Как установить лимит времени на телефоне

Начиная с Android 9 функция «Цифровое благополучие» (или «Экранное время») доступна на всех устройствах. Если у вас более старый смартфон, вы сможете использовать сторонние приложения с похожей функциональностью. Как правильно пользоваться технологией и какая программа оптимально подходит для контроля времени использования смартфона, разбираемся в статье.

Контроль экранного времени в Android

Начиная с Android 9 Pie, Google запустила функцию, которая позволяет пользователям контролировать время использования смартфона. Ранее Apple интегрировала такую функцию в iOS, назвав ее «Экранным временем».

В зависимости от производителя смартфона название функции варьируется. Например, Google называет ее Digital Wellbeing («Цифровое благополучие»). В смартфонах Samsung ее также можно найти под этим именем, а у гаджетов Huawei, в свою очередь, вам необходимо будет искать пункт «Цифровой баланс».

Функцию можно найти в настройках вашего смартфона. Она поможет вам увидеть время использования гаджета в текущий день, при этом оно будет распределено по различным приложениям. Кроме того, в этом разделе настроек вы узнаете, как часто вы разблокировали свой смартфон.

Чтобы лучше контролировать часы, которые вы тратите на гаджет, можно установить  ограничение активности экрана (времени доступа). Кроме того, есть возможность настроить лимит времени использования отдельных приложений.

К установленным ограничениям вы можете добавить PIN-код, чтобы их трудно было изменить. Например, таким образом можно контролировать время, которое ребенок будет проводить в TikTok или играх.

Контроль экранного времени в Android с помощью сторонних приложений

Если у вас более старая версия Android, вы также можете получить доступ к функции «Цифровое благополучие», но с помощью сторонних приложений.

Например, мы рекомендуем программу ActionDash, которую можно установить на всех смартфонах под управлением Android 5 и выше. Приложение дает такую же подробную статистику использования экранного времени, как и операционная система от Google. Кроме того, здесь у вас также будет возможность установить максимальное время использования для отдельных приложений или лимит общего времени.

С помощью опции «Аутентификация» в настройках вы также сможете заблокировать изменение максимального времени использования смартфона и настроить своего рода родительский контроль.

Читайте также:

• Почему взрываются аккумуляторы смартфонов и как этого избежать?=«content_internal_link»>
• iOS14: коротко о главных фишках обновления=«content_internal_link»>

Ограничение времени пользования телефоном может пригодиться родителям, которые не позволяют своим детям свободно пользоваться гаджетами. Запрет можно установить как на определенные приложения, так и на полное использование смартфона. В сегодняшней статье подробно рассмотрим все способы установки родительского контроля, включая штатные средства Android и сторонние сервисы и приложения.

Зачем ограничивать время

Причин для этого может быть масса, но основная — контроль досуга своего ребенка. Многие родители не позволяют своим детям днями и ночами «залипать» в смартфоне, предпочитая ограничивать время его использования. Так, можно запретить ребенку запускать определенные приложения или подозрительные сайты либо вовсе ограничить доступ к смартфону до определенного времени. Например, можно запретить выход в сеть до выполнения определенной просьбы или, если ваш ребенок живет по расписанию, ограничить использование телефона во время еды или выполнения домашнего задания.

Как это сделать

Встроенные инструменты Android

В системе Android существует совсем небольшое количество штатных средств родительского контроля и то, они помогут только для самых маленьких пользователей. Например, можно включить функцию «Родительский контроль» в Google Play и на YouTube и запретить доступ к нежелательному контенту.

Также в системе Андроид была представлена функция создания ограниченного профиля пользователя, но, к сожалению, она не получила своего распространения и работает только на некоторых моделях планшетов.

Программы для родительского контроля

Таким образом, с помощью встроенным средств системы Андроид ограничение на время пользования поставить нельзя — придется обращаться к сторонним приложениям.

Родительский Контроль Времени от KidLogger

Приложение, предназначенное специально для контроля времени, которое ваш ребенок проводит за смартфоном! Программа позволяет создать временные интервалы «Учебное время», «Вечернее время» и «Ночное время». При первом запуске необходимо установить временные рамки для каждого интервала:

1. «Учебное время» — это время школьных занятий, выполнения домашнего задания и, если присутствуют, время кружков и секций. В этот период ребенку доступны для запуска исключительно образовательные приложения — их родители предварительно заносят в раздел «Образование.
2. «Вечернее время» — так же работают только образовательные программы. Данный период удобен на тот случай, если после окончания школьных занятий и до начала кружка или секции у ребенка есть свободное время.
3. «Ночное время» — предназначено для периода, когда ребенок ложится спать.

В другое время можно использовать функцию «Дневное ограничение времени», в которой по умолчанию разрешено играть в игры на телефоне 45 минут в день в будни и час в день в выходные. При необходимости время можно изменить в настройках. В данном приложении также присутствует множество не менее полезных функций: местоположение ребенка, журнал активности запущенных приложений и посещенных сайтов, учет звонков и защита паролем от удаления приложения и изменения его настроек.

Kaspersky Safe Kids

Программа от создателей известного компьютерного антивируса: компания «Касперский» позаботилась не только о взрослых юзерах, но и о маленьких пользователях. Kaspersky Safe Kids — профессиональное ПО, предназначенное для контроля активности ребенка. Есть две версии программы — бесплатная, с набором базовых функций, и расширенная платная, которая обойдется вам в 900 рублей в год.

• Бесплатная версия блокирует опасные сайты и вредоносный контент, контролирует запуск приложений и игр, а также ограничивает время использования устройства. Временные рамки можно установить в настройках — достаточно открыть специальное расписание и указать, какое количество времени в день ребенок может тратить на развлекательные приложения.
• Платная версия утилиты имеет дополнительные возможности: геомониторинг ребенка, отчет об онлайн-привычках, а также уведомления в режиме реального времени о действиях, которые не подчиняются установленным правилам. В приложении также есть защита от удаления, блокировка изменения настроек паролем и отслеживание деятельности ребенка через официальный сайт.

Итак, вышеперечисленные программы — это самые действенные способы установления лимитов на время использования смартфоном. Любую из программ вы можете скачать напрямую с нашего сайта. Однако, не перебарщивайте — у ребенка всегда должна быть хотя бы минимальная свобода в действиях, жесткие рамки еще никому не пошли на пользу.

Возможности современных устройств бесконечно широки: гаджеты могут использоваться для собственного развития, работы и образования. Но реальность другая: главная функция — развлечение. Бренды используют все более совершенные методы борьбы за внимание, а приложения — новые тактики вовлечения пользователя, устоять перед соблазном в тысячный раз проверить Instagram непросто. Какие приложения помогут настроить ограничение времени в приложении и эффективно распоряжаться собственным временем — рассмотрим в статье. 

Зачем ограничивать время работы приложений 

Большая часть взаимодействий со смартфоном – совершенно бесполезна. Согласно исследованию в 89% случаев, мы проверяем ленты соцсетей, почту, чаты без веских на то причин (уведомление, оповещение). Эта вредная привычка «съедает» по несколько часов в день бесцельного скроллинга.

Аналогичная ситуация у детей. Согласно отчету неправительственной организации Parents Together (в ней состоят около 2 млн. американский родителей) 49 % опрошенных признались, что их дети проводят перед “экранами” более 6 часов ежедневно. Аналогичную информацию опубликовали разработчики Bosco — приложение, отслеживающее активность детей и подростков. Также отмечается, что длительность использования смартфонов значительно возросла с переходом на дистанционное обучение, начиная с 2020 года: в среднем с 4,5 часов до 9 часов ежедневно.

Эта тенденция требует корректировок, ведь избыток “экранного времени” оказывает негативное влияние на физическое и психологическое здоровье для пользователей всех возрастов:

• проблемы со зрением;
• низкая физическая активность, склонность к ожирению;
• дефицит “живого” общения, как следствие слабо развитые коммуникативные навыки;
• зависимость;
• нарушения сна;
• подавленное состояние и тревожность.

Кроме того, привычка потреблять только развлекательный контент в дальнейшем мешает концентрироваться на работе и образовании.

Как ограничить время использования телефона?

Крайности в виде полного отказа от смартфонов – не выход, главная цель – сократить время онлайн, потраченное на развлекательный контент.

Для этого можно создать систему правил:

• наличие “свободных” от гаджетов зон. Например, во время приема пищи или в спальне отказаться от использования устройств. 
• чередуйте время перед экраном с другими занятиями (спорт, хобби, прогулки).

Отследить активность в цифровом пространстве и ограничить время работы приложений помогут специальные программы: некоторые автоматически доступны в системах Android, iOS, другие — необходимо установить самостоятельно. 

Список приложений для ограничения экранного время

1. App Block
2. Freedom
3. Stay Focused
4. Lock me out
5. Your Hour
6. Экранное время — родительский контроль
7. Family link
8. Stay Free
9. Emphasis
10. Forest
11. RealizD
12. Off time
13. Block Apps
14. SocialX
15. SPACE
16. Bubble Timer
17. SaveMyTime 
18. Zen Screen
19. Flipd

App Block

Популярное приложение (для Android более 1 млн.скачиваний), которое может быть использовано и для детей, и для взрослых. После установки App Block, пользователь определяет приложения, использование которых необходимо сократить или вовсе исключить. Есть функция таймера: все уведомления будут блокироваться, когда необходима максимальная концентрация (в случае с детьми, например, время дистанционных занятий).

• Доступно на платформах iOS и Android
• Бесплатно (есть возможность приобретения премиум аккаунта)
• Доступен на многих языках, в том числе русский

Ссылка на сайт: appblock.app

Freedom

Отличное приложение, которое поможет ограничить использование приложений. В настройках отмечаете сайты, игры, приложения из списка категории, которые будут заблокированы, а также регулируете длительность сессий и устройства.

• Доступно на Android, iOS, Linux, Windows
• Есть бесплатная пробная версия (7 сеансов), премиум версия на Android — 29$/год, iOS — 29,99$/
• Есть возможность синхронизации нескольких устройств.
• Свыше 500 000 установок

Ссылка на сайт: freedom.to

Stay Focused

Приложение, которое поможет не только избавиться от плохой привычки бесцельно проводить время в соцсетях, но и планировать свое время. Устанавливайте определенное количество времени и таймер/интервал для сайтов развлекательного контента, по истечению лимита, они будут заблокированы.

• Доступен на Android, 1000 000+ скачиваний
• Есть бесплатная версия, премиум — от 7,49$

Ссылка на сайт: stayfocused.me

Lock me out

Ограничение времени в приложении с Lock me out — просто. Широкий выбор настраиваемых функций позволяет контролировать использование каждого приложения. Нет функции разрешения на удаление от администратора.

• Бесплатная версия (5 отключений, можно отметить только 10 приложений). 
• Доступен на Android 
• Есть русский язык

Ссылка на сайт: teqtic.com

Your Hour

Панель управления позволяет заблокировать определенные приложения, составить график использования, а также просмотреть статистику за прошлые дни (7 дней). Разработчики добавили таймер на экран устройства, чтобы пользователь наглядно видел, через какое время начнет действовать блокировка.

• Доступно на Android, 3 млн. пользователей.
• Бесплатно
• Доступен на 20 языках

Ссылка на сайт: yourhour.app

Экранное время — родительский контроль

Приложения группы “родительский контроль” позволяют устанавливать ПО на устройства ребенка и родителей, что дает дополнительный бонус — удаленное управление. Можно установить лимит на день, или ограничить использование только некоторых приложений.

• Установка на Android
• 1 000 000 + скачиваний
• Есть статистика за 7 дней 

Ссылка на приложение: экранное время

Family link

Аналогичный принцип действия у этого приложения. Во время создания аккаунта Google для ребенка, родитель указывает возраст, допустимый контент, а во время настройки Family link задает более точные параметры использования устройства: время, период активности и сна, разрешенные приложения. При попытке установить любое новое приложении, родителю приходит “запрос”, который можно одобрить или отклонить. Панель управления позволяет отслеживать, какие приложения наиболее популярные у ребенка.

• Доступен на Android
• Более 1 млн скачиваний
• Бесплатно
• Есть русский язык 

Ссылка на приложение: Family Link

Stay Free

В функции приложения входит отслеживание экранного времени, блокировка отдельных программ (для разблокировки необходимо вводить пароль), а также соблюдение необходимого режима. StayFree учитывает время использования программ или игр, и в случае превышения сообщит (не заблокирует) об этом пользователю.

• Доступен на Android и ApplnChina  
• Свыше 5 млн скачиваний
• Статистика в виде графика
• Отсутствие рекламы

Emphasis

В основе работы приложения техника рационального использования времени — Pomodoro. Определите период, когда необходима максимальная концентрация, и заблокируйте на это время работу всех отвлекающих программ. Отличный вариант на время медитаций.  Кроме того можно установить время коротких перерывов, специалисты акцентируют внимание на важности их наличия.

•  Язык интерфейса — английский 
•  Доступен на iOS
•  Годовая подписка -$24,99

Forest

Отличный способ сосредоточиться, и в интересной форме сократить время в онлайн режиме. Чтобы рука лишний раз не тянулась к телефону, пользователь устанавливает таймер (от 30 минут до 2 часов), после чего приложение начинает «выращивать» дерево из маленького ростка. Прерываешь таймер раньше  – росток погибает, за каждое выращенное дерево – награда (внутренняя валюта). Геймификация в действии.

• Доступно для Chrome, Android, iOS
• Бесплатно
• Есть русский язык

RealizD

Выделите лимит на использование приложений, и программа заблокирует их по его истечению. Широкий функционал позволит настроить не только тайминг для самих приложений, но и запланировать время перерывов.

• Статистика за неделю, месяц.
• Доступен для Androd и iOs 
• Нет русского языка 

Ссылка на сайт: realizd.com

Off time

Ограничение экранного времени с использованием приложения поможет научиться планировать собственное время. Устанавливайте, когда и сколько времени можно провести в соцсетях или других развлекательных приложениях, и оставшееся время проводите с пользой. Кроме того, по электронной почте родитель (или руководитель, если приложение используется для бизнеса) может одобрить/запретить посещение некоторых сайтов.

• Доступен на Android и iOs
• Язык интерфейса — английский
• Статистика
• Бесплатно

Ссылка на сайт: offtime.app

Block Apps

Приложение позволяет установить ежедневные лимиты на использование различных приложений. Простой и понятный интерфейс поможет собрать информацию о том, на что тратится большая часть времени, какие приложения, и в какой период времени открываются чаще других. Так получаете представление об увлечениях в цифровом пространстве и принимаете соответствующие меры.

• Доступна версия на Android
• Бесплатная версия (3 приложения для ограничения)
• Еженедельные отчеты
• Для удаления не требуется пароль или разрешение

SocialX

Установив цели (ограничение времени в соцсетях или YouTube), а также ежедневные лимиты, можно быстро и эффективно сократить “экранное время” на смартфоне. После достижения лимита приложение не просто сообщает, а блокирует программу на остаток дня.

• Доступен на Android
• Бесплатная (до 3 приложений) и премиум версия.
• Русский язык

SPACE

Приложение необходимо для определения “экранного времени”. Программа поможет выявить текущие привычки, и составить план их корректировок. Недостаток — не блокирует приложения.

• Расширение для Chrome, для скачивания на Android, iOS
• Язык интерфейса — английский
• Бесплатно, премиум версия — $3,99

Ссылка на сайт: findyourphonelifebalance.com

Bubble Timer

Устанавливайте ежедневный лимит на использование приложений. Пользователь указывает дни и время, когда приложение будет заблокировано, например, в будние дни, и это время будет всецело посвящено работе, образованию или общению с близкими.

• Доступен на Android
• Бесплатно (с просмотром рекламы), есть возможность приобретения годовой подписки.

Ссылка на сайт: bubbleapps.co.uk

SaveMyTime 

Актуальная статистика использования смартфона позволяет выявлять программы, на которые тратится слишком много времени. Кроме того, приложение учитывает не только “экранное время”, но и распределяет периоды относительно пользы: учеба, работа и развлечения.

• Скачать для Android, в ближайшее время планируется для iOS.
• Язык интерфейса — английский
• Бесплатно, есть премиум аккаунт

Ссылка на сайт: savemytime.co

Zen Screen

Подключить можно до 5 устройств: установить лимит на развлекательный контент. Как поставить ограничение по времени на смартфон: скачиваем приложение, создаем аккаунт, устанавливаем графики. 

• Более 100 000 скачиваний
• Доступно на Android
• Бесплатно

Flipd

Приложение позволяет отслеживать детальную статистику, блокировать приложения, которые мешают сосредоточиться на текущих делах. Понятный интерфейс, приятная музыка и мотивационные цитаты помогут удерживать положительную динамику.

• Более 500 000 скачиваний
• Доступен на Android и iOS (подписка от $5,99)
• Язык интерфейса — английский
• Бесплатно

Как поставить таймер для работы приложения на Android (с помощью Google Ассистента)

Владельцы смартфонов с операционной системой Android могут легко проверить сколько времени проводят в смартфоне, а также скорректировать его, используя Google Ассистента:

1. Скажите «Окей, Google» или нажмите и удерживайте кнопку главного экрана на телефоне Android, после чего задайте вопрос об общем использовании смартфона за определенный день или в конкретном приложении.
2. Повторив процедуру —  «Окей, Google» — можно задать установку таймера. 
3. Установив режимы “отдых”, “не беспокоить”, пользователь в любой момент может активировать их или отключать. 3. Установив режимы “отдых”, “не беспокоить”, пользователь в любой момент может активировать их или отключать.

Аналогичные встроенные функции есть на iOS — Screen Time (Экранное время). В “Параметрах” — “Экранное время” пользователю доступны данные об использовании устройства, а также настройки.

Какое приложение выбрать — зависит от возраста, целей и наличия проблем, однако не стоит пренебрегать универсальным правилом: лучше проявлять гибкость и последовательность, нежели сразу переходить к жестким ограничениям.

За последние несколько лет использование смартфонов во всем мире резко возросло. Размер экрана увеличился, увеличилась емкость аккумулятора, и вместе с этим увеличилось время, которое пользователь проводит, глядя на экран своего телефона. Особенно с началом пандемии, которая привела к блокировкам, люди проводят больше времени перед экранами, чем когда-либо прежде. Хотя это неизбежно, так как большинство занятий и собраний теперь проходят онлайн, перерыв от экранов не менее важен. Если вы обнаружите, что пристрастились к бесконечной прокрутке своей ленты в Instagram или теряете счет времени, играя в COD Mobile, пришло время установить ежедневные ограничения на использование приложений.

Довольно легко сделать вывод, каковы дневные лимиты приложений. Если вы считаете, что используете приложение на своем телефоне слишком долго и тратите время, а также вредите своим глазам, вы можете установить таймер для приложения. Приложение будет работать только до истечения таймера. По истечении таймера вы не сможете снова открыть приложение до следующего дня. Это хороший способ обуздать зависимость от социальных сетей или, по крайней мере, начать свой путь к тому, чтобы проводить меньше времени перед экраном.

Вы можете установить ограничения на использование приложений как на Android, так и на iOS. Шаги для этого различаются в обеих операционных системах, поэтому мы рассмотрим их по отдельности. Шаги для Android можно использовать как на телефоне Android, так и на планшете Android. Точно так же шаги для iOS можно использовать на iPhone и iPad. На самом деле интеграция Apple настолько хороша, что выполнение шагов на одном устройстве активирует таймер для приложения/сервиса на всех ваших устройствах Apple. Например, если вы установите таймер приложения для Facebook на своем iPhone, вы не сможете получить к нему доступ даже на своем Mac, если время истекло.

При этом давайте перейдем к процедуре и расскажем вам, как настроить ежедневные лимиты использования приложений или таймеры приложений на вашем смартфоне с помощью Digital Wellbeing на Android и Screen Time на iOS.

Как настроить ежедневные лимиты использования приложений на Android с помощью Digital Wellbeing

Установить дневные ограничения на использование приложений на Android довольно просто. Для этого мы будем использовать цифровое благополучие. Вот процедура.

• Направляйтесь к Настройки на Android-устройстве и прокрутите вниз, пока не найдете Цифровое благополучие.
• Нажмите на него, и вы сможете увидеть здесь статистику использования вашего приложения. Это включает в себя время, в течение которого вы использовали приложение, и количество уведомлений, которые вы получили от каждого приложения.

• Используя эти показатели, вы можете определить, какое приложение вы используете в течение длительного периода времени, и установить ограничение для этого конкретного приложения.
• Под Способы отключения раздел, выберите Приборная доска.
• Теперь вы увидите список всех установленных приложений на устройстве. Выберите значок песочных часов рядом с приложением, для которого вы хотите установить лимит использования.

• Установите таймер на желаемую продолжительность. Если вы хотите использовать приложение только 10 минут в день, вы можете это сделать. После этого нажмите В ПОРЯДКЕ.

• Вы можете повторить этот шаг для любого количества приложений.

• После установки таймера вы можете продолжать использовать приложения в обычном режиме. Если вы запустите приложение после того, как вы уже использовали его в течение оговоренного времени, вы получите сообщение о том, что приложение было приостановлено, и у вас закончилось время.

Экранное время — это функция, которую Apple представила в iOS 12, чтобы отслеживать использование вашего экрана, когда вы используете свой телефон в течение дня. Как и в случае с «Цифровым благополучием» на Android, вы можете использовать «Экранное время», чтобы установить ограничения приложений на своем iPhone или iPad. Вот как вы можете это сделать.

• Открыть Настройки приложение на вашем iPhone и прокрутите вниз, пока не найдете Экранное время. Нажмите на него.

• Здесь вы можете увидеть количество времени, в течение которого вы использовали свой телефон. Вы можете нажать на Просмотреть всю активность возможность получить подробную информацию об использовании каждого приложения.

• Чтобы установить лимиты использования для приложений, коснитесь значка Ограничения приложений вариант, а затем выберите Добавить лимит.

• Теперь вы увидите все ваши приложения, классифицированные на основе утилиты. Выберите соответствующую категорию и приложение, для которого вы хотите установить ограничение. Вы также можете установить ограничения для веб-сайтов.

• Выберите продолжительность, на которую вы хотите установить таймер. Вы также можете выбрать лимит приложений, который будет повторяться в определенные дни недели, например, в выходные дни.

• Вы можете повторить этот шаг для любого количества приложений.

• После установки таймера вы можете продолжать использовать приложения в обычном режиме. Если вы запустите приложение после того, как вы уже использовали его в течение оговоренного времени, вы получите сообщение о том, что вы достигли своего предела в приложении. Затем вы можете нажать OK или отложить таймер, выбрав Игнорировать лимит вариант. Однако не делайте этого, так как это противоречит самой цели установки лимита.

Поздравляем! Вы сделали первый шаг к избавлению от зависимости от смартфона! Установка ежедневных ограничений на использование приложений может помочь вам держаться подальше от смартфона или вообще от любого экрана. Единственная проблема — не откладывать таймер!

Проводите слишком много времени на своем устройстве Android? Используйте приложение цифрового благополучия, чтобы отслеживать использование вашего приложения и устанавливать ограничения для приложений. Хотите спокойствия? Заблокируйте определенные приложения на время в режиме фокусировки.

Цифровое благополучие — это функция Google для управления экранным временем. Он доступен на телефонах Google Pixel, устройствах Android One (работающих под управлением Android 9 Pie и выше) и на ограниченном количестве других телефонов. После загрузки Цифровое благополучие на вашем устройстве, он отображается как элемент настроек.

Приложение Digital Wellbeing отслеживает, сколько времени вы проводите с телефоном. Он сообщает вам, сколько раз вы брали телефон, сколько времени вы провели в определенном приложении и сколько уведомлений получили сегодня.

Вы можете использовать эту информацию, чтобы принять решение о том, сколько времени вы проводите на своем смартфоне. Приложение также предоставляет вам инструменты, такие как App Timer, для ограничения вашего использования.

С помощью App Timer вы можете ограничить время, которое вы можете проводить в приложении. Например, вы можете настроить его так, чтобы вы использовали YouTube только 30 минут в день.

Для этого проведите пальцем вниз по панели уведомлений, а затем нажмите значок шестеренки, чтобы открыть «Настройки» (или откройте его из панели приложений). Затем нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль».

На панели инструментов прокрутите вниз до приложения YouTube и коснитесь значка песочных часов рядом с ним.

Во всплывающем окне установите ограничение по времени, а затем нажмите «ОК».

Когда время использования истечет, приложение приостановится. Его значок на главном экране станет серым, и вы не будете получать от него никаких уведомлений. На следующий день таймер сбрасывается, и приложение снова разблокируется.

Конечно, вы всегда можете вернуться в приложение Digital Wellbeing и продлить или отключить таймер, когда захотите.

Как использовать режим фокусировки на Android 10

Android 10 имеет встроенный режим фокусировки. Что касается функций блокировки приложений, эта все еще довольно проста. Все, что вы можете сделать, это выбрать кучу отвлекающих приложений, которые будут приостанавливаться при включении режима фокусировки.

Он действует как ручной переключатель для одновременной блокировки нескольких приложений. На момент написания этой статьи вы не можете запланировать автоматическую паузу приложений в определенное время дня; однако это возможно с некоторыми сторонними приложениями, о которых мы расскажем ниже.

Если вам просто нужно быстрое переключение для блокировки приложений, вам будет полезен режим фокусировки.

Откройте приложение «Настройки» и нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль».

Нажмите «Показать ваши данные».

Здесь нажмите «Режим фокусировки».

Выберите приложения, которые вы хотите приостановить при включении режима фокусировки. Нажмите «Включить сейчас», чтобы включить режим фокусировки (вы нажимаете ту же кнопку, чтобы выключить его).

Вы можете добавить плитку «Режим фокусировки» на панель уведомлений, если не хотите каждый раз переходить в приложение «Настройки». Для этого откройте панель уведомлений и коснитесь кнопки «Изменить» (похожей на карандаш).

Перетащите плитку «Режим фокусировки» в раздел активных плиток.

Теперь вы можете просто нажать плитку «Режим фокусировки», чтобы включить или отключить эту функцию.

Альтернативы для других телефонов Android

Как мы упоминали выше, функции цифрового благополучия доступны только на нескольких устройствах Google Pixel, Android One и других. Даже на них режим фокусировки в Android 10 весьма ограничен.

Что, если вы хотите использовать эти функции на других телефонах Android? Или что, если вы хотите запланировать режим фокусировки для автоматической блокировки приложений в определенное время? Вы можете сделать и то, и другое со сторонними приложениями.

Оставайся сфокусированным

Оставайся сфокусированным это приложение для управления экранным временем, которое показывает, как вы используете свое устройство. Это помогает вам ограничить использование несколькими способами. Вы можете установить дневной или почасовой лимит использования и либо блокировать приложения на определенные промежутки времени, либо в зависимости от количества запусков.

После того, как вы откроете приложение, оно попросит вас предоставить разрешение на использование. Нажмите «Щелкните, чтобы предоставить», если хотите.

На этом экране нажмите «Сосредоточьтесь».

Затем включите «Разрешить доступ к использованию».

Вы снова попадаете в приложение. Найдите отвлекающее приложение и коснитесь значка замка рядом с ним.

Здесь вы видите все доступные варианты. Нажмите «Суточный лимит использования».

На этом экране выберите дни недели, в которые вы хотите установить ограничение, установите ограничение по времени и нажмите «Сохранить».

Вы вернетесь к экрану списка приложений. Выберите приложение и на экране конфигурации нажмите «Определенные интервалы времени».

Отсюда вы можете заблокировать приложение на определенное время. Выберите дни недели, в которые вы хотите установить ограничение, а затем нажмите на знак плюса (+) рядом с «В интервалах».

Во всплывающем окне выберите время «От» и «До», а затем нажмите «ОК».

Нажмите «Сохранить». Теперь, если вы попытаетесь открыть управляемое приложение вне указанного вами времени, приложение Stay Focused отобразит экран-заставку, в котором говорится, что вы не можете получить к нему доступ.

Вы можете использовать функцию «Определенные временные интервалы», чтобы создать несколько расписаний для одного и того же приложения. Например, у вас может быть одно расписание с понедельника по пятницу, а другое — на выходные. Нажмите «Добавить расписание» на экране настроек, чтобы добавить другое расписание.

Stay Focused — бесплатное приложение с рекламной поддержкой. Время от времени вы видите баннеры и полноэкранную рекламу. Если вы обновитесь до версии Pro, она отключит рекламу и разблокирует все функции.

ActionDash

ActionDash в первую очередь — это панель управления, на которой вы можете просматривать экранное время вашего устройства. Это хорошая замена приложению Google Digital Wellbeing. Если вы разблокируете версию Pro за 7,99 доллара, вы можете получить доступ к ограничениям приложений и функциям блокировки приложений.

ActionDash интегрируется с ActionLauncher и предлагает лучший пользовательский интерфейс, когда дело доходит до просмотра и управления использованием устройства. У приложения более понятный интерфейс, похожий на функцию цифрового благополучия Google.

После того как вы установите приложение ActionDash и предоставите разрешение на использование приложения, вы окажетесь на главном экране приложения. Нажмите «Получить плюс», чтобы разблокировать все функции.

Если у вас есть Pro-версия ActionDash, выберите приложение из списка использования устройства, а затем нажмите «Ограничения на использование приложений».

Установите лимит приложения, а затем нажмите «ОК».

Вернитесь на панель управления ActionDash и нажмите «Режим фокусировки».

Отсюда выберите приложения, которые хотите добавить в режим фокуса, а затем нажмите «Включить сейчас», чтобы включить его.

Вы также можете запланировать режим фокусировки. Нажмите кнопку «Меню» (три вертикальные точки) на экране режима фокусировки.

Выберите «Расписания режима фокусировки».

Вы видите несколько готовых к работе предустановок.

Если ни один из предустановок не предлагает то, что вы хотите, нажмите «Добавить расписание», чтобы создать новое.

Выберите дни, а также время начала и окончания. Нажмите «Назад», чтобы вернуться к экрану «Расписания».

Теперь вы можете включить несколько расписаний для режима фокусировки. Вы также можете отключить любое расписание, хотя вам нужно подождать 20 секунд, чтобы отключить только что установленное.

ActionDash заблокирует выбранное вами приложение автоматически в указанное время и всякий раз, когда вы превысите лимит таймера приложения.

Мы также можем помочь, если вы хотите использовать аналогичные функции на своем iPhone или iPad.

Уже не первое поколение считает совершенно естественным получить собственный смартфон раньше, чем научиться читать и писать. Детям вполне хватает картинок, музыки и, главное, игрушек.

Но взрослые обязаны понимать, что современный гаджет несет в себе и немало опасностей. Интересно, что гранды инфобизнеса отлично все осознают. Известно, что Билл Гейтс и Стив Джобс жестко контролировали время, которое их дети проводили за компьютером.

Как работает родительский контроль и для чего он нужен

Сегодня ситуация многократно усложнилась, возможности смартфонов превосходят любые технические средства тех лет, а Интернет сделал детей практически бесконтрольными. Но не совсем, существует так называемый «родительский контроль», который хоть частично возвращает взрослым людям знание о том, что смотрит и слушает их чадо. И где оно, собственно, находится.

Многие из перечисленных функций заранее «прошиты» в операционных системах iOS и Android, а недостающие реализованы в достаточно мощных приложениях. Основой для их работы служат базы данных о киберпреступниках и сайтах, распространяющих недопустимый контент.

Читайте также: спам и мошенничество по телефону: как защититься, куда жаловаться и как заблокировать.

Чем опасен смартфон для детей

Интернет и мобильная связь — совершенно новые цивилизационные вызовы, ранее неизвестные человечеству. Никогда ранее не создавалось таких угроз физической и психологической безопасности детей и подростков.

Опасный и противоправный контент

В группе риска находятся пользователи Интернета возрастом до 18 лет. Их несформировавшаяся и незащищенная детская психика может быть непоправимо искалечена информацией на порнографических и деструктивных сайтах, призывающих к насилию и экстремизму. Новое явление — кибербуллинг, коллективная травля в социальных сетях, способная двести молодых людей до самоубийства. Ведь виртуальная реальность приобретает для них особую значимость.

Детей склоняют в рискованным трюкам, селфи в опасных местах и ситуациях. Короче говоря, «берут на слабо». Еще один новый термин: selfharm, самоповреждение, то есть шрамирование, татуировки, проколы, окрашивание белков глаз и прочие экстравагантные способы самовыражения. Также в сети действуют «группы смерти», подталкивающие детей к самоубийствам.

Нежелательные контакты

Большинство детей доверяют людям и с легкостью общаются. А ведь среди собеседников может оказаться педофил, ищущий новую жертву. Или сектанты, внедряющие асоциальное поведение и порочные моральные ценности. И, наконец, преступники, выманивающие у детей информацию о работе родителей, семейных доходах, коды охранной сигнализации и доступа к интернету. Затем приучают к играм с денежными ставками и загоняют в долговую яму.

Неэффективная трата времени

Детям всегда будет интереснее играть, чем учиться. Но бездумное проведение времени перед экраном тоже наносит вред нервной системе и психике. Известно, что первооткрыватели киберпространства Билл Гейтс и Стив Джобс сурово ограничивали время, которое их отпрыски проводили за компьютером. Последовать их примеру сегодня не получится, у любого подростка в кармане собственный гаджет круглые сутки в его полном распоряжении.

Влияние смартфона на здоровье ребёнка

Не удивительно, что интернет-зависимость приобрела характер всеобщего бедствия и вошла в список врачебных диагнозов. Рассказы производителей игр и владельцев соцсетей о пользе их продуктов для подрастающего поколения — не более, чем маркетинговые ходы ради увеличения продаж. Чрезмерное увлечение интернетом способно привести к сколиозу от постоянного сидения в неправильной позе, ожирению от недостатка физической активности, ухудшению зрения, нервным заболеваниям.

Как установить и настроить родительский контроль на телефоне

Да, проблема существует, и она весьма серьезна. Удивительно, что большинство родителей не принимают никаких мер для того, чтобы защитить детей от возникающих угроз. Тем более, что для этого есть достаточно много возможностей.

Встроенные средства телефонов

Уже упомянутые отцы-основатели виртуального пространства проявили заботу о детях и встроили в свои гаджеты первичные сервисы для ограничения возможностей интернет-серфинга. Их нужно активировать и настроить. Вот что может родительский контроль самых распространенных сегодня ОС:

На iOS

Система iOS, работающая на iPhone и iPad, защищает от вмешательств со стороны, но внутри гаджета возможно лимитировать установку определенных программ и просмотр контента, не соответствующего возрасту. А также ограничить экранное время, громкость музыки, запретить покупки в AppStore и интернет-магазинах. Родители получают сообщение с просьбой снять блокировку. В последних версиях доступен GPS-трекинг и контроль уровня заряда аккумулятора посредством предустановленного приложения «Локатор».

На Android

Android дает гораздо больше средств внешнего контроля. Как и у конкурентов, возможно ограничение на загрузку и установку программ с Play Market, а также настройка фильтров контента согласно возрасту. Несомненный плюс для родителей — встроенное отслеживание геолокации смартфона. Мало того, учетную запись Google можно самостоятельно создать только если пользователь старше 13 лет. В противном случае при создании аккаунта необходимо указать почту и телефон одного из родителей. И подтвердить свои действия, ответив положительно на пришедшее сообщение. Теперь все действия в детском аккаунте сообщаются родительскому.

Программы для родительского контроля

Перечисленных способов родительского контроля, прошитых в гаджеты, явно недостаточно. На помощь обеспокоенным родителям приходят сторонние приложения.

Kaspersky SafeKids

Это приложение бесспорно лидирует по результатам теста Роскачества¹, проведенного в августе 2020 года.

Возможности бесплатной версии:

• Фильтры нежелательных запросов и сайтов;
• Фильтр поисковых запросов в YouTube;
• Контроль используемых приложений и игр;
• Контроль продолжительности работы.

Дополнительные возможности платной версии:

• GPS-трекер;
• Контроль заряда батареи;
• Использование гаджета по расписанию;
• История поисковых запросов;
• Контроль активности ВКонтакте и Facebook;
• Немедленные уведомления при вероятных опасностях;
• Отчет об интернет-активностях ребенка.

Плюсы и минусы

Где скачать: App Store | Google Play

Family Link

Приложение предлагается в двух версиях: Family Link для родителей и Family Link для детей и подростков. Оно позволяет родителям в значительной мере управлять смартфонами своих детей. Но детскую версию возможно установить только на Android, взрослую — на Android и iOS. Программа использует для работы так называемую семейную группу, Google, позволяющую связать до 6 аккаунтов. Участники группы пользуются едиными подписками на фильмы и музыку, делятся платными приложениями. Оплата покупок с Google Play производится с одного аккаунта.

Возможности родительской версии приложения:

• Установка лимитов времени работы гаджета;
• Проверка геолокации устройства;
• Настройка фильтров поиска в браузере Chrome;
• Контроль установленных приложений;
• Получение уведомлений о попытке покупок в Интернете, их разрешение или запрет;
• Управление данными аккаунта ребенка.

Данное приложение позволяет контролировать сложную семейную группу с родительским iPhonе и детскими смартфонами на Android. Для этого на родительском телефоне устанавливается взрослая версия программы, на детских, соответственно, детская. Сперва настраивается родительский гаджет, создается семейная группа в нее включается аккаунты детей. Затем настраиваются их учетные записи с установкой родительского контроля, защищенного паролем.

По запросу геолокации открывается участок Google Maps с указанием точки нахождения ребенка. Ниже в таблице показано какими приложениями пользовался ребенок и как долго.

Плюсы и минусы

Где скачать: App Store | Android для родителей | Android для детей

Norton Family Parental Control

Уровень блокировок данного приложения не уступает Kaspersky SafeKids. Контролируются поисковые запросы по словам и фразам, содержание роликов на YouTube. Возможно просмотреть короткий фрагмент любого ролика чтобы принять решение о снятии блокировки.

• В наличии все необходимые возможности;
• Контроль поисковых запросов и посещаемых сайтов;
• Составление расписания для включения приложений;
• Отключение всех игр и развлечений в учебное время;
• Подробный отчет об Интернет-активности.

Плюсы и минусы

Где скачать: App Store | Android

Средства операторов сотовой связи

«Большая четверка» российских операторов «Билайн», «Мегафон», МТС и Tele2 предлагает свои решения для родительского контроля. Все они платные, от 3 до 9 рублей в сутки за один контролируемый номер и активируются как дополнительная услуга. «Билайн» и МТС предоставляют ее только для гаджетов на Android, «Мегафон» и Tele2 обслуживает iOS и Android. Функционал всех приложений позволяет контролировать поисковые запросы, трафик, заряд батареи, блокировать сайты с опасным контентом.

Популярные вопросы и ответы

Если правильно настроить родительский контроль, то это эффективное средство для защиты ребёнка. Но настройка потребует от родителей определенной квалификации — знаний, как работает устройство. К сожалению, не все взрослые имеют правильное представление об этом. На их вопросы КП отвечают Павел Коростелев, руководитель отдела продвижения продуктов компании «Код Безопасности».

Источники

1. https://rskrf.ru/tips/obzory-i-topy/luchshie-prilozheniya-dlya-roditelskogo-kontrolya-po-versii-roskachestva-i-kak-ikh-ispolzovat/