваше колесо катиться?”
КОРРЕКЦИЯ. РАБОТА С РАБОЧИМ ЗАПРОСОМ. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МАК ТЕХНИКИ
Эти техники можно применять практически при любом запросе. Они особенно полезны, если у вас нет на примете какой то специальной техники под данный рабочий запрос. Фактически первые 2 техники предназначены для активизации собственного мышления клиента, его креативной части, которой предлагается решить проблему.
Универсальная схема коррекции не только подключает к решению проблемы собственное мышление консультируемого, но и вынуждает его продумать всё, что необходимо.
Все эти техники по сути — принуждение клиента к думанию над решением собственной проблемы.
Техника “Ответ на актуальный вопрос с 1 картой”
Цель мак техники: получение удовлетворяющего ответа на важный вопрос.
Применяемые колоды: любая колода. Но лучше всего использовать универсальные, аллегорические колоды и специальные колоды с ответами иногда даже в письменной форме в соответствии с темой запроса.
Порядок действий:
- Сформулируйте вопрос, ответ на который нужно получить клиенту, произнесите его вслух и попросите клиента извлечь в закрытую карту с намёком на ответ: “Возьмите из колоды карту, на которой будет ответ на ваш вопрос”.
- Клиент берёт карту, рассматривает её. Спросите: “Что видите на карте?” Выслушайте ответ.
- Спросите: “Как это связано с вашим вопросом?”
- Клиент проговаривает ответ.
- Спросите: “Что еще есть на карте, но вы это упустили?” Выслушайте ответ.
- Спросите: “Что лишнее на карте?” Выслушайте ответ.
- Спросите: “Чего на карте не хватает?” Выслушайте ответ.
- Попросите клиента подытожить какой ответ он получил. Выслушайте.
- Спросите: “Вам нравится этот ответ? Он вам подходит?” Если клиент говорит, что не понимает ответ, зашифрованный в карте, её можно заменить. Если клиент понимает ответ и удовлетворён им, можно остановиться, перейдя к следующему этапу. Как правило, клиент уже не хочет искать ещё ответы, начинает говорить о найденном варианте, оживляется. Если же ответ понятен клиенту, но вы не видите положительной реакции, то даже если клиент говорит что доволен, предложите ему поискать ещё. Очень редко бывает, когда этого не происходит с 3-мя картами. Прям очень редко.
- Если ответ не найден с 3-мя картами в закрытую, дайте клиенту колоду и попросите поискать ответ в открытую:“Листайте колоду пока не увидите карту, на которой увидите ответ или какой-нибудь намёк на ответ”.
- Когда клиент останавливается, находит карту, спросите его: “Какой ответ вы здесь видите?” Выслушайте клиента.
- Спросите: ”Вам нравится этот ответ? Он вам подходит?” Попросите клиента отложить карту при любом варианте и повторить поиск ответа: “Давайте найдём ещё несколько вариантов чтобы у вас был выбор”. Повторять пока клиент не покажет, что он удовлетворён найденным ответом или ответами. Как правило, когда это происходит, клиент уже не хочет продолжать листать колоду.
- Попросите подытожить найденный ответ.
Техника “Ответ на актуальный вопрос с 2-мя картами”
Цель мак техники: получение удовлетворяющего ответа на важный вопрос.
Применяемые колоды: аллегорические, универсальные колоды и колоды со словами.
Порядок действий:
- Сформулировать вопрос. Произнести его вслух.
- ВЗ извлечь из колоды карту со словом. Прочитать слово. Ответить на вопросы: “Что для вас означает это слово?” “Как это связано с вопросом?”
- ВЗ извлечь карту с картинкой. Спросить: “Что видите на карте?” Выслушать. Спросить: “Как это связано с вопросом?”
- Положить карту-картинку на/к карту со словом. Спросить: “Как они сочетаются?” Выслушать. Спросить: “Как это связано с вашим вопросом?” Выслушать.
- Спросить: “Нужен ещё ответ?” Если нет, полученный ответ удовлетворяет консультируемого, техника окончена. Если не удовлетворяет, повторить процедуру с другими картами.
- Попросить озвучить найденный ответ на вопрос.
Техника “Универсальная схема коррекции”
Цель мак техники: решение проблемы консультируемого.
Применяемые колоды: для каждого этапа работы оптимально использование разных видов колод.
Порядок действий:
- Повторить рабочий запрос.
- Положить в расклад карту момента сейчас
- Положить в расклад карту-цель.
- Выяснить и означить картами препятствия, которые могут мешать достижению цели. Добавить их в расклад.
- Выяснить и означить картами действия, необходимые для достижения цели, в том числе действия по преодолению преград. Выложить в логическом порядке карты действия между картой-сейчас и карто-целью.
- Выяснить и означить ресурсы для достижения цели, которые имеются в распоряжении. Добавить в расклад.
- Выяснить какие возможности можно извлечь из препятствий. Означить их и положить у карт препятствий.
- Выяснить и означить вторичную выгоду от недостижения цели. Добавить её в расклад.
- Выяснить, что можно сделать с вторичной выгодой. Найденные действия добавить в план действий.
- Выяснить и означить альтернативы достижению цели. К примеру, что будет если цель достигнута не будет или будет достигнута другая цель.
- Оценить степень готовности следовать плану по шкале от 1 до 10.
- Оценить степень готовности приступить к первому шагу прямо сейчас по шкале от 1 до 10.
МАК ТЕХНИКИ ДЛЯ УПРОЩЁННОЙ РАБОТЫ С ПРОБЛЕМОЙ
Упрощенные техники совмещают этапы, которые по хорошему должны проводиться более подробно и качественно, к примеру поиск проблемы, диагностику и коррекцию.
В итоге проведённую работу нельзя считать исчерпывающей.
Эти техники лучше применять, если вам сразу понятна суть проблемы(тоесть подробная диагностика по сути не нужна), или вам попался нетерпеливый клиент, которого нужно заинтересовать, поэтому нужен вау-эффект. Или у вас жесткий дефицит времени и надо банально сделать всё по-быстрому.
Техника “Три карты”
Цель мак техники: обдумывание проблемы, анализ причин проблемы, поиск вариантов выхода.
Применяемые колоды: универсальные колоды.
Порядок действий:
- ВС найти карту, которая означит проблему. Что изображено на карте? Как это связано с проблемой? Что на карте лишнее? Чего не хватает?
- Задать колоде вопрос: “Что является причиной появления проблемы?” ВС извлечь карту. Что изображено на карте? Как это связано с проблемой? Что на карте лишнее? Чего не хватает?
- Задать колоде вопрос: “Какие есть пути решения проблемы?” ВС извлечь 3 карты(1 карту, если времени совсем немного). Последовательно переворачивать карты, отвечая на вопросы. Что изображено на карте? Как это связано с проблемой? Что на карте лишнее? Чего не хватает?
- Обсудить найденные варианты.
- Снова проговорить извлечённый картами материал. Сделать вывод.
Техника “Мандала”
Цель мак техники: получение от клиента рассказа о проблеме. Создание расклада карт, необходимого для дальнейшей коррекции.
Применяемые колоды: универсальные или тематические в соответствии с темой первичного запроса.
Порядок действий:
- Определиться с приёмом, которым будут извлечены карты в дальнейшей работе.
- Найти карту, которая означит проблему. Уточнить почему именно она. Положить карту в центр будущего расклада.
- Рассказать о проблеме, в открытую или в закрытую находя карты-аспекты проблемы и озвучивая появляющийся материал. Карты аспекты, после озвучивания означенного с ними материала разложить вокруг карты-проблемы. Карт обычно 4, 5 или 8 в зависимости от наличия времени и глубины работы.
- Когда расклад получен, посмотреть не хочется ли заменить карту-проблему. Это проверка запроса на истинность. Если в ходе расклада всплыл в сознание более истинный запрос, захочется заняться именно им и заменить карту-проблему.
- В случае, если новый запрос сильно отличается от старого, может понадобиться новый рассказ о проблеме и, соответственно, следует разложить новый расклад поверх старого.
- Когда получен удовлетворяющий диагностический расклад на истинный запрос, следует спросить: “Что хочется с этим сделать?” На основе выявленного желания сформулировать рабочий запрос. Рабочий запрос обычно звучит так “Как мне достичь…(тут образ желаемого будущего).
- ВО найти карту, которая означит образ желаемого будущего. Почему именно она? Представьте, что вы уже там, какое состояние возникает?
- Если образ желаемого будущего действительно приятен, накрыть этой картой карту-проблему.
- Сосредоточиться на картах аспектах-проблемы. Перейти к первой карте. Задать вопрос “Что мне нужно сделать с этим аспектом чтобы достичь желаемого?” Найти карту-ответ. Накрыть ею карту-аспект. Повторить действие для всех аспектов.
- Спросить: “Нравится ли полученный расклад?”
- Озвучить материал, означенный каждой картой.
- Подытожить полученный расклад.
СОСТОЯНИЕ КЛИЕНТА ПО ИТОГАМ КОНСУЛЬТАЦИИ
Внутреннее состояние клиента по итогу вмешательства является хорошим маркером для того, чтобы оценить его успешность.
Критерий тут простой — вмешательство можно считать успешным, если состояние клиента в конце консультации соответствует тем изменениям, которых пытался достичь психолог.
Для информационных запросов “Понять”, “Разобраться” это будет состояние облегчения от возникновения нового понимания ситуации. Тоже самое для запросов “Чувствую себя плохо”.
Для подобных запросов, итоговую эффективность вмешательства следует проверять с помощью техники “Замер состояния”. Техника показывает, что состояние улучшилось — вы молодец.
Для запросов, содержащих формулировку цели и цепочку действий к ней лучшим способом проверить как всё прошло, будет техника “Замер готовности к 1 шагу”.
В тех случаях, когда этой готовности не наблюдается, следует попытаться докрутить проведённую работу, изменив состояние клиента на более продуктивное. Для этого есть 2 техники: “Продуктивное состояние” и “Сказка про меня”.
Но бывают случаи, когда всё это не сработает. Бессмысленно составлять планы изменения жизни к лучшему, потому что самооценка консультируемого на нуле. От просто не станет ничего делать из-за уверенности, что ничего не получится. Данная ситуация не будет рассматриваться в этом разделе. Ею мы займёмся в разделе непосредственно посвящённом самооценке.
Техника “Замер состояния”
Цель мак техники: определение испытываемого клиентом состояния.
Применяемые колоды: состояние можно означить картой из абстрактной, портретной или универсальной колоды. Для ряда состояний также прекрасно подходят колоды с видами природы вроде Хабитат. Для ресурсных состояний — специальные ресурсные колоды. По сути подойдёт любая карта, на которой клиент увидит что-то общее со своим состоянием.
Порядок действий:
- Попросите клиента подумать о ситуации, в которой нужно замерить состояние, представить себя там. Изменилось ли оно в сравнение с тем, которое было в начале работы?
- Если да, попросите в открытую найти в колоде карту, которая будет напоминать ему эти чувства. Попросите его объяснить свой выбор, что общего у карты и его нового состояния. Обсудите новое состояние в контексте проблемы. Произошедшие изменения благие?
Техника “Замер готовности к первому шагу”
Цель мак техники: если ваша работа включала составление цепочки шагов до цели, лучшим способом замерить готовность клиента приступить к действиям, является эта техника.
Применяемые колоды: —
Порядок действий:
- Предложите клиенту посмотреть на расклад с планом действий по достижению желанной цели. Спросите насколько он готов приступить к выполнению первому шага плана, если считать от 1 до 10?
- Если оценка ниже 8, следует перейти к технике “Продуктивное состояние”.
Техника “Продуктивное состояние”
Цель мак техники: если ваша работа включала составление цепочки шагов до цели, лучшим способом замерить готовность клиента приступить к действиям, является эта техника.
Применяемые колоды: портретная, универсальная, ресурсная, аллегорическая.
Порядок действий:
- Вспомнить ситуацию из прошлого, когда с большим трудом при помощи упорства удалось достичь какой то значительной цели. Какой то успех из прошлого, который был достигнут за счёт собственных усилий.
- ВО найти карту, которая будет ассоциироваться с этой ситуацией. Почему именно эта карта?
- Вспомнить своё состояние тогда.
- ВО выбрать из колоды все карты, на которые будет что-то напоминающее тот случай. Карты кладутся вокруг карты-успеха. Материал, который означен с ними озвучивается.
- Когда найдены и разложены все карты, обратить внимание на свои чувства, возникающие при взгляде на расклад. Состояние приятное? Где в теле оно находится? Запомнить это состояние.
- Положить руку на это место, произнести: “Я хозяин своей жизни. Я добьюсь всего, чего захочу. Воплощу любую свою мечту”. Запомните появившееся состояние. Теперь, когда почувствуете упадок сил, положите руку на тоже место, вспомните это состояние и произнесите ту же фразу.
- Теперь посмотрите на карту-первый-шаг-плана. Положите руку на тело туда, где возникает состояние продуктивности, произнесите: “Я хозяин своей жизни. Я добьюсь всего, чего захочу. Воплощу любую свою мечту”.
- Насколько теперь оцениваете свою готовность следовать плану от 1 до 10?
- Сфотографируйте расклад. На него также можно смотреть, когда внутреннего ресурса следовать плану начинает не хватать.
Техника “Сказка про меня”
Цель мак техники: техника может использоваться с пессимистично настроенными людьми для изменения их общего состояния на более оптимистичное. Обычно применяется в конце консультации для создания намерения на изменение своей жизни к лучшему.
Применяемые колоды: сказочные колоды вроде Саги, Мифос и 1001 ночи.
Порядок действий:
- Предложить сочинить сказку о своей жизни используя карты сказочной колоды.
- Найти в колоде карту, для главного героя. Пусть это будет кто-то похожий на рассказчика. После того как карта найдена, уточнить почему именно эта карта?
- Начать сказку про найденного героя словами: “Жил-был/жила была…имя…”
- ВО листать колоду ища подсказки для продолжения истории. Когда подходящая карта найдена, положить её на стол и рассказать связанный с нею поворот истории.
- Закончить сказку.
- Получившаяся сказка может быть нейтральная, оптимистичная и пессимистичная. Если она оптимистичная, состояние рассказчика изменится на лучшее. Похвалить его за это. Указать на то, какая хорошая сказка вышла. Обсудить, что каждая карта может означать в контексте проблемы рассказчика. Обсуждать карты, говоря на самом деле о проблеме. Если сказка негативная, с плохим концом, предложить её пересочинить, используя те же карты, что уже лежат на столе, но так, чтобы она получилась доброй, такой, где герой преодолел все невзгоды и достиг своей цели.
- Выслушать новую сказку. Спросить, нравится ли такая позитивная сказка больше? Обсудить, какая может быть связь каждой карты в истории с проблемой рассказчика. Что помогло герою? Есть ли что-то похожее в жизни рассказчика?
КОРРЕКЦИЯ. РАБОТА С РАБОЧИМ ЗАПРОСОМ. СПЕЦИАЛЬНЫЕ МАК ТЕХНИКИ
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, ЛОЯЛЬНОСТЬ, ПОТРЕБНОСТЬ В ОДОБРЕНИИ
Техника “Потребность в одобрении”
Цель мак техники: научить клиента замечать и осознавать моменты, когда потребность в одобрении вынуждает его на поступки, противоречащие его собственным интересам. Снятие дискомфорта в теле, сопровождающего такие ситуации.
Применяемые колоды: портретные, универсальные, сюжетные.
Порядок действий:
- Предложите клиенту вспомнить 4-5 человек, одобрения которых он ждёт. Людей, которым особенно неприятно говорить нет или не соответствовать их ожиданиям.
- Попросите его найти карты, которые символически означат каждого из этих персон. Обсудите почему именно эти карты? Что общего у них и этих людей?
- Попросите клиента проранжировать эти карты, разложив их в порядке увеличения дискомфорта от необходимости отказать человеку или не оправдать его ожидания.
- Предложите клиенту представить ситуации, в которых ему необходимо сказать “нет” этим людям, по настоящему разочаровать их, выбрав свой интерес. Найдите карту такой ситуации для первого человека(мнение которого наименее важно). Например, карту с букетом, которая будет означать приход на свидание с девушкой без цветов. Положите карту напротив карты человека. В портретной колоде найдите карту, которая будет похожа на то, как человек будет выглядеть, когда его ожидания не оправдаются. Накройте этой картой первую. Обратите внимание на неприятное чувство, которое появляется. Где оно находится? Положите руку на это место и произнесите вслух:
“Ты – это ты. А я – это я. Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. А если нет – так тому и быть.”
- Повторите манипуляцию для остальных персон, мнение которых важно, двигаясь к самому важному. Произнося “молитву гештальтиста” старайтесь расслабить тело и убрать дискомфортные ощущения в теле, возникающие от чувства неодобрения.
- Обсудите произошедшее с клиентом. предложите ему начать немного тренироваться в реальной жизни, говоря “нет”,отказывая даже в тех ситуациях, где можно было бы согласиться.
МАК ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ТЕМОЙ ЗДОРОВЬЯ
Проблемы со здоровьем без сомнений надо нести в больницу профильному специалисту. Но, к сожалению, не так уж редки случаи, когда, болезнь хотя бы отчасти имеет психологическое происхождение.
К счастью, на этот случай психология накопила значительный арсенал знаний и техник, часть из которых легко адаптируется для применения с метафорическими картами.
Техника “Четырёхуровневый анализ”
Авторство: Наталия Буравцова.
Цель мак техники: техника применяется с клиентами, страдающими психосоматическими заболеваниями, вызванными внутриличностным конфликтом. Данная техника позволяет проработать ситуацию с психосоматическим заболеванием на телесном, эмоциональном, когнитивном, и физическом уровне.
Применяемые колоды: сюжетные, универсальные, аллегорические колоды.
Порядок действий:
Предлагаем клиенту выбрать карту, которая наибольшим образом отражает его ощущения в теле (телесный уровень).
- После того как карта найдена спрашиваем: 1)Какими эпитетами можно охарактеризовать эту карту? 2)Как данные эпитеты соотносятся с ощущениями в теле? 3)Как ваше тело (где именно) реагирует на эту карту? Ответы на эти вопросы отражают отношение к ситуации или человеку, спровоцировавшим возникновение заболевания.
- Далее предлагаем клиенту выбрать карту, отражающую его эмоциональное состояние, описать возникающие мысли, чувства и свое эмоциональное восприятие. Когда карта выбрана, просим клиента, глядя на две выбранные карты, ответить на следующие вопросы: 1)Для чего хорошего мне дана эта болезнь? 2)Какие выгоды я получаю с ее помощью? 3)Что случится, если я буду здоровым? 4)Что мне не позволяет делать эта болезнь? 5)К чему меня вынуждает эта болезнь? Если на последние вопросы мы услышим ответы, содержащие частицу «не» (не отвлекаться, не высовываться, не потерять и т. п.), то можем определить, какие желания клиента в данный момент блокируются.
- После анализа эмоционального блока, предлагаем клиенту выбрать карту, которая будет символизировать его жизнь, после того как обнаруженные выше желания будут реализованы. Выясняем, что в этой ситуации мог бы позволить себе (реализовать, выполнить достичь и т.п.) клиент и как бы при этом изменилась его жизнь. Ответы на эти вопросы определяют глубинные потребности, заблокированные каким-то иррациональным (ложным) убеждением. Таким образом, прорабатываем ситуацию на когнитивном уровне. 4. Предлагаем клиенту выбрать карту, ассоциирующуюся с ответом на вопрос: «Что неприемлемое (недопустимое, страшное и т.п.) могло бы произойти, если бы ваши желания сбылись?» Ответ на этот вопрос позволит выявить убеждение, формирующее заболевание (заблокированную энергию) на физическом уровне
МАК ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С ЦЕЛЬЮ
Все мак техники на достижение целей включают один общий первый этап — нахождение карты для текущего момента и карты, которая будет означать момент, когда цель достигнута.
Но конкретные объекты, означиваемые этими картами могут быть разными.
Это могу быть я сам: “я сейчас” и “я достигший цели”. Для этого используются портретные карты.
Это может быть состояние: “моё состояние сейчас” и “моё состояние, когда цель достигнута”. Соответственно, используют карты-состояния, например из колоды Экко.
Это также может быть сама ситуация: ситуация сейчас и ситуация, когда цель достигнута. Для это подойдёт любая карта, на которой можно увидеть что-то общее с ситуацией.
В зависимости от того, что означивается на этом первом этапе картой-сейчас и картой-целью и возникает то разнообразие техник на достижение цели, которое мы наблюдаем.
Хотя по сути они одинаковы.
Техника: “Определение нужности цели”
Цель мак техники: достижение понимания действительно ли использующий технику желает достичь озвучиваемую им цель. Насколько сильно это желание? Нет ли более актуальной цели? Не является ли цель навязанной?
Применяемые колоды: портретная.
Порядок действий:
- Подумайте о своей цели.
- Выберите карту “я достигший цель”. Объясните почему именно она. Опишите, что чувствует тот, кто изображён на карте. Насколько он рад достижению от 1 до 10?
- Выберите карту “я не достигший цель”. Объясните почему именно она. Опишите, что чувствует тот, кто изображён на карте. Насколько он расстроен от 1 до 10?
- Возможно, есть ещё какой-то вариант кроме этих двух. Какая-то другая цель. К примеру, подождать. Найдите карту с альтернативой. Озвучьте её. Насколько она нравится от 1 до 10?
- Какая из карт нравится больше?
- Выберите карту “я знающий, почему иду к этой цели”. Объясните почему именно она. Кто на карте, он или кто-то другой? Если другой, то кто именно?
- Ответьте на вопрос, зачем знающему нужна эта цель?
- Ответьте на вопрос, тот ли результат получился? Достигший — это именно то, что знающий хотел?
- Если достижение цели не вызывает особой радости, а недостижение не огорчает, сила мотивации идти к цели слабая. Возможно, цель не так уж и нужна. Если есть более актуальная альтернатива цели, можно предложить консультируемому направиться именно к ней. Если “Знающий” это не сам консультируемый, а кто-то другой вроде родителей, цель не его, она навязанная. В этом случае, мотивации тоже не будет. Если Достигший это не то, что Знающий хотел, лучше определить другую, более подходящую цель.
Техника “Определение этапов достижения цели”
Цель мак техники: получение последовательности действий для достижения цели.
Применяемые колоды: портретная, универсальная.
Порядок действий:
- Подумайте о цели.
- В открытую выберите карту, которая будет символизировать цель. Это может быть карта из любой колоды, на которой вы увидите что-то общее между своей целью и изображением на карте(лучше всего использовать универсальную колоду). Это также может быть карта из портретной колоды, на которой вы увидите себя достигшего цели. Объясните почему выбрана именно эта карта. Если это портретная карта, опишите что чувствует изображённый на ней, хорошо ли ему, как живёт, о чём думает. Это также может быть карта, которая будет означивать внутреннее состояние консультируемого, когда он достигнет цели.
- Из той же колоды в открытую выберите карту, которая будет символизировать то, как с целью обстоит сейчас. Объясните почему выбрали именно эту карту.
- Положите карты на расстоянии друг напротив друга. Можно по горизонтали, можно по вертикали.
- Задайте вопрос: “Что нужно сделать чтобы добиться цели? Какие шаги необходимо предпринять” Из универсальной колоды выберите карту-ответ. Опишите действие, которое видите на карте. Положите карту между картами “сейчас” и “цель”. Повторяйте выбор новой карты, пока не возникнет ясность, что делать или материал не истощится. Можно выполнять в открытую, можно в закрытую. Можно сперва в открытую, а потом в закрытую. Можно добавлять карты прямым означиванием. Можно ограничиться конкретным числом карт, можно извлекать карты пока материал не истощится. Всё зависит от конкретных условий.
- Разложите карты вдоль линии времени так, чтоб получилась логичная последовательность действий от карты-сейчас к карте-цели.
- Подытожьте что вы поняли по итогам применения техники, что и в каком порядке надо сделать чтобы прийти к желаемому.
Техника “Определение препятствий на пути к цели”
Цель мак техники: определение препятствий, с которыми придётся столкнуться на пути к цели.
Применяемые колоды: портретная или универсальная.
Порядок действий:
- Подумайте о цели.
- В открытую выберите карту, которая будет символизировать цель.
- Из той же колоды в открытую выберите карту, которая будет символизировать то, как с целью обстоит сейчас.
- Положите карты на расстоянии друг напротив друга в направлении верх-низ или право-лево.
- Спросите: “Что препятствует достижению цели?” Между картами “сейчас” и “цель” выложите карты, символизирующие препятствия. Озвучьте что это за препятствия? Можно выполнять в открытую, можно в закрытую. Можно сперва в открытую, а потом в закрытую. Можно добавлять карты прямым означиванием. Можно ограничиться конкретным числом карт, можно извлекать карты пока материал не истощится.
- Проанализируйте и сгруппируйте найденные препятствия. Например по степени непреодолимости или по признаку внешние/внутренние.
- Сделайте обобщающий вывод относительно найденных препятствий.
Технику можно модифицировать. К примеру, разделить препятствия на внутренние, относящиеся к вашей личности, и внешние. Для обозначения внутренних препятствий можно использовать портретные карты.
Техника “Перевод препятствий в ресурсы”
Цель мак техники: изменяется восприятие препятствий, мешающих достижению цели. Они начинают казаться не такими непреодолимыми. Растёт мотивация начать действовать
Применяемые колоды: универсальная колода.
Порядок действий:
- для выполнения техники необходим расклад, в котором уже будут карты “сейчас”, “цель” и карты, обозначающие найденные препятствия. Озвучьте материал, означенный картами.
- Посмотрите на первую карту-препятствие. Задайте вопрос: “Какая возможность к достижению цели скрыта в этом препятствии? Как это препятствие можно использовать во благо?” В качестве подсказки в открытую или закрытую возьмите новую карту. Озвучте найденный ответ. Положите карту-возможность напротив карты-препятствия.
- Повторите поиск возможностей для всех препятствий.
- Сделайте вывод какие возможности найдены в существующих препятствиях к цели.
Техника “Поиск возможностей/ресурсов”
Цель мак техники: выявление ресурсов, которые помогут достичь цель.
Применяемые колоды: портретная, универсальная.
Порядок действий:
Подумайте о цели.
- В открытую выберите карту, которая будет символизировать цель.
- Из той же колоды в открытую выберите карту, которая будет символизировать то, как с целью обстоит сейчас.
- Положите карты на расстоянии друг напротив друга в направлении верх-низ или право-лево.
- Задайте вопрос: “Что может помочь мне достичь цель?” Извлекайте карты в качестве подсказки, озвучивайте найденные ответы и кладите карты-ответы между картой-сейчас и картой-целью. Поиску ответов можно посвятить заранее определенное время, или найти точное количество ответов или, если время позволяет, можно искать ресурсы до истощения материала.
- Проанализируйте и сгруппируйте найденные ресурсы. Например важные/неважные, внутренние/внешние.
- Сделайте вывод о найденных ресурсах.
Как правило в психологическом консультировании применяется не какая-то одна эта техника, а несколько. А то и все разом. Конкретная последовательность выбирается самим психологом.
Можно сперва найти препятствия, потом цепочку шагов до цели, потом перевести препятствия в ресурсы, найти дополнительные ресурсы. Можно начать с выстраивания цепочки шагов или поиска возможностей.
В конечном счёте качественная проработка цели будет состоять из всех этих шагов в той последовательности, в которой вам удобно.
Техника “Проработка цели по нейрологическим уровням Роберта Дилтса”
Цель мак техники: увеличение шансов на достижение масштабной цели через комплексное изменение всех влияющих на это факторов.
Применяемые колоды: универсальная колода.
Порядок действий:
- ВО выбрать карту, которая ассоциируется с вашей целью. Описать её.
- ВС по очереди вытяните карты-ответы на следующие вопросы:
- Во что мне нужно верить, чтобы достичь цели?
- Какой личностью мне надо быть чтобы достичь цели.
- Что должно быть важным для меня, чтобы достичь цели?
- Какие знания нужны мне, чтобы достичь цели?
- Какие умения и навыки нужны мне, чтобы достичь цели?
- Какие действия мне нужно совершать, чтобы достичь к цели?
- Какие люди меня должны окружать, чтобы приблизиться цели?
- Подытожить новые знания о том, что необходимо для достижения цели.
- Сфотографировать расклад.
Техника “Поиск вторичной выгоды от недостижения цели”
Цель мак техники: выявление выгоды от недостижения цели, из-за которой цель может саботироваться.
Применяемые колоды: портретные, универсальные.
Порядок действий:
- В открытую найдите карту, которая будет символизировать цель.
- Добавьте в расклад карты, на которых увидите пользу от достижения цели.
- Задайте вопрос: “Почему мне выгодно не достичь цель?” Добавьте в расклад карты, на которых увидите ответы на этот вопрос.
- Проанализируйте и сгруппируйте найденные вторичные выгоды.
- Сделайте вывод о найденных выгодах и их влиянии на достижение цели.
ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА
Техника “Поиск вторичной выгоды”
Цель мак техники: выявление выгоды от существования проблемы, из-за которой её решение может саботироваться.
Применяемые колоды: портретные, универсальные.
Порядок действий:
- В открытую найдите карту, которая будет символизировать проблему.
- Обсудите, что общего у проблемы и карты? Что на карте лишнее, что самое главное? Что-то ещё о проблеме, что сразу было не заметно. Обсудите проблему.
- Задайте вопрос: “Почему мне выгодно не решать мою проблему?” Добавьте в расклад карты, на которых увидите ответы на этот вопрос ВО и ВС.
- Проанализируйте и сгруппируйте найденные вторичные выгоды. Разложите выгоды по степени важности.
- Сделайте вывод о найденных выгодах и их влиянии на существование проблемы.
МАК ТЕХНИКИ ДЛЯ ПОИСКА ВАРИАНТОВ/ВЫБОРА/ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ
Все техники на выбор, принятие решения начинаются с одного и того же.
Это выбор карт для каждого из возможных вариантов.
Как и в случае с целью, эти карты могут означивать разное: себя, выбравшего вариант, своё состояние в случае конкретного выбора, ситуацию в целом. А может быть и смешение этих сущностей. Например, один из вариантов означится с состоянием, которое возникнет, если пойти этим путём, а другая карта с ситуаций в целом.
Что это будет в вашем случае зависит от того, как вы будете формулировать запросы к картам.
Дальше вы должны провести рефрейминг, выведя в сознание человека те обстоятельства, которые важны для принятия решения.
Если это выходить/не выходит замуж, то такие обстоятельства это секс, будущие дети, любовь, материальное положение избранника и т.д.
Если это бизнес, то это наличие необходимых ресурсов, навыков, знаний, энергии.
Ниже представлены наиболее универсальные техники на эту тему.
Техника “Поиск вариантов”
Цель мак техники: техника для поиска возможных вариантов будущего.
Применяемые колоды: универсальная, аллегорическая.
Порядок действий:
- Выбрать ВС 5 карт. Выложить перед собой рубашками вверх.
- Задать картам вопрос: «Какой вариант развития событий вы здесь видите?». Перевернуть 1 карту. Что видите? Как это связано с вопросом?
- Повторить предыдущий пункт для оставшихся карт.
- Обсудить найденные варианты.
Техника “Выбор из n-вариантов в закрытую”
Цель мак техники: акцентировать внимание на тех чувствах и состояниях, которые возникнут в случае выбора каждого из вариантов и через это получить большую ясность о том, какой выбор лучше. Для тех ситуациях, когда лучше выбирать чувствами.
Применяемые колоды: универсальные, аллегорические, портретные колоды.
Порядок действий:
- Подумать о ситуации, в которой нужно определиться с выбором.
- Вслепую вытянуть по карте на каждый из вариантов выбора. Положить перед собой.
- Перевернуть первую карту. Описать что на ней изображено. Как это связано с первым вариантом? Чего самого важного нет на карте об этом варианте? Нравится ли вариант? Сделать акцент на испытываемых от данного варианта чувствах с помощью вопросов “Что чувствуете?”, “Нравится ли это состояние?”
- Повторить предыдущий пункт для всех карт-вариантов.
- Спросить, состояние от какого варианта лучше всего. Объяснить клиенту, что если состояние не нравится, выбирать вариант не стоит. Даже если вариант сопряжён с важными и приятными для клиентами плюсами, но интегральное состояние, возникающее из-за него плохое, в будущем он только измучится, если пойдёт этим путём. Может быть, выгодный вариант можно выбрать временно, на “попробовать”.
- Подытожьте, что теперь вы думаете о вариантах и ситуации в целом.
Техника “Выбор из n-вариантов в открытую”
Цель мак техники: акцентировать внимание на тех чувствах и состояниях, которые возникнут в случае выбора каждого из вариантов и через это получить большую ясность о том, какой выбор лучше. Для тех ситуациях, когда лучше выбирать чувствами.
Применяемые колоды: универсальные, аллегорические, портретные колоды.
Порядок действий:
- Подумать о ситуации, в которой нужно определиться с выбором.
- В открытую найти карту, на которой будет что-то общее с 1 вариантом. Когда карта найдена, спросить: “Что общего между картой и вариантом?” Когда ответ получен, спросить: “Может эта карта символизировать этот вариант?” Если да, переходим к поиску карты для следующего варианта. Если нет, продолжаем искать такую карту.
- Найти карты, которые означатся со всеми вариантами выбора.
- Обсудить выбранные карты сделав акцент на том, какие чувства возникают при мысли о каждом варианте, нравятся ли эти состояния. Какое из них нравится больше.
- Подытожить, что теперь думаешь о вариантах и ситуации в целом.
Техника “Выбор из n-вариантов с помощью подробного анализа”
Цель мак техники: акцентировать внимание на положительных и отрицательных сторонах каждого из вариантов выбора с целью получить больше определенности в ситуации. Для тех ситуациях когда лучше выбирать умом.
Применяемые колоды: универсальные, аллегорические.
Порядок действий:
- Подумать о ситуации, в которой нужно определиться с выбором.
- Найти карты, которые означатся с каждым вариантом.
- Найти плюсы для каждого варианта.
- Найти минусы для каждого варианта.
- На основе новых знаний о вариантах спросить, не изменилось ли отношение к вариантам выбора. Если да, заменить карты-варианты, которые больше не подходят.
- Подытожить новые знания о предстоящем выборе.
Техника “Выбор из n-вариантов в ситуации жизнеопределяющего выбора”
Цель мак техники: акцентировать внимание на долгосрочных последствиях выбора, в случаях, когда краткосрочные последствия выбора приятны, а долгосрочные нет. Через это получить новый взгляд на ситуацию выбора.
Применяемые колоды: универсальные, портретные.
Порядок действий:
- Подумать о ситуации, в которой нужно определиться с выбором.
- Найти карты, которые означатся с каждым из имеющихся вариантов выбора.
- Представить линию времени, которая начинается из карт-вариантов и тянется до самой старости.
- Для каждого варианта из портретной колоды выбрать карты, которые озничатся с тем, каким ты будешь через год, если выберешь этот вариант. Положить карту на соответствующее место вдоль линии времени.
- Повторить для образа себя через 10 лет.
- Повторить для образа себя в старости.
- Спросить: “Какой вариант нравится?”
- Подытожить.
Техника “Принятие решения. Квадрат Декарта”
Цель мак техники: помощь клиенту в принятие решения через рассмотрение плюсов и минусов принятия решения и отказа от него.
Применяемые колоды: универсальные, аллегорические.
Порядок действий:
- В ВО выбрать карту как ответ на вопрос “Какие плюсы у того, что я приму решение?” Обсудить материал. Повторить вопрос, найдя ответ ВЗ. Обсудить материал.
- В ВО выбрать карту как ответ на вопрос “Какие плюсы у того, что я не приму решение?” Обсудить материал. Повторить вопрос, найдя ответ ВЗ. Обсудить материал.
- В ВО выбрать карту как ответ на вопрос “Какие минусы у того, что я приму решение?” Обсудить материал. Повторить вопрос, найдя ответ ВЗ. Обсудить материал.
- В ВО выбрать карту как ответ на вопрос “Какие минусы у того, что я не приму решение?” Обсудить материал. Повторить вопрос, найдя ответ ВЗ. Обсудить материал.
- Спросить клиента изменилось ли его отношение к обсуждаемому вопросу? Если да, то как?
ОТНОШЕНИЯ
Техника “Точка зрения”
Цель техники: достижение консультируемым понимания точки зрения оппонента на вопрос, по которому есть разногласия.
Применяемые колоды: универсальные, сюжетные, аллегорические колоды.
Порядок действий:
- В открытую найти карту “Моя точка зрения на спорный вопрос”. Почему именно эта карта?
- В открытую найти карту “То, как спорный вопрос видит оппонент”. Почему именно эта карта? Если ответ шаблонный, не эмпатичный, известь ещё одну карту в закрытую.
Техника “Универсальная техника улучшения отношений”
Цель техники: улучшение отношений с выбранным человеком.
Применяемые колоды: портретная, универсальная.
Порядок действий:
- Из портретной колоды в открытую выбрать карту, которая будет обозначать себя. Обсудить почему именно эта карта.
- Из портретной колоды в открытую выбрать карту, которая будет обозначать человека, отношения с которым следует улучшить. Обсудить почему именно эта карта.
- Спросить: “Что первая карта говорит второй?”
- Спросить: “Что вторая карта говорит первой?”
- Выбрать в открытую карту из универсальной колоды, которая будет отвечать на вопрос “Каковы их отношения сейчас?”
- Спросить: “Что первая карта думает о карте, обозначающей отношения?”
- Спросить: “Что вторая карта думает о карте, обозначающей отношения?”
- Выбрать карту, которая будет обозначать желаемые отношения. Положить карту-цель напротив карты-сейчас.
- В открытую извлечь карты, отвечающие на вопрос “Как можно улучшить эти отношения?”
- В открытую извлечь карты, отвечающие на вопрос “Что может помешать улучшению отношений?”
- Найти в каждой карте-препятствии возможность улучшить отношения.
- Составить конкретный план улучшения отношений, извлекая в открытую карты для каждого этапа и выкладывая их в хронологическом порядке от карты-сейчас к карте-цели.
- Обсудить сроки выполнения плана.
- Спросить: “Что теперь первая карта говорит второй?”
- Спросить: “Что теперь вторая карта говорит первой?”
- Подытожить.
Техника “Изменение негативного отношения к человеку”
Цель техники: изменение негативного отношения к человеку через включение эмпатии к нему.
Применяемые колоды: любая портретная колода.
Порядок действий:
- В открытую найти в колоде карту, отвечающую на вопрос “Каким я знаю этого человека?” Описать почему именно эта карта.
- В открытую найти карту каким он выглядит в глазах людей, которые эмпатически с ним связаны. Вопрос для поиска карты: “Каким его знают другие люди?(мать, друзья, дети, близкие). Описать почему именно эта карта. Это заставляет начать сочувствовать человеку, переносит внимание на его положительные качества.
- В закрытую найти карту отвечающую на вопрос “Каким его не знает никто?” Описать почему именно эта карта. Этот вопрос переносит фокус внимания на поиск внутренней мотивации человека.
- В открытую найти карту отвечающую на вопрос: “Какой он на самом деле?” Описать найденную карту. На этом этапе говорящий вынужден отказаться от своего первоначального упрощённого представления о личности человека, интегрировав в него новые черты.
- Уточнить какие эмоции вызывает этот новый образ.
- Сделать обобщающий вывод.
Техника “Переосмысление конфликтных отношений”
Цель техники: переосмысление конфликтных отношений через понимание точки зрения оппонента.
Применяемые колоды: любая портретная колода.
Порядок действий:
- Выбрать карту “Каким вы видите себя в этом конфликте?” Обсудить почему именно она.
- Выбрать карту “Каким вы видите своего оппонента в данном конфликте?” Обсудить почему именно эта карта.
- Выбрать карту “Каким в этом конфликте, как вы думаете, видит вас ваш оппонент?” Положить рядом с картой как себя видит он сам. Обсудить почему именно она. Обратить внимание на то, как различаются его собственный взгляд на себя и взгляд оппонента.
- Выбрать карту “Каким в этом конфликте, как вы думаете, видит себя ваш оппонент?” Обсудить почему именно эта. Положить рядом с картой как его видите вы. Обратите внимание на различие в восприятии оппонента из ваших глаз и им сами.
- Выбрать карту “Какой вы на самом деле? Почему именно эта? Положить карту карту к другим, обозначающим говорящего.
- Выбрать карту “Какой на самом деле оппонент?” Почему именно она? Положить карту карту к другим, обозначающим оппонента.
- Сделать обобщающий вывод.
Техника “Принятие собственной ответственности за ухудшение отношений”
Цель техники: сперва возврат ответственности за отношения клиенту. Затем осознание собственного вклада в ухудшение отношений. После осознание механизма усугубления конфликта из-за собственных действий.
Применяемые колоды: универсальная колода
Порядок действий:
- В открытую выбрать карту «Текущая ситуация». Разобрать, что на данный момент происходит в отношениях.
- В закрытую выбрать карту «Что в этой ситуации зависит от тебя?»
- В закрытую выбрать карту “Что плохое ты привносишь в отношения?”
- В открытую выбрать карту “Как реагирует оппонент на это плохое?”
- В открытую выбрать карту “Как ты реагируешь на реакцию оппонента?” Обсудить найденный замкнутый круг.
- Подытожить. Спросить, что с этим всем хочется сделать? В случае необходимости на основе этого желания сформулировать новый рабочий запрос и перейти к работе с ним.
Техника “Прояснение отношений”
Цель техники: анализ “сложных” отношений с любым человеком.
Применяемые колоды: универсальные, сюжетные, аллегорические колоды.
Порядок действий:
- Задать вопрос: “Что не работает в отношениях?” ВО найти карту. Озвучить материал.
- Задать вопрос: “Что я привношу в отношения?” ВО найти карту. Озвучить материал.
- Задать вопрос: “Что партнёр привносит в отношения?” ВО найти карту. Озвучить материал.
- Задать вопрос: “Что работает в отношения?” ВО найти карту. Озвучить материал.
- Задать вопрос: “Что мне нужно сделать чтобы отношения улучшились?” Достать ВЗ 3 карты. Последопательно перевернуть карты озвучивая найденные действия.
- Подытожить.
Техника “Прояснение длительных значимых отношений”
Цель техники: данный расклад лучше всего использовать для “сложных” длительных отношений, когда консультируемый говорит, что запутался.
Применяемые колоды: портретные, универсальные.
Порядок действий:
- ВО из портретной колоды найти карту “Какой я в наших отношениях?”
- ВО из портретной колоды найти карту “Каким я вижу партнера в наших отношениях?”
- ВО из универсальной колоды найти карту “Что чувствуют персонажи карт по отношению друг к другу?”
- ВО из универсальной колоды найти карту “Что нас соединило в прошлом?”
- ВЗ из универсальной колоды найти карту “Что удерживает нас вместе в настоящее время?”
- ВЗ из универсальной колоды найти карту “Что ждет нас союз в будущем?”
- ВО из портретной колоды найти карту “Какой я буду, оставшись в этих отношениях?”
- ВO из портретной колоды найти карту “Какой я буду, прекратив отношения?”
- Подытоживание. ВЗ найти карту “С какими чувствами, мыслями и ощущениями я заканчиваю нашу работу.
Техника “Почему отношения не складываются?”
Цель техники: осознать собственный вклад в развитие отношений и найти новую удовлетворительную стратегию их построения.
Применяемые колоды: для проведения этой техники лучше использовать несколько колод. Пригодятся универсальные и портретные колоды, а также карты для работы с парными и семейными отношениями. Для финальной карты-совета можно использовать ресурсную колоду.
Если под рукой нет всего арсенала карт, можно ограничиться универсальной и парной колодой, например Oh и Tan Doo.
Порядок действий:
- Для проведения этой техники можно выбирать карты как в открытую, так и в закрытую. Способ извлечения можно чередовать.
- Предложите клиенту выбрать карту на вопрос “Какая(-ой) я в отношениях?”. Эту карту лучше извлекать в открытую. Используйте портретную или универсальную колоду. Обсудите, как изображение описывает поведение и роль клиента в отношениях.
- Используя колоду для парных или семейных отношений, предложите клиенту выбрать карту на вопрос “Какие отношения я выстраиваю?”. Исследуйте, как эта карта описывает отношения клиента, какие чувства она вызывает, каким он видит себя и своего партнера.
- Попросите клиента выбрать карту для ответа на вопрос “Что я делаю неправильно?”. Ее лучше извлекать в закрытую. Обсудите, как карта напоминает человеку его собственное поведение. Что чувствуют и думают в это время другие люди? Какие потребности и желания у них есть? Что чувствует сам клиент? Чего он хочет?
- Из ресурсной или универсальной колоды предложите клиенту выбрать карту-совет для построения крепких отношений. Чтобы помочь клиенту воспользоваться картой-советом, предложите ему следующие вопросы: -Как это напоминает мне мою ситуацию? -Какой вывод я могу сделать? -Как я могу воплотить этот совет в свою жизнь?
Техника “Управление конфликтом”
Цель техники: исследовать содержание конфликта и отыскать возможное разрешение конфликтной ситуации.
Используемые колоды: универсальные, портретные и кризисные колоды (например, Cope, Травмы, Химера). Для поиска возможного решения конфликтной ситуации можно использовать ресурсную колоду.
Порядок действий:
- Попросите клиента выбрать карту для описания причины конфликта. Выбирать эту карту можно как в открытую, так и в закрытую. Исследуйте карту с помощью следующих вопросов:-Что изображено на рисунке? -Что меня не устраивает? -Что я чувствую? — Чего я хочу, но не получаю? Если на карте есть изображение других участников конфликта, попросите клиента рассказать о них с помощью этих вопросов.
- Из универсальной, портретной или парной колоды попросите клиента выбрать карту, описывающую его привычный стиль поведения в конфликте. Закрытый выбор карты может дать интересный результат. Попросите клиента рассказать, что делает изображенный человек. -К чему он стремится? -Как он себя чувствует и о чем он думает? -Нравится ли ему происходящее? Что бы хотелось поменять в этой карте? Как это изменение отразилось бы в реальной жизни?
- Используя универсальную, портретную или парную колоду попросите клиента выбрать карту, которая описывает его оппонента в конфликте. Исследуйте ее с помощью следующих вопросов: -Какие чувства вызывает эта карта у клиента? -Что не устраивает изображенного человека? -К чему он стремится? Какие у него потребности, цели и желания? -Как он себя чувствует? Что он думает? Ответы на эти вопросы поможет понять клиенту позицию оппонента.
- Из ресурсной, парной или универсальной колоды предложите выбрать карту, которая подскажет возможное решение конфликтной ситуации. Попросите клиента рассказать, что изображено на картинке. -Какой вывод можно сделать? -Как клиент может воплотить это в жизнь? -Как изменилось его видение конфликта? Как он теперь видит себя и оппонента в этом конфликте?
Техника “Смысл конфликта”
Цели техники: 1)принять осознанное решение о том, как решить конфликт; 2) исследовать свое поведение в конфликтной ситуации; 3) выявить вторичные выгоды и ответить на вопрос “Для чего мне эта ссора?” — особенно полезно для затяжных, частых и кажущихся беспричинными конфликтов.
Используемые колоды: универсальные, портретные, для работы с парами. Хорошим дополнением к работе будут кризисные (например, Cope) и ресурсные колоды.
Порядок действий:
- Вопрос: “Какой я?” Извлечение карты: предпочтительно в открытую. Попросите клиента рассказать, что он видит на карте. В ком (или чем) он узнает себя? Изучите внутренний мир изображенного персонажа: его мысли, чувства, цели и потребности. Как это перекликается с реальной ситуацией? Эти вопросы являются универсальными и будут уместны при анализе практически любой карты. Используйте их дальше при проведении всей техники.
- Вопрос: “Как я веду себя во время конфликта? Извлечение карты: предпочтительно в закрытую. Попросите клиента описать, что он видит на рисунке, рассказать об изображенных персонажах по упомянутой схеме (мысли, чувства, цели и потребности), изучите эмоциональный отклик на карту. Если информации мало, используйте дополнительные вопросы: Как события будут развиваться дальше? А что им предшествовало? Что на карте есть, но вы не замечаете этого? Что на карте особо сильно вам не нравится/привлекает внимание?
- Вопрос: “Что мне помогает в конфликтной ситуации?” Извлечение карты: в закрытую. Для этого вопроса можно использовать ресурсную колоду. Дополнительные вопросы к карте: В чем сила изображенного персонажа? Что на карте привлекает ваше внимание? С чем ассоциируется этот образ в реальной жизни?
- Вопрос: “Что мне мешает в конфликтной ситуации?” Извлечение карты: в закрытую. На этом этапе можно использовать колоду по работе с травмой. Дополнительные вопросы к карте: Как события будут развиваться дальше? А что им предшествовало? Что привело к такой ситуации? Каких ресурсов не хватает этому персонажу? На какую твою историю эта карта похожа?
- Вопрос: “Зачем мне конфликт?” (В чем моя выгода?) Такой вопрос может вызвать сопротивление у некоторых клиентов, поэтому для анализы карты нужны дополнительные приемы. Предложите клиенту персонифицировать конфликт — пусть у него тоже будет какое-то символическое отображение на карте. Изучите, что он там делает, как к нему относятся другие участники истории. Предложите клиенту пофантазировать — как настроение карты изменится, если с нее “убрать” конфликт? Как себя почувствуют другие персонажи?
- Вопрос: “Что я приобретаю в такой ситуации?” Этот вопрос также нацелен на выявление смысла конфликта. Для анализа карты используйте стандартные вопросы и дополнительные приемы, описанные выше.
- Вопрос: “Чем я жертвую, что я теряю из-за конфликта?”. Извлечение: в закрытую. Для этого вопроса можно использовать колоду для работу с травмами.
- Вопрос: “Как мне изменить свое поведение?” Извлечение: в закрытую. Иногда имеет смысл извлечь все “тяжелые” изображения из колоды — карта-совет должна быть ресурсной. Чтобы закрепить осознания клиента, можно воспользоваться такими вопросами: Что конкретно ты можешь сделать уже сегодня? Какие ресурсы у тебя для этого есть? Что бы тебе посоветовали персонажи карты? Какой вывод ты можешь сделать?
Техника “Гармонизация отношений”
Цель техники: анализ текущего состояния отношений, исследование вклада партнеров в их развитие и поиск пути их гармонизации.
Используемые колоды: колоды для работы с парами (Tan Doo, Карты любви, Любовь глазами художника и другие) и семьями (О Семье, СемьЯ и другие), портретные и универсальные.
Порядок действий:
- Используя колоду для работы с парными или семейными отношениями, попросите клиента в открытую выбрать карту для ответа на вопрос “Каковы отношения сейчас?” Для анализа карты можно воспользоваться следующими вопросами: -Что думают и чувствуют изображенные люди? Нравится ли им происходящее? -К чему они стремятся? -Какие чувства вызывает эта карта? Что хочется изменить в ней?-Как карта описывает вашу жизнь?
- Пусть клиент достанет карту в ответ на вопрос “Как я себя веду в отношениях?”. Извлекать эту карту лучше в закрытую. Используйте любую из имеющихся колод. Исследуйте карту с помощью предложенных выше вопросов. Дополнительно можно спросить следующее: -Как это влияет на мою жизнь? Как это сказывается на отношениях? -Что чувствует и думает в это время мой партнер? -Что хотелось бы изменить в карте? Как бы это изменение отразилось в реальной жизни?
- Попросите клиента в закрытую извлечь карту для вопроса “Как себя ведет мой партнер?”. Исследуйте карту с помощью предложенных выше вопросов, чтобы помочь клиенту понять своего возлюбленного. Обратите внимание клиента на то, как это меняет образ партнера.
- Задайте вопрос для 4 карты: “Что поможет наладить отношения?” Рекомендуется извлекать эту карту в закрытую. Предложите клиенту следующие вопросы: Как это метафорически описывает мою ситуацию? Что я могу предпринять в реальной жизни, чтобы наладить отношения? На что в первую очередь нужно обратить внимание? Что может мне помешать? Что меня поддержит? Какой вывод я могу из этого сделать?
Техника “Брать и давать”
Цель техники: диагностика баланса Даю-Беру. Закон баланса лежит в основе любых гармоничных отношений — романтических, дружеских, рабочих. Сильный перекос в ту или иную сторону ведет к истощению одной из сторон и разрыву отношений. Техника поможет осознать имеющийся дисбаланс, что позволит вести отношения по-новому.
Используемые колоды:универсальные колоды или карты для работы с парами, семьями, социумом.
Порядок действий:
1 карта: “Что я хочу получить от отношений?”, ВО из колоды для работы с парами, семьями, социумом или из универсальной.
2 карта: “Что я на самом деле получаю?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: “Что я хочу привнести в отношения?”, ВО из тех же колод.
4 карта: “Что я на самом деле отдаю?”, ВЗ из тех же колод.
Техника: “Одиночество”
Цель техники: понять, почему не складываются отношения. Техника предлагает взглянуть, что в поведении с противоположным полом и в отношении к нему не позволяет построить крепкие, близкие отношения.
Используемые колоды: понадобятся портретная или архетипическая колода, а также карты для работы с парами. Помимо перечисленного, можно использовать универсальную колоду.
Порядок действий:
1 карта: “Как я воспринимаю себя?”, ВО из портретной, архетипической или универсальной колоды.
2 карта: “Какая(-ой) я в отношениях с противоположным полом?”, ВЗ из портретной, архетипической, парной или универсальной колоды.
3 карта:”Как я отношусь к противоположному полу?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Что нужно сделать?”/ “Что нужно в себе изменить?”, ВЗ из тех же колод.
Техника “Идеальные отношения”
Цель техники: формирование образа желаемых отношений и диагностика факторов, которые мешают построить крепкую и гармоничную связь.
Используемые колоды: колоды для работы с парами, семьей или социумом. Также можно использовать универсальную колоду.
Порядок действий:
1 карта:”Какие отношения я хочу иметь?”, ВО из колоды для работы с парами и семьей или универсальная колода.
2 карта:”Какие отношения я на самом деле выстраиваю?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта:”Что мне мешает достичь гармонии в отношениях?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта:”К чему нужно стремиться?”/ “Что нужно в себе менять?”, ВЗ из тех же колод.
Я/САМОПОЗНАНИЕ
Техника: “Познай себя”
Цели техники:
- Решение запроса “Как мне самореализовать себя?”;
- Построение маршрута развития личности: техника поможет обозначить точку А и В, найти способ достижения цели;
- Мотивирование к деятельности и саморазвитию.
Применяемые колоды: для проведения всей техники понадобится универсальная или сказочная колода. Для карты-совета можно использовать колоду с посланиями или ресурсами.
Порядок действий:
1 карта: “Кто я?” Извлечение карты: в равной степени эффективен любой вариант.
2 карта: “Что мне нужно?”, ВЗ.
3 карта. Как я могу достичь того, что мне нужно?, ВЗ. Для карты-совета используйте колоду с посланиями или ресурсами. Возьмите столько карт-советов, сколько нужно. Обычно трех карт достаточно.
Техника: “Личина”
Цели техники:
- Увидеть себя с разных сторон;
- Познакомиться с Персоной (Маской) клиента — изучить, каким он хочет предъявить себя этому миру.
- Познакомиться с Тенью — теми частями личности, которые не интегрированы в представление о себе.
Используемые колоды: основными колодами являются универсальная и сказочная, также могут пригодиться портретные и парные колоды.
Порядок действий:
1 карта: “Каким я хочу показать себя?”, ВО. Используйте любую из перечисленных колод, приоритет имеет портретная колода.
2 карта: “Что я хочу скрыть?”, ВЗ. Сказочная или универсальная колода.
3 карта “От чего я защищаюсь?”, ВЗ. Сказочная или универсальная колода.
4 карта: “Каким меня видят окружающие?”, ВЗ. Предпочтительно использовать карты с портретами.
Техника “Я хороший, я плохой”
Цель техники: увидеть себя с разных сторон и интегрировать полученные знания в целостный, многогранный, а не черно-белый образ Я.
Применяемые колоды: универсальная колода и карты с портретами (как одного человека, так и нескольких), а также колода со сказочными сюжетами. Можно предложить клиенту выбрать одну из перечисленных колод и ограничиться только ею.
Порядок действий:
1 карта:“Каким я показываю себя миру? (Персона)”, ВО.
2 карта: “Моя хорошая, светлая сторона”, ВЗ.
3 карта: “Моя плохая, темная сторона”, ВЗ.
4 карта: “Мое настоящее, истинное Я”, ВЗ.
Техника “Вторичная выгода”
Цели техники:
- Найти скрытый бонус, который получает человек, находясь в бедственном положении — будь то болезнь, саморазрушающее поведение, конфликты, повторяющиеся жизненные неудачи.
- Отыскать новые способы удовлетворения потребностей, чтобы отпала нужда в проблеме/симптоме.
Применяемые колоды: можно взять универсальную или сказочную колоду. Для карты-совета понадобится колода с посланиями или ресурсами.
Порядок действий:
1 карта: “Как я объясняю проблему/болезнь/свое поведение в этой ситуации?”, ВО.
2 карта: “Зачем мне это нужно на самом деле” или “Что важное и хорошее я получаю в результате проблемы?” ВЗ. Важно понимать, что некоторые клиенты в работе с болезненными темами (например, болезнь) могут воспринять первый вопрос как обвинение, что может навредить альянсу.
3 карта: “ Как еще я могу удовлетворить эту потребность?”, ВЗ. При наличии используйте ресурсные колоды. Можно достать несколько карт-советов.
Техника: “Неуверенность в себе”
Цель техники: расклад поможет перейти от фокуса на неуверенности в себе к познанию и развитию сильных сторон, раскрытию потенциала и повышению самооценки в итоге. Результат техники: мотивация на позитивные изменения и конкретный план действий.
Применяемые колоды: универсальная, портретная, ресурсная, сказочная.
Порядок действий:
1 карта: “Как я себя вижу?”, ВО. Универсальная, портретная, сказочная колоды.
2 карта:“Как меня видят окружающие?”, ВЗ. Универсальная, портретная, сказочная колоды.
3 карта:“Мой скрытый потенциал”, ВЗ. На этом шаге можно использовать ресурсную колоду.
4 карта: “Что блокирует мой потенциал?”, ВЗ. Универсальная и сказочная колоды.
5 карта: “Что нужно осознать, чтобы обрести веру в себя?”, ВЗ. Начиная с этой карты, далее в раскладе везде будет уместна ресурсная колоды или карта с посланием. Также можно использовать сказочную или универсальную колоду.
6 карта: “Какие у меня есть сильные стороны, позитивные качества. ресурсы?” ВЗ или ВО. Будет полезно увидеть, какие ресурсы и сильные стороны хорошо знает и видит клиент.
7 карта: “Что нужно делать практически, чтобы добиться успеха?”, ВЗ.
8 карта: “Как это изменит мою жизнь?”, ВЗ или ВО. Открытое извлечение карты даст возможность клиенту самостоятельно выбрать картину желаемого будущего. Такой образ может быть более значимым, а потому — более мотивирующим.
Техника “Анализ личности”
Цель техники: развернутое сканирование внутреннего мира клиента,анализ отношений с самим собой, окружающими людьми и миром, поиск путей развития личности.
Используемые колоды: для основной части техники понадобятся
универсальные, портретные или сказочные колоды на выбор. Дополнительно можно использовать коучинговые, ресурсные или денежные колоды, а также карты отношений с социумом для отдельных вопросов.
Порядок действий:
1 карта: “Как я себя вижу?”, ВО из универсальной, портретной или парной колоды.
2 карта: “Моя видимая сторона”, ВО из тех же колод.
3 карта: “Моя теневая сторона”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Моя сильная сторона, мои скрытые возможности”, ВЗ из
универсальной, ресурсной или сказочной колоды.
5 карта: “Влияние общества, окружающих людей”, ВЗ из универсальной колоды или карт для отношений с обществом.
6 карта: “Финансы, работа, дело”, ВЗ из универсальной, денежной или коучинговой колоды.
7 карта: “Что мешает мне развиваться?, ВЗ из универсальной, портретной или сказочной колоды.
8 карта: “Духовный свет во мне”, ВЗ из ресурсной или экзистенциальной колоды.
Техника “Самоанализ”
Цель: всесторонний анализ личности, который позволяет исследовать Эго, Персону и Тень. Иными словами, техника помогает проанализировать, как человек воспринимает себя, что он хочет спрятать, и каким он хочет выглядеть в глазах окружающих, позволяет формировать целостное видение себя.
Используемые колоды: используйте одну или несколько из
перечисленных колод на выбор: универсальная, портретная, сказочная или парная. При наличии можно использовать карты с ресурсами и советами.Также могут понадобиться колоды для работы с травмой.
Порядок действий:
1 карта: “Как я проявляю себя?”, ВО из универсальной, портретной, парной или сказочной колоды.
2 карта: “Как я воспринимаю себя?”, ВО из тех же колод.
3 карта: “Как меня воспринимают окружающие?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Моя слабая сторона, моя проблема”, ВЗ из перечисленных колод или карты для работы с травмой.
5 карта: “Моя сильная сторона”, ВЗ из универсальной, ресурсной или сказочной колоды.
6 карта: “Тень, скрытое, тайное” или “Что я скрываю от себя и
окружающих?”, ВЗ из универсальной, портретной, парной или сказочной колоды.
7 карта: “Что мной управляет/движет?” или “Какова моя мотивация?”, ВЗ из тех же колод.
8 карта-совет: “К чему нужно стремиться?”, ВЗ из ресурсной, сказочной или универсальной колоды. Также можно использовать карты с посланиями.
Техника: “Предназначение”
Цель техники: поиск предназначения человека — то есть такой деятельности, в которой человек реализовывает собственные ценности и навыки и приносит пользу миру.
Используемые колоды: основными колодами в этой технике являются универсальные и ресурсные. Дополнительно можно использовать экзистенциальные (например, СветоТень, Прозрение, Источник Мудрости), сказочные и парные колоды.
Порядок действий:
1 карта: “Чего я хочу?”, ВЗ из универсальной, ресурсной, сказочной или парной колоды.
2 карта: “Что я могу?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: “Что нужно от меня миру?”, ВЗ из экзистенциальной, ресурсной или универсальной колоды.
4 карта: “В чем мое предназначение?”, ВЗ из тех же колод.
Техника: “Миссия”
Цель техники: обрести понимание собственной миссии — той главной цели, для которой мы живем. Понимание собственной миссии создает важнейшие жизненные ориентиры, формирует внутренний стержень, подсказывает путь в судьбоносных решениях.
Используемые колоды: универсальные и ресурсные. Также расклад можно дополнить использованием сказочных, портретных и экзистенциальных (СветоТень, Прозрение, Чакры, Источник Мудрости) колод.
Порядок действий:
1 карта: “Кто я?”, ВЗ из универсальной, портретной или сказочной колоды.
2 карта: “Что я умею?”, ВЗ из универсальной, ресурсной или сказочной колоды.
3 карта: “Как я представляю себе свою миссию?”, ВО из ресурсной, экзистенциальной или универсальной колоды.
4 карта: “В чем состоит моя истинная миссия?”, ВЗ из тех же колод.
ДЕНЬГИ, РАБОТА, ПРОФЕССИЯ, КАРЬЕРА
Техника “Денежный поток”
Цель техники: изучить, как поведение и мышление человека отражаются на его денежном потоке, выявить препятствующие финансовому благополучию факторы и найти способ их преодолеть.Техника будет особенно эффективна для клиентов с жалобами на нестабильный доход или финансовый застой.
Используемые колоды: наиболее полезны будут денежные и коучинговые колоды, также пригодятся портретные и ресурсные карты. Если в наличии денежной колоды нет, используйте карты из универсальной колоды.
Порядок действий:
1 карта: “Что препятствует денежному потоку?”, ВЗ из денежной, портретной или универсальной колоды.
2 карта: “Что усиливает денежный поток?”, ВЗ из денежной, коучинговой, портретной или универсальной колоды.
3 карта: “Что мне нужно изменить, чтобы усилить денежный поток?”, ВЗ из денежной, коучинговой, ресурсной или универсальной колоды. Можно взять несколько карт-рекомендаций.
Техника “Я и деньги”
Цель техники: изучить денежное мышление: как вы привыкли обращаться с деньгами, как вы к ним относитесь и то, как это сказывается на вашем финансовом благополучии.
Используемые колоды: денежные, портретные, для работы с парами, а также универсальные. При наличии можно использовать коучинговую колоду.
Порядок действий:
1 карта: “Как я отношусь к деньгам?”, ВЗ из денежной, портретной, парной или универсальной колоды.
2 карта: “Деньги в отношении ко мне”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: ”Что нравится деньгам? В каких ситуациях они ко мне приходят?”, ВЗ из денежной, коучинговой, портретной или универсальной колоды.
4 карта: “”Что не нравится деньгам? В каких ситуациях они уходят от меня?”, ВЗ из денежной, портретной, парной или универсальной колоды.
Техника “Денежный сценарий”
Цель техники: исследовать свой денежный сценарий, тем самым получив возможность его пересмотреть. Во многом наше благосостояние зависит не только от количества рабочих часов и удачной должности, но и от многих бессознательных факторов — сами того не заметив, в детстве от наших родителей мы научились тому, что такое деньги, сколько нам можно иметь, как легко или тяжело они зарабатываются, суждено ли нам быть богатыми или бедными. Все эти установки продолжают руководить нашими действиями до тех пор, пока мы их не обнаружим и не пересмотрим.
Используемые колоды: понадобится денежная или универсальная колода. Также для некоторых вопросов можно воспользоваться сказочной и ресурсной/коучинговой колодой.
Порядок действий:
1 карта: “Насколько легко деньги приходят ко мне?”, ВЗ из универсальной или денежной колоды.
2 карта:”Каким образом я трачу деньги? Как я их сохраняю?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта:”Мое подсознательное отношение к деньгам”, ВЗ из тех же колод.
4 карта:”Как относились к деньгам в моем роду?”, ВЗ из тех же колод.
5 карта: “Как мой род повлиял на мои отношения с деньгами?”, ВЗ из универсальной, денежной или сказочной колоды.
6 карта: “Какие установки и сценарии к деньгам я приобрел в течение жизни?”, ВЗ из тех же колод.
7 карта:”Каким образом я смогу привлечь деньги к себе?”, ВЗ из универсальной, ресурсной/коучинговой или денежной колоды.
8 карта: “Как мне нужно менять свое отношение к деньгам?”, ВЗ из тех же колод.
Техника “Профессия”
Цель техники: охарактеризовать профессиональную идентичность клиента — как он видит себя как специалиста, какого развития карьеры он ожидает, как он удовлетворен работой в целом. Полезно для клиентов, которые испытывают сомнения в правильности выбранного пути и для тех, кто задумывается над сменой работы.
Используемые колоды: портретная, для работы с парами, сказочная и универсальная.
Порядок действий:
1 карта: “Какой я в своей профессии?”, ВО из универсальной, портретной, парной или сказочной колоды.
2 карта: ”Мое подсознательное отношение к себе как к профессионалу”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: ”Как реально обстоят дела?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Каким я вижу свое будущее в профессии?”, ВЗ или ВО из тех же колод.
Техника “Я в профессии”
Цель техники: проанализировать профессиональную сферу клиента — его успешность в карьере, отношения с окружающими людьми на рабочем месте, совпадение ценностей работы и внутренних потребностей, а также пути гармонизации профессиональной сферы.
Используемые колоды: понадобятся колоды с изображением людей — портретные, парные или предназначенные для анализа отношений с социумом, а также карты для работы деньгами и ресурсные/коучинговые колоды. Также можно использовать карты из универсальных колод.
Порядок действий:
1 карта: “Какой я в профессии?, ВЗ или ВО из универсальной, портретной, парной колоды или колоды, предназначенной для анализа отношений с социумом.
2 карта:”Какой я с коллегами, начальством?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: “Какой я с клиентами?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Удовлетворен ли я своим доходом?”, ВЗ из универсальной, портретной или денежной колоды.
5 карта: “Удовлетворены ли мои честолюбивые стремления?” или “Ощущаю ли я признание, уважение в своей профессии?”, ВЗ из тех же колод.
6 карта: “Внешние факторы, которые мне мешают”, ВЗ из универсальной, денежной колоды или карты, предназначенные для анализа отношений с социумом.
7 карта: ”Внутренние сдерживающие факторы”, ВЗ из универсальной, денежной, портретной или парной колоды.
8 карта-совет: “Что делать? К чему стремиться?”, ВЗ из универсальной, коучинговой/ресурсной или денежной колоды.
Техника “Карьера”
Цель техники: выявить карьерную цель и препятствия на пути к ее достижению, а также построить маршрут, который приведет к успеху в карьере.
Используемые колоды: денежная или универсальная. Дополнительно можно использовать коучинговую или ресурсную колоду.
Порядок действий:
1 карта: “Что значит карьера для меня?”, ВО или ВЗ из универсальной и денежной колоды.
2 карта: “Что в моем опыте или в моей ситуации я не смогу изменить?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта:”Прошлый опыт, который влияет на достижение успеха”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: ”Что нужно делать, чтобы достичь успеха?”, ВЗ из универсальной, ресурсной, коучинговой или денежной колоды.
Техника “Смена работы”
Цель техники: принять взвешенное решение об уместности смены работы.
Используемые колоды: универсальные и денежные колоды являются основными. Также можно использовать портретные колоды или карты для работы с парами.
Порядок действий:
1 карта:”Ситуация на работе сейчас”, ВО из универсальной или денежной колоды.
2 карта: “Мои желания, потребности, мотивация”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: “Как я буду себя чувствовать, если сменю работу?”, ВЗ из универсальной, денежной, портретной или парной колоды.
4 карта: “Как я буду себя чувствовать, если я останусь?”, ВЗ из тех же колод.
Техника “Коучинг”
Цель техники: облегчить достижение цели — определить наиболее эффективные шаги, предусмотреть возможные препятствия и способы их преодоления, заручиться поддержкой внутренних и внешних ресурсов.
Используемые колоды: денежные и ресурсные/коучинговые колоды, которые в случае необходимости можно заменить картами из универсальной колоды.
Порядок действий:
1 карта: “Ситуация в настоящем”, ВО из универсальной или денежной колоды.
2 карта: “Чего я хочу достичь в итоге?”, ВО или ВЗ из универсальной, денежной или ресурсной колоды.
3-6 карты: “Шаги к цели”, ВЗ из денежной, коучинговой или универсальной колоды. Положите карты между первыми двумя позициями расклада, иллюстрируя путь.
7 карта:”Какие факторы могут помешать мне на пути к цели?”, ВЗ из универсальной или денежной колоды.
8 карта: “Какие ресурсы могут мне помочь в достижении успеха?”, ВЗ из универсальных, денежных, ресурсных/ коучинговых колод.
Техника SWOT-анализ
Цель техники: выявить сильные (Strengths) и слабые (Weaknesses) стороны, увидеть возможности (Opportunities) и предусмотреть препятствия (Threats). Такая стратегическая модель анализа личности будет полезна людям в поисках пути самореализации; тем, кто начинает новое дело и тем, кто только ищет его. Техника способствует развитию опоры на себя, гибкости и адаптивности, что полезно в эпоху быстрых перемен.
Используемые колоды: универсальная, портретная, парная или денежная колода на выбор, а также ресурсные и коучинговые колоды для карт-советов.
Порядок действий:
1 карта:”Мои сильные стороны”, ВЗ из универсальной, портретной, парной или денежной колоды.
2 карта: “Мои слабые стороны”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: “Как я могу обратить свои слабые стороны в сильные?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Какие качества следует развивать в себе?”, ВЗ из тех же колод.
5 карта: “Возможности”, ВЗ из универсальной или денежной колоды.
6 карта: “Препятствия”, ВЗ из тех же колод.
7 карта: “Как я могу наиболее полно использовать свои возможности?”, ВЗ из универсальной, денежной, коучинговой или ресурсной колоды.
8 карта: “Как реагировать на препятствия, чтобы извлечь из них пользу?”, ВЗ из тех же колод.
ЖЕНСТВЕННОСТЬ
Техника “Какая я?”
Цель техники:исследование разных ролей женщины — того, кем она являет себя миру; кем выступает в отношениях; какая она на самом деле внутри. Такое исследование позволит увидеть несоответствие между Социальным и Истинным Я и покажет путь, как их примирить.
Используемые колоды: универсальная, портретная или архетипическая колода, карты для работы с парами.
Порядок действий:
1 карта: “Какая я настоящая?, ВЗ из портретной, архетипической , парной или универсальной колоды.
2 карта:”Какой я себя показываю?”, ВЗ или ВО из тех же колод.
3 карта:”Какой меня видят мужчины?, ВЗ из тех же колод.
4 карта:”В какую сторону мне меняться, чтобы обрести личное счастье?”, ВЗ из тех же колод.
Техника “Анализ сексуальности”
Цель техники: изучить собственную сексуальность: сравнить, как девушка видит себя в близости и то, какой она предстает в глазах мужчины. Расклад также укажет на те качества, которые нужно развивать или изменять, чтобы получать подлинное удовольствие от близости.
Используемые колоды:универсальная, портретная или архетипическая колода, карты для работы с парами.
Порядок действий:
1 карта: “Какова моя сексуальность?”/ “Какая я в интимных отношениях?”, ВЗ или ВО из универсальной, портретной/архетипической колоды или карты для работы с парами.
2 карта:”Какой меня видят мужчины?”, ВЗ из тех же колод.
3 карта:”Какие качества мне нужно в себе развивать?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта:”От каких качеств следует отказаться?”, ВЗ из тех же колод.
Техника “Идеальный партнер”
Цель техники: поиск основных качеств, которыми должен обладать партнер, чтобы чувствовать себя в отношениях с ним спокойно, комфортно и безопасно. В этом раскладе предлагается провести анализ сознательных и бессознательных представлений об идеальном спутнике жизни. Часто тот образ “принца на белом коне” или «принцессы», который транслируется из искусства и житейского опыта окружающих людей очень груб, обобщен и стереотипен, а потому — мало кому на самом деле подходит. Техника поможет сформировать свой уникальный взгляд на “идеального” партнера.
Используемые колоды: универсальная, портретная/архетипическая или карты для работы с парами.
Порядок действий:
1 карта:”Какая я?”, ВО из универсальной, портретной, архетипической колоды или карты для работы с парами.
2 карта: “Как я веду себя с мужчинами?”, ВЗ или ВО. Здесь и далее в раскладе используются тот же набор колод.
3 карта:”Какие отношения я выстраиваю?”, ВЗ.
4 карта: “Каких мужчин я привлекаю?”, ВЗ.
5 карта: “Мой идеал мужчины”, ВО.
6 карта: “Как бы я чувствовала себя в отношениях с таким мужчиной?”, ВЗ.
7 карта:”Какой мужчина мне нужен на самом деле?”, ВЗ.
8 карта: “Что поможет мне привлечь правильного мужчину”, ВЗ.
Техника “Женское начало”
Цель техники: исследование и реализация женского начала — импульса к любви, чувственности, заботе, созданию гармонии и тепла вокруг себя для тех, кто окружает женщину.
Используемые колоды: универсальные или портретные колоды, карты для работы с женскими архетипами; парами и семьями. Также понадобится ресурсная колода.
Порядок действий:
1 карта:”Насколько развито во мне женское начало?”, ВЗ из универсальной, портретной/архетипической колоды или из карт для работы с парами.
2 карта:”Как раскрывается во мне женщина-мать?”, ВЗ из универсальной, архетипической колоды или из карт для работы с парами и семьями.
3 карта:”Как раскрывается во мне женщина-жена?”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Что поможет наиболее полно проявить свое женское начало?”, ВЗ из универсальной, ресурсной, портретной колоды или из карт для работы с парами.
5 карта:”Что во мне привлекает мужчин?”, ВЗ из универсальной, портретной/ архетипической колоды или из карт для работы с парами.
6 карта:”Что во мне отталкивает мужчин?”, ВЗ из тех же колод.
7 карта: “Испытываю ли я женское счастье?”, ВЗ или ВО из тех же колод.
8 карта: “Что будет способствовать моему счастью?”, ВЗ из универсальной, ресурсной, архетипической колоды или из карт для работы с парами.
Техника “Женское счастье”
Цель техники: расклад помогает ответить на вопрос “Что мне нужно для счастья?” и исследовать, как его достичь. Как писал Джон Гриндер, большинство людей не знают, чего они хотят, но зато точно знают, что то, что они имеют, — это вовсе не то, чего они хотят. Техника “Женское счастье” помогает отыскать уникальные для каждой девушки вещи, необходимые для того, чтобы быть счастливой и понять, как же их обрести.
Используемые колоды: универсальная, портретная/архетипическая, ресурсная колода и карты для работы с парами. Также могут понадобиться карты для работы с травмой.
Порядок действий:
1 карта: “Какая я женщина?”, ВЗ или ВО из универсальной, портретной/архетипической колоды или карты для работы с парами.
2 карта: “Как выглядит мое счастье в данный момент”/ “Насколько я счастлива?”, ВО из тех же колод.
3 карта: “Что мне нужно для счастья?”, ВЗ из универсальной, ресурсной, архетипической колоды или карты для работы с парами.
4 карта: “Как я сама могу поспособствовать своему счастью?”, ВЗ из тех же колод.
5 карта: “Кто или что мешает моему счастью?”, ВЗ из универсальной, парной колоды или карты для работы с травмой.
6 карта: “Кто или что способствует моему счастью?”, ВЗ из универсальной, ресурсной или парной колоды.
7 карта: “Что мне необходимо в себе развивать?”, ВЗ из универсальной, ресурсной, архетипической или парной колоды.
8 карта: “От чего нужно отказаться?”, ВЗ из тех же колод.
Техника “Женская мудрость”
Цель техники: глубокое и всестороннее исследование себя: опыта, сильных и слабых сторон, страхов и внутреннего стержня. Именно такое осмысление лежит в основе мудрости — кристаллизованного и проанализированного опыта. Мудрая женщина знает, на что в себе она может полагаться; когда ей следует просить помощи; с какими людьми ей по пути, а кого стоит оставить; понимает, чего она хочет и на что она может рассчитывать. В основе этого всего лежит ее умение извлекать уроки из прошлого. Этот расклад помогает осмыслить собственный опыт и сделать выводы.
Используемые колоды: универсальная, портретная/архетипическая, парная и ресурсная колода. Также можно использовать карты для работы с травмой.
Порядок действий:
1 карта: “Образ мышления”, ВЗ из универсальной, портретной/архетипической или парной колоды.
2 карта: “Эмоциональность”, ВЗ из тех же колод.
3 карта: “Основная идея, цель жизни”, ВЗ из тех же колод.
4 карта: “Страхи”, ВЗ из универсальной, архетипической или парной колоды или карты для работы с травмой.
5 карта: “Надежды”, ВЗ из универсальной, ресурсной, архетипической или парной колоды.
6 карта: “Прошлый опыт”, ВЗ из универсальной, портретной/архетипической и парной колоды.
7 карта: “Глупые, неправильные стратегии и сценарии”, ВЗ из универсальной, архетипической или парной колоды или карты для работы с травмой.
8 карта: “Внешняя опора, ресурсы, помощь со стороны”, ВЗ из универсальной, ресурсной, архетипической или парной колоды.
9 карта: “Внутренний стержень, личные качества, силы”, ВЗ из тех же колод.
С уважением и пожеланием удачи!
Наверняка, на том или ином этапе своей жизни вы замечали, что ваша энергия уходит в неизвестном направлении. С утра вы долго не можете встать с кровати, а вечером просто валитесь с ног. А ведь с работой или учебой может быть все в полном порядке, дети могут не отнимать слишком много времени, и в общем – то вся жизнь может быть гармоничной и насыщенной. В таких случая можно говорить о том, что вы наверняка неправильно распределяете свои силы, или же вам просто не хватает мотивации.
Причин может быть много и ваша задача найти тот корень, который нужно либо вырывать, либо улучшать его состояние. Это звучит немного запутанно, но любая проблема может быть решена несколькими способами. Иногда, может быть и так, что для решения проблемы нужно ее усугубить, и тогда, пройдя через все этапы данной задачи, вы перейдете на новый уровень. Это может быть уровень жизни, сознания, восприятия, бытия.
При работе с картами МАК нужно выходить за рамки обыденности и копать глубже. Как правило, на сеансе у специалиста вам могут помочь распознать собственные сигналы. Однако, если вы делаете расклад «Энергия» самостоятельно, то вам придется попотеть и покопаться в своих чувствах и мыслях.
Расклад для метафорических карт «Энергия» состоит из четырех позиций, они отвечают на четыре важных вопроса:
- Куда уходит моя энергия?
Этот вопрос является простым, но найти ответ на него крайне тяжело. Посмотрите на изображение карты – что вы видите? А теперь, не обращая внимания на предметы, людей, действия, попробуйте рассмотреть цвета, краски, атмосферу. Уловите впечатление от картинки, поймайте настроение.
О чем вы думаете? О чем, по вашему мнению, думают герои? В каком состоянии находятся предметы?
- Какой паттерн моей жизни провоцирует потерю энергии?
Если вы уже знакомы с таким понятием как «паттерн событий», то наверняка знаете, что это, скорее всего, вызвано вашим кармическим наследием. Не всегда бывает легко разобраться с первопричинами таких вещей, однако, если не внести ясность, то не удастся добиться каких-либо перемен.
Если вы обнаружили, что данная ситуация, представленная на картинке, вам уже знакома, что герои и предметы как будто копируют ваше состояние – то вы не ошиблись. Если же, вам кажется, что это что-то новое или неизвестное, то задумайтесь о том, какую связь данное изображение имеет с вашей собственной судьбой.
- Почему я отпускаю свою энергию? Почему мне легче потерять, чем бороться?
Согласитесь, далеко не всегда мы можем противостоять обстоятельствам. Иногда, при возникновении препятствий, проще потерять и отпустить что-то дорогое, чем вступить в борьбу. Точно также происходит и на уровне нашего подсознания. Оно не в силах выработать новую тактику, и поэтому, соглашается на то, чтобы продолжить растрачивать энергию вашей души и тела.
Изображение на картинке может рассказать вам о том, что именно вы испытывается на глубинных уровнях. Какова причина того, что вы смирились и вам кажется, что безопаснее и проще расстаться с частью своей энергии, нежели поменять свой «паттерн»?
- Что мне поможет все изменить?
Возможно, что эта карта не станет для вас открытием. Ведь, если вы занимаетесь самоанализом самостоятельно, то наверняка уже не раз понимали, что и как нужно делать. Скорее всего, вы просто не решаетесь попробовать или боитесь форсировать события.
В этом нет ничего плохого, иногда терпение и время помогают набраться сил, выждать нужный момент. Спросите себя – а хотите ли вы меняться?
Изображение поможет вам понять и увидеть спасительную ниточку, которая выведет вас к новой жизни. Если вы твердо решили, что пришло время перемен – не ждите, действуйте прямо сейчас. Карта подскажет вам, с каким настроем, с какими мыслями и образами вы должны выйти в свое новое состояние.
А теперь, выберите четыре карты из колоды, пользуясь расшифровками выше, попробуйте истолковать значение изображений самостоятельно. Помните о том, что значения перетекают из одного в другое, расклад на метафорических картах онлайн является комплексным и требует планомерного изучения.
Что такое метафорические карты и как они помогают справляться с трудностями
Нет, это не гадание, а рабочий инструмент психологов.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Что такое метафорические карты
Название у них романтическое и немного загадочное, кажется, будто они связаны с магией и гаданием. Но нет. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок, которые используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества. Иногда их ещё называют проективными, О‑картами или картами ассоциаций.
Первую колоду метафорических карт создал в 1975 году художник и искусствовед Эли Раман. В 1983 году его колоду под названием OH‑Cards увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер и решил использовать её в работе с пациентами.
С тех пор МАК стали одним из инструментов психологов, а позже — коучей, преподавателей, творческих натур и всех тех, кто хочет узнать себя получше.
Оксана Коновалова
Практикующий психолог, кандидат философских наук, сертифицированный специалист по МАК.
Изначально метафорические карты были изобретены как «карманное искусство» и не имели отношения к психологии и психотерапии. Это позволяет думать, что действительно любое изображение при должной квалификации специалиста может использоваться в качестве МАК.
Для первой колоды, которая теперь считается классической, Эли Раман использовал самые разные образы и ситуации: пейзажи, играющих детей, пациента на приёме у врача, грустного клоуна, летящую в небе птицу. Позже художник создал ещё несколько колод. Например, Persona, которая состоит из портретов, или Mythos и Saga, в которых отражены мифические и сказочные сюжеты.
Сейчас помимо классических существует множество наборов МАК разных авторов. У каждой колоды своя стилистика и свой набор изображений. Но в целом в качестве метафорических карт можно применять практически любые иллюстрации и фотографии.
Мария Эриль
Психолог, психотерапевт, руководитель направления «Психология коммуникации» компании business speech.
Я не использую наборы карт, поскольку много путешествую по миру, бываю в художественных музеях и там покупаю открытки. Эта уникальная коллекция с яркими и довольно абстрактными произведениями современного искусства и служит мне метафорическими картами.
Основной принцип, которым я руководствуюсь, когда выбираю изображения: они должны вызывать эмоцию и быть противоречивыми. Причём нередко карты могут всколыхнуть и негативные переживания, и это нормально, ведь мы больше работаем с болью, нежели с чем‑то приятным.
Главное требование к МАК — они должны подстёгивать воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций. Ну и, конечно, образы на картах не должны быть страшными, отталкивающими, порнографическими или способными травмировать человека.
Психологи часто отдают предпочтение именно абстрактным изображениям — они достаточно универсальны и позволяют не привязываться к конкретным образам.
Оксана Коновалова
Практикующий психолог, кандидат философских наук, сертифицированный специалист по МАК.
Всё, что видит человек в этом мире, способно вызывать у него ассоциации. Однако абстрактные художественные изображения могут давать больший простор для работы именно через метафоры.
Собственно, кляксы Роршаха тоже являются проективной методикой, хотя полноценными изображениями их назвать сложно — акцент, как и при работе с МАК, делается на то, что клиент домыслит недостающие части и элементы целостной картины в своём сознании.
Какими бывают метафорические карты
Существует несколько классификаций МАК. Например, в зависимости о того, что на них изображено, они делятся на рисуночные, абстрактные и фотокарты.
Светлана Тропманн
Практикующий психолог, арт-терапевт, специалист по метафорическим ассоциативным картам.
Есть универсальные колоды для решения широкого круга вопросов и узкоспециализированные, например, для работы с детьми, с эмоциями, личными границами, постановкой целей и так далее. Исходя из ситуации и запроса клиента, специалист выбирает те карты, которые будут наиболее подходящими и позволят максимально эффективно раскрыться подсознанию.
По цели использования МАК бывают такими:
- Универсальными. Это колоды с большим набором самых разных образов и сценок, которые подходят для проработки почти любой ситуации.
- Персонифицированные. На них так или иначе изображены лицо или фигура человека, а также животные. Психолог Оксана Коновалова отмечает, что такие карты помогают исследовать эмоции, настроение, реакции, характер человека. Клиент может говорить о себе и заниматься самопознанием, а может описывать других людей, исследуя своё к ним отношение.
- Ресурсные. Это любые позитивные сценки, пейзажи и абстракции, которые призваны вдохновить человека, подарить ему силы и радость. Такие карты дают возможность сформулировать новое решение, по‑другому посмотреть на себя, обрести внутреннюю опору и найти внешний ресурс. По словам Оксаны Коноваловой, эти колоды помогают ответить на вопросы «Что я могу использовать?», «К кому я могу обратиться в текущей ситуации?»
- Специальные. Например, наборы с изображениями детей, соответственно, для взаимодействия с клиентом‑ребёнком, или с картинками, на которых нарисованы пары — для семейного консультирования.
Как психологи используют метафорические карты
МАК относятся к проективным психологическим методикам. В основе работы с этим инструментом лежит такой защитный механизм психики, как проекции.
Оксана Коновалова
Практикующий психолог, кандидат философских наук, сертифицированный специалист по МАК.
Чтобы понять, что такое проекции, можно обратиться к образу кинопроектора. Пока плёнка находится у него внутри, узнать содержание, «а какое у вас тут кино», практически невозможно. Точно так же и человек не может «разглядеть» своё подсознание.
Однако благодаря устройству проектора, то, что находится на плёнке, проецируется на белый экран, и мы теперь можем видеть его крупно, детально, даже в динамике.
Метафорические карты — это образы фильма на стене. Изучая их, мы можем понять, что было на плёнке. Человек проецирует во внешний мир и видит в других людях, ситуациях и предметах то, что не может или не хочет видеть и принимать в себе. Таким образом, понимая, как он описывает, например, своё окружение, можно делать выводы о том, каково содержание его сознания и подсознания.
Специалисты используют МАК, чтобы разговорить клиента, помочь ему сформулировать свой запрос, выразить переживания и через образы проработать беспокоящие его ситуации.
Светлана Тропманн
Практикующий психолог, арт-терапевт, специалист по метафорическим ассоциативным картам.
Метафорические карты позволяют человеку через разговор со своим подсознанием понять и устранить причины тех жизненных ситуаций, которые его беспокоят. МАК помогают заглянуть вглубь себя, быстро обнаружить и изменить установки, которые мешают наладить отношения в семье, встретить достойного партнёра, решить финансовые проблемы, найти призвание и просто стать счастливым.
Никаких жёстких правил, как именно использовать МАК, нет. Поэтому специалист может, например, попросить клиента вытянуть карту и просто рассказать, что он видит, какие ассоциации у него возникают. У изображений нет единой универсальной трактовки, каждый, по сути, видит в них себя, свою боль, свои острые ситуации и яркие переживания. А значит, и психотерапевт в рассуждениях о картинке «читает» самого человека.
Оксана Коновалова
Практикующий психолог, кандидат философских наук, сертифицированный специалист по МАК.
Способы работы с МАК не универсальны. Практически каждый специалист может работать с ними по‑своему, в авторском подходе. Кто‑то предпочитает «расклады» — работу с определённым количеством карт, которые раскладываются в определённом порядке. Кто‑то работает спонтанно, интуитивно — идёт за ходом рассуждения клиента, привлекая наиболее подходящие колоды и схемы.
МАК можно использовать не только в индивидуальной работе, но и в групповой психотерапии, во время различных тренингов и тимбилдингов, на коуч‑сессиях.
Кроме того, Оксана Коновалова отмечает, что карты прекрасно работают и онлайн. Основатели метода считают, что человек должен сам вытаскивать карту, а значит, при онлайн‑работе одна колода должна быть у психолога, а другая такая же — у клиента. Однако практика показывает, что можно работать иначе.
Например, карту может вытаскивать специалист; карты могут быть предварительно отсканированы или сфотографированы и предложены для выбора клиенту; наконец, существуют программы, которые позволяют клиенту «вытягивать» карту онлайн.
Кому ещё могут пригодиться метафорические карты
Работа с проекциями и ассоциациями может помочь не только психологам и их клиентам. МАК принесут пользу и в других ситуациях.
Творческим людям
Карточки могут помочь придумать историю, найти интересный образ для работы над творческим проектом, просто расшевелить воображение.
Аналоги метафорических карт используют и известные творческие личности. Например, писатель Филип Пулман, автор книжной серии «Тёмные начала», говорил, что найти вдохновение ему помогает колода Myriorama — нечто среднее между ассоциативными картами и игрой. Из карточек этой колоды можно составлять разные пейзажи и сценки.
Любителям настольных игр
Что‑то похожее на МАК лежит в основе многих настолок. Например, известной и в некотором роде культовой игры «Имаджинариум» со всеми её дополнениями. Она построена на том, что один участник должен рассказать об ассоциациях, которые у него вызывает картинка, а остальные — угадать, какую именно карточку он имел в виду.
Также существуют игры в формате сторителлинга, например «В некотором царстве» и «Однажды в сказке», которые предлагают рассказать историю с помощью изображений персонажей, мест и событий. Картинки в таких играх — это тоже, по сути, метафорические карты.
Всем, кто хочет узнать себя получше
У психологов нет единого мнения о том, стоит ли человеку самостоятельно работать с метафорическими картами или он может столкнуться со слишком сильными эмоциями и не суметь их правильно прожить без поддержки специалиста.
Мария Эриль
Психолог, психотерапевт, руководитель направления «Психология коммуникации» компании business speech.
Метафорические карты можно использовать и самостоятельно, наедине с собой, но с одним условием: только после того, как вы уже получили опыт такой практики у психолога.
И тем не менее МАК часто используются именно для самостоятельной работы. Человек медитирует, концентрируя внимание на образах, и делает упражнения, в которых нужно так или иначе пофантазировать о нарисованных сценах и ситуациях. Таким образом он может лучше понять себя, свои переживания, мотивы своих поступков.
Кому не стоит использовать метафорические карты
Психологи считают, что в целом это достаточно мягкий и безопасный инструмент, у которого нет противопоказаний. И всё же в некоторых обстоятельствах с ним стоит быть осторожными.
Светлана Тропманн
Практикующий психолог, арт-терапевт, специалист по метафорическим ассоциативным картам.
Метафорические карты — один из самых безопасных и экологичных инструментов в психологии. Они позволяют работать с психикой бережно и мягко, поэтому подходят даже для подростков и детей от 6 лет. Человек при взаимодействии с МАК чувствует себя спокойно, расслабленно, так как не нужно затрачивать усилия и ресурсы, думая над тем, как лучше описать те или иные события своей жизни.
С осторожностью карты применяют при лечении людей с психическими заболеваниями и отклонениями, так как МАК способны поднять старые эмоциональные травмы, послужившие толчком к возникновению болезни.
Также специалисты внимательно относятся к выбору колоды и к особенностям личности клиента.
Оксана Коновалова
Практикующий психолог, кандидат философских наук, сертифицированный специалист по МАК.
Противопоказаний в работе с метафорическими картами, в общем‑то, нет. Есть отдельные темы и колоды, которые предполагают участие высококвалифицированного специалиста. Например, колода Lidya Jacob Story не подойдёт новичку или для самостоятельной работы с картами. Эта колода нередко вызывает сопротивление у клиентов, поднимает очень глубокие темы, связанные с травмами, страхами. Чтобы работать с МАК на этом уровне, нужна подготовка и опыт.
Колода COPE ориентирована на проработку травмирующих событий, поэтому работа с ней также может сопровождаться определёнными трудностями.
«Противопоказание» может быть связано с особенностями клиента. У некоторых людей не развито образное, ассоциативное мышление. Если к этому добавить нежелание работать, то такой клиент выдаст заявление о том, что «он ничего не видит и ничего эта картинка у него не вызывает».
И, конечно, стоит всегда держать в голове, что МАК, как и любой другой инструмент самопознания, — не универсальная таблетка, способная вылечить любую проблему. Если вам очень плохо или вы в трудной ситуации, из которой не можете выбраться сами, лучше сразу обратиться за помощью к специалисту.
Как работать с метафорическими картами самостоятельно
1. Выберите подходящие картинки
Можно остановиться на классических колодах Эли Рамана OH‑Cards, Persona, Personita, Mythos, Saga и других. Или выбрать любую из современных колод, которая вас вдохновляет и кажется вам интересной. Купить их можно в книжных магазинах и на сайтах, посвящённых МАК.
Также вы можете «вытащить» карту онлайн или самостоятельно собрать необычные изображения в хранилищах картинок, например в Pinterest.
2. Сочините историю
Разложите перед собой несколько картинок и попробуйте пофантазировать. Что на них происходит? Кто главный герой? В чём его проблема и как он попытается её решить? Куда он отправится? В конце получится небольшая история или сказка, которую при желании можно даже записать.
Веселее играть в такую игру в компании хотя бы из двух‑трёх человек, но можно делать это и самостоятельно.
3. Выбирайте из двух вариантов
Метафорические карты могут помочь с трудным выбором.
Оксана Коновалова
Практикующий психолог, кандидат философских наук, сертифицированный специалист по МАК.
Представим, что человек оказался перед дилеммой. В таком случае можно не глядя вытащить из колоды две карты. Затем спросить себя «Что будет, если я отвечу „да“?», взять одну из двух карт и постараться её интерпретировать. Затем задать вопрос «Как будут развиваться события, что я получу, если отвечу „нет“?» и рассмотреть вторую карту.
Допустим, девушка не знает, увольняться ли ей с работы. Она вытягивает две карты. Левая, на которой изображён спортсмен, для неё означает ответ «Да, уволиться», а правая, с портретом ребёнка, — ответ «Нет, не увольняться (по крайней мере пока)».
Рассуждения могут быть такими: «Если я уволюсь, мне придётся нелегко, но я справлюсь. Видно, что спортсмен в прекрасной форме, ему, возможно, и тяжело, но нагрузка ему по силам. Если я не уволюсь, с моей стороны это будет инфантильным решением — ребёнок на картинке грустный, похоже, он не знает, что делать. По ощущениям мне больше откликается карта с ответом „да“».
4. Ищите ответы
Это упражнение поможет разобраться с проблемой, которая вас беспокоит.
Мария Нечаева
Психолог, МАК-эксперт.
Сформулируйте запрос или вспомните трудную ситуацию, из которой хотелось бы достойно выйти. Достаньте карту из универсальной колоды, переверните, чтобы увидеть, что на ней изображено, и спросите себя: «В чём основная трудность при решении моего вопроса?»
Рассматривайте все детали на картинке, расскажите, кто на ней изображён и что происходит. Подсознание выдаст ассоциативный ряд, и вы сможете ответить на вопрос.
Потом достаньте ещё одну карту и задайте себе другой: «Что мне поможет решить мою проблему?»
Наконец, возьмите третью карту — для поиска ресурса и спросите себя: «В чём я смогу найти ресурс для достижения цели?»
Психолог Светлана Тропманн обращает внимание, что очень важно сформулировать запрос правильно — так, чтобы на него можно было получить ответ, который зависит от ваших действий и учитывает вашу ответственность.
Светлана Тропманн
Практикующий психолог, арт-терапевт, специалист по метафорическим ассоциативным картам.
Например, «Когда я выйду замуж?» — это не запрос, а гадание, поскольку в такой формулировке нет вас, вашей фигуры и вашего вклада в желаемый результат. Совсем другое дело, если вы задаёте вопрос «Что я могу сделать, чтобы выйти замуж?» Здесь уже вы работаете с собой и своими внутренними установками, которые или мешают вам, или помогают.
5. Следуйте инструкциям
К большинству колод метафорических карт прилагаются брошюрки, в которых есть интересные упражнения — на проработку трудных ситуаций, поиск ответов, развитие творческого потенциала. Часто такие инструкции делают сами авторы колод — психологи, коучи, психотерапевты. Поэтому там можно найти хорошие способы самоанализа, наводящие вопросы и другие полезные приёмы.
Читайте также 🧐
- 7 распространённых заблуждений о психотерапии
- Что такое когнитивно-поведенческая терапия и как быстро она помогает
- 8 мифов о психическом здоровье, которые пора выбросить из головы
Метафорические карты – это психологические картинки, на которых изображены люди, события и абстракции, вызывающие у каждого человека свои ассоциации. Работа с метафорическими ассоциативными картами относится к проективным методикам, поскольку помогает раскрыть индивидуальные психические содержания клиента через перенос на карты. На одинаковых картинках один человек, мыслящий позитивно, находящийся в хорошем настроении, может увидеть праздник, радость, восторг, счастье и другие положительные содержания, другой же, имея внутренние проблемы, перенесет их на карты и увидит какое-то напряжение, сопротивление, войну, тревогу. Человек проецирует свое подсознательное на картинку, не осознавая это – именно эта неосознанность и в реальности не позволяет решить его проблему.
Метафорические ассоциативные карты хороши тем, что являются переводчиком бессознательного на уровень сознания. Бессознательное оперирует образами и картинками, сознание же мыслит единицами речи – словами, фразами. Бессознательные процессы являются приэтом самой большой частью психического айсберга, на сознание остается лишь малая часть, которая уже не решает, а лишь объясняет бессознательные импульсы.
В подсознании, как правило, прячутся родовые, детские травмы, которые создают запреты у человека на определенные действия. Человек может желать чего-то, однако бессознательное, следуя своей цели сохранить жизнь и психическое равновесие, не пускает его, поскольку здесь произошла определенная травма. С опасностью мог столкнуться даже другой человек, что может сохраниться в подсознательном и будет препятствовать повторению негативного, возможно, опыта. С помощью же картинок можно извлечь то, что препятствует достижению целей.
Метафорические карты – руководство для психолога
Как работают метафорические ассоциативные карты? Человек описывает картинку, которую он вытащил по своему запросу, барьер незаметно снимается. Он говорит не о себе, а потому расслабляется, работа с метафорическими ассоциативными картами высвобождает болезненные блокированные переживания, которые обычным способом поднять человек не сможет. Через карты боль можно обнаружить, вытащить и проработать вплоть до полного исцеления.
Клиенты любят взаимодействие с метафорическими картинками, поскольку большую часть времени им нужно расслабляться и играть, даже это благотворно воздействует на эмоциональное состояние. Если не всегда клиент серьезно воспринимает работу с проективными карточками – при профессиональной работе психолога может быть проведена колоссальная работа с глубинными внутренними изменениями, которые клиент не сможет в себе не отметить.
Существует много различных конфигураций, методов выкладки карт и наборов. Например, колоду «Персона» используют, работая с личностными аспектами и в расстановках. При консультации с ней психолог просит клиента найти лицо, которое соответствует текущему состоянию, затем желаемому, проблемному или такому, какому никто клиента не видел. Клиент раскладывает и рассказывает о картах, затем психолог предлагает их переместить, если есть такое желание. Существует и детский вариант колоды – «Персонита».
Карты «Ох» содержат не только картинки, но и рамки для них со словами. Сначала выкладывается рамка, а на нее – картинка, и психолог задает клиенту вопрос, что же они означают. Клиент пытается понять данную метафору. Однако строгих правил здесь нет, если картинка со словом для нее никак не связываются и не резонируют, материал не пошел – можно заменить картинку.
Существуют наборы карточек для работы специально с травматическими переживаниями, для поиска ресурсов, даже чистые наборы, когда можно самостоятельно нарисовать желаемое. У многих наборов карт есть и цифровой вариант, который позволяет консультировать удаленно, сохраняя весь процесс в презентацию. Ее можно передать клиенту, он сможет продолжать с ней взаимодействовать, закрепляя результаты работы.
Метафорические ассоциативные карты позволяют даже провести самостоятельную сессию, причем использовать карты можно очень творчески, отходя от инструкций. Раскладывая и трактуя карты, человек с опытом рефлексии начинает осознавать свое нынешнее внутреннее состояние, переживания, мотивы и установки.
Значение метафорических карт
Закон метафорических карт – сама карта ничего не обозначает, на ней находится то, что видит клиент. Методически метафорические карты связаны с тестом Роршаха, в котором испытуемому следует в чернильных пятнах рассмотреть изображение. Конечно, каждый человек начинает рассказывать о себе, видя то, что его волнует. Со временем направление развилось в целый класс проективных техник, которые легко обходят сопротивление клиента, решают проблему вербализации проблемы.
Метафорические карты помогают работать, когда человек даже вообще не находит, что сказать о своих эмоциях, расфокусирован, не может осознать, отчего ему плохо. Описывая карту за картой, например, по технике шести карт, когда нужно описать каждое изображение в привязке к выложенному к нему слову, клиент обычно к шестой карте сам понимает, в чем заключается его проблема, над чем стоит работать, какова его основная тема. Поскольку методика проективная, работа с метафорическими картами имеет большой плюс – не происходит ретравматизации. Человек всегда рассказывает о карте как о неком предмете, который находится снаружи, ему не нужно погружаться в свои переживания. Не стоит путать метафорические карты с гаданием, картами Таро и другими эзотерическими методиками.
Метафорические карты сами ничего не открывают, кроме того, что содержится в бессознательном самого человека, а потому они могут помочь в вопросах о поиске внутренних решений и ресурсов, но не могут ответить, сбудется ли что-то извне без вмешательства субъекта и его психических сил. Для устранения ассоциации с картами Таро некоторые психологи даже начали называть метафорические карты проективными карточками.
Метафорические карты также редко используются для психодиагностики по причине соответствия закону, что метафорическая карта сама не несет никакого значения, кроме того, какое в ней видит клиент.
Как работать с метафорическими картами?
В процессе работы психолог как ведущий задает наводящие вопросы, клиент отвечает, описывает картинку, вербализируя и осознавая затем и свои психические содержания, перенесенные на нее. Например, клиент обратился с пожеланием найти свое предназначение. Психолог предлагает ему произнести свой вопрос и вытянуть одну картинку из набора «Персона». Клиент переворачивает ее и видит человека с неоднозначными эмоциями. Психолог просит описать, кого он на карте видит, рассказать, каков этот человек. После того психолог предлагает клиенту проанализировать, насколько описание человека на картинке соответствует самой личности клиента, какова схожесть.
Если же он увидел на картине что-то очень неприятное для себя, вызывающее дискомфорт – сразу можно проработать эту проблему, найти для нее ресурс. Например, черные волосы для клиента проассоциировались с тяжелым характером, тогда психолог предлагает ему выбрать из следующей колоды «Персона» еще одну карту для решения этой проблемы, высказав вслух перед этим пожелание найти ресурс, который наиболее полно сможет помочь. Например, это оказывается карта с человеком, закрывшим лицо руками. Клиент описывает его как играющего в прятки, ведущего сейчас в игре, он находится в состоянии сосредоточенности, ожидания, какое все мы испытывали в детстве.
Если этого клиенту не хватило – он может выбрать другие картинки в открытую. Например, для уверенности в себе он останавливается на изображении ныряющего на фоне солнца и прекрасной погоды человека. Он целенаправленный, тело его излучает силу и расслабленность, он хорошо себя чувствует и наслаждается своим телом. Карту можно расположить даже поверх ранее вытянутой карты, вызывающей дискомфорт, будто перекрывая ее.
Описав ресурсную карту, ее можно отложить и снова взглянуть на первую карту, вызвавшую ранее неприятные ассоциации. Психолог просит клиента посмотреть, что на ней изменилось. Удивительно, но то, что не нравилось, будто смягчается – некрасивые волосы становятся вполне привлекательными, колючий взгляд добреет. Клиент уже сообщает, что у человека на карте появилась уверенность, он идет в правильном направлении.
Часто на сессиях картинка меняется буквально на глазах. Если выражение лица клиент видел напряженным, глаза печально закрытыми, то после взаимодействия с картой, добавления сил и ресурсов, других состояний – клиент видит спокойствие, даже какую-то радость, расслабление, происходят сразу изменения в лучшую сторону. Как только он начинает работать с картами – он будто дает команду подсознанию, которое воспринимает образы картинок и уже на сознательном уровне возвращает ответ, вследствие чего происходят жизненные изменения.
Техники работы с метафорическими картами
Метафорические карты – хороший рабочий инструмент, который в легкой непринужденной форме выявляет глубинные содержания человека, о каких он не смог бы даже сходу рассказать.
Техник использования метафорических карт множество, более того, можно свободно изобретать новые, использовать одновременно несколько колод. Например, если человек выложил карту нынешнего состояния, а с ней карту идеального, можно предложить ему найти карту и переходного состояния, которое позволит добиться желаемого. Можно задавать вопросы и доставать карты наугад, можно рассматривать карты, просто объясняя то, что на них видишь. В каждой метафорической колоде обычно порядка 90 карт, потому сюжетных линий можно разложить довольно много. Имея большой опыт работы с разными наборами карт, психолог может подобрать для каждого клиента и его проблемы максимально подходящую колоду.
В классической консультационной работе психолог обычно задает клиенту наводящие вопросы к каждой карте, при этом вопросы должны быть обязательно открытыми и не наталкивать клиента на содержание, какое в карту мог вложить сам психолог. Например, если на карте изображена гора или вулкан, психолог лишь спрашивает, что за гора, что за вулкан, где они находятся, что происходит там. Выслушивая содержания клиента, в конце психолог узнает у клиента, может быть, у него есть еще что-либо об этом.
Существуют и техники, преимущественно опирающиеся на игру. Например, в технике «Препятствия и возможности» психолог выступает ведущим и просит игроков выбрать по 5 карт вслепую, даже не задавая перед этим никаких вопросов, не формулируя запросы. Игра ассоциативная, потому здесь нет выигрыша, кроме, конечно, психологической выгоды от полученных выводов. Психолог просит первого игрока посмотреть карты, не показывая их другим, и выбрать одну, на какой изображено препятствие, трудность. Например, он выбирает и выкладывает карточку с домиком, сообщая, что он разваливается. Задача второго игрока найти среди своих карточек и выложить ту, что изображает возможность для решения проблемы. Первый игрок, предъявивший проблему, слушает и принимает предложенное решение. Если оно оказалось, как он посчитал, неподходящим или недостаточным – сообщает об этом, второй игрок снова предлагает карту возможности. После принятого решения игроки меняются местами.
После игры психолог предлагает игрокам проанализировать, пересекается ли игра с жизнью, обнаружили ли участники какие-то личностные проблемы, а также решения для них. Объяснение перед другими участниками, потому не обязательно ему быть подробным, достаточно понять ситуацию для себя, немного озвучив. Однако часто еще до этого участники понимают, чем обусловлен их выбор карт.
Следующая техника называется «Место и время моей мечты». Клиенту предложено выбрать из перевернутых рубашкой вверх карт одну, перед этим также можно не формулировать запрос. Посмотрев на нее, он должен подумать, какая это страна, какое время, наше ли, прошлое. Чем ему может быть нужно пребывание в этом времени. Клиент может вообразить себя в нем, будто войти в мир, изображенный на карточке, и походить в нем, посмотреть, даже мысленно взять подарок себе или близкому. Психолог задает снова наводящие вопросы, спрашивает, что полезного клиент нашел для себя в этом времени, какой ресурс смог пополнить.
Техника «Выход из тупика» подходит для поиска выхода из сложных ситуаций и анализа повторяющихся проблем, которые клиент никак не может решить. Для определения текущей ситуации тупика перед клиентом раскладываются открытыми несколько карт, предлагается выбрать одну, какая максимально точно описывает текущее состояние дел. Выбирать следует чувствами, ту карточку, какая привлекает внимание больше всех. Выбрав, психолог уточняет, что клиента цепляет на этой карточке, куда все время тянется взгляд. Обратив свое внимание на эту деталь, клиент должен пронаблюдать, какие эмоции у него появляются. Возможно, на карте он найдет также то, что ему не нравится, вызывает отторжение, нежелание смотреть на этот элемент карты. Далее психолог просит рассказать о ситуации, изображенной на карточке, и герое ее сюжета.
Следующий расклад в этой технике – изображения различных дверей как путей выхода из ситуации. Клиенту нужно отобрать одну и описать, что за дверь, может ли она помочь выйти из тупиковой ситуации, сложно ли в нее пройти или легко, открыта она или закрыта для него. Затем, возможно, клиент сможет представить, что находится за дверью, описав свои ощущения. Если для клиента эта дверь не является выходом, то психолог уточняет, куда она может вести.
Затем следует расклад карт по вопросу, что мешает выйти из тупиковой ситуации. Здесь клиент может выбрать уже до трех карт, тех, что описывают страхи и блоки. Психолог уточняет, что сам клиент подразумевает в каждой выбранной карте, что, возможно, пугает клиента или препятствует поиску выхода, просит рассказать историю каждой карточки, об изображенных на ней персонажах, чтобы максимально раскрыть то, что блокирует клиента, не дает ему выйти из сложной ситуации. Часто на картах обнаруживаются и вторичные выгоды клиента, психолог просит его задуматься, какую выгоду он получает оттого, что остается в этом тупике, от чего страх, возможно, защищает его, что еще более страшное может произойти в жизни, если он решится все же на перемены. Осознавая свои страхи, блоки и вторичные выгоды, клиент может двигаться дальше и имеет шанс преодолеть тупик.
Последний расклад – ресурсный. Снова перед клиентом несколько карточек с тем, что может помочь выйти из тупика, совершить перемены. Психолог просит его выбрать те, что являются для клиента поддержкой и ресурсом, на какие он может опираться, а выбрав, описать каждую. Клиент рассказывает, что наиболее интересно, позитивно для него на карточке, что привлекает внимание, вызывает прилив энергии, дает силы. Психолог предлагает рассмотреть, какие из изображенных ресурсов у клиента уже есть, а какие можно привлечь, подумать, каким образом ресурс можно использовать, что можно сделать уже в ближайшее время. Чем более подробно клиент отвечает на вопросы, описывая карту – тем более содержательный он извлечет результат, более интересные открытия получит о своем тупике, о том, почему в нем находится, зачем тупик ему нужен. Это может стать точкой, из которой клиент даже сможет перевернуть свое мировоззрение.
С помощью ассоциативных метафорических карточек можно поработать и с Тенью. Психолог тогда просит клиента создать мысленное намерение, а затем из колоды карточек с лицами выбрать себя, каким клиент сейчас себя видит и принимает, потом – свою противоположность. Пол и возраст изображенного на карточке человека значения не имеет, важны лишь его эмоции. Если клиент затрудняется выбрать только одну карточку на каждую из ипостасей – он может выбрать две или даже несколько.
Описывая первую ипостась, клиент рассказывает, что он видит на карточке, какие чувства и эмоции на ней присутствуют. Если изображенный на ней человек, по словам клиента, смотрит на кого-то – психолог просит выбрать из колоды того, на кого он смотрит, что можно сделать в закрытую, а затем описать. Далее психолог переводит клиента к описанию карты противоположности. После чего спрашивает, правильно ли карты расположены перед ним на столе, или клиенту хочется изменить их позиции. Чаще всего клиент отодвигает карту противоположности, символизирующую его Тень.
Психолог просит клиента проанализировать взаимодействие карт-антиподов, спрашивая, видит ли одна карта другую. Если да, то, как изображенные на них личности относятся друг к другу, нужна ли карта противоположности главной карте, может ли главная карта за что-то поблагодарить свою противоположность, что негативного привносит карта противоположности в жизнь главной карты, если ее хочется отодвинуть.
Если карты не видят друг друга, то, что необходимо изменить в раскладе, чтобы они увиделись. Когда клиент изменяет положение карточек, психолог узнает, что изменилось у главной карты. Когда клиент говорит о негативных качествах антипода, психолог выслушивает, затем предлагает трансформировать эти качества, заменив их позитивными синонимами, и подытоживает, проговаривая, какое положительное зерно было найдено, как главная карта может интегрировать эти качества, как изменится после этого, может ли поблагодарить свою противоположность и какие чувства после благодарности испытывает.
После проведенной работы будет отличным, если клиент от имени главной карты проговорит благодарность карте-антиподу за переданный ресурс. Возможно, после того клиент снова захочет поменять расположение карточек на столе или даже заменить какую-то карточку на другую из колоды.
Данная техника позволяет проработать теневые качества личности, в результате клиент может интегрировать, принять свою теневую сторону. Психолог спрашивает, что клиент ощущает в связи с проведенной работой, как изменились его ощущения после примирения со своей ранее вытесненной частью.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как читать метафорические карты? Представляем новую колоду и рассказываем принципы работы с ней
Метафорические карты — не только удивительно эффективный инструмент психотерапии и метод самопознания, но и арт-объект. Представляем новую колоду от издательства «Эксмо», созданную опытным психологом вместе с талантливым иллюстратором. И рассказываем, как самостоятельно работать с МАК.
Издательство «Эксмо» выпустило новую авторскую колоду метафорических карт «Сад царевны». Для глубинной работы с бессознательным психолог, арт-терапевт Наталья Балаян выбрала узнаваемые образы из русских сказок, а также преданий Греции, Италии, Японии, Китая, Египта, Индии, Древнего Востока и даже Филиппинских островов. Художник Екатерина Белявская создала их яркие иллюстрации. Новая колода сопровождается инструкцией, как работать с картами.
Метафорические ассоциативные карты — МАК — известны как психотерапевтический инструмент с 1983 года. Исследуя методы работы с бессознательным, психолог Моритц Эгетмейер заметил, что через произведения искусства его пациенты могут глубже познать то, что связано с их желаниями, глубинными страхами, травмами прошлого.
Что это такое
На языке метафор и символов мы можем обращаться к своему бессознательному, соединяться с тем, что не находится на поверхности, а скрыто от нас самих. Метафора помогает познать себя, обнаруживать свои скрытые ресурсы, получать ответы на важнейшие вопросы, понять причины своих поступков и принимать верные решения.
Работая с метафорическими картами, мы получаем возможность использовать опыт как личного, так и коллективного бессознательного. В конечном счете, это помогает лучше понять себя, а значит, жить в мире с собой, выстраивать гармоничные отношения, становиться целостным и более устойчивым в жизни.
Принципы работы
Хоть это и карты, но будущее они не предсказывают, а психотерапевт — не гадалка. Зато, работая с ними, можно в метафорической форме узнать о себе — настоящем и даже прошлом.
Универсальных ответов к каждой карте нет и быть не может — трактовка изображения зависит от личности: ее основных черт, текущего состояния и особенностей восприятия. Задача психотерапевта — помочь клиенту самому найти ответы на интересующие его вопросы. А для этого есть своя методика работы с МАК.
Самостоятельная работа с МАК
1. Формулируем запрос
Важно обозначить ситуацию или проблему, которая вас беспокоит.
2. Берем карту
Можно тянуть ее вслепую и трактовать то, что на ней изображено — так больше возможностей обнаружить то, что скрыто в бессонательном. А можно выбрать из колоды в открытую ту картинку, которая вам приглянулась, — тогда образ будет более осознанный и соответствующий тому, что уже есть у вас в голове.
3. Смотрим на картинку и говорим, что мы на ней видим и что чувствуем в ответ на увиденное.
Лучше проговаривать это вслух. Образы, которые мы открываем в изображении, акценты, на которых фокусируемся, и наш эмоциональный отклик на них помогают заглянуть в себя, обнажить бессознательные страхи, стремления, надежды, ценности. Всматриваясь в картинку, мы можем увидеть новые нюансы и, рассказывая о них в контексте нашего запроса, увидеть ситуацию с другой стороны. Сам по себе наш рассказ уже обладает терапевтическим действием.
4. Если возникают дополнительные вопросы, к каждому берем дополнительную карту
Правило простое: один вопрос — одна МАК. Запрос может корректироваться в ходе нашего рассказа.
Дата публикации:3 ноября 2022