Безопасные наушники для телефона

«Ты из-за своих наушников скоро оглохнешь!» – эту фразу от родителей многие слышали еще в детстве. Сегодня наушники – один из тех гаджетов, которые мы используем ежедневно. Каждый второй человек в вагоне метро слушает музыку, кто-то отдает предпочтение аудиокнигам. Стараясь заглушить окружающие шумы, мы увеличиваем громкость до комфортного уровня, но редко задумываемся – а комфортно ли нашим ушам?

Этим вопросом задались специалисты Роскачества. Вместе с коллегами из Международной ассамблеи организаций потребительских испытаний они протестировали 199 пар наушников 35 различных брендов. Наушники оценивались по таким критериям, как качество звука, а также качество его передачи, функциональность наушников, удобство их использования и прочность.

По итогам исследования был составлен рейтинг наушников и даны советы пользователям, как выбрать из всего многообразия подходящий вариант. Однако эксперты напоминают: какими бы качественными ни были наушники, длительное прослушивание громкой музыки может привести к серьезным проблемам со слухом. В ведомстве не рекомендуют слушать музыку в наушниках более двух часов подряд или более 2–3 часов в день, а ее громкость не должна превышать 80 дБ.

Стоит ли меломанам бояться глухоты, как выбрать качественные наушники и есть ли среди них безопасные? Разбирался корреспондент «МИР 24».

Оказывается, не все так страшно. Если вы слушаете музыку дольше 3 часов в день, вряд ли вам стоит начинать откладывать деньги на слуховой аппарат, успокаивает врач-оториноларинголог, педиатр Иван Лесков. А вот с громкостью действительно лучше не перебарщивать.

«Есть люди, которые профессионально прослушивают музыку, и они в большинстве своем не глухие. Поэтому ограничение на прослушивание музыки – это, конечно, немножко странная рекомендация. Нужно очень четко надо понимать, что мы слушаем, на какой громкости и так далее. Если человек, допустим, использует наушники, постоянно прослушивая очень громкую музыку на низких частотах – да, действительно, за его слух можно опасаться», – отмечает врач.

При этом имеет значение не только громкость, но и жанр музыки. Печальная новость для любителей тяжелого рока и металла: вероятность ухудшения слуха у них выше, чем у любителей классики.

«Условно говоря, если человек слушает тяжелый рок с гитарными запилами «а-ля Виктор Зинчук», то это одно. Если человек слушает Моцарта – это чуть другое. Моцарта можно больше. Подавляющее большинство травм слухового нерва громкими звуками – это травмы крайне низкими частотами. Высокие частоты, характерные для ряда музыкальных произведений, особенно классических, не настолько вредны», – констатирует Лесков.

К счастью, в большинстве современных телефонов есть функция ограничения громкости. Она подсказывает нам, когда мы рискуем перейти безопасный порог.

«Когда вы втыкаете в смартфон наушники, первое, с чем вы сталкиваетесь – вы не можете увеличить громкость, потому что смартфон вам говорит: вы доиграетесь. У меня IPhone 4 появился семь лет назад, и эта функция там уже была. Поэтому здесь переживать особенно не о чем», – считает доктор.

Как отмечает старший научный сотрудник НИКИО им. Л. И. Свержевского, отохирург Валерий Мищенко, в последнее время снижение слуха диагностируется именно у молодых людей, которые подолгу слушают музыку в наушниках. По его словам, молодежь все чаще страдает так называемой нейросенсорной тугоухостью. Это заболевание может возникнуть в том числе из-за прослушивания музыки в наушниках, громкость которой превышает 80 дБ. Впрочем, чтобы заработать такое серьезное поражение структур внутреннего уха, надо очень постараться.

«Во-первых, это далеко не всегда связано, – отмечает Лесков. – Во-вторых, то, что больше людей стало страдать этим – я, например, не замечаю. Я в основном работаю с детьми, и там достаточно часто встречается когнитивная тугоухость, то есть тугоухость за счет снижения подвижности барабанных перепонок. Но это абсолютно другая болезнь и связана она с совершенно другими вещами. Нейросенсорная тугоухость – это повреждение слухового нерва. Это может возникнуть из-за слишком громкого звука, но слишком громкий звук в таких случаях – это, например, выстрел из противотанкового гранатомета».

О том, как выбрать качественные и безопасные наушники, корреспонденту «МИР 24» рассказала руководитель направления аксессуаров компании diHouse Ольга Полоновская.

«Выбор наушников в первую очередь зависит от задач человека: нужны ли они ему для общения по телефону, прослушивания музыки в помещении или на улице, в состоянии спокойствия или во время занятий спортом, – говорит она. – Форма ушей тоже имеет значение. Поэтому существуют различные виды этих устройств: накладные, вкладыши и даже наушники с костной проводимостью звука. Однако при превышении уровня громкости все они вредны. Производители стараются обезопасить пользователей доступными им способами. Они создают наушники по определенным стандартам, в том числе не позволяющим превысить допустимый уровень громкости. В детских гаджетах, например, есть ограничение в 85 дБ. Кроме того, разработчики большое внимание уделяют подавлению шума, чтобы не приходилось увеличивать громкость, а многие современные устройства предупреждают слушателя, если он увлекся и превысил безопасный порог. Существуют и специальные приложения, которые позволяют настроить наушники под определенного пользователя и его особенности восприятия звука. Тем не менее, как бы ни старались производители, чтобы не навредить слуху, пользователю просто необходимо чувство меры».

Также советами по выбору наушников с нами поделилась директор направления Акустика фирмы ELARI Татьяна Протасова.

«Если выбираете наушники, в которых будете активно двигаться, кататься на велосипеде, прыгать, бегать, то рекомендуем сфокусироваться на Bluetooth наушниках с проводом. Такие наушники даже если и выпадут из уха при активной тряске, то не потеряются. Если больше для повседневной обычной носки, то я бы рекомендовала TWS (true wireless stereo). TWS – наушники без проводов. Они легкие, очень компактные для носки в сумке, имеют кейс с аккумулятором для подзарядки. Их можно использовать вместе или по отдельности (по одному уху), когда, например, важно слышать что происходит вокруг», – говорит Протасова.

Как правило, при выборе наушников люди делятся на два лагеря – приверженцы накладных и вакуумных. По словам Татьяны Протасовой, в настоящее время большинство пользователей отдают предпочтение вакуумным наушникам или вкладышам.

«Они компактные, легкие, удобные, занимают мало места в сумке, не давят на голову, как накладные или мониторные наушники, что позволяет носить их долго и комфортно. Вакуумные наушники хорошо изолируют внешние шумы, погружая пользователя в мир звуков и музыки, и полностью или частично отсекая его от внешних шумов. Вакуумные наушники также удобны для занятий спортом, но только при условии, что выбранные вами модели TWS хорошо подходят размеру и форме ваших ушей», – уточняет Протасова.

А вот детям она советует использовать вкладыши. Хотя они и хуже отсекают внешние шумы, иногда это становится полезным фактором: в них человек может слышать, что происходит вокруг. Кроме того, такой тип наушников более безопасен.

«Вкладыши рекомендуют носить подросткам и детям младших возрастов, поскольку такой форм-фактор более щадящий для слуха, так как в этом случае звуковая волна не идет напрямую в ушной канал. Но при этом вкладыши не очень удобны при активном беге, занятиях спортом по сравнению с вакуумными наушниками», – подчеркивает Протасова.

При выборе внутриканальных и вакуумных наушников определяющую роль имеет их размер и посадка в ухе. Поскольку форма ушной раковины, ее размер, диаметр слухового канала у всех разные, крайне важно подбирать наушники индивидуально. А для особо щепетильных и обеспеченных покупателей существует даже целое направление кастомных наушников, когда с уха человека делают слепок и изготавливают наушники точно по форме его ушной раковины, чтобы обеспечить идеальную посадку и передачу звука.

Ну и, конечно, одним из важнейших факторов при выборе наушников является их чувствительность, поскольку именно она определяет громкость звука.

«Для ежедневного использования оптимальным будет диапазон в 95–100 дБ, – говорит Протасова. – На громкость наушников также влияет показатель мощности. Однако учитывать его стоит лишь любителям баса, использующим стационарные усилители. В дуэте с качественным источником звука наушники с высокой мощностью позволяют обеспечить более яркое и насыщенное звучание. Если же вы собираетесь слушать музыку в основном со смартфона, раскрыть потенциал большой мощности вам вряд ли удастся. Номинальное сопротивление на входе наушников, также называемое импедансом, оказывает влияние и на громкость, и на общее качество звука. Ориентироваться на этот параметр нужно в соответствии с устройством, с которым вы собираетесь использовать наушники. Для смартфонов и портативной техники следует подбирать гарнитуры с более низким импедансом – до 32 или даже 16 Ом. Кодеки – SBC, AAC, APTX. Важно, чтобы наушники поддерживали кодеки вашего смартфона. Это также повлияет на качество воспроизведения».

Если вы меломан, при выборе наушников стоит обратить внимание на маркировку Hi-Fi звучания в характеристиках устройства. Любите, чтобы в музыке было побольше басов – тогда ищите маркировку Bass Boost. Также не стоит забывать о том, что восприятие звука зависит от очень многих факторов: возраст, пол, образ жизни, личные музыкальные предпочтения. Кроме того, не бывает пары одинаковых ушей: отличается геометрия слуховых каналов, чувство пространства, поэтому одни и те же наушники разные люди будут оценивать по-разному. Различие в ушном канале всего лишь в 1 мм может повлиять на спокойное звучание наушников и сделать его или слишком выраженным, или слишком приглушенным.

«В настоящее время большинство музыкальных приложений поддерживает индивидуальные эквалайзеры. Поэтому вы легко можете подстроить звучание треков под вас, но удобнее все же выбирать наушники, в которых вам сразу понравится баланс звучания. Чтобы определиться с выбором, просто послушайте наушники на привычных вам треках», – советует Протасова.

Не так давно мир потрясло очередное заявление скандального главы SpaceХ Илона Маска. Он поделился идеей создания нейроинтерфейса Neuralink. По задумке ученого, эта технология позволит передавать звуковой сигнал непосредственно в мозг человеку. И если это пока лишь смелые мечты, то уже сейчас на рынке есть наушники, которые проводят звук прямо в череп!

«Сейчас на рынке уже есть наушники с костной проводимостью. Звук у них передается за счет вибрации специальных генераторов, которые соприкасаются с вашей головой в местах, где минимальна прослойка кожи, мышц и жира (на висках), чтобы вибрация наиболее эффективно передавалась на кость и достигала внутреннего уха. Такие наушники считаются более безопасными для слуха, чем традиционные модели. Однако их звучание отличается от привычного, например, низкие частоты вы будете слышать больше не как звук, а как вибрацию. Что касается качества звуковой картины в целом, то качество и картина звучания наушников с костной проводимостью пока значительно отстает от традиционных наушников. В общем, технология есть, но она «сырая» и требует дальнейшей доработки», – рассказала Татьяна Протасова.

Роскачество исследовало проводные и беспроводные наушники. Подробнее ЗДЕСЬ.

Как выбирать наушники, читайте ЗДЕСЬ.

Почему опасно слушать громкую музыку в наушниках   

Сегодня слушать любимую музыку можно хоть круглые сутки – для этого есть наушники и смартфоны. Многие подростки и молодые люди вообще практически не вынимают наушники из ушей, даже в метро, и не осознают, чем вредны наушники.  Между тем вокруг нас (особенно это касается жителей мегаполисов) и без того повышен уровень шума. Шоссе за окном, ремонтные работы у соседей, грохочущие поезда в метро… И не всякую звуковую нагрузку человек может вынести без последствий для слуха. 

Как известно, все звуки имеют свою громкость, измеряемую в децибелах (дБ). Считается, что самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо, – 10–15 дБ. Для сравнения: уровень громкости шепота составляет около 20–24 дБ, крика – 60–65 дБ (и это уже дискомфортно для слуха). Однако шум до 80 дБ мы переносим без особого вреда. А вот звуки силой от 90 и более дБ уже по-настоящему опасны. Уровень шума в наушниках на максимальной громкости составляет примерно 110–130 дБ. Делайте выводы!

Если вы каждый день (по несколько часов) слушаете в наушниках громкую (более 80 дБ) музыку, то вы попадаете в группу риска. Дело в том, что при таком режиме использования наушников, серьезно повреждаются слуховые сенсорные клетки и развивается нейросенсорная тугоухость. 

Первые ее признаки у любителей слушать громкую музыку могут появиться уже спустя 3–4 месяца. Это ощущение заложенности уха и шум в ушах, который появляется обычно вечером. Со временем шум в ушах усиливается. При появлении этих симптомов нужно обязательно посетить врача-оториноларинголога, сделать аудиограмму, пройти обследование.

Не слушайте музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Особенно вредно для слуха пользоваться наушниками в метро. Если уж слушаете музыку в подземке, следите, чтобы громкость музыки не заглушала шум транспорта.

Внутриканальные или накладные

Врачи-оториноларингологи не рекомендуют использовать внутриканальные наушники, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. В результате этого возникает избыточное звуковое давление, которое может вызвать повреждение внутреннего уха и слухового нерва. Лучше и безопаснее для слуха пользоваться большими накладными или полноразмерными наушниками, которые закрывают ушную раковину. Они передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения звуковой волны. Но даже такими наушниками рекомендуется пользоваться не более 2–3 часов в день. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60% от максимального уровня. Чтобы не пришлось вкручивать громкость на максимум в шумных местах, используйте по возможности функцию активного шумоподавления.

Когда необходима срочная консультация лора?

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

В СМИ можно встретить довольно противоречивую информацию по теме «вреда наушников для здоровья человека». Поэтому в этой статье мы, опираясь на научные данные, детально разберемся:

Наносят ли наушники вред человеку?

Каково влияние наушников на слух? Первым делом — данные ВОЗ:

1. Порядка 10 % землян страдают от глухоты и проблем со слухом.
2. Около ⅓ американцев, имеющих проблемы со слухом, «заработали» их под воздействием не только производственного шума, но и громкой музыки.
3. Согласно статистике ВОЗ, в Европе 71 млн человек мучаются от проблем со слухом.
4. Наушники: влияние на слух опасно? Небезопасен уровень шума выше 85 дБ. Так, безопасно слушать музыку в диапазоне более 100 дБ можно, от силы, 15 минут.

Читайте также: Лучшие мониторные наушники

Подтвержден ли вред беспроводных наушников? Разговоры о вреде гарнитуры начались с публикации результатов исследования американского ученого — «Влияние наушников на слух человека», проект Роберта Новака. Врачи начали диагностировать у молодежи быстрое снижение слуха, приводящее к полной глухоте, которое ранее было характерно только для пожилых людей. Среди одной из причин такого тревожного явления Новак назвал регулярное прослушивание музыки в наушниках на большой громкости.

С этого заявления ученого и начались противоречащие порой друг другу публикации в СМИ о вреде наушников. Однако до сих пор никто не установил научным путем, что именно они приводят к снижению слуха. В чем вред беспроводных наушников? Причиной глухоты становится постоянное прослушивание музыки на большой громкости — со звуковым давлением более 100 дБ. Именно это воздействие поражает волосковые клетки базилярной мембраны, что становится причиной необратимых проблем со слуховым аппаратом. Это и есть влияние наушников на слух человека.

Само же прослушивание музыки на комфортной громкости (со звуковым давлением не более 70-90 дБ) слуху никак не вредит. Более того, сертифицированные производители гарнитуры не выпускают изделия, чья громкость превышает эту черту.

Какая информация о вреде наушников — вымысел?

Продолжим разбирать тему вреда наушников на здоровье и слух человека. Мы установили, что вред может нанести только постоянное прослушивание музыки в наушниках на максимальной громкости (с воздействием выше 100 дБ). Безопасны ли наушники? Развеем другие мифы, связанные с вредом наушников:

1. Постоянное прослушивание музыки в наушниках ведет к потере слуха. Нет, вредно только периодическое и длительное воздействие звукового давления выше 100 дБ.
2. Люди глохнут от использования наушников-вкладышей. Портят ли наушники слух? Нет, но внутриканальные вкладыши увеличивают звуковое давление на ухо примерно на 9-10 дБ. Поэтому безопаснее для здоровья пользоваться накладными.
3. Пользование внутриканальными наушниками ведет к развитию грибка в наружном слуховом проходе. Нет, для развития грибкового заболевания нужна совокупность факторов: наличие грибковых спор, микротравмы слухового прохода, плохое кровообращение, сниженный иммунитет.
4. Регулярное использование наушников приводит к ранней деменции. Вредны ли наушники для слуха? Нет, звук от смартфонов и плееров не вреднее звука от другого источника — человека, автомобиля, водопада. Единственное: смысл, настроение музыки, что вы постоянно слушаете, может сказаться на вашем психическом и эмоциональном состоянии.
5. Ежедневное прослушивание музыки ведет к потере слуха. Если вы слушаете музыку меньше 4-х часов в день, это безопасно. Миф основан на том, что музыка в наушниках оказывает большее звуковое давление, чем речь, фоновый шум: 70-90 дБ против 45-60 дБ.

Читайте также: Лучшие беспроводные наушники этого года

Как безопасно пользоваться наушниками?

Если у вас проводные или беспроводные наушники, вред для здоровья можно минимизировать. Взгляните на рекомендации от врачей и ученых:

1. Не используйте гарнитуру в самолете, метро или электричке: фоновый шум там на уровне 90-100 дБ — чтобы заглушить его, вам придется включить музыку на максимальную громкость.
2. Как правильно слушать наушники? Не выставляйте громкость более 70-80 % от возможной.
3. Время от времени проверяйте, насколько приемлема громкость, на которой вы слушаете музыку: если разбираете за ней свой голос, то все хорошо.
4. Отучите себя от привычки засыпать в гарнитуре.
5. Как правильно слушать музыку в наушниках? Не пользуйтесь ими более 4-х часов в сутки.
6. Если вам приходится слушать музыку в шумных местах, купите гарнитуру с опцией активного шумоподавления.
7. Если после снятия наушников вы испытываете временное снижение слуха или звон в ушах, это повод сменить аппаратуру или снизить громкость.

Какие наушники самые безопасные?

Разберем основные разновидности наушников на предмет безопасного использования:

• Мониторные, накладные: это массивные накладки, закрепляемые на голове обручем. Самые безопасные наушники — тип, который предпочитают профессионалы, вынужденные проводить в гарнитуре немалую часть дня.
• Вставные («капельки», «таблетки»). Средний уровень безопасности — звук идет на барабанную перепонку, отражаясь от ее стенок. Столь высокого уровня звукоизоляции, как с накладными наушниками, тут не добиться, отчего в шумных местах приходится увеличивать громкость. «Капельки» и накладные — самые безопасные беспроводные наушники.
• Вакуумные («вкладыши»): вид, который вставляется в слуховой проход и полностью изолирует его от внешнего шума. Это самые вредные наушники — звук целенаправленно «долбит» по перепонке. Если при этом музыка включена на максимум, она наносит значительные повреждения и клеткам внутреннего уха, и нервной системе.

Теперь вы знаете, какие наушники самые безопасные.

Доказан ли вред блютуз-наушников? Ученые выяснили, что обычная гарнитура гораздо безопаснее блютуз-устройств. В чем вред блютуз-наушников? Было установлено, что последние генерируют электромагнитные волны, которые при долгом воздействии оказывают негативное влияние на мозг. Но более вреден все же высокий уровень шума: он повреждает нервные волокна, передающие сигналы от слухового органа мозгу.

Вредны ли наушники для слуха и мозга? Все зависит от длительности пользования, громкости музыки.

Читайте также: Рейтинг лучших TWS наушников

Как правильно надевать и носить наушники?

Давайте разберемся, как правильно надевать наушники — небольшая инструкция:

1. Наушник с отметкой L — на левое ухо, с отметкой R — на правое.
2. Как правильно надевать беспроводной наушник? Немного оттяните мочку уха вниз и вставьте наушник. Он не должен выпадать, но и заталкивать его глубоко в ухо тоже не стоит.
3. Небольшое руководство: если это «вкладыш», немного протолкните его вглубь слухового прохода. Если вы все сделали правильно, то звуки из внешнего мира будут практически не слышны. Когда гарнитура выпадает или слишком давит на слуховой канал, попробуйте другую силиконовую накладку из комплекта.
4. Как правильно надевать беспроводные наушники? Если это «капелька», проследите, чтобы ее «ножка» была параллельна линии вашей челюсти. На «капельки», которые плохо держатся в ухе, продаются специальные накладки-крючки.

Как правильно носить наушники — мини-гайд:

• Снимите гарнитуру, если движетесь на велосипеде по автомобильной трассе.
• Как правильно носить беспроводной наушник? Выключайте музыку, когда переходите улицу.
• В сильный мороз лучше не пользоваться наушниками — пластик при низких температурах становится очень хрупким.
• Внутриканальными «вкладышами» по правилам гигиены может пользоваться только один человек.

Читайте также: Рейтинг лучших наушников для телефона

1 «Капельки» 

Простейшие наушники круглой формы, которые вкладываются в ушную раковину. При всех недостатках — не самый качественный уровень звука, отсутствие герметичности и звукоизоляции, ненадежное закрепление в ухе — эти наушники имеют неоценимое достоинство. В сравнении с другими они максимально безопасны для слуха.